bamboo harp: 2021年3月

寄り道花見

今朝のニュートレ100
いつもの流れのあとに
行いましたよーーー

ツイストフロー！！！
スタンディングから、いきなり座れなくても、思うように立てなくても
いつかできるようになるサ
太陽礼拝だってそうでしたよね。

手を使わずにというのが、私には、新鮮で、チャレンジャー気分で燃えたニューアーサナ(* ﾟ∀ﾟ)

またトレーニング楽しみ増えましたね＼(^^)／
これね、関節炎も治すと思う。
結局は、老廃物と筋肉不足でも起こり得ることだし、コントロールしながらの筋トレ。
自分のものにしようね。

その後のシニアも
お笑いコント全開で進めました。
笑わせて、発散させ、身体の流れを良くする。
笑いほぐしは、元気な長寿に欠かせない。

そして、エルグヨガ
最近、増えておりますm(_ _)m
共鳴する何かがあるのでしょうか、、、
股関節からの調整アップを願って進めました。

関わる全ての方々の健康、幸せを願い、務めていきたい。

我が幸せは、皆の笑顔にあり

そのために
明日も動く
波動を清き、晴れやかに

ナマステ

☆写真
秋桜が、咲いていて
桜と共に心に沁みる

投稿時刻 18:41 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

芽吹き

桜に癒されながら
新芽や青葉に力をいただける季節

自然の発色は、チャクラも整えてくださる。

お月さまも、昨夜から月光浴楽しませていただけて
満月、見事ですね。

年度末から新年度へ
別れと出逢い
3月、4月は、異動や引っ越し

皆様の周囲も何かと慌ただしいことでしょう。

そんな中の隙間時間や、時間調整しながらのヨガ
ありがたく存じます。

先日のツイストフローの前の哲学
インドでは、聖人の名前がついているポーズが多い
それだけ、そのポーズを続けることは、強くもしてくれるということ。
これまで、捻りのポーズに強さを感じるより、しなやかさを思う私に、新鮮な感動を与えてくださった。
それは、そのポーズに入る前のフローにあったのです。
足まで強くなる感覚。
ありがたい学びでした。

できないこと
わからないこと
そのままにしていくことを無知という。

身体がカタイ、柔軟でないことは、病に繋がると知っていたら
教わっていたら
学生の時から、ストレッチも大事にしたと悔やむ方も多いでしょう。

知性、学びとは
行動にうつすということ。

どんなことも
気付きがあったら
動きだそう

それを続けたら
執着からの解放へと向かい
為すことが、幸せの道を作り出すことでしょう。

身軽な心身で
春に寄り添い

楽しみたいですね。

明日は
７時半から
トレーニングです。
はりきって、どうぞーーー

ナマステ

投稿時刻 22:07 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

恵み

雨音で目覚める朝

バンブーで、ゆったりと身体を観察している数ヶ月
ほぐしメインです。
今朝は、呼吸法、パドマバリエーション行うと、神々しい瞬間がありました。

天気予報確認すると、エルグへ迎う予定時間も大雨マーク
今日は、カッパ天国かな(家族に雨天時、自転車？と聞かれると、そう答えている)
のつもりで、いると

光が、マットに差し込みました。
花たちも輝きはじめ、、、

そして、新しい動きも与えられ、昨夜のオンラインフローヨガも、リンクしたアーサナもあり、それをまた生かし、、、
上質な身体にさせていただいた気分で、外に出ると、雨も止んでおりました。

本日の
adidas、暫く休むことになるインナーワーク
伝えたいこと
届けられるように行いました。
またいつの日か昨夜のツイストフローを基本編で、まずお伝えします。では、明日ムーンディ良い一日を

ナマステ

投稿時刻 19:22 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

書道終えて

夕暮れの優しい光が差し込み
バンブーの花

自宅のフリージアとグリーン
先日の紫陽花とスィートピーのような色の金魚草

これから、またオンラインのインドヨガ
受けます。
今夜は、フローの実践です。

では、

今日もありがとうございました。

良い夜を

投稿時刻 17:24 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

ひとり花見

裏山は、短い登り道なのですが、傾斜が強いので、家族は、行きたがらない。

瞑想したいので、ひとりもありがたや。

この数日で満開へ

私は、葉桜も
たまらなく好きなので
今日のこのムード

ありがたき時間でした。

密な集まりは、まだ用心したい昨今

近場に春の色は
溢れているはず。

どこにいても
歩いても

心身が静かなら
澄んでいたら

今、観てほしい景色
メッセージ
ハラハラ、、、と
桜の花びらのように
舞い落ちてきますよ。

気持ちが、ザラザラ、ウツウツしているときは、
空を仰いで、深呼吸

昨日も、ムッとすることあったけど(根が短気だしね、顔にはださぬが)
微笑んで流せるようになったけどぉ

夜中に藤井風さんの旅路

あの日のことは、忘れるね～
と口ずさみながら
昭和の八ミリ画像のようなMVを観て
やさしーく、やさしーく微笑む自分を感じて
救世主やなぁ、この方。

素人時代のピアノ動画の
ファンのコメント見て
よく笑っている

更年期治った
とか
男ですが、惚れてしまいました

などなど

新鮮だったのは

ピアノに飾ってあった立派な葡萄
私も美味しそうと気になった

すると

初めて葡萄になりたいと
思いました。

わかる、わかる
だよね
一番近くで観れるよね

と笑っていたら涙でて

ハハハッ
浄化だ。

いいことだ。

純真な愛のあるアーティスト達に、多くの方が、救われ励まされ、今がある方々、限りなくいらっしゃることでしょう。
自然、芸術、スポーツ、文学
それぞれの感性に響く時間を
大切に
良き春をお過ごしください。

ヨガ、トレーニングの仕事に従事しながら
私は、書人としての自覚を晩年へ向けて定めたいと思う日々です。
志は、高く、、、

明日は、早朝ヨガから始まり、トレーニング
書道
ヨガ　オンライン
となります。

ナマステ

投稿時刻 17:52 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

静けさ

二人だけの早朝
以前は、よくありました。

今朝は、学校修了式が、多かったことでしょう。
お二人の空間に身をおきました。
アシュタンガとニュートレ
それぞれに歩む道があり、コツコツと積み上げる朝

完成も終了もないヨガ、
その日の自分が最高なのです。
良き朝の始まり。

その後のリングヨガ
このクラスもそれぞれの生活があり、個性豊か

ほぐしながら、開く
それが、テーマのシークエンス
(いちいち説明はしませんでしたが)

効果は、英雄のポーズで、明確。
それぞれの春
冬を、乗り越えたギフト

リングでの骨盤調整
格別ですねヽ(；▽；)ノ

お休みの多かった整ヨガ
初のNちゃんラッキー
Yoginiでも、純粋にほぐしを楽しんでおりました。
これまでのコリ、ツマリへ、きっと届いたものと思われます(^o^;)

エルグのスタミナ
60分で、整え、鍛えるには、厳しいアプローチもいたします。
付いてこれる人だけを望んでいる
というクラスと言われたことあります。それは、NOです。
できない自分を許せない
ことからの解放を
今世のうちに知ってほしいと願います。

恥をかく
それは、字の如く
心の耳が、冴えていくということだから。

恥
失敗
ずっこける

カッコいい自分を追っかけていても
何も教えてくれないよ

転んだり、擦りむいたり

血が滲むような思い
という言葉もあるように

大地に近いところで、起きたカッコ悪さは、
学びが、溢れています。

自分の滑稽さに
笑えるユトリ
そんな自分を
カワイイと転換できる余裕

今日も、クスクス、ブフッと
笑ってヨガの
メンバーさまは

可愛くて仕方がありません。

自然体は、美です。

これからも
ゆったりね
ユトリは、心の栄養よ。

ナマステ

投稿時刻 22:05 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

日常の狭きマインド

先日、数ヵ月ぶりに訪ねてみた花屋さん
春祭りのようにギューギューに詰め込まれた花達に
圧倒されながら
飛び込んできた紫陽花

それも虹色のようにグラデーションが、、、
迷わず、これを

お姉さん
1,000円ですけど

はい。
(色々感情は動いたのだが)

後で色を入れたものらしいけど、そのテクニック料でしょうか？
他に小さなラナンキュラス頂き帰りました。

昨日エルグ後、通勤路で寄り道。
また花屋。
なあんと、同じ紫陽花
小さめでしたが、380円

また動く感情

もうひとりの自分が
その時の出逢いに意味があるよ。
比べないでね。
命の値段にこだわらないで。

全て、精一杯成長したら
お店に陳列され
選ばれた場所、人によって
命を全うする。

縁があった花々を
最後まで
観てあげよう。

お花好きの仲間たちの反応は、
声援になって、更にイキイキしてきます。バンブーに旅してきた花たちは、幸せです！
いつも、本当にありがとうございます。

そんな環境なので、ひとりトレーニングは、新しき動き生まれます。
おかげさまで、今朝も、、、
もうこれは、発明だよなぁ
と自画自賛

実はね、リングニューシリーズを毎朝実験中。
それで、今日、目から鱗

私の弱点まで、ほぐしてくれた＼(^^)／

すぐに試したくて
オンラインパーソナルへ。

初心者用を実施。
感想が届き
お腹プルプルの刺激の喜びと
歩くときの股関節が違ったとの
お声

まず、成功かも。

これからも、心身を整えるために
軸のある風通しの良いボディ革命

続きます＼(^^)／

毎日、
楽しい
嬉しい

生きるって
シンプルになれたときに
ご褒美があるね。

できるだけ
ヨガの後は、
その余韻も観てあげてね。

これは、
本当に
本当に
大切です。

魂が、静かに、静かに
教えてくれます。

今の貴方に必要なこと
手放すこと。

欲からの脱却が、ヨガの始まりです。入門です。
ヨガ歴の年数ではありません。

本来の自分を観てあげられますように、、、

明日は、早朝から始まります。

ナマステ

投稿時刻 18:00 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

春爛漫

花冷え
朝、冷気を感じますが、お天気が良いと、春の彩りに目を奪われます。
甲突川の桜は、毎年ゆっくりですが、陽射しが真正面に届くツツジは、満開です。

お日さまの愛情は、温かすぎるのでしょう。

私たちの内部にも
太陽と月が存在します。

ヤル気満々の時も
落ち込んでも
笑っても
泣いても

私自身の姿

理想の自分を描くのは、もうやめよう。
今観ているもの
感じていること
身体が反応していること

それに対して、素直になれているか
それを観てあげよう。

無理したり
知ったふりしたり
平気なふりしたり
しないでね。

痛かったら
イタイ
間違ったら
ヤッテシモータ
腹が立ったら
なぜ？

と言ったり、尋ねたりしよう。

我慢しないで
いい人にならないで
ねばならないと決めつけないで

あるがまま

自然体で

肩の力ぬいてね。

外の筋肉、ゆるめよう。

いつも、お仕事、家事、色々
頑張っているんだから

気負ってきて
張りつめた部位
固めた部位

解放してね。

そのためにヨガは、存在してます。

柔軟性、筋力アップ、上達していくために、行っているのでは、ないとわかった時
心は、鎮まります。

ひとり静かになる時間だけが、
内なる神と繋がれるひとときです。

教えてくれます。
進むべき道
光が拡がる貴き道標

では、また
明後日
呼吸を合わせて
風を通し
体内を清めましょう(о´∀`о)

ナマステ

投稿時刻 21:00 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

抱き締めてあげてますか？

今日も早朝から、ヨガで始まり、骨盤フォーカス、トレーニングヨガで終わった。

私自身は、ヨガのアーサナへ進むという時間から離れ、呼吸法と調整していくトレーニングの探究。
そして、身体への愛
感謝を忘れない日々

思いっきり抱き締めてあげる。

こんなポーズ
もちろん、ナカとですが、、、

身体は、喜びます(*_*)

自分を守れる筋力と、抱き締められるしなやかさ
今世
持ち備えましょうよ

良いこと
幸せなこと
降り注ぐから、、、

明日は、パーソナル、シニア
エルグです。

明後日は、休みいただきます。

明日も
春の香り楽しんで
良き一日を

ナマステ

投稿時刻 23:08 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

宇宙のお正月

陰と陽のエネルギーが入れ替わり
ゼロになる日
だから、宇宙の元旦とも言われるのでしょう。

春分の日
昼が長くなるということだけでなく
自然をたたえ、生物を慈しむ日
という思いもあるのです。

実は、今日鹿屋まで墓参予定でした。
しかし、昨朝から家族に体調不良がおり中止。
午後から今日まで休みを取っていたことが、幸いし、すごしております。
予定とは、違っても、家族と寄り添うことができ、語らいや食事を共にするだけでも、ヨガと通ずる安心感があります。

雨の空
この一年、乾いた心身も経験しましたので、潤いに感謝しながら
空を仰ぎました。

初御空とは
新しき年、元日に初めて見上げる空のことです。

天空の新年
皆様のお健やかで穏やかな心身をお祈りいたします。
そして、また明日から
よろしくお願い申し上げます。

藏屋篁琴&チアキ

投稿時刻 17:38 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

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～強くしなやかな身体を作るキレイになるヨガ～

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