bamboo harp

困ったちゃん顔が、微笑ましい(^-^)

朝、驚きと喜び(^-^)

出かける時、足元が心配ですが、キレイな瞬間、瞬間は、見逃したくないですね(*^_^*)

書道は、サークルのようにいつも同じメンバーなので、常に差し入れがあります(*^_^*)

終了後のおやつは、美味しいです。
昨夜は、豪華版(o^o^o)

甘いもの食べ過ぎていると思いつつ、控える気はない私です。

あっ、書道は、手土産必要と思わないでね(^-^)
気遣いは、なしです。
私が、たまにブログにおやつ紹介するから、催促しているみたいに見えることあるみたい(＞＜)
ごめんなさい。
喜びだけです(;^_^A

書道も、気さくで、安らぐメンバーばかりです。
興味のある方は、体験してくださいね。

皆さん、和やかなクリスマスナイトすごしましたか？
私は、レッスンの後に、アミュに寄って、キレイなイルミネーションを見て帰りました。
もちろん、家族とケーキをちぐはぐな会話と共にいただき メリークリスマス♪

クリスマスにもかかわらず、リングヨガ参加の皆さんありがとうm(__)m

それにしても、リングヨガすごいね。私の身体も新たに目覚めるような爽快さ。きついけど、これが整えて鍛えるということだなあと実感。
ヨガ中のミカさんのツブヤキもナイスです(^-^)
自然体は、真の開放ですね(^^ゞ

※要予約　090-7256-7070

1/03(月)早・特2h AdY

1/05(水)BT 18:45～

1/07(金)WS～H

1/08(土)書道　(※bamboo新年会19:00より)

1/09(日)早WS・キレイY◆・BT●

1/10(月)早RY・WSY

1/12(水)AdY 18:45～

1/15(土)書道・WSY

1/16(日)AdY◆・書＆瞑想

1/17(月)WSY・RY

1/19(水)BT 18:45～

1/21(金)WS～H

1/22(土)書道

1/23(日)休み

1/24(月)WSY・RY

1/26(水)BT 18:45～

1/29(土)書道・WSY

1/30(日)AdY◆

1/31(月)WSY・RY

日曜日 ◆10:00～11:30  ●15:00～16:30

日 早朝ウェーブストレッチヨガ(WSY)  7:30～9:00

☆  祝日の早朝ヨガ　冬季は7:30～9:00

月曜日 ウェーブストレッチ＆ヨガ(WSY)  10:10～11:40

リングヨガ(RY)  18:30～20:00

不定期 ウェーブストレッチ系（WSY,H） 10:10～11:40

日曜日 書道＆瞑想 瞑想15:00  書15:30～17:00  WS17:40

♪プライベート(Pr) 日時ご相談下さい。

2011年　初ヨガ　1月3日

   ニュープログラム！！！AdidasYOGA

7:30～9:30　　Aチケット2枚

Balletone(BT) NY生まれの、軸、柔軟性、筋力をつけるフィットネス　バレエ　ヨガの三つの動きを融合し、新構築した効率的な燃焼クラス。

※時間変更　18:45～19:45 Aチケットに変更

♪ WSY リングを使い、伸びやかな姿勢や、スムーズな動きに大切なボディアーチをリメイクし体幹を強化！健康的に筋肉を鍛え、心も安定させます。

♪ リングヨガ　リングを使い体のアウターマッスルを無理なくほぐし柔軟性を向上させていき、インナーマッスルを活性化させます。リングによりボディサークルができ身体の運動力、骨盤の動きを引き出しやすくなります。

ウエーブリング WS(ベーシック)→WSY(初級)→RY(ヨガ経験者)

♪ AdidasYOGA♪(AdY)

アディダスが提供する新しいコンセプトのヨガプログラム。アヌサラヨガに基づき、ポーズは、Г内から外へ」と言う動きを効果的に表現しています。正しいアライメントは、ヨガの持つ大きな目的や意味を再確認する方法だといえます。内なるパワーに目覚めた時、最適なアライメントを行うことができ、本来持っている素晴らしい能力をひきだします。アディダスヨガによって、人生の可能性を広げ、積極性を高めることができるでしょう。

・・・・参加費・・・・

★Aチケット

WS   WSY  バレトン  キレイY  書道のみ

1回 1,750円  4回券 6,000円  8回券 11,000円

★Bチケット

書＆瞑想  WS～H  RY  AdidasYOGA

1回 2,800円  4回券 10,000円  8回券 18,000円又は、Aチケット＋1,000円

☆チケット有効期限　4回券 2ヶ月  8回券 4ヶ月

☆プライベート　90分 10,000円(1～4名まで) ☆レンタルマット 100円

☆マットレンタルスペース 1年間 3,000円 ☆リング1本 100円

おはようございます。
久々に冷たい朝でしたね。クリスマスモードになれる寒さでしょうか。

先週から、不調だった身体も、レッスンをやるごとに生き返り、夜のワインも美味しいです(*^_^*)

不精ゆえにのびていた髪を先日カットして、実に爽快。
今年の憂さも切り捨てた気分にもなれました(^^ゞ

皆さん、今夜、明日
Happyディとなりますように(^-^)

私は、連夜レッスンです (o^o^o)

誕生日を感謝の気持ちですごせました。
皆さんのお心遣い、優しさに心からお礼申し上げます。

嬉しいものばかり(o^o^o)

コメントで記した茶屋。
外だから、寒いので誰もいない。

小さな韓国雑貨屋で、小さな女の子が、買ってくれたら、これつけますよと、ヨン様のタンバリンを差し出した。
ごめんね。
韓流ファンじゃなくて(T_T)
小１くらいの子よ(^-^)
営業スマイルも素晴らしく、これも生きる力よね(*_*)

外国料理店や、ショップに行くと、気付きがあるからいいですね。
元気があるのです(^-^)

バレトン
バレエ要素が主体のバレトンは、難度が高いです。
でも受けるのは、楽しいから、皆も好きになっていくでしょう。
汗は、あまりかかないなんて言われるから、フーンと思っていたのに、イヤイヤ皆さん、かきますよ〜

養成は、解剖学から、きっちりと。
ピラティスを勉強していた頃を思い出して、、、
(^^ゞ
今朝、寝坊してヨガができなかった私は、無性にリングヨガをやりたくなったのでした。皆とね(*^_^*)

気分転換に、好きなインド料理屋に四年ぶりに行き、回復o(^-^)o
新宿文化センターの近く。

研修会場も新宿。
朝は、近道のつもりで歌舞伎町を通り失敗したので、韓国気分が味わえる大久保あたりを散策しました。
新宿も広いなあ。
中心より離れた場所に美味しい食べ物屋さん、たくさんあるんですよ。

そして、神社もね。
スラーと高い銀杏の木に驚き、また立ち止まりました。
９階のビルと同じ高さって、すごくない？

そうそう今朝、西新宿で迷い、道を掃除しているおばちゃんに道を聞いたんです。二人も(;^_^A

やさしかったなあ。
地図があるところまで、ほうきを持ったまま付き合ってくださり、心配までしてくれてありがたかったです(*^_^*)
東京のお母さん達も素敵だ(^-^)
では、勉強します。

皆も良い夜を(^-^)

初めていく会場だから、やはり迷いました。というより、鳥居を見るとひっぱられるタイプなので、反対方向の御神木に引き寄せられた(^^ゞ

あー 気持ちよかった

遠回りしたけど、行ってきます。

体調は、最悪ですが、元気になるはずo(^-^)o