春色
インスタ映えという言葉
若者が使う時
ごくろうさん
と
呟く私
これ、そういう類いの写真になってませんかねぇ
( -∀-)
トラ仲間にもらい(頂きだろうが)
美味しくて、おいしくて
ところで
このカワイイバック
普段使いましょうかね
こんなん持ってないからね(^_^;
今月のテクノも
よか三本立てでした。
(自画自賛)
いや、皆が
すごかったんで
熱い仲間達
嬉かーーーです！！
ナマステ
2019年3月
2019年3月10日 (日)
インスタ映えという言葉
若者が使う時
ごくろうさん
と
呟く私
これ、そういう類いの写真になってませんかねぇ
( -∀-)
トラ仲間にもらい(頂きだろうが)
美味しくて、おいしくて
ところで
このカワイイバック
普段使いましょうかね
こんなん持ってないからね(^_^;
今月のテクノも
よか三本立てでした。
(自画自賛)
いや、皆が
すごかったんで
熱い仲間達
嬉かーーーです！！
ナマステ
視覚と味覚
山形屋めったに行きませんが、
今、加賀百万石？やっているのでしょうか？
可愛くて、キレイで
暫く見つめる
そこで、どれから食べるか迷いが、、、
それを観察する
直感でしょ
やっぱり
と
しぶくベージュ
(昔からカワイイ色を選ぶと似合わんと言われ続けた
思考の癖かも)
案の定
母が
私ピンクぅ
が、しかし
朝開けると
ブラックがひとつ残っていた
家族一気に２つ食べた者がおった、、、
5人家族
食べられなかった人いるわけですね。
我が家の居間は、お菓子の国状態
父が
時にいう
ここは、ブータンだ。
意味不明
幸せに満ちている？
このザマだから肥えている？
日曜のどうでもいい
小話
おそまつさまでしたm(_ _)m
2019年3月 9日 (土)
明日はテクノ
本日バンブー
キレイヨガ
ウォームアップ、気になる動きチェックして、準備整えてから始めました。
スペシャルキレイのつもりでした(^з^)-☆
そして、Bw
50分予定が、、、
オーバー
ついつい熱くなって、上達へのチェックも遠慮なく(-_-)/~~~
すると、どうでしょう
膝が伸びていくのよね。
美しく動くためには、膝蓋骨引き上げられる脚
ヨガでもそうだし
爪先までの意識高めて、続けてみてね。
明日は、テクノ
3クラス！
お待ちしておりまーす(^^)v
ナマステ
2019年3月 8日 (金)
安らぎ
バンブーの隣のマンションのスナック吾平
大隅半島のあいらの方なんです。
植物のお手入れもよくされるし、お天気の時は、こうして椅子を全てだして、日光浴
そういうお店
少ないと思います。
この椅子の日向ぼっこに出逢うたびに、よかったね
と声かけます。
物にも命があり、大切に扱われることで、働きを尽くすと思う。
お客さん
お尻が
心地よくて、長居してしまいますかね(^_^;
今日も良い日となりました。
ありがとう
明日は、バンブーです。
お待ちしております(^_^)v
2019年3月 7日 (木)
イメージング
地球が銀河の中心に近づいているので、今月の魚座の新月
願いを叶える力があるのだそうです。
7日１時４分は、夜中で過ぎたけど
本日正午も強いらしいです。
この時間の瞑想
オススメ
昨夜伝えておけば、、、
ごめんなさい。
でも、今日は、いつでも
こころ安らぐから
手が空いたら
時間ができたら
どこでも
できる
無への練習
身体の不調があったら
完治するイメージ
夢があったら
そこへ辿り着く努力していること前提に
イメージもって
最初は、自分のことだけであっても
瞑想続けていると
愛する人の幸せを願う
そこから全ての人々の幸せに繋がる
壮大な祈りが
根付くようになるから
そして
日頃頑張っているギフトとして
惑星の力をたまに借りるのも
ロマンあるかもね
風が、心地よく
外で書いてます。
ムーンディは、外にいる時間も長い私です。
自然が見せてくれる一瞬の美しさ
儚さまでも
人生と重ねて
観ていくと
学びは、あらるゆところに広がっています。
良い新月の一日を
宇宙元旦に向かって
ナマステ
2019年3月 6日 (水)
ムーンディイヴ
身体は、春を感じているのか、この数日アラームで目覚めています。いつも、起きる時間より早めに目覚めるのに、爆睡してます( -∀-)
そして、日中もふと眠くなる。
新月に備えて、おとなしくさせてくれているのかなぁ
それとも疲れているのかなぁ
元気ですけど(^o^;)
さて
adidas
昼間は、少ないんです。
やはりシニアには、厳しいでしょうか、、、
70代のK子さんが、本日ご参加
もう長いお付き合いで、明るくてユーモアのある人生の先輩。
できないこともあるけど、続けてみます
と。
どこか不具合あっても
動くことで緩和されていき、終了後、爽快であるという喜びを全身で表してくださいます。
学ばせていただいているのは、こちらの方です。
いつものレギュラーの皆様のパワーも感服です。
レッスン前後のチームでの勉強会？
頼もしいなぁと思っております(^_^)v
そして、夜
この時期多忙の仲間もかけつけ、皆が集まると、ホントに嬉しいです。
adidasは、チームで進むという感覚ありますね。
今夜はジェントルフローカットして、バックコンシャスのみ。
スタンディングは、長い保持。
インドで受けている気分になりましたでしょうか？
なんてねーー
明日は、ゆったり基本でいこうと思って。
皆様にとって
身の回りの整理、浄化
順調でありますように、、、
ナマステ
2019年3月 5日 (火)
オススメ
ほんとは、毎回おやつ談義したい。しかし、一応ヨガをしている身
食べ物も欲
そこをセーブすること心がけんといかん
頂いてばかりの遠慮のない精神がよくないとは、存じつつ
チョコラーテ
たまらん美味しさでした。
カステラに目がないからこその感動！
長崎行かれたらどうぞ(^.^)
エルグのCさん、ありがとうございました。
他も、お馴染みのものばかりですが、美味しいよねーー
そして、
いつもスタッフ全員分のオリジナル差し入れを頂戴してます。エルグのMさん手作りママレードジャム
デザートのように食べてしまいました(^_^;
毎回プロの味、ありがとうございますm(._.)m
さて、昨日、今日も
身体と向き合う日々
7日のムーンディまで、最強のデドックスのできる流れらしいので、丁寧に身体観察して動いてます。
その心得が、宇宙元旦に繋がるらしいです。
生きる道を照らしてくれるメッセージをキャッチできるように心正して純粋に楽しみたいですね。
明日も、皆さんが、良質のフィットネスタイムをすごせますように
adidasヨガが、最適なムーンディイヴです。
ひとり練習でも、ギフトあるから試してみてね。
明日は、エルグadidasです。
ナマステ
2019年3月 3日 (日)
今日も感謝
本日も良い一日でした。鹿児島マラソン
雨の予報から
皆さんの善行が、天気をも動かして
よかった！よかった！
楽しんだ皆様
素晴らしい一日だったことでしょう＼(^-^)／
私たちインドアも
エルグで熱く燃えましたね(^3^)/
本日も
皆さんのパワー
眩しかったです(^з^)-☆
真っ直ぐ帰らず
仲良し上司と
寄り道して
食べて
語って
(もちろん飲んで)
充実の日曜でした。
明日も
良い一日を
ナマステ
2019年3月 2日 (土)
三月エルグ
雨強くなってまいりました。明日のマラソンのために今夜降り続けて朝上がっているといいのですが、、、
エントリーされている皆さん
楽しんでくださいませ＼(^-^)／
鹿児島マラソンでも
エルグは、いつも通りすのスケジュール
走らない方は、エルグでお会いしましょう(^^)d
交通機関は、大丈夫なのかしら？
お気をつけていらしてね。
ナマステ
2019年3月 1日 (金)
三月
体型は心の容器
体型
すなわち姿勢が衰えば
心も衰える
姿勢を正すだけで、意欲、気力を取り戻せる
しっかり正しく立てれば、筋肉が安定します。落ち着いた軸のある身体は脳にフィードバックされ覚醒される
背筋が伸びて胸郭が広がれば、取り入れる酸素の量が増えます。
酸素が大量に取り込まれると
酸欠に弱い脳神経細胞も元気になります。
こうして、身体に良いことの知識を得たら
実行と継続の人々が増えることで、そのまわりは平安、幸せに満ちていくのでは、、、
今日から三月
ウキウキする日和だったので、緑の中へ
ラジヨガから、バレエワーク
気軽にやっていたら
目に止まった光の下にあるもの
神々しい新芽
崖の下にあり、そろりと降りて
均等なバランスと鋭角な彫刻のような自然の作るアートに見惚れて、、、
たちまち
エネルギーチャージされた
籔の中の異空間
明日から、方向性定めて
緩い精神を
シャープにして
仕事に向かおうと
思いました。
そう今月は、宇宙にとって
整理整頓必要な月です。
なぜなら21日が
宇宙元旦なのだそうです。
地球、宇宙レベルでみたお正月が
春分の日
祝福のエネルギーに満ちているのです。
ヨガを続けている私たちにとっては
1月より、2月の旧正月より
もしかしたら
この3月も大事なものかもしれません。
7日の新月は、最上のデトックスとなっているらしいので、そこを無駄にせずに
師走の大掃除のように
心身を清め
21日を迎えたいと思わせる
新芽との出逢いでした
王のもつ槍のようだね
と友が言った
何かメッセージかなぁ
私の甘えた心を指し示す槍なのかもしれません。
明日は
エルグです。
ラジヨガからキレイヨガ
一年間の解剖学修養も終了しましたので、4月からは、また毎週土曜担当となる予定です。
m(._.)m
ナマステ
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