bamboo harp: 2020年9月

10月スケジュール

スポーツ、アート
究める、高めるのに好季節

佳き秋になりますように

今年は、十段展出品を臨んでおりますので、クラスを減らしておりますが、内容は濃くおこないますね(^_^)v

木曜、ビギナーでもできる
整えるヨガ
始まります。
やさしく調整を目的としたクラス

オンラインをお試しとして開始します。

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月の日

おはようございます。

本日は、ムーンディ

ゆるゆるウェアで
プラーナヤマ
瞑想のみ

夜は
エルグですが、、、
リズムヨガ
ストレッチ多めに行います(^_^)

善い
行いを
佳い一日へ

ナマステ

投稿時刻 10:05 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

すべての思考、感情、経験は、心に潜在印象(サンスカーラ)を残す

それが、将来の自分を決定する

YOGAで学んだこと

ヨガをしているのに
してきたのに

満足していない日々、または、身体であったら

過去の自分の日常の習慣、癖が作り出しているのかも。

現在の肉体が
過去の思考、感情、行為の蓄積だとしたら
結晶化した歴史を理解し、熟考する必要があるのでは、、、

YOGAのアーサナは、
その過去から、自分を解放し
現在の瞬間にたどり着く
尊い時間なのです。

しかし、強制のように
または、やっていれば安心
という
真の取り組みでなければ

苦悩と痛みに基づくサンスカーラを新たにやきつけるだけ。

厳しいこと

記してしまいました。

運動続けていても
大病してしまう
心が病んでいく

ヨガしていても
力が抜けない

様々な悩み
痛み
コロナによっての心労

今年は、ご相談多き年です。

今年の感情が、未来に影響するとしたら

心を制御できる人になるしかない

感覚を自分の内面に向けて
本当の自分を探し続けて

心がひとつの方向にだけ向いている

そんな時間をもてる人になること

明らかに内面にある自分自身が現れる日まで

だからね、、、

歯をくいしばって
頑張らなくていいの

トレーニングも
ほぐしも

笑顔
スマイル
思い出してね

ひとりの練習の時も
こんな顔
したりする
私なのでした

新トレーニングが
あなたの救世主になりますように

ナマステ

投稿時刻 17:49 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

練習とトレーニング

今朝も６時から
勤務前のkaちゃんは、練習のみモクモクと。
時間のある仲間は、トレーニングまで。

なぜ、この流れが、必要か。
ヨガに限らず、不良姿勢のままの運動、筋トレは、
ダイエット効果あったとしても、体内の流れ、バランスは、整いにくい。
筋力、柔軟性に差があると骨格の歪みとなり、そのまま、筋トレをしたら
曲がった釘をハンマーで打ち付けると益々曲がっていくように、歪みは、改善されない。
ヨガは、自重だから、大丈夫
姿勢改善もできると思って続けていても、意識、観察力がなく肋間筋を動かせなければ、歪みは変わらず力みやすいままとなります。
ポーズは、なんとなくサマになっても、なりたい自分ではないかもしれない。

バンブー10年過ぎて見えてきたもの。年数ではなく、高い意識が大事というところに辿り付き、コロナによって道が開かれたからこそのこのプログラム

今朝は、代休でKoちゃん参加。
いつも、遠方だからひとりヨガで繋いでいるYogini
梅雨時、トレーニング開始後、悪どい痛みに襲われ、それが、何から起きているか悩んだりしながらの数ヶ月だったと思う。
異動のストレスもあったにせよ
トレーニングによる骨格改善も直ぐ様訪れたのでは？と思っています。
私同様、古傷あり、短縮も多いYogini
今も痛み完全に抜けてないと思うけど、トレーニングフォーム、見違えるように良くなっているのです。
アスリート、学生時代、部活経験者は、やはり筋肉が賢い。
トレーニング的動きには、対応力が高いです。
バンブーでしか練習できないYoちゃんも、ランナー師匠と似ている。

こんな話をしていると、運動苦手だった私は？？？と思われるでしょう。
確かに腸腰筋、大腿直筋のカタさは、股関節屈曲が、難しいので、時間がかかっても、流れる身体、動かない部位を見つめて、呼吸で乗り越えましょう。
いつまでも、付き合いますからね(^ー^)

日常の癖へも
もうひとりの自分が、ささやいてくれますように。
血液、リンパの流れが滞ると病に繋がります。歪みが、原因であるとしたら、できるだけ、改善できる能力を身につけていきましょう。

マイペースで
寛げるユトリのあるハートで
続けていきましょう。

投稿時刻 17:51 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

明日はエルグ

朝方が、急に秋めいて涼しくなったと思っていましたのに
今日の蒸し暑さ
汗飛び散り、朝ヨガでした。

最近、怒鳴ったりするようになった私、どうもスミマセン。

朝クラス
完全にファミリー気分となり
目覚めてない部位
反応なければ
名指しで、力み、歪み、流れてしまう部位
伝えます。

こんなヨガは、ありえないから

ニュートレニング
と呼んでいるのです。

サボらない仲間たち

拍手
合掌
これからも、期待しております＼(^^)／

明日は
エルグで、いつもの3クラスです。
お待ちしています(^_^)v

投稿時刻 19:51 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

やっと？ついに？

今月は、これまでナアナアにしてきたツケが、まわってきて、、、
そうパソコンの件

やっと昨日
なんとか準備へ

かわいいカメラ！
パソコンにも付いているけどね。

希望者いらしたら
ご連絡ください。
私は、率先して動かず、身内にまかせております。
ご説明いたします。

これから、秋、冬にかけて
必要になるという　まわりの声に
一応耳を貸して

一度試行しようと思います。

今日も3組のパーソナル

それぞれにタイプが違いますので、興味深い人生を垣間見ながらの時間をすごすと
有意義すぎる。
効果に泣けてきたり
幸せ実感に
頬がゆるみっぱなしになる。

オンラインでも、ここまで
持っていけるのだろうか

となってしまいますが

時代の波にも
たまには、乗って
ひっくり返ったりするのも
おもしろいかもね。
お役に立てるのであれば
やらねばね。

これからも
オリジナリティ大切に
身体の使い方
伝えていきます。

ナマステ

これから
エルグ行ってきまーす！

投稿時刻 16:45 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

トレーニング

一昨日のトレーニング
8名だと後ろは、鏡が見えませんが、しっかり向き合ってましたね(^_^)v

初めてのAさん、気付きを次回に繋げそうですね。
どんな方でも
初回は、新鮮な驚きや、震え？あります。
私も、ワナワナする瞬間ありましたから(^_^ゞ
だからこそ、イケる！！
と楽しみに変えて、試し続けました。　　　

毎朝、真剣ヨガができなかったら
トレーニングによって、自分の体力、筋力を観て、それをヨガタイムに繋いでいければ
いいのでは？
と現代のフィットネス
こんな形があってもいいよね。

純粋に動く事が好きで
ヨガも好き

素直に楽しめたらそれでいいかも。

昨日は、adidasオールシリーズとシニア
その後エルグ

エルグまでの道程
甲突川の桜も
傷んでいるものありました。
風当たりつよかったのですね。

体力つけておきましょう。
何が起きても、元気に乗り越えたい＼(^^)／

投稿時刻 03:56 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

昨日

皆様、台風の被害なくお過ごしでしょうか。
停電など、大変な思いされた方、大丈夫でしょうか？

私は、昨日バンブーが、気になり、ひとりでおりましたら、父が弁当届けてくれまして、面目ない(*_*)

今年は、あと数回、発生しそうですね。

コロナから酷暑、台風と続きますが、
元気であれば乗り越えられると信じて
心身を浄める、磨く、整える

そんなトレーニングを効率よくできるといいですよね。

量より質だと
今年は、切に感じます。

60～90分
中心意識ゆるむことなく、引き上げる感覚身につけて動けば
これ以上の時間は、必要ないのでは、、、と
ニュートレ、ひとりで90分すると
もう他の運動に興味なしの私です。
それに
他にもやりたいこと
あるからね

自然と触れあう
人と関わる
奉仕する
楽しい食事
学び
などなど

真の健康
○○しナガラでなく
キューと精神を高め挑んで、キッパリと生きていきたいね。

今年は
色々なこと気付かせてくれる
貴い一年であると

思います。

Wi-Fi　
バンブー使えるようになりましたからねーー
興味ある方は、聞いてね＼(^^)／

投稿時刻 18:14 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

台風接近

本日は、テクノの日でしたが、エルグ、テクノ、午後３時で閉館となっております。

今夜が峠だと思いますが、明日のバンブーの朝クラスは、お休みいたします。

何事も起きず、通り過ぎますように祈ります。

夜のクラスは、いつものように行う予定ですが、中止の際は、またご連絡いたします。

本日は、書類整理と
お便りをいただきながら、そのままになっていた友人達へ、絵葉書で、近況をしたためました。
そんな時間も大切にしたいですね。

投稿時刻 17:44 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)