bamboo harp: 2019年7月

ヒヤヒヤ梅雨

無事
テクノ終了

大雨になる度、ご心配かけて申し訳ございません。

今朝は、バスになっても行くぞと
構えておりましたから、神は、救ってくださるのですね。

adidas
キャンセル待ちの方も
ご一緒に
皆で熱く動きました。

慣れてくると
太陽礼拝B
流れやすい。
そこに気付きをもちたくて、、、

股関節リリースを入れてから
もう一度、繰り返してみました。

始める前に
全てのシリーズおこなう！！
と気負いましたが
やはり
基本大事ね。
それによって
アサナは、深くなるから(^_^)v

皆さんのスーパー★energy
インナーワークでも
活かしましたか？
ちょっとスタミナ切れのような仲間もいましたが
それもご愛敬(^з^)-☆

リリースで、ほぐして、また元気になったでしょう。

皆様の心身が
健やかに穏やかに
そして
やりたいこと
好きなことを
全身で楽しめるように

お役にたてればと
思っています。

写真のアサナ

足先まで汗をかくと
ツルッとすべるので
更に
深く組まなくては、ならない季節になりました。

季節によってのポーズへの変化も楽しみ工夫していく時も呼吸優先。

ひとり、ひとりのヨガ
皆それぞれの形を楽しんで

完成はない
アサナ
自由を満喫してください。

明日は
バンブー

骨盤ヨガと
特ヨガ

お待ちしています。

投稿時刻 20:11 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

テクノ行きまーす

早朝から、ヒヤヒヤさせる雨。

早めに駅へ

これから向かいます。

また強雨ですが、
テクノ3クラス
めがけて、出発してもらいましょう(^з^)-☆

皆様もお車、足元
お気をつけてね。

では、後ほどーー

本日もよろしくお願いいたしますm(._.)m

投稿時刻 09:23 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

土曜の朝エネルギー

今朝も
リズムヨガ、元気はつらつ！
キレイヨガより多かったようで、
後ろの方は、足のばせましたでしょうか？

キレイヨガからのメンバー様から、場所とるのが、大変だから、続けてしないで、、、と言う声も(-＿-)
連続だからこその効果もありますのでと伝えました。

ヨガも60名越えましたので、窮屈だとは思いますが、
カルマヨガという気持ちで、譲り合っていただけたらと思います。

よろしくお願い致しますm(._.)m

明日は、テクノ
無料体験ディです。
お待ちしております＼(^-^)／

ナマステ

投稿時刻 22:51 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

リカバリー

休日は
心身のリカバリーとなる日もある

枯れても
惹き付けられる色もある

人目に止まらない
場所で
咲く花もある

自然は
あるがまま

それが基本
と
教えてくれる

彩りは、
濁りのない人が持っているのではなく

止まらない人

目標定めたら
進む人

停滞しても
その意味を悟り

そこで、深く
吐き出すことができる人

次の
一歩が
強いからね

そんな友が
私には
いる

私もそうありたい。

強く
しなやか

心も身体も

ヨシッ

あしたも
よいいちにちジャ

ナマステ

投稿時刻 23:18 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

8月スケジュール

お待たせいたしました。
来月の日程
決まりました。
暑い、熱い夏
バンブーで鍛えたい、癒したい方
お待ち申し上げます。

ナマステ

投稿時刻 23:30 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

股関節

before～after

ここまで、１日で引き出せることもあります。
今の状態に合わせて、いくつかの調整トレーニング行い、ヨガアサナに繋ぎ
最終的に結果がでます。

1回で、ここまでいけたのですから
日々向き合えば
骨盤の機能は、歪みが調整され、今より健やかになるということ。

女性にとって
生殖器を守る場所でもある。
婦人科系疾患を患うことのないように

冷えのない
澱みのない身体を維持していきたいものですね。

ホルモン活性化は、イキイキとした歩みのベースになります。

歪みと向き合う時間が
まずスタート。
ご自分の股関節、腸骨
感じてみてくださいね。

明日も、よい一日でありますように

ナマステ

投稿時刻 21:49 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

満月

７月に入り
一番の暑さだったのでは？

歩くだけで、インナーワークしているような汗(^_^;

皆様
お身体変わりないですか？

さて
本日は、ムーンディなので
パーソナルのみの
ゆったりディとさせていただきました。

太陽礼拝の中の
前屈
皆さんは、この時の意識
深いですか？

私にとっては、ウッターナアサナは、チャトランガと同レベルの深く観察する瞬間

パーソナルの時
ここを重視します。
前屈
頭がつかない
足に近づかない
あきらめている方もいらっしゃるかも
しれない

フロント、バックラインの
意識高めると
こうなります。

基本を大事に
呼吸と共に中心を伸ばす

それだけのことで
心地よい前屈は、訪れます。

3ステップウォームアップだけで
ここまで落ちていけた
ムーンディギフトなのでした。

投稿時刻 19:57 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

好調

昨夜、お出かけ
気の会う仲間
酒に詳しい友が、奨める
日本酒
キュー～と
私好みで、どうも、どうもm(._.)m

リラックスできる時間は、
活力になる

それが、本日の仕事でも解明される(^^ゞ

しなやかに動いてくれるカラダ
ありがたかったです。
伝えたいことが、
全身で表せる！！

リズムヨガ
土曜のように、こまないので、皆さんが伸びやかに動いていただけているようで
グルグル腕回すトリコナーサナいたしました。
これね、下半身が、安定していくんですよ。

バリエーション
まだまだ
あるんです。
それを全て伝えたい！！！

テクノ
いつものインナーワーク
スタミナＦ

いつもより空いていて
こちらも
ノビノビ！！

さて、今度の日曜は、
テクノ
3クラスで
無料解放ディですよーー

28日は、前田先生祭りなんですね。
きれいヨガファンの皆さん
毎月充実ですね(^^)v

私のクラスまで、バトンタッチしていける日
定年考えると
すぐだものねーーー(-＿-)

そういうことも、ふと
思うことあり
エルグもボディワーク充実してきています。
安心です(^_^)v

では、
明日は
満月

バンブー
パーソナルのみで
休みです。

皆さんも
穏やかに
優しい一日を

ナマステ

投稿時刻 23:45 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

連休最終日

バンブー
バレエワークの後は、adidas
スペシャル！！

3シリーズオール＼(^-^)／

10名
熱いカラダで
最後まで！！

投稿時刻 17:17 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

癒しのスイーツ

本日のインナーワーク
前回にひき続き50名越える賑わいで、
空調不具合により、汗かきサンは、苦しかったのでは？
申し訳ございませんでした。

日曜は、シニアの皆さん休みですし、これほどお集まりいただくことは、これまでなかったのです。
思うにリズムヨガ効果なのでは？と、、、
昨日もリズムヨガ開始時間のチェックインシートは、きれいヨガより多いのです。

オリジナルプログラムに愛好者が増えてくださることは、励みになります。
伝えたいことを、カラダで実感していただけること
何よりも嬉しいです。

本日のリングヨガ
朝から、今日はリリースフローにしようと
ヨシッ！！　なんて
楽しみにしていたら
リング持参せずに出勤(;＞_＜;)
1個いつも置いてますのでそれだけを持ちスタジオへ。

持ってない方にお貸しくださった皆様
ありがとうございました。

リリース！！！
すごいですよね。
梅雨時の不具合改善願っての
シークエンス

何か感じていただけたら
幸いです(^_^)v

写真のスイーツ
一階スタッフのお菓子プロ級の腕前yミちゃん
充実の仕事終えてから
ハッピーデザートとなりました。m(_ _)m
レモンケーキ最高＼(^-^)／

甘いものも
お酒も
元気の源になる
ヨガ人でございます。
昨晩は、ハナキからラファエル
食べて呑んだなぁ、、、(^∧^)

皆さんの連休は
どうでしょう
明日も楽しんでね。

バンブー
2クラス
満員御礼ですm(_ _)m

良い一日を

ナマステ

投稿時刻 23:12 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)