呼吸法からアシュタンガヨガ
湿度と熱気高まる部屋で、後半のショルダースタンド今日の流れは、1つだけ外して、ほぼフルプライマリー
その成果みごとです。
美しいアーサナで、ホルモン活性化、病を遠ざける逆転ポーズ、一生続けたいですね。
本日２名お休み
明日も３名も(；∀； )
寂しいですが、家族、仕事
大切です。それを第一に考えて、お過ごしくださいね。
ヨガは、生活のなかで全うできますから。
ということで
明日、広々とした修業となります。心も悠々としてご参加くださいませ(´∀｀)
オーム
ナマハ
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