bamboo harp: 2019年7月

トレーニングアカデミー

先日、adidasヨガの先生って
何人いらっしゃるのですか？
と聞かれて
即答できませんでした。

実際の人数は、私は存じません。
養成後、次の更新の時、会えるのは、数人ですね。
たぶん継続する先生は、少ないのかも。
開始からの長い付き合いの先生、この中では、3人しかいません。

先日の更新研修後の写真です。(実は、昨年より太っている(^^ゞ胃が出てるね)

改めて見ると美しい先生が増えてますね。
私のこの数年の感想
キレイな人の見分けがつかなくなっている年寄り現象出てます＼(_ _)
メイク上手で、エクステして瞳キラキラ、ロングヘアー
だと、皆同じ表情に見えて

席を離れると、名前がゴッチャになってしまう。

特にadidas
ウェア渡されるので、同じスタイル。

他の研修の時は、ウェアで判断する。

こりゃ、いかん。ちとあせります。

シャレっ気ない人
年々減っているような

現代は、外見も磨き、整え
ウェアバッチリ決める
ビジュアル大事
うんうん
よくわかる

それプラス
自分の練習もしていけたら
パーフェクト

しかし
なかなか
そういう先生には、出会わない。

朝練している先生は、
やはりシンプルだ。
ノーメイク
でも肌艶よくて、キラキラ。

そして
言葉少なに
名言をくださる。

あぁ
懐かしき
昔の荻窪

いかん
いかん

過去より
今

鹿児島に
美しき
シンプルヨギーニ
たくさんいるでないか

それが
支えであり
励み

共に年を重ねて
ステップアップ！
時にバックしても笑って受け止め
今このときを
純粋に楽しむ

ホントは、特別なトレーニングは、いらないんですよ。
正しく伝統ヨガ
やっていけば
本来
行きたい道標は、見えてくる。
道筋は、一本の方が
混乱しないし、マインドが落ち着く。

焦らない
欲張らないことだよね。

弱点なんて
日常の長年の癖
それを毎日の練習で
気付かせ、ほどいていけるのがヨガ

師を信じて歩めば
強ばりは
ほどけます。

信じてもらえるヨガ人になるためにも

毎朝
練習を続けるクラヤなのです。

これからも
医者いらずのカラダで
生涯いたかったら

ヨガセラピー
続けましょう。

改めて
adidas
ブリーズフリー
優れものです！！

不具合を
鎮めてます。

そして
更に
バックベンド
ヘッドスタンド
深くなってます。

感謝
感謝

ナマステ

投稿時刻 16:26 | 個別ページ | コメント (2) | トラックバック (0)

雨が教えてくれること

私は、梅雨時が苦手。
バイオリズム的にも
5月から7月弱いらしい。
昨年は、２回雨の日に滑って最悪でした。
今年は、まだスライディングは、してませんが、弱点が痛む。
ヨガをやると止む。その繰り返しなので、そういう年齢になったんだなと、受け止め、真夏の日差しが届く頃、解消するだろうと
暢気にしている。

痛みは、私を初心に戻らせてくれる。
スキルアップした時の高揚を落ち着かせてくれる。
そして、バンダよりも、もっと感覚的な微細な使い方によって、痛みから離れるテクニックも学んだ気がする。

体調不調を
ヨガによって、回復できるよう
自分の不具合を利用して
いろんなことを試して探究もできるのです。

そうそう
今日のリカバリーも
リンパの流れよくなるシークエンス

スタミナＦは、
サイド鍛えて、内臓を定位置に落ち着かせ、内側から整え、脊柱も伸びやかになる
シークエンス！
スタイルよくなるだけでなく
健やかなカラダ
それを目指しています。

そのためには、
とにかく
骨盤整えよう。

中臀筋損傷のある私は、骨盤歪みやすいだろうし
そのための好転反応かもと
秘かに楽しみに
痛みとも付き合っている
７月なのでした。

皆さんの健康
それを常に
願いながら

日々、精進してまいります。

これからもよろしくお願いいたしますm(_ _)m

ナマステ

投稿時刻 23:05 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

水曜バンブー　エルグ

バンブー
adidas 本日は、美レディスディとなりました。

ニューシリーズによって、バックベンドも以前より深さ増しているように見えます。
美しいでした(^_^)v

エルグでは、
ブリーズフリーから、以前のシリーズを続けて
全体を通して、途切れることなくフロー

すると
ショルダースタンドの美しいこと！！！
肩で立つ
というスタイルになっている。
感動するものですねーーー

骨盤フォーカスを始めてから

あらゆるクラスで効果があらわれています。

そして、今日の流れは、それぞれのスキルアップとなっていました。

今年の夏も
熱く、深い学びとなっていきそう(^^)d

楽しみですね＼(^-^)／

投稿時刻 23:32 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

８月のお知らせ

まだ梅雨明けせず
湿度の高い日中、家事の時イラッとなっても、呼吸で落ち着き、
仲間に会えるとホッとして
癒され
常に、友によって、呼吸によって、ハートを中心に戻している毎日。
感謝しかありません。

本日も、エルグ、
テクノで、全身使って伸ばす、鍛える、開く、引き締める

よくよく考えると
そんなプログラムになってるよね？

私にしかできない
シークエンス
とまでは、言わないが
それくらいの度胸で
務めを果たさないと

と昔気質のオヤジさんの信念みたいな
(そんな職人さん、近くによくいた)

心やさしく、温かく、サービスもよく
ハナマルなんだけど
自分にも甘かったりする
インストラクターもいる。

自分のことを
なんちゃって～⚪⚪だからぁ
と言うのを何度も聞いたことがある。
その都度、ワナワナと私の中枢は、震える。
それでいいんかいっ！！！

自分を卑下しない人でありたい。
謙虚でないかもしれない。
私自身
計画性ないのは、認めます。スキルも完成度高いとは言いきれないからこそ、
熱の塊を、拡げて、展開していけるよう努めている。

それでも、嫌われることもある、、、アンチ多い
それよりは

なんちゃって！
と思っていても、
勤務中は、それをしまって
ハートがあったほうが
ヨカかもですね( ^ ^)r゛゛

はい
ひとりごと
今日は、つぶやきました。

さて、8月
12日㊗️
スーパーヨガトレーニング
参加希望の方は、お早めにご予約お願い申し上げます、

7時半　ドアオープン　自練

10時　～　13時
ヨガトレーニング
休憩あり(チケット3)

17時半　暑気払い会
これだけ参加も可(^^)v

14日(水)　自練　7時ドアオープン
9時10分　リズムヨガ～リリース

写真は
数年前の朝の海写真
こういう時間
今年持てるだろうか？

良い夏にしようね

ナマステ

投稿時刻 23:37 | 個別ページ | コメント (2) | トラックバック (0)

昨日の早朝練習

午後、後回しにしていた課題(書道)などを見直し、来月の書展へ行けるよう準備。
今年無事出品。結果も届きました。
1枚だけなのに、昇格しておりました＼(_ _)
ありがとうございます！！
(院人は、通常2幅以上の作品が望まれるが、11年もさぼっている)

さて、昨朝の自主練習について、、、

それぞれの歩み
自由
私もじっくり観れるので、集中します。

そして、この連絡の良いところは、それぞれがフィニッシングに向かうので、ヘッドスタンドに付き合えます。
今日最高！となれるよう丁寧に進めたいです。

こうして、朝が早い練習が終わると
清々しいのがよくわかります。
清澄した心身
エネルギーチャージ
これこそそうだね。
という実感

毎朝できるように
いつかなりますように、、、

では、
明日は、テクノ行きますよ(^^)v

ナマステ

投稿時刻 20:34 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

先日のクラス

梅雨の晴れ間
昨日、ブランケットや冬物の洗濯をすることができ、主婦のような午後でした。
実は、一泊で海への旅を計画していたのですが、先日の雨で今年の梅雨の重さを受け止め、弱っている部位も気になりキャンセル。
ということで、朝ヨガの後、ゆったり朝ごはんできました。
そんな時間は、日常持てないので、それだけでもまた新たにエネルギーチャージになります。

本日は、依頼のトレーニングプログラム
自分の身体使ってメイキング。
あっというまに3時間は、経ってしまう。
呼吸を大切に動くと
集中力の深さから、時間のことを忘れてしまいます。
まさに、カラダは、神秘。
祈りは、必ず届く。
自分を信じて
日々観察していける人は、
自分の中に
無限の力
拡がりがあることを知ります。
身体は呼吸で伸びるんだということを実感するのです。

ひとり集中時間は、一日に一回は持ちたい
持ってほしいと思います。

さて
そんなヨガの醍醐味を
全身でキャッチしようと
日々向き合っているヨギ

先日の豪雨にも怯まず
いらっしゃいました。
もちろん
皆さまキャンセル
お一人様レッスンとなりました。

意気揚々とご来場。

こういう時は、お好み伺い進めます。話も聞きます。

前回の復習を兼ねて
太陽礼拝の見直し

チャトランガ
良い流れになりました。

そして、股関節
前回より、柔軟に。

人生の
指針を持っている

それだけで

歩みは、大地をしっかり踏みしめながら
天を仰ぐ時のハートは
若い時より
夢をもち拡がっているかもしれない。

そう思わせる
仲間が
私のまわりに
いること

尊いです。

投稿時刻 14:32 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

意志

おはようございます。
日曜早朝ヨガ
7時開始
何年ぶりでしょう。

自分の練習を終え、仲間を待つ
この時間は、言葉で表現できないくらい
好きな時間です。

思えば、、、
この素晴らしき
早朝練習の後の幸せ感を分かち合えればと
鹿児島に帰ることを決めたこと

今朝
練習中に
フラッシュバック、、、

写真は、
昨朝の久々の空

夜明け前のようだよね。

もちろん
朝ヨガに向かうこのチャリタイムもお気に入りタイムなのです。

良い一日を

ナマステ

投稿時刻 07:01 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

筋肉

スポーツクラブは、当たり前だけど筋肉と密接です。
マシーンの存在自体が格別だし、また新たに画期的な機械が増えている。
私も過去にウェイトトレーニングしてましたので、嫌いなわけではなく、伝統的なヨガに出会ったら、マットに毎日のることのほうが、大切になっただけ。

この身体の状態を観て、何が起こっているか
わかったら、鍛える前に
少しずつ、まず解かないと、、、

と思い15年経ったのに
まだまだ
短縮、からまり、歪みあるのです。
それは、無謀なこともしてきたので当然で、そこを恨んだりしてはいない。
あせらず向き合ってあげる
それがヨガだと
初老という年齢になり
実感の日々。

骨を感じてあげるといいかもと
練習続けて
まだ数年
すると筋肉は、やさしく骨によりそう気がする。

余談だけど
骨、筋肉にも
月がつく
漢字の基本的な話とは、置いといて、、、

ロマンをもって自己解釈
月と密接
ムーンディは、ここの存在に特に感謝して、休ませたいなと
思うようになりました。
あげるとキリがないけど
臓器もそうだし、腰もね。

それを思うと
先日、水曜ムーンディ
軽めに動けばと
バンブー予定を入れました。
大雨でも、昼は、行いましたが、夜休みとさせていただきました。
やはり休むべきだったのかもと思う夜でした。
睡眠8時間(^^ゞ

静かに見つめる時間
多忙でも
持ちたい

先日
早めに出勤したからこその
ヘッドスタンドからのハーフ

これは、呼吸が連れていってくれる。
そして、奥の筋肉の静かな力を
引き出してくれる

ここからのアップからパドマが、ヨガを知り、よかったと思うと至高の時間

明日は、土曜
リズムヨガからきれいヨガ
そして、
バンブー
15時リリースヨガ
キャンセル出ましたから空きあります。

では、明日！！

ナマステ

投稿時刻 19:58 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

安堵

今朝の桜島
雨によって磨かれたような青緑。
昨日の不安な時間が嘘のように落ち着いた朝でした。

被害に遭われた方、不便な思いされた方
お見舞い申し上げます。

今日は、思いっきり動きたくてお越しの方も多かったのでは？

しかし、夕刻からは、それほどこみ合わず
ゆとりがありましたので
会えなかった方々は、何かあったのでは、、、と気になってしまうのでした。
お付き合い、残業であれば安心 r /> 明日からまた天候崩れるそうなので、暫くは、用心しながら、やるべきことに向かっていきましょう。

皆様
体調万全で
何が起きても、我が身を守れる心身でいてくださいね。

では、
明日も良い一日を

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