bamboo harp

休みでも早く目覚める
でも、週一回は、7時間寝れる日与えてあげたい。
筋肉に休養は、大事です。
動かしてばかりは、固く、硬く、頑なにもなります。
私の場合はね。

いつものように身体を清め、花に触れてからメールチェック
その後、リングで身体を観察
この流れは、毎朝同じ
だから、起床から一時間は、経ってしまう。
練習はその後だから、勤務3時間前には、遅くとも起きなくては、ならない。
もちろん、練習時間は、その日によって違ってきます。
メールが、たまっていると、それに時間がとられるし、書道の雑務を行うことも。

休みの日は、SNSをのぞくこともあるけど、ネットサーフィンになる前に止めます。有徳な情報は、滅多にないですしね。

今朝は、ペラペラのTシャツに、ブラトップなし。
仕事中は、ご迷惑かけますので、ウェア来ますが、本来こんな格好も快適です。汗もシャツで拭く。
風も入るし、最高よ。

いつでも、自由に、今日の気分に合わせてあげられる魂と心と身体の均衡
窓から風が入り、ゆったり動ける空間

マイペース
という言葉
そのもの

ありがたいことです。


ひとりで行う
ニュートレ

この形へ皆でいけたら、、、(^ー^)


コロナ休業から、バンブースケジュール変更
その間に萎縮した筋肉もあり
そこを調整するためにも
役立っているトレーニング

踊るためのストレッチ
20代にロスで学んだ形が
基盤になっていたということを実感しています。

初老の域に入り、衰えてきた部位

この記憶が、私を救っています。


皆へも伝えていきます。


バンブー　ニュートレ
悩める心身を救う！
という大きな志し
持って臨みたいです。


明日もバンブーで＼(^^)／

台風10号気になりますが、今日成すべきことを全力で行う。

朝ヨガ、120分の骨盤リリース
パワーアサナも、組み込み、骨盤調整、下半身リリース
久々でしたねーーー

夜、エルグ、リズムヨガ
ヨガ重視になっております。
トレーニング的ヨガも取り入れ、バックラインも美しくなるように＼(^^)／


さて、今夜は、ウェアについて語らせてください。
お気に入りのヨガウェア
今日、お別れしました。

毎年、梅雨明けし、夏にウェアにお礼を告げお別れすることが多いです。
練習中に独特な匂いを感じると、働きを終えたのだと思うことにしています。
梅雨時、私の洗濯開始が、遅いことで、寿命を縮めることもありますが、雑菌の匂いは、自分は耐えられても、仲間に不快な思いさせることになるので、お別れします。

梅雨時から、汗まみれの季節のウェア

８支則のひとつ
清潔にするを守る心がけ

皆様も、ご自分の匂い、ウェアの状態には、敏感にすごしてね。
それも、練習を極めるための掟です。

ナマステ

ムーンディなので、お休みいただきました、
台風の影響受けて、夕刻、風が強かったですね。

満月に台風

なんか強烈なパワーありそうと、、、午前中
探り寄せてみました。

そのための休みだったのだと
感謝しています。

先日の特ヨガでも
足裏、指
そこにフォーカスしたように
脚へのメッセージが、続いていると思っていました。

大事です。
バンダ集中する前に
脚の使い方、見直すべきです。

そして、それを解明するための
ロングキープ

ムーンディの朝

自分の脚を使い
ゆったり
のんびり

試してみました。


生きている歓びは

発見
探究
試行

そして、能動的になれるとき

その時に生まれるエネルギーは、良質だ。


うちなるパワー

皆さんも信じて


生活に
仕事に
恋愛？？


様々なシーンで
注いで、分かち合って、
生かしていってね。


明日は
朝、特ヨガ
夜、エルグです。


ナマステ

本日は、明日ムーンディで休みのために、早朝自トレ

一番乗りのKaちゃんが、挨拶のあとに
今日から
ひとりだと思うと泣きそうになった(いや、涙がでる　だったかなぁ
　ゴメン)
可愛かねーーp(^^)q
あっという間だったねーー夏休み

Cちゃんを筆頭に学校の先生Yogini来てくれていたもんねーーー

でも、いつものYさんが、少し遅れていらして、よかったねーー(^_^)

そして、いつものチーム到着！プラス最近頑張ってますSaちゃん。

新人のmちゃんも混ざり、トレーニングまで楽しみました(^_^)v

その後、明るいシニア
実は、先日母にマウスシールドあげたら、早速、フラフラダンス(父名付け)の時つけたら
わぁ！美人マスクーーと皆に欲しがられたとのこと。
何が美人？？なのか、わからんが
、口元を隠さないから、美人に見えるのだそうだ。？？
隠した方が、良いんじゃ？
という意見、ぐっと抑えて。

ということで、シニアYoginiにシールド差し上げたら
それは、それは、喜び
レッスン前から、触りまくり、早く使いたい様子。
すると、終了すると、もう着けていた(*_*)
ランチの時、皆着けて、オシャベリ
そんなに喜んでいただけて
私も幸せでございます。

タイヨーで、聞かれたらしい。どこにあるんですか？？

まだ、この辺には、ないのでしょうか？

年を重ねても、反応が良いということは、大事だなぁと
思う時間でした。
どうでもいい、とか、なんでもいいとか
楽だけど
興味のあること、欲しいもの、言葉にできるのは、脳の活性化だ。
ウルサイと思わず、褒め称えようと心に誓いました。

いつもの寝ヨガのあと
エルグへ
こちらも、学校関係者が、来れなくなったので、少なく感じましたね。でも、30名越えているのですから、いつも真剣にありがたく思います。
パワーパート&リリース
本当に内側からキレイになりますからねf(^_^)
終了後の爽やかな表情、嬉しいです。

夜は、自練。
少なかったのに
このクラスに慣れていないHちゃんに付きっきりで、ごめんなさい。
それでも、確実にスキルアップしているYoginiたち。
アプローチ変えると、応える身体。頼もしいです。

朝から夜まで、たくさんの仲間達とすごせる幸せ

明日のために
本日は、じっくり行いました。

良きムーンディを

ナマステ