bamboo harp: 2019年7月

元気の源

夏の果物
ありがとうございます(__)

アイスもいいけど
やっぱり
熱くなった身体を癒すのは
ビタミンたっぷりのフルーツ

元気ですねーーーとよく言われますが

夏こそ
食べますから＼(^-^)／

ご飯も
肉も
野菜も
お菓子も

はい
お酒も

ブルーベリージャム
本日、母が、10個くらい瓶詰めしていた。
褒め称えた。

私も
何か作らねば、、、と思うのだが

しないでね
という家族

では、
得意な仕事だけ
頑張らせていただきます。

女捨てたわけではないけど

ヘナもやめたし
化粧もしない(眉とリップのみ)

でも、お風呂好きですから
心配しないでね(^_^;

こんな私に会いにきてくれて(レッスン受けにだよ)
ありがとう。

今日もクレーム忠告＼(_ _)

今週から時間厳守させていただきます。
しっかり伝えたい
効果ありますように
という進行であるがゆえの
時間オーバー
と言えども
エゴなんですね。

スケジュールのヒトコマ
全てのバランスのために
動きをセレクトし効率よく
進める力
それがお務めだとしたら

11年過ぎても未熟なまま
同じクレームいただいています。

ﾁﾝ

反省の夜

皆の幸せを祈りながら

おやすみなさい

投稿時刻 23:26 | 個別ページ | コメント (2) | トラックバック (0)

月曜バンブー

お昼は、特ヨガ
なんと！
鏡を正面の骨盤ヨガにしました。　
観てほしい動きを、再確認のためのヨガトレ

100分途絶えることなく骨盤フォーカスから骨盤周囲筋を鍛えて、整えていきました。

こういった流れは、キャンセルがでて少人数の時しかできません。
興味のある方は、パーソナルで
もちろん、2、3名でチャレンジしても良いのでは？

ヨガシークエンスに慣れてきたら
確認していくことも、とても大事です。

夜は、リリースヨガ
リラックスしたいけど、それだけでは、いかない、、、のがバンブー
ごめんね＼(_ _)

気付きと、コア強化は、外せません。

穏やかな動きでも、底筋、どこ？どこなの！！
とそこを使おうとしてもらうためにあるトレーニング的ポーズ

後半は、矯正も兼ねた連続ポーズ
(>_<")顔、増えていきます。

でもね
きっと、何か違う、、、と
喜びの時間
くるからね。

昨年から探究したことが、今形になっている
ヨガタイム

皆さんの健康のために
明るい毎日のために
見えないものを大事にしていける
クリアな精神のために

などなど

輝ける心身は
内なる美とパワーを信じた時に放っていけるから。

ナマステ

投稿時刻 22:31 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

元気日曜

桜島も大興奮の夏日
暑かったね。

そんな日曜初
adidas
以前のadidas仲間、初の方にもご参加いただき、
もちろん、いつものアディダスギーたちも！
ベーシックをじっくりと。

私は、今回のシリーズ
そしてこのベーシック
初めて受けたとき、とても
癒されました。
パワー系なのに、ゆったり進めると、呼吸が体を包むような感覚、とても心地よくなるのです。
週１回、私は、このベーシックを行い、基本に戻り心身を落ち着かせています。

この流れを覚えて
続ける方が増えていくといいなと思います。
ライフスタイルがシンプルに穏やかになり

ヨガの醍醐味
今世、観て感じてほしいなと。

魂の生まれ変わりを信じているからこそ、、、

出逢ったことには、意味があるのです。

なんて、傲慢ですかね(^_^;

さてさて
その後の
インナーw
やっぱり、ヨガ後は、カラダ開くねーー
しなやかさ倍増(^^)d

そして、そして
リングヨガ

呻きながら、渋い顔しながら
ほぐして、リリースして
たまに鍛えて
調整できましたよね？(^^)v

明日も皆さんにとって
良い１日になりますように

猛暑にいただく夏のフルーツは、ビタミン！！
ヨギーニからのプレゼント。
ホントにありがとう(__)
美味しくチャージ( ^ ^)r゛゛

投稿時刻 23:55 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

激しい土曜日

土曜バンブー
本日、キレイヨガ
最高のお集まりだったのでは？
リズムヨガ60名越えは、慣れてきましたが、後ろの方のバックリーチ気になります。
遠慮なく伸ばせるように、できるだけ、安定したポジション確保していただきたいです。
そして、キレイヨガ
キレイになることよりも、矯正、コアトレ重視になっていますが、付いてきていただき、お礼申し上げます。

午後のお天気
驚きましたね。

もちろん、私は濡れましたが、夏の雨は、心地よかったりします。
心が、満ちていると、何が起きても楽しい(^з^)-☆

書道の後は、ヨギーニ集合
おつかれサマー会でした。
西田橋横の善吉
スタッフ優しく、居心地よいです。
串揚げ、美味しく、ビール飲み放題。
オススメです！

明日は
adidasベーシック
12時20分からです。
定員オーバーのようです。
予定されていた方は、私までご連絡お願いいたします。

では、明日(^^)v

投稿時刻 22:37 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

水曜バンブー

先日の午後の自練の時
目を見張る進歩があり
写してしまいました。

それぞれに
弱点を伝えた後、そこを意識して練習すると
次回変わっているのがわかります。

ヨガレッスンの回数よりも
その後
ひとりで、改善できるであろうことは、
自ら練習を続ける人は

確実に伸びていく。

年齢、性別、経験
問わず

意識をもって
カラダと向き合っているか
なのです。

知恵のある人は
美しいです。

投稿時刻 14:34 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

夏夏夏ーー🎵

きた、きた、きたよーー
ギラギラした暑さ＼(^-^)／

夏のチャリ
同情されるのですが
まだまだ平気！
嬉しいくらいです。

風を感じると
最高ですよーーー

何していても汗かくけど
レッスンの汗は、格別だし、夏こそ燃えたい！！

ということで
止まらない
燃焼プログラム(^з^)-☆

まだまだ
提供したいレベルアップクラスのトレーニング
何でもやっていいですか？

自分が転けたりしてね(^o^;)

付いてきてくださいませ
(^^)v
本日も
ありがとうございました！

投稿時刻 23:12 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

８月28日水曜日

昨日
エルグadidasのレッスンへの変更の件

28日
夜のみです。

午前中は、バンブーにて
Bwとadidas
予定通りありますので、よろしくお願いいたします。

投稿時刻 23:29 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

やったね！梅雨明け！

長かったねーー

暑くても、青い空、悠々とした雲
嬉しくて、歩いて自宅へ
途中、アートギャラリーのようなショップ跡にできた
タピオカ！茶々
時に若い方で、賑わっていて、気になっていて
今日は、誰もいなかったので、行ってみた。

うぅーん
おばちゃんには、並んで待つまでの味かな、、、と。
ボリュームあるから、カラカラになっている時は、いいかもね。
と言いながらも、タピオカ、食べきれなかった(^_^;

さて、この暑さの中
バンブーには、もっと熱くなりたい人だけが、集う(^^)d

バレエワークは、
床ぬれるからね。

昼の自由練習
それぞれの弱点
克服していっている様子が、伺えて
思いが通じたような歓び！

これからも楽しみです。
夜のadidas
久々の方、目覚めた方、休まず真面目、様々なヨギーニ達。スタンディングの順番にフォーカスして、説明途中入れたりして、じっくりヨガとなりました。

足裏の根付き
アーチを感じながら足を伸ばすことで、骨盤、コアの安定へも繋いで行けること
これも学びのひとつ。

アライメントは、ボディコントロールを確立させる。
いつも観察してね。
今日のわたしは、
どう？　と。

比べず

自分を感じてね。

ナマステ

投稿時刻 23:05 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

adidasヨガ

本日は、
エルグでリズムヨガ
テクノでインナーワーク、スタミナF

芯から鍛えて
元気になるクラスばかり。
皆様の熱気と集中力に支えられて、私はやる気満々(なにをですか？)
本日もありがとうございました。

さて
お知らせと訂正です。

今度の28日(日)は、adidas(有料)あります。
ベーシックですが、基本大事に行い、姿勢アップも目指してみましょう。
トライしてみたい方は、是非！
スタンディングもベーシックなので、始めるならチャンスです。

そこで、来月8月のエルグadidasのお知らせです。

先日のバンブースケジュールにエルグ(水)が記されておりません。
打合せ遅くなり、忘れていたという、恥ずかしきことです。

4日(日)と28日(水)に行います。
よって、バンブー28日は、中止でエルグになりました。

ご了承くださいますように
お願い申し上げます。

ナマステ

投稿時刻 21:48 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

退化と向きあう時

写真を整理していたら
２年前の練習中のもの
でてきた

おぉーー
と観る

確か、、、冬にやってみたら
よろけた(-＿-)

老いたな
とフッと
笑える自分が
進歩だと思った

これまでの私は
ムキになって
そんなバカなと、、、

この２年の間に
私は、退化に対しては、変わってきている。
進歩は、子供のようにまだ喜んでしまうのですが(ここは、まだ平然とできない)

できなくなるポーズある中で
進むポーズもあり

よく皆にも話す
命かけてヤラセられていた
両膝ついたカポターサナ

最近
胸から腕が動いて、
心地良い瞬間もあったりする。
筋力は落ちても
呼吸でしなやかさは、保てる、いや伸びていく。

純粋なる練習のおかげですね。

それしかない。

ただひたすら
信じた師の教えに忠実に。

何事も
混ざらない方が
道に光が灯りやすい

そこを祈るように歩くのが

私の魂に添う生き方

それぞれの人生

これだっ！！と
いう瞬間に出会えて

道筋が
見える
生き方

そんなインスピレーション引き出すためにも
五感を研ぎ澄ませる

そのきっかけにヨガが
役立てば
いいなと
思います。

今日のヨガ時間も
ありがとうございました。
骨盤ヨガは、アンジャネーヤアサナが、
生まれ変わった方いたと思います。

特ヨガは、リングのほぐしの後にパワーヨガ
途中ジワジワリリースも入れながら。
それにしても暑かったねーー
クーラー入っていても、熱い熱い！
明日に繋がる今夜のヨガでありますように＼(^-^)／

では

ナマステ

投稿時刻 22:26 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

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bamboo harp　（バンブーハープ）書道ヨガスタジオ

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2019年7月30日 (火)