bamboo harp

東京二日目
昨日とは、寒暖の差があり、冷たい雨
でもひんやり心地よいです。
私が花粉症なのを知らなかった人がいるくらい、ヨガを始めて以来調子が良かったんですが、今年は、さすがにくしゃみがでます。
しかし、こちらに来たら治まり、良い感じ(^^)v
やはり灰にも影響されているのかもね(T_T)
自然に感謝しながらも、共生できていないのかな〜

まだまだ欲深い私は、食をコントロールできず、免疫力低下させているのでしょう(・・;)
甘いもの、アルコールは、アレルギー悪化させるらしいから(;^_^A

最近は、ヨギーニと言えない私ですm(__)m
バレトンは、パワー必要だものね(^.^)b
なんて、こじつけ☆

昨日は、ダンス、バレトン、ウェーブストレッチ、リングヨガ、レストなしで四時間指導しましたら、肩がイカレテしまいました(T_T)
調整に言ったら、「何か運動してますか？すごい筋肉ですが〜」
ヨガを、、、と言うのが精一杯のリラックス脳
「パワーヨガなんですね！この身体は！」
ヘィ、、、ヘィほー、、、
勝手に盛り上がるトレーナー
私は、顔をつぶしたまま深い眠りに、、、zzz

足が原因で、肩、腰に負担がきているようでした。
荷物もあったしね(;^_^A
仲間にあげるお饅頭が一番重かったりして(^^ゞ

今日は、これからヨガトレーニング。
ちょっと怠けてしまいそうになったけど、メンバーに頼まれた買い物をしたら、春カラーでウキウキして、元気に！

私が、ヨレヨレになるとき、思い出す言葉。屋久杉のメッセージ

本物には、程遠いけど、純真なものを届けようとする努力を怠らないイントラでいたいです。

ハイ、自己暗示

今日で２月も終わり
皆さん健やかに３月を迎えてね(^^)v

ずいぶん前に、グリーンの鉢に現れた草に、幸せをいただいていました。

先日、かいわれ大根より細い茎をさわったら、プツリと切れてしまいました(T_T)
なんてことを(・・;)
愕然

よく見ると、先に４つの小さな小さな葉が、、、
かわいい

バンブー草と名付けて
合掌

3月6日　特レッスン　→　　リングヨガ　に変更　　

　10時からです

　午後ERGにて　レッスン

　バレトン　　キレイになるヨガ

3月27日　　Aｄｙ　→　特YOGA

　10時　

3/02(水)BT18:45～

3/04(金)WSH

3/05(土)書道   〇

3/06(日)特YOGA→(変更)RY◆

3/07(月)WSY・AdY

3/09(水)BT18:45～

3/12(土)書道

3/13(日)早WS・AdY◆

3/14(月)WSY・RY

3/16(水)BT18:45～

3/19(土)書道

3/20(日)キレイY◆・書＆瞑想   〇

3/21(月)早AdY・WSY

3/23(水)BT18:45～

3/25(金)WSH

3/26(土)書道

3/27(日)AdY→(変更)特YOGA◆

3/28(月)WSY・RY

日曜日 ◆10:00～11:30

日　早朝ウェーブストレッチヨガ(WSY)   7:30～9:00

★   祝日のヨガ　冬季は7:30～9:00

月曜日　ウェーブストレッチ＆ヨガ(WSY)  10:10～11:40 ・ リングヨガ(RY)18:30～20:00

不定期　ウェーブストレッチ系(WSY・H)   バレトン(BT) 時間変更

日曜日　書道＆瞑想　瞑想15:00 書道15:30～17:00  WS17:40

※プライベート　要望にお答えします。　90分 4名まで

※グループ　バンブーのプログラムを選びお試しレッスン　75分 7名まで

★3/6  2011 第2回　特YOGA  自分のアサナを深める♪ Aチケット2枚　10:00～12:00

★Balletone(BT)  NY生まれの軸、柔軟性、筋力をつける フィットネス　バレエ　ヨガの三つの動きを融合し、新構築した効率的な燃焼クラスです。※時間変更18:45～19:45　Aチケットに変更

★WSY リングを使い、伸びやかな姿勢や、スムーズな動きに大切なボディアーチをリメイクし体幹を強化。健康的に筋肉を鍛え、心も安定させます。

★リングヨガ　リングを使い体のアウターマッスルを無理なくほぐし柔軟性を向上させていき、インナーマッスルを活性化させます。リングによりボディサークルができ身体の連動力、骨盤の動きを引き出しやすくなります。 ウェーブリングWS(ベーシック)→WSY(初級)→RY(ヨガ経験者)

★Adidas YOGA (AdY)

アディダスが提供するコンセプトのヨガプログラム　　ポーズは「内から外へ」という動きを効果的に表現しています。正しいアライメントは、ヨガの持つ大きな目的や意味を再確認する方法だといえます。内なるパワーに目覚めたとき、最適なアライメントを行うことができ、本来持っている素晴らしい能力を引き出します。　アディダスヨガによって、人生の可能性を広げ、積極性を高めることができるでしょう。

・・・参加費・・・

★Aチケット　WS・WSY・BT・キレイY・書道のみ

1回 1.750円  4回券  6.000円  8回券  11.000円

★Bチケット 書道＆瞑想・ WS～H・リングヨガ・AdidasYoga

1回  2.800円  4回券  10.000円  8回券  18.000円　又は、Aチケット＋1.000円

☆チケット有効期限　4回券 2ヶ月  8回券 4ヶ月

♪プライベート 90分 10.000円(1～4名まで)

♪グループ       75分  6.000円(7名まで)

♪レンタルマット 100円　♪レンタルリング 1本 100円

♪マットスペース　レンタル　1年間 3.000円

要予約  090ー7256ー7070

金スマ
ご覧になった方いらっしゃいますか？

心が洗われました。

純粋な天才書道家

泰雲先生の息子
泰山先生のお弟子さんです。

貴いつながりを感じましょう。
感謝します。

合掌

鶴丸高校の陸上部の皆さんとヨガトレーニング(*^_^*)
素直で、礼儀正しい高校生に、おばちゃんは、張り切ってヨガ伝授しました。

自分の身体と向き合って、楽しく鍛えていけますようにo(^-^)o
応援しています(^^)v

良い１日を
ナマステ

建国記念日
スタンディングポーズのアライメントのチェック
普遍的原則に基づき意識を高めたと思います。

あっという間に二時間経ち仕上げは、サルバーンガーサナで終えました。
長ーい時間保ったね(^.^)b

ヨガの伝統を重んじながらも、現代的な流儀を創造するフロンティアスピリットを追求するアディダスヨガのおかげで、また前進できたよね(*^_^*)

皆さん、よく頑張りましたo(^-^)o

この冬は、生姜が流行りましたね(*^_^*)
冷え性や、ダイエット効果もあるからか、生姜菓子や、キャンディ、飲み物いっぱい！

アーユルヴェーダでもアグニ（消化力）を活性化させるものとして生姜は、オススメだそうです。
アーユルヴェーダとは、インドで発祥し継承されてきた伝統医学のこと。
インドやスリランカの人々は、単に病気を治療するだけでなく生活全般に関わり健康を保っ知恵も含んでいるのです。

そうそう、生姜が良いといえども、アグニが強いピッタの人は、下痢をすることもあるらしいから、気を付けてね。

ピッタとは、ドーシャというエネルギーのひとつで、火の性質をさします。あと風、地とあり、宇宙のあらゆるものを構成し、人もこの３つからなっているという考え方。ほとんど複合しているらしいです。
ちなみにピッタの性質は、自分の考えをはっきりと主張し積極的。リーダータイプかな。
よく食べるが太らない。
見た目は筋肉質。

等々、、、
分類されるのは、不思議な気がします。

大事なのは、体内毒素をためないこと。
心身にある通路がつまらないようにすることで、ドーシャのバランスを保てるのだと思います。

食習慣が重要で、過食は、悪影響と、、、あたりまえですが、耳が痛い(^^ゞ

ふきのとうの天ぷら、揚げたてo(^-^)o

クレソンのおひたし

どちらも市内のある場所で見つけてきたものらしい。

自給自足で生きていける方々との集いは、野生的な話題で盛り上がります。
私はまだまだだなあと(^^ゞ

時間をうまく使って、海に山に、エネルギーチャージしなくちゃねo(^-^)o