爽快バレトン
バレトン良き先生との出逢い
素晴らしいブラッシュアップ
笑顔が美しく愛情に溢れた先生
これまでにない
充実の時間
感謝
感謝
素敵な仲間にも
感謝
2014年5月
2014年5月30日 (金)
バレトン良き先生との出逢い
素晴らしいブラッシュアップ
笑顔が美しく愛情に溢れた先生
これまでにない
充実の時間
感謝
感謝
素敵な仲間にも
感謝
銀座ナウ(^^)v
午前中ヨガこれから
バレトン
4時間
楽しみーーー＼(^-^)／
ちょっと贅沢して
900円の珈琲で気合いを入れてみた
(￣ー￣)
おはようございます
みなさんどんな朝ですか？
私は、今日も元気です。
昨日数年ぶりにエステ
お顔のお手入れしていただいた後に先生
古き良き友、先輩と
お上品な和食をゆったりいただきました。
バランスのよい心身のつもりで、電車にゆられて会場へ向かっています。
今日の身体を楽しみます。
皆さんも、
セルフ(^^)ヨガをしたくなる
ゆとりがあることを
祈りながら
良い一日を
ナマステ
2014年5月29日 (木)
ギリギリセーフ
早めに出発したのに、意外と電車に時間がかかり、ブラックマット重いし走れず、五分前に到着もう会場は、イッパイ！！
入れれば幸せ
場所はどこでもいいんです。
ヨガを深めるとそうなるからね
皆さん
場所にこだわっている限り
ヨガの醍醐味は、味わえません。
ハイ
なんて、遅刻寸前の私が言っても説得力ないですねヽ(￣▽￣)ノ
14列目ということは、100人以上？
ハアァーーー！
最高に短く感じた90分
本物は、違う
実は、サルバーンガアサナが、好きでない私
なのに初めての快感！
ヨガマジック
心からありがとうございます。
シャラート先生のスピリチュアルなナビゲーションのおかげもありますが、ここへ来れるように縁を作ってくださった周りのお力のおかげさまです。
皆さまに感謝して、この奇跡のパワーを仕事に活かします。
６日間のチケット
あまりにも、キュートで、洒落ていたので、毎日スタンプが楽しみです(*^^*)
おはよう！
お天気です！皆さまも、良い１日を
ナマステ
2014年5月28日 (水)
adidas YOGAの後東京へ
今日のヨガ各世代の代表みたいな、ヨガ大好き仲間が揃って、真剣にボディチェックしてから、ゆっくりフロー
今日の努力は、明日へと続きます。
1週間会えないけど、きっと、やさしく、穏やかに、エネルギーは、全身を流れるでしょう。
こちらまで、充実の時間をありがとうございましたm(__)m
夜、東京
神田をプラーとしてみました。
ビルの狭間に、古民家のような佇まい。
味わいのある治療院にしていたり
思わず入りたくなるショップが、あります。
キラキラした街より好きですね。
2014年5月27日 (火)
本日も２時間( ≧▽≦)
イヤァーーー今日もキレイヨガが、確認トレーニングになってしまいましたね。
久々のマリちゃんもガンバっていました。
そして、いつものキレイヨガメンバー！！
それぞれに良いところも弱点もあるからこその持ち味なんだけど、アライメントだけは、生活にも影響しますから、今のうちに向き合っていきましょう。
これまで、言葉では、ずっと言い続けてきたことなんです。
そうしているつもりになったままだと、ボディラインは、変わらない。
なんとなく、健康ではあっても。
内側からエネルギーが満ちて、脊柱が、しなるように伸びていくこと。
女性ならではの、しなやかさ
とりもどそう！！！
ふと思ったんだけど
ブーゲンビリアって
遠くからみても鮮やかで、目にとまり魅力的でしょう。
そして、近づくと、花びらの中に小さな可憐な花があるじゃない。
もしかしたら、外側は、色つきの葉っぱなのかもしれないけど？
なんて思ってしまうほど。
誰もが持っている純真なうつくしさも、こうして、キレイな花びらに包まれているとしたら、
時期が来たら、日の光を浴びて、天に向かって輝くように、
与えられた環境で、まわりに感謝して、修練して花を咲かせましょう
(^o^)
明日からのレッスン
いつも、ご一緒にクラスを楽しんでくださっている皆さんありがとうございます。
明日から私は東京です。
28日
明日は、adidas YOGAをバンブーで11時からいたします。
29.30.31日
6月の日曜レッスンは、第三日曜に変更
エルグ、テクノ
お休みいただきますが、様々なレッスンが準備されています。
皆さまも
自主練
または、スタジオで
楽しくフィットネスライフを＼(^-^)／
なにをするときも、基本は一緒です。
軸、コア、足裏からの統合
忘れずにね(^^)
6月3日 19時15分
テクノのヨガ
4日
バンブー
11時キレイヨガ
で会えますように(^^)
2014年5月26日 (月)
オープンハート
夕刻雨があがり、澄んだ青空が見えて、それはそれは、
さわやか
今日のレッスン後のミワコちゃんのよう(о´∀`о)
いつも、素直に想いを伝えてくれるさわやかな女性です。
いらした時に、
ボディに変化を感じました。
先週に引き続き、姿勢チェックをしましたら、どうやら宅習してたみたい。
一週間で、身体は応えてくれるのです！！！
恥骨から胸までの距離がのびて、ぺルビスフローの時、ラインがとてもキレイになっておりました。
本人も、喜んでいる様子(*^^*)
アライメント
そこから、見直し
では、どうして弱点を鍛えていけばよいか
そこに意識をむけるエネルギー
それさえあれば
これからのヨガの未来は明るいーー＼(^-^)／
重さを感じない
爽快な心身
でありたいもんね
2014年5月25日 (日)
特ヨガが、矯正トレーニングへ
日曜早朝は、毎回2時間以上のクラスとなりましたので、来月からは、120分クラスとして、毎回特ヨガとなります。よってAチケット2コとなりますので、ご了承ください。メンバーによって、その日の内容を決めます。ベースは、adidasです。この数ヵ月、メンバーの姿勢、取り組みかたをみて、
このままでは、健康維持的な身体で終わってしまいそう、、、
なんて、みんなの 数年後を想像した時に、私の仕事はこれでいいのか？
マインドは、ヨガと寄り添っていても、アライメントは、？という状態
今朝は、太陽礼拝すら、思い切りできないまま
チェック！！！
ムッちゃん
ヨガの、ほうがいいーーーー(ToT)
と声をあげました！
こらえて、こらえて
おねーさんたちも、普段はあげないような声だして、、、
昨日のメッセージにも記しましたが、なくてはならない筋肉に働きかけて、
軸足強化
そして、お尻
深層筋
コア
諦めずに、理想のボディ思い描いて
呼吸とつながろう。
健康的な脊柱の要素を理解することにより身体におこるすべてのアンバランスを効果的に治療することが可能です。
日常も大切にね
チサトちゃんの東京土産
かわいいーーね！
お酒のつまみにも、なりそうなお菓子までありがとう！
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