bamboo harp

今朝は、3名の練習とトレーニングでした。

毎週の早朝ヨガも生活の一部になった皆さんの本日のアーサナ

パールシュバーコナサナのBは、難度高い、最終的に目指したい形へ臨んでいるKちゃん。
渋滞で、少々遅くなりましたが、本日も力まず爽やかにマリーチアーサナDのHちゃん
いつまでも緑一点(万緑叢中紅一点から考えると)のTさん
お得意のバランス
この時の落ち着きは、いつも天晴れ！と秘かに思っております。

本日のトレーニングは、四つ足ヒップトレをオマケで少し行い終了
いつもなら、暫く横たえることもあるのに、、、
練習を続ける三人さまでした。



これからも、朝ヨガ
お一人様になっても続けます。
バンブーは、私が練習生である限り早起きです。



さて
昨日のエルグ
adidas
日曜になってから定員オーバー続いております。18名まで、ご参加いただけるように致しますので、ご希望でしたら、私にまでお伝えくださいませ。

インナーワーク
先月から、バレエメインにしております。
もちろん、フィットネスパートもありファンクショナルですよーー
やりにくく思う時は、筋力不足と骨盤の歪みもあるかも。
股関節への意識も高め、調整できるようにしておりますので、足裏根付かせ、お腹キューと引き締め
新しいパートも楽しんで＼(^_^)／
ヨガは、少なめですのて、リズムヨガで、たっぷりと！！

今夜も、トレーニング付きのヨガ
毎週通っているYogini、楽しみです！