５月のスケジュール
５月の日曜レッスンエルグ
17日
31日 バレトン13時
ヨガ15時に変更
テクノ
24日 adidas YOGA 有料定員制
バンブー
3日(日)
パーソナルレッスン予約を優先させていただきます。通常クラスは、スケジュール通り休みとなります。
5日(火)
10時 キレイヨガ
12時 バレトン
エルグ
6日 (水)
18時20分 バレトン
19時45分 リングヨガ 有料定員制
よろしくお願いします＼(^-^)／
2015年4月
2015年4月29日 (水)
５月の日曜レッスンエルグ
17日
31日 バレトン13時
ヨガ15時に変更
テクノ
24日 adidas YOGA 有料定員制
バンブー
3日(日)
パーソナルレッスン予約を優先させていただきます。通常クラスは、スケジュール通り休みとなります。
5日(火)
10時 キレイヨガ
12時 バレトン
エルグ
6日 (水)
18時20分 バレトン
19時45分 リングヨガ 有料定員制
よろしくお願いします＼(^-^)／
ワイン
火曜は、今月から、少しハードな１日になっています。キレイヨガ、バレトン、バレトン、アンチエイジングヨガ
でも、大丈夫(^_^;)
仕事は楽しい
仲間が、ステキ
お互いに元気を注ぎあっている感覚
今夜は、エルグのバレトン娘2名v(^o^)も参上
思い起こせば
ダンスをしていた頃は、上京する度、マッサージを受けていたのに、今では、マッサージも忘れている
シューズから離れたら、ホントに身体は快適になる！
外でも裸足で歩きたい私なのです。
シャノン先生に、ホメラレタ足
嬉しかったなぁ
フットだけは、よく動く(-_-;)
さて、何で疲れることなく元気なのか
もうひとつ
帰る日
空港までマコちゃんが来てくれました。
またまた嬉しいプレゼントと共に
MILL ROSES
エレガントーーーです。
ワインのおかげで、今夜もほぐれていく気がします(^o^)
前回は、三種類のオリーブオイル
レモンやバジルなど
パンにつけるのが、一番多いかな
どちらも、皆さんオススメです！
グルメのマコちゃん
いつもありがとうm(__)m
2015年4月28日 (火)
いちど行ってみて！
新宿高島屋なのですが、機会があったら食べてほしい豚カツ。先日
リンノスケ、たまたま上野まで用事あり、夕飯食べにやってきたのです。
先輩に教えてもらって、ごはん、味噌汁、キャベツお変わり自由！
美味しいトンカツ屋ということで、高島屋へ。
行列(^_^;)
試験の前夜だったので、カツいれましょか
気分で並びました。
京都の店でして、私は贅沢に御膳にして、黙々と二人で食べました。
美味しすぎて(*´∀｀)
リンノスケが、すべておかわり！
もともと、ガツガツしてないタイプだったから、オバとしては、こんなことで頼もしく思えてしまうのでした。
2015年4月27日 (月)
元気を保てた食事
今回、どこへも遊びに行かず物欲ゼロ
夜遊び欲ゼロ
友達には、会いたかったけど、更年期(^_^;
そういう友人が増えてきた
夜は、会えなくなるんだよね。
時には、勉強だけの東京もいいかもと、いいながら早寝
食材は、デパ地下初日だけで、後はコンビニ(-_-;)
近くにローフードのカフェがあり、これは、よかった！
終了後
スマホ忘れて、一緒に撮ってくれた今回知り合った愛媛のエミちゃん出会いは、ありがたい。
一生懸命な彼女
若いパワーが初々しかった(^_^)
シャノンのお顔の小さいこと( ☆∀☆)
おはようございます
毎朝４時に目覚め健康的な毎日です。
昨日、トレーナーコース終わりました。
こんなに緊張したり、頼りない自分を感じたのは、書道の審査の時いらいかも。
予習のために、現在行われているインストラクター養成の見学をすることが条件だったのですが、それができず、私は勉強不足のまま参加しました。
遅れた状態でのスタート
意識が薄れていた基本的なコンセプト
反省点は、数知れず
課題と向き合って、謙虚に努力していくこと
何事も
できているつもりという
過信が、成長を止めてしまいます。
確認、気付き
素直に自分をみつめること
観察すること
日々そういう時間をもつことが、
改めて大切と思う東京滞在でした。
生き方まで、変わっていくような気がします。
今日は、ワークショップを2クラス
皆さん
心から
良い一日を
大切な１日の中の時間
身体がやりたいと伝えていることを、集中して行ってくださいね。
意識が身体を作ります。
流されないように
ナマステ
2015年4月24日 (金)
まだまだまだ
本日から、バレトンマスタートレーナー養成コース始まりました。マスターを目指す方々は、サスガです。さわやか、やさしい、美しい。
自分が小さく、頼りなく思う瞬間が、私はキライではありません。
その思いは、伸びようという気持ちにすぐ転換するからです。
コンプレックスという言葉は、好きでないから。
劣等
少ない力と書いて、劣る
だったら、努力すればいいんだよね。
努める
女の又の力
なんだから(*ノ▽ノ)
股関節きたえよう
(。^。^。)
ワイドベンドすると、強くなった気がす(^_^;)
ワイドスクワットなんて、大好きだもんね！
まずは、
あるがままの自分を認めて、そこから甘えをとりのぞいていく。
今日も、発見、学び
ありがたい１日でした(^^)
皆さん、そちらは桜島がまたすごいとか？
アケミさんが、写真送ってくれました。
数日なのに、懐かしくなる私
皆さん明日も良い一日を(^o^)
ヨギーニが恋しい
おはようーーーー皆さんにとって良い一日となりますように＼(^^)／
ナマステ
2015年4月23日 (木)
新宿
久々に新宿中央公園通り抜けて、初めてバレトンの本部へスッすごい豪華な高層ビル
フロントは、ホテルかと(^_^;)
セキュリティもすごいのだそうです。
子供も多く？
住居でもあるんですね。
ハロー
とキレイなお姉さんに飛び付いていったり
セレブなお子ちゃまは、英語も自然に( ・∇・)
芸能人もいらっしゃるとか
あやか？
だって
そんな非日常なofficeで、面談でした。
鹿児島のことも詳しい社長
以前よく滞在されて
ピラティスの養成コースを開催していらっしゃたそうです。
今後のヨガの展開もお聞きしたりして、興味深い話でした。
今日は、とても眠くなる日で、今夜は、もう休もうと思います。
地震きませんように。
皆さんも、明日良い一日を！
追☆
Gw 3、5日バンブーレッスンいたしまーす！
出張、またまた中止(￣^￣)
ご参加される方いるかなぁ
ご予約お待ちしています。
パーソナル☆バレトン
東京に着きました。今日は、エルグで3レッスンの日
すべて、内容変えての代行となっておりますが、エルグ、テクノでの時間をお楽しみいただけますように、お願い申し上げます。
バンブーは、月曜まで休みです。
先日、バレトンの動きをパーソナルで行いました。
最近その要望が増えてきたことも力になり、今回勇気をもって次なるバレトンへのステップに挑むための4日間です。
先日のパーソナル２回目のキョウちゃんから、奄美の黒糖と、
チエコさんから焼きたてのパンをいただき、どちらも疲れた身体には、やさしく浸透する美味しさでした。
ハードな１日には、やはり甘いもの？(^o^)v
そうそう、キョウちゃんのニーベンドと、ベンドタップポイント
気付きが、全身を伸びやかにして、帰るときの後ろ姿が、しなやかでした＼(^^)／
バレトンも、奥が深い
やはり
マインド&ボディ
最近のコメント