bamboo harp: 2021年4月

陽射しも癒し

休日は、明るい時間に出掛けます。
いつもが、夜明け前や、日の出の時間帯

日の光によって、緑の陰影を楽しめるのです。

今日は、昨日までの雨のおかげさまもあり
誠に鮮やかな新緑でした。

いつもの花も語りかけてくるような存在感。

春から初夏は、野山の花が、溢れる季節
ヤサシサをありがとう
と告げても告げても終わらない。

さてさて
私たちも命を瑞々しく
育てていきたい。

2日のムーラトレーニング
リングを使います。3個お持ちの方は、ご準備お願いいたします。
特に細目のオレンジマンゴー、お忘れなく。
お持ちでない方は、手持ちのものでも大丈夫です。

それでは、

穏やかで、和やかなGwになりますように。
変わりなくお仕事の方、お気持ち察します。誰かのため世のためにありがとうございます。

ナマステ

投稿時刻 17:59 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

奔放

火曜のシニアメンバー
ご自宅の花を毎週届けてくださる。
ジャンボカラー出現！！！
花びら二枚になり
まるで、蝶々？
いや、骨盤みたいじゃない？

堂々とした親分肌の方なので、お庭の質もダイナミックなのかも。

前回も深紅のアマリリスも豪快だったなぁ。

今日は、アマリリスを分けてみました。

毎朝、花と向き合っていると
1時間経つことも、、、
楽しいことは、時を忘れる。

ヨガも、、、
今朝のニュートレ100
気がつくと　120分　(^o^;)
皆、最後までご参加くださいましたが、ごめんね。

エルグは、
時間オーバー禁止ですが
スミマセン。いつも5分弱オーバーします。

時間通り終えるということがプロフェッショナル。
クラブでは、それが大事。

しかし、集中力は、時間枠を越える。

なんて、言い訳してしまう
理性のない私です。

ですから、今日のヨガも軍隊訓練みたいになってしまいました(?_?)

身体の奥に眠っているエネルギー
引き出したいんだよね～

それには、あれくらい
弾けていかないとねーーー

またクレームきたら、考えます。

では、
明日も元気でね。
良質のエネルギーで、何があっても乗り越えていこう＼(^^)／

ナマステ

投稿時刻 22:28 | 個別ページ | コメント (2) | トラックバック (0)

足　フット

これまで、しつこいくらい
足のこと話してきました。

足指萎縮　
どうしたら、、、
悩み受けること多い

毎日観てあげること
足指使うこと
裏も表も　ほぐす

なんていってますが、、、
私の足は、靴を履くことが少ないという恵まれた環境もあります。

バンブーにいる時間長ければ特に。
エルグでも草履だし。

しかし、外を歩くときは、履きます。
ビーサンやサンダルが、気楽なのですが、歩き方によっては、脚の筋力低下します。

真冬の散歩は、必ずコレ
ムートンブーツ
このタイプは、柔らかい。
素足で履く
快適
そして、指自由

しかし、三年目。ヘタってきました。ボロボロ

これからの季節は、五本指シューズになりますかね。

adidasやナイキシューズが、外履きですが、不自由な指を感じる。
フィットネスシューズは、足がジンジンしてくるから、脊柱への影響を感じます。

できることなら、裸足で歩きたい。

社会性なくなるから、我慢するけど。

そうそう
日本人の身体には、ハイヒールは向いてないらしい。
西洋人の骨格だからこそ履きこなせるのらしい。

ヨガのマットにのっている時の足の自由さを知ると
どんなに足にフィットした靴であっても

その解放感の上をいく
モノはないでしょう。

毎日バンブーで、ヨガトレと書道

足喜ぶだろうなぁ

皆さん
足の裏まで観てあげてね。

たこ、魚の目は、身体の使い方の偏りのお知らせ
荒れた足は、内臓からのお知らせ

小指
可愛がってね。
とてもとても働き深い。

末端までみてあげる。

愛情豊かな人でいてください。

今日は、バンブーシニアとエルグのみでした。
月の祈りでありながら
脚も鍛えた、股関節ほぐしたリリースヨガでした(　ﾟ 3ﾟ)

明日は、バンブー
早朝からです( ´∀`)/~~

ナマステ

投稿時刻 18:42 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

清明

昨日の川は、澄みきっていて、足をつけたら気持ちよいだろうなぁと、、、思いながら見つめてしまった。
日々、川の色も、流れも違う。
私たちの体内もきっとそう。

太陽、月
天地の影響を受けながら
人との関わり

心身の流れを司るのは

思考
思念
思想

だとしたら
毎日掃除しよう
埃をはらっておこう

湧き水のように
体内を純粋なるもので
浄化したい

魂に寄り添えば
内側から生まれる
素直な言動
行動に繋がる
ということに
気付こう

外側だけに執着し
内側が、固まっていたら
装飾が剥がれ、実体が露出していくから、混乱が起きる。

そのままの貴方で
手の先、足指の先まで
愛してあげることから始めるだけです。

私は、永久に伝え続けます。

あなたにしかできないことが
きっとある。
あなただから
できること

無限にある。

あなたの泉の畔を
生命力のある花や緑で潤し
自然と融合していく
イメージ

自由な鳥の囀ずりが聞こえてきそうでしょ

イマジネーションの灯り
絶やさずに

明日も
やさしく光を
灯してね

今夜の月は煌めきやさしいね。

明日のムーンディも
善き、佳き、良い日ですよ。

貴方の愛も煌めきますように、、、

ナマステ

投稿時刻 23:02 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

花にも支えられ

GW目前の四月

昨年を思い出します。

また都会は、心労が重なる初夏を迎えようとしていますが、私たちも気持ちを同じにして気遣い、心がけを続けていきましょう。

思えば、昨年落ち込むことなく淡々と、ヨガへの臨みかたを変えたように記憶しています。

そうです。
早朝へ。

あれからの四季を
朝ヨガをライフスタイルに組み込んだ仲間は、それぞれの美しさを引き出し穏やかなボディラインへ導かれているように思います。

今朝、久々にSちゃんが、遅めに自練参加。
居残りになったので、今必要な動きを覚えてもらいました。

選手生活の頃、足の手術の経験もあるので、辛い動きもあります。
こうして取り組めるのは、先輩達の素晴らしい流れを観ていることも励みになってます。　
部屋に入ったとたん、皆さんのレベルに圧倒されると言ってました。

美しきYoginiの皆さんによって、命と向き合うパワーに気付き

皆さんのキラキラプラーナが、後輩を育てていくということでしょう。

これからも、若者が、訪れると存じます。
あえて営業してませんので、身内だけ(皆さんの家族、友人)ですが、どうぞ、よろしくね。

さて、話変わります。
楽しみながら花を絶やさず置いてます。昨年、眠い朝があっても、花のおかげで辛さを感じなかったので花器も増えてます。

部屋を浄化してくれる植物と同調していくバンブーでありたいです。

明日は、エルグ
adidasステップアップとリリースヨガです。
燃焼してくださいませ＼(^^)／

ナマステ

投稿時刻 20:18 | 個別ページ | コメント (2) | トラックバック (0)

ありがたき香り

バンブー階下の砂時計
この季節になると、えらぶゆりを毎年溢れるように生けていらっしゃいます。
階段下まで香りが届き、ありがたい思いです。

公園では、桜、藤、終えても、緑の鮮やかさが、麗しい。

左のサークル模様
癒されませんかーーーー

昨日
皆様の体内にエネルギー溢れるように
全てのクラス
心込めました。

パーソナルのお二人にも
今必要なことを日々続けていけるようにポーズを調達
ボディの小さな変化、引き締まり感を伝えていただけると、これからも共に学び続けることが楽しみとなります。

整ヨガは、セラビー　一直線！
週3回通院されていた方が、バンブー初回終えてから、パタリと病院行かなくてすんでいるらしいです。
それが嬉しいようで、毎回病院行ってない！！と伝えてくれます(笑)

ボディチェックして、それぞれの弱点にフォーカスし
来たときより
寛げる状態にしてあげたいと思うのです。

脚強化もしながら、股関節まわりをほぐしました。

仲間の輪まで、広がり、楽しんでいる皆さん

ポーズの進展より、己を知る
そこから、幸せの階段は続いていくと思ってください。

自分を観ずに
快楽(欲望、執着、比較と共に)を求めて生きる果ては、
カルマの浄化はできぬまま
不安定な未来を作ってしまいます。

観ること、感謝すること、安らぎを与えてあげること
ご自分の身体
愛する人への想いと同じように接してあげてね。

私は、今日も裏山で遊びました。
降り注ぐ天の声は、滋養です。

今必要なこと、行いを教えてくれます。

最近の健康法は、実にシンプル
ひとりで、天地を感じ、風、鳥の声をBGMに、全身を感じるだけです。

それでは、
明日はバンブー早朝から特ヨガです。
お待ちしています＼(^^)／

投稿時刻 16:06 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

心境

おはようございます。
皆様、お変わりございませんか。

最近、心身不調のお話もお伺いすること増えてまいりました。

寒暖の差も影響していることでしょう。

昨日の空は
青くて雄大に感じられるのに
ザワザワと体内は、なにかをキャッチしているようだ。

でも、抗わず

きょうもディープブレス

生きていくモノ全て平等に与えられている
呼吸のコントロール

しかし、生き方
思考、行動、感情によって
その質は
変異する

ならば

心を観る
歩みを観る
外側ではなく
自分の中心を観てみよう。

情報に流されない
本能と直感
曇らせないで。

心のブレは
外側に心身が
向かいすぎると
強くなるから

今持っている自分の全てに
まず、愛を　

ナマステ

投稿時刻 06:10 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

5月クラス

寒暖の差がある日々が続いてます。
心も身体もお元気ですか。
気分が沈みがちな方は、つらい季節ということもお聞きします。

朝の散歩オススメです。

私は、幸い歩くことも、自転車も好きなので、通勤だけで、リフレッシュできますが、、、
季節によって表情が変わる川沿いは、海まで行きそうになります。

本日は、バラに出逢って
甲突川の側面を見せていただいたような感動。

ジャーマンアイリスは、遠くから、存在感を示し、なんともいえない発色で、語りかけてきます。

潤しい葉桜や新緑によって、憩いを与え続けるリバーサイド
ありがたいスペースですね。

さて、バンブー
ニュートレ
新しい動きは、脳トレにもなると
いうことでしたが、、、
脚強化の必要性、納得していただき感謝しています。

エルグでは、
偏りを知る日としました。
股関節へ　フォーカス
骨盤の安定へ、共に歩んでいきましょう。

さて、来月の特トレーニング
Gw3日間は、キャンセル待ちとなります。
22日(土)も🈵です。
土曜の9時半も残席残り少なくなりましたので、お早めにm(._.)m

では、明日は早朝からです。

朗らかに健やかに
明日も始まりますように

ナマステ

投稿時刻 17:35 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

花が陽射しに包まれる季節

テクノへの道程
何年もこの道を歩いているのに今年は、線路沿いのマツバウンランに足を何度も止めてしまう春なのでした。
ヤサシイ色だなぁ
と

風にそよぐとキューンとなりますわ

信号待ちで、ピンクの花が足元近くに、、、
カワイすぎます。

ヒルザキつきみ草

交通量の多い道端に咲く花々、
部屋の花も

私にとって煌めきのプラーナです。

命を温めてくれるような愛をいただいています。

与え続けること
与えるために命を燃やすことを教えてくれます。

テクノの3クラス
皆様の健やかな心身へ
繋がるように
努めたつもりです。

明日も明るく良き１日になりますように。

★今月のバラ農家からの花★
混ぜずにバラだけにしてみました。

投稿時刻 21:03 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

5月スケジュール

またまた遅くなりまして、申し訳ございません。
GWのことを考える時期になり、ハメをはずすような集いは、まだできませんので、明るくトレーニングに勤しもうかなと、、、

発案しましたら
特トレーニング2時間クラス
すぐに🈵になりました。
定員6名によりチケット3となります。

よって、2日に追加いたします。Gw中、特トレーニングは、2クラスまでとさせてくださいませ。
キャンセル待ちの方もおりますので、2日(日)に変更の方は、ご連絡お願いいたします。

新ムーラトレーニングは、骨盤底筋集中エクササイズと、根付きを意識したクラスです。60分です。

改めてお伝えさせてください。
クラスの入場は、15分前からとなり、自由練習のみ、記した時間がドアオープンとなります。
尚、場所は、選ぶことなく、奥からつめていただけますようにお願い申し上げます。

狭い部屋ですので、ご理解くださいませm(._.)m

明日は、久々に
テクノ3クラスです。
リズムヨガ60は、暫くできませんので、貴重ですね(;^_^A

それでは、良い日曜になりますように

ナマステ

投稿時刻 19:47 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

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