bamboo harp

桜開花情報続きますね。
皆様の春
今年は、どんなご予定でしょうo(^o^)o

４月は、心も身体も
徐々に自由さを取り戻していけるはず...

私事ですが、この冬は、試練の連続でした。
これまでのツケが、押し寄せ、反省、加齢、奨励…
グルグル繰り返し感じていた冬でした。90歳の師匠の手紙や叱咤によって、ひきあげられているような
誠に情けないのですが、凍てつくなか、ふんばった経験を生かしていきます。

…で
春の鳥の囀ずりに合わせて
久々撮影してみた。

ウルドゥヴァ　ムカ　パシュチマッターナサナ
アシュタンガの後半のかかとをつかんで起き上がりキープ

終えたら
元ダンサー先輩とやっていた
安らぎパシュチマッターナサナ🖤
年老いても、こんな感じでヨガ続けられたらと思う。
微笑んでヨガ
それが、私の生きる道

このポーズ
スワディシュターナチャクラ
そう肛門から臍までの距離を浄化ね。
肉体の自由さ、病の障害から解き放たれる
と教わった。

長い年月、短い睡眠と不規則な日常
生きてこれているのは、アシュタンガヨガのおかげさまでもあり

全てに感謝

そして、何より
こんな狭い、冬は寒いバンブーに
通ってくださる仲間たちに
心から
お礼申し上げます。
皆がいてくださるから、命繋いでこれた気がします。

そうそう、エルグの皆様にも感謝。
本日、レッスン後
私の雑務が終わるまで待っていてくださったメンバーさま。
笑顔でご報告。

足の踵が、これまで荒れていたのだそうです。
それが、キレイになったと。
何をつけても、よくならなかった、いかに踵重心であったかなど
それは、それは、嬉しそうに🖤
裸足のトレーニングのおかげさまと思っていらっしゃるからこそのご報告。

こんな風に、度々、痛み解消や、筋肉の使い方など
表現してくださる皆様のお言葉が
私の原動力になってます。

内なるパワーのありかを認めたら
能動的になり、その生命力を伝えられる人は
私からの想念
何倍ものパワーで
届けます。
そのために朝晩チャンティングしてますから(笑)
あらゆる方を想い
宇宙の彼方まで届くように唱え続けます。

生きとし生けるもの全てに
愛をもって
明日も生きていきます。

明日は、ユニークやさしいヨガ(o^ O^)シ彡☆

,10時オープン
そして書道パーソナル

お待ちしています＼(^^)／　

オーム
ハレクリシュナ

春の陽気の日曜
エルグのアシュタンガヨガ

ショルダースタンドからハラーサナを全員アジャスト

無事終わり＼(^^)／
チャクラに届いたであろう
みたいな気分で終われました。



来月の修業も
そんな瞬間を増やしていきます。

13日はムーンディなので
瞑想、チャンティング深めます。
ボディメンテナンス
静かなるトレーニングもあるからご安心を

ということで
修業13、27日

スケジュールは、暫くお待ちくださいませm(_ _)m

それでは、明日は
９時半オープン

オーム
ナマハ

修業
だなんて、思いきったクラス名にしたもんだ...
と今さらながら、思っています。(*ノ▽ノ)

響きに重量感ありますが、
継続中のYoginiは、
いたって明るい。

まだ受けたことない方
または、受けたことがある方も
それぞれに感じ方があって
相性もあるから
馴染まなくても、興味なくても
それもあり。
全く問題ありません。

ただ、伝えておきたいことは、特訓ではないと
いうこと。

元々、日本人の持っている神秘
和の心

マントラは、日本人にとっても懐かしい響きであり
正座で瞑想することで
そこに座る空間の浄化と共に、覚醒されていく深部　
回数と共に清められていく感覚がわかると
修業は、解放、自由を知る旅になるかもしれない。


３月は、多忙な月
身辺に変化も起きやすい。
キャンセルが続き

初のお二人様修業となりました。
いつもと流れが違って当然。

自主練習は、5名で美しき汗も感じながら行いましたが
それを終えると
パーソナルの気分で。

カラス？鶴？

まずは、カラスということで。

どうでしょうか。
Ｋ子ちゃん、土曜の効果が、度々訪れ女性らしい表情振りまいていた(笑)

いつか力は、抜けるから
その調子でね。
なんだかオウル…というムードですね(福の神だからラッキー)

丁寧にヨガシークエンス
臨みはじめたKちゃんは、
このところギフトをいただきっぱなしですね。
過日のクラスで
見事に頭が着くようになりました＼(^^)／

本日は、連日3日目でしたが
クロスアーム、スイマーのように伸びはじめて、驚いていたし(笑)
ボディワークも特BWになって、皆良い波動へ🖤
私も嬉しい＼(^^)／


皆さんの諦めない心
そして素直な取り組みかた
それだけで十分。

発見があれば
楽しみながら、学んでいけるのです。

本当にいつも
ありがとうございます。


明日は、パーソナル
シニア
エルグです。

明日も輝いた1日を

オーム
シヴォハム

アシュタンガから始まった
４時間半

踵に触れてから、アップするウシュトラは
苦手意識のある方が多い。

じっくりそこへの準備してからの過日でした。

年齢を重ねると
バックベンド系は
遠ざかってしまうけど
丁寧に身体を扱うと
諦めもなくなる。

腰に力みが入る癖があっても
インナーが安定していけば
胸椎をしなやかに誘導できるでしょう。

そのために
アウター主流になっていないか
ヨガ成果を確認するために
仰臥位のロールアップ、ダウン
よく行いますが…

落ち着いてできるようになったら
日常も静かに穏やかに身体を使えるようになり
思考が晃かになるといわれます。

知ってるつもりで、
よくわかっていない我の肉体と心の癖

全てに
心のありかたが
影響していくのなら

目を閉じて
静かに

呼吸を
振動を
小宇宙を
感じる瞑想を。

焦らずに
怠らずに
諦めずに

生涯
マットに乗ったら
魂とつながる場所でありますように。

明日は、やさしいヨガ
10時オープンです。

16日修業空きができました。
勇気をもってお試しを＼(^^)／


オーム
ナマハ

水曜日の空き時間に
チャリを飛ばして(最近は、スピードアップしているつもりでも普通だったりする(笑)

春の陽気を感じながら、黎明館到着。

今回も大作のひとつひとつを眺めて、崇めて
辿り着く画伯のお作品

あぁぁ...
またまた眠りこけていた細胞を
うち震わせてくださいました。m(_ _)m

色彩の潤滑と深さが、静かに迫ってきました。

おこがましいのですが

瞑想の時に訪れる
情景、無為、心魂が、ひとつになった時のサードアイの導きが
そこにありました。

内側で観たことある
色調…


懐かしい、愛おしい感情と

真新しいアートパワーをいただき

たちまち、肉体もハートも
満ちていき、しっかりグラウディングし
地球エネルギーを得ていく
感覚でした。

米田安希先生は、
絵画展のご活躍だけでなく
様々な施設、会場へ
素晴らしいお作品を謹呈されております。
そこへお越しいただけた方々の心情を安らかにし、励ましたり、エネルギーを生み出す役割も果たしていらっしゃることでしょう。

迷い
ざわつき
マインド下降…

そんな日もあるから

やさしく
平安という気が溢れている
絵画の力を
いただける
ピュアな心身で
いたいですね。

皆様にも
心を整えてくれる
奮い起こしてくれる
芸術時間がありますように…

明日は
８時半　オープン
🈵️キャンセル待ちいらっしゃいます。当日キャンセルがありませんように祈りますm(_ _)m

今月は、平日、空きがありますが、ほとんど🈵️ですので、キャンセルのご連絡は、お早めにお願いいたします。

オーム
ナマハ