bamboo harp: 2020年9月

ツインズ

朝ヨガ定着のYogini
お揃いのレギンスもあり、ウェア、色が合ったりとか
よくあるのですが、

本日
上下マッチしていて(^ー^)

リリーズ？？
同世代なので、大ウケ

後で、気付いたのだけど
リリーズと言いながら
私は、リンリンランランのつもりなのであった。

どちらも、かわいかったよね(^_^ゞ

隣の新人maちゃん25才

皆さんのようにキレイになりたいので、一生続けます。

と言ってくれたんですよーーー
聞いてますかぁ
お姉さんたち！！！

かわいいのぉ

若者が、先輩を見て、

人生を楽しむということ
諦めないということ
朝パワーを信じる純粋さを
素敵だと思う

まだまだ良いこと
限りなくある。

今朝も
国分からの道程の海岸線の山の海の自然の美しさを語るキラキラ瞳

季節によって日の出時間が違うからこそ、彩り、煌めきの変化が、感性を育てているでしょう。

自然と共存していける心身となり、生かされていることへの感謝が、日々溢れる

何が起きても
心を閉ざす瞬間があったとしても
悪も、汚れも、洗い流し、整えていけるように

支えあい
励ましあい
分かち合い

笑い飛ばせますように。

明日も朝から＼(^^)／
待ってます。

ナマステ

投稿時刻 16:53 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

バランス

バランスを保つとは
不安なポーズをとっている際に
感覚器からの情報を脳で整理し、瞬時に筋肉で調整し関節のアライメントを保ち、姿勢を保持すること

インプットの情報として

目　視点
耳　三半規管
足底部の皮膚感覚

アウトプット(身体に指令)

軸と重心点
土台
筋肉と中心エネルギー

ひとつ、ひとつを理解するには、レッスンを受けるごとにわかっていくものだと思う。

こういう練習が、心も強くするとは、言いきれないが

しかし、生命力を養い、生かされている奇跡的な存在に感謝する日がくる方もいます。

私は、だれ？なにもの？
なぜ生まれきたの？

そんな思いからヨガを始める人も、、、

若者の死因
自殺一位の年代があるらしい。

今年、続いた有望な役者さんの他界により、そういう情報も追加されている。

ひとり、ひとりの尊い人生
です
言いたいこと、思うこと
上手く言葉にできないけど

あります。

寿命
全うしたい。
してほしい。

しかし
心にも
精神にも
限界というものがあるのだとしたら、、、

乳飲み子がいる
我が子、家族がいる
お母さんが、命を絶つということの
無念

サミシイ
お話
ごめんなさい

過去に映画、コンフィデンスマン観て、他界された二人のシーンは、特に印象に深く残っていたので、昨日の速報は、痛かったです。

合掌

闇の中にも
必ず
灯火となる人、モノがあると
信じて
いきましょう。

心を開きましょう
話しましょう

明日も大きく
呼吸から始めましょう。

ナマステ

投稿時刻 22:33 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

書道認定試験の季節

本日も、早朝から
元気Yogini集合
練習とトレーニング
長いお付き合いの仲間から、今年出会ったニューフェイスまで。
皆、私のファミリー
と思って、観ている、感じている。愛している。
それぞれに、魅力と弱点あって、
そう、陰陽そのもの。
全てを受け止め、これからの歩みを共に楽しみたい。

キレイヨガも、少々お笑いも含めて、バンブーヨガとして調整。
毎週参加のYoginiの安定も嬉しく、心弾みます。

土曜の朝、最高でございますm(._.)m　

そして、午後の書道
秋は、昇段試験の準備

今年は、4名受験

代表で、Saちゃんの作品掲載。

七段課題は、2書体。
よく頑張りました。
今年は、夏の学書院展も受賞。
コロナ自粛の中、学びを怠らず前進した書人です。

今後は、師範部の皆さんが、指導者として活動できるように努めてまいります。
礼法、精神力、芸術と実用を兼ねた質の向上、豊かな感性
ヨガと共に
現代、失われてしまいがちな
純正な生き方

見つめながら
邁進していきましょう。

明日は、エルグ
3クラス
お待ちしています＼(^^)／

投稿時刻 20:07 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

10月定員クラス

昨日の雨によって、清々しさ最高の日でしたね。

午前中、ずっと外におりました。
プラーナありがたく頂戴して、知人とお話したり
ゆったりとした朝でした。

さて、10月のバンブー
こみあってきたクラスお伝えします。
キャンセル待ちになりますm(_ _)m

3日(土)　NT90
24日(土)リングリリース
31日(土) NT130 　骨盤ヨガ

他は、平日朝以外は、残1となっています。

お早めに御予約お願いいたしますm(_ _)m

心も身体も軽く、好季節を楽しみたいですね。

ナマステ

投稿時刻 18:21 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

秋の空

今日の降りは、激しかったですね。悪天候でも、リズムヨガへのご参加ありがとうございましたm(._.)m

スタジオ、少しだけ開けたつもりの換気でしたが、床まで濡れていて(・・;)
後ろの方、大丈夫でしたか？
申し訳ございませんでした。

この季節の夕刻のバンブー横の陸橋から見る空、楽しみのひとつです。

写真は、先日の絵画のような空

旅に出たいなぁ

と思わせる日々続いています。

我慢、ガマン

明日も
良い１日になりますように

ナマステ

投稿時刻 22:01 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

トレーニング効果＝ギフト

本日の朝練
昨日のトレーニング参加者の動き、落ち着きと安定を感じました。

90分のウォームアップ(基本)
これを毎日、いえ、週3回でも行えば、どうなっていくのでしょう↗️↗️

先日、バンブーヨギへ
日々の努力を讃えましたら
「良い指導と飽きない追求の結果　
専門書でも、良いグルジを選べと｣
とLINEのTさん

贅沢なお言葉でございます。

写真は、昨日の後半

このオレンジウェア
お気に入りですね。

新しいヨガソックス
このオレンジと合うかも(^o^;)

このソックス

ふだんの靴下より高額ですが、その価値あると思っています。
夏も、ビーサンと合うし、身体を守ってくれている安心感があります。
練習中は、皆が汗を気にせず、頑張ってほしいので、私が床を拭く？役目もしてくれるのです。
というか、滑らないからね(^_^ゞ

スタジオでも、快適。

ヘアーバンド
ソックス
などの工夫をして
できるだけ、タオルを使う時間をカットして繋いでいこう！

明日は、エルグ
お待ちしています。

ナマステ

投稿時刻 19:15 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

ニュートレニング130+10となり

定員オーバーのハードトレーニング。
ついつい、時間までオーバー
誰もダウンすることなく、140分
ウォームアップが、90分？？？
初でしたね。
アフター！英雄のポーズ2

どーですかぁ
普段のヨガ中の身体より
皆1ランク上へイケル
惚れ惚れします。

きっと、体内も外も爽快だったはず。

かなり、コアも強化
バランスコントロールも。

この仲間たちと
どこまでも
いつまでも
今を感じていきたいと
願う火曜
秋分の日でした。

Yoginiの中では、ヨガ歴浅いHーちゃん。書道も今年飛躍し、ヨガも月曜通い続けてます。
細くかよわいのですが、昨日休んだので、間を開けない努力しています。昨夜の予約は、玄関前でかまわないということで承諾。

何事も精神力。
先輩方についていってますよーー
そうそう、新人Siちゃんも目をクルクルさせて挑んでました。

なんと、エルグ
Cちゃんと、Koちゃん
また会えました。
敬礼せねばm(._.)m

お天気もよかった連休最終日

ご一緒してくださり
ありがとうございました
( T∀T)

投稿時刻 16:56 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

新リングヨガ

本日のじっくり朝練の後のリングヨガ

最近、探究始めたことを少し試してみました。
昨日のテクノでも、行いましたら、改めて、喜びの声もいただきました。

私は、股関節と腰の関係を密接に考えています。
運命共同体のようなものだと。

腰痛、膝痛より、股関節痛は、少ないように思われておりますが、腰痛から、連鎖的に股関節痛になりやすいというトラブルもおこりやすいのです。
そのメカニズムを理解するために骨盤や腰椎を含めた腰全体の動きを見渡して考えました。

仙骨の存在は、ヨガと切り離せないので、よく話しています。
そこを中心として腸骨をみると、蝶の形に見えますよね。
頭の中にも蝶形骨があり、チャクラとも関連の深い大切な骨
この２つの神秘的な骨は、繋がりが深く、呼吸で作用されます。
中心呼吸をずっと言い続けてきている意味もおわかりになるでしょう。
まだまだ、お話したいことありますが、レッスン中にいたします。

リングを使い、股関節と仙腸関節へのアプローチを行い
その後の英雄のポーズの時の身体の軽さ、滑らかさを実感していただくために
前後に行いました。
そう、骨盤ヨガの時も、よくやってましたね。

本日のご参加の皆さんのレッスン中の反応
終了後の表情
いつになく濃かったような気がします。

写真の□に囲んだ部位が、荷重負荷が、かかりやすいポイント
ここで支えられ、立った時に安定、歩く、走る、様々な行動ができるのも、この関節が連係してバランスを取り合い、土台の役目を果たしているのです。

今日、仙骨の質問があったので、図を見てくださいね。
仙腸関節は、全身のクッション
股関節が、大きな影響を与えるのです。
お互いの存在なくしては、あり得ないほどの深い絆で結ばれています。
この２つが不調になると腰椎にも負担がかかります。

ということは、トータルで土台の力を整えるヨガが必要です。

仲間の不調や、悩み、お声を受け止め、前進していくバンブーだと思ってくださいませ。

自分の身体で試しながら
これからも
お届けします。

正直なお声
反応
楽しみに
邁進していきまーすf(^_^)

明日は、皆が鼻息荒く取り組む

ニュートレニング130満員御礼です。

待ってるねーーー(^o^)／~~

投稿時刻 19:38 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

連休

みなさま、ご機嫌いかがですか？
お天気回復しそう↗️連休の方々、初秋を楽しめますように。
お仕事の方も、私を含め
その合間に
季節の変化に触れて、心に潤いを感じますように。

本日は、テクノ
リズムヨガとリリースヨガです。
前回台風の休業があり、久々となります。
楽しみましょうね＼(^^)／

尚、エルグ火曜
イベントレッスン
時間早くなっております。

この時間のYOGAも
寛げるハートへの導きを感じます。
きっと、この日だけしか来れない
という
真剣な方の想い
伝わる瞬間、あるからかもしれまさん。

それぞれのライフスタイルに合わせて
ヨガが、心身を守ってくれますように。

佳き秋となりますように

ナマステ

投稿時刻 09:42 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)