bamboo harp

大人の私たちには、春休みは、ありませんが、休みたくなる気候となりましたね。
起床が、冬より危うい感じなのです。眠い、、、もう少し寝かせて、、、と誰も起こしにきてはいないのに(寂)　
今朝、4時！！！
やってしもーた。でも焦らないの。そう日もあるさっ　と。

土曜のトレーニング付き自主練、
2チームに別れるので、じっくり観れます。皆、強くなったなぁと。最近の股関節フォーカスにより、ツマリが、だいぶ緩んできて、偏りがやわらいでいます。
継続の力というより、光を感じます(　ﾟ 3ﾟ)

その後のリングヨガは、リングと共にフローしながら、調整しました。明日も皆様の春が、和やかで、麗らかでありますように。

明日は、エルグです。
今月から、インナーワークからヨガへ変更になりました。
これから、気温が高くなりますゆえ、体内のためにも、ヨガ優先にさせていただきます。
骨盤ヨガ
私は、今、股関節へフォーカスしております。上に伸びる脊椎が、影響を受けるからです。
特に胸椎が、しなやかに動き出すように、日々探究中です(^ー^)

コロナに振り回されても、中心軸までは、ブレさせないぞと。
悠々と生きていきたいのです。
正しく賢く動かそう。
それが、シンプルで明快な道に繋がるから。

明日も、しなやかにフレキシブルに行きましょう＼(^^)／

ナマステ

いつもの山
桜の幹

天然の発色

曇りで日の光は、なくとも

愛しさと

見つめる感情は

灯りになるのかなと



つきることのない自然の富ほど豊かなものはない

自然は、そのほんの表面しか見せないが
奥には、計り知れない深みをもつ

R W エマーソン




明日は、バンブー

早朝ヨガ
とリングヨガ
書道です。


ナマステ

新年度！
四月という響きには
新しい馨りとウキウキ感がありますよね。
年度末から多忙な方々は、お疲れ様でございます。

どうか、桜や新緑の力も借りて

脳から心
心から身体
身体から魂へ
ひとつひとつ
見つめてあげるように
休ませてあげてね。
風を通すように、リフレッシュもできますように。


桜より低い視点にある
ツツジにも視点を傾ける季節になりました。

近所の深紅のツツジに毎年
心奪われます。

その都度
ムーラバンダにまで
お辞儀するような
敬意


脊椎の基底部
いつも呼吸法で感じる部位
チャクラカラーは、赤

座るとき
たくましい主根が伸びていくことを想像して
意識を基底に集める


私は、瞑想の時に視覚化するのは、その根が地中深くまで伸びていき、地球の核に届くような感覚

吸いながら、深紅のエネルギーが、上向きに溢れるのをイメージしたりもします。

温かくて強く、滋養に満ちているエネルギー

長引く腰のトラブルは、精神的にこのチャクラと関係があるともいわれます。
脊椎は、中心の支柱の役目だから。脊椎下部は、前進させる腰と繋がっていて、トラブルは、体の動きをかたくし、動けなくすることもあります。心的な要因の場合も多いのです。基底に働きかけること大切、そして心細さ、閉塞感があったとしたら
それについて話す相手いますか？
心を開いて、話を聞いてもらいましょう。
私でよかったら、遠慮しないで利用してください。
心の縛りが、ほどけたら
開放的で、バランスのとれた心身へ帰ることができます。

一緒にこれからも
グラウンディングを促す波長を育てましょう。
頭が勝る生活ではなく、下界の刺激や、外的要求に忙殺されないよう、中心を定めましょう。

新年度に
改めて

自己観察
自己認識
自己実現
高みに上がる過程

まず
汝自身を知れ

ということに立ち帰れました。



本日は
朝から
パーソナルが続き、整えるヨガまで行いましたら

小さなワンポイントで
真髄に届くような
成果を見せてれる仲間に触れて

いつになく
真面目に
語ってみました。

ムーラバンダは、命だなと
痛感したからです。

では、これからエルグです。

弾けましょう＼(^^)／