bamboo harp: 2015年5月

連続バレトン

火、木、金、土、日
バレトンレッスン
週7回
初かなぁ

連日励んでくださったメンバーさま
敬服m(__)m

すごい体力
バレトン美、見せてくれて、ありがとうm(__)m

火曜日、テクノから駅までダッシュしたせいだと思う
土曜、初めて股関節つまる？
みたいな感覚レッスン中感じました。
でも、今日は無事。
すごいなぁ
朝ヨガで調整できている！

金曜バレトン2レッスンの夜、右膝に違和感あったけど、土曜朝ヨガで、治った。

ヨガでいつも身体を改善。

そうなるまでには、10年かかったけどね。

ヨガ師、曰く

ベースは、1000回
10年は、まだ小僧

でも10年で、ヨガの恩恵は、訪れるのかもね。

バレトンで、オーバーワークしても、ヨガで鎮静できる身体に感謝します。

そうそう、みなさんからのオヤツが疲れを癒してもくれてます。
いつもありがとうm(__)m

ナマステ

投稿時刻 23:48 | 個別ページ | コメント (2) | トラックバック (0)

明日5/31( 日)エルグ

明日のエルグ日曜レッスン

バレトンの時間
いつもより10分早くなっております。
ヨガも変更です。

バレトン60
13時

アンチエイジングヨガ
15時

お待ちしています(^^)

投稿時刻 16:24 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

明日29日( 金)エルグ代行

急なお知らせです！

29日(金)
19時半
スタンディングフロー60分

代行です。

お時間ございましたら、バレトンのいつものソールシンセシスではなく、バレエ的な動きが続くプログラムを是非お試しくださいませ＼(^o^)／

お待ちしています(^^)

投稿時刻 14:52 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

暑くなりました

穏やかで微笑み溢れる心でいると

ヨガの恩恵とつながることができる

というメッセージ

ふと思い出した

空のやわらかな青を暫し見つめて
呼吸の音聞いていたらね

どれだけ動けるか、どれほど柔らかいか、どこまで完成に近づいたか？

では、ないのです。

心の中で始まり、心の中で終わる
ヨガ

明日も良い一日を

ナマステ

投稿時刻 23:34 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

賑わう火曜日

今夜のテクノ

驚きました。バレトン、ヨガ
新しいメンバーさんもいらして、
2レッスンで、60名超えていたような。
テクノで、夜にお越しいただくのは、難しいことと思っていましたのでとても嬉しく思いました。

身体にいいかも

なんて、思いで来てくださってたとしたら
嬉しそうな

皆さん
それぞれに、成果と幸せを感じてもらえるることが、目標であり願い。

結果をだせなかったら、この仕事の務めを果たしていないと思っています。
そうなったら引退
潔く

身体の使い方
身体への思いやり
奥のこえ

これまで、ほったらかしにしていた大切な自分の命の源

そこへつながっている

身体をみつめること
感じること
観察すること

楽しいよぉ
身体は神秘だから

今日もありがとうm(__)m

明日も良い一日を

投稿時刻 01:40 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

昨夜は送別会

送別会の前に屋台村

仲良し二人で、ちょっとだけねっ
なんて(￣∇￣*)ゞ

奄美の店にして
もずく揚げ、初めて食べてみた
モチモチ！
今度、ゆっくり来ること約束して、天文館へ

別れは、いつも、
(T-T)

それぞれの生きる道

そこを、離れるときは、転機だと信じて。
新しい道は、出逢いと、可能性が、また新な自分を作り上げる。

皆さんの変化も
常に、成長の時と
信じて、前を向いて
あるいていってね(^-^)v

ナマステ

投稿時刻 01:23 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

ヨガは、心の中で始まる

定員制ヨガ
久々に熱心な仲間たちと
15人

私は、毎回サービスプログラムの時も、メンバーさんの顔ぶれを拝見すると流れが見えてきます。
呼吸の時に意識を集中させると必要なアサナが決まります。

そして、今日も

このクラスを受けることで皆さんのためになることは？

終えた時に自分自身のポーズの気付きだけではなく、人間関係や人生においてもユトリを持てるよう

心のクオリティ
ポーズを行うことで内部から外部に表出する感覚
心得の基本

後半には、足に、背中に、内部からの生命の音が届いているように見えました。
皆さんの内なる
パワー
素晴らしい！！

次回へ繋がることを祈っています(^^)

そして、バレトン＼(^o^)／

皆、元気だなぁo(^o^)o

日曜を共にすごせて、ありがたいでした。感謝です。

明日も良い一日を

ナマステ

投稿時刻 23:45 | 個別ページ | コメント (1) | トラックバック (0)

今日も良い一日

キレイヨガ
バレトン

総人数2レッスンで100人
超えてます。
このところ、毎週

先週は、木曜も。

特にバレトン大好き！
と告白多いです。

きついけど、気持ちいいと。

死ぬかと思いました
という
表現豊かな仲間も(^_^;)

意識遠くなりました
など、など

皆さん、全力でいつも、ありがとう＼(^o^)／

書道も、充実
伸び盛りの仲間たち
目標をもって臨む姿は美しい(*^^*)

投稿時刻 23:50 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

21日の桜島

今日も、パワフル桜島

バンブーにいるとき、地震？
と思ったら、桜島の爆発
だったと思う

今日は、指宿まで灰が流れたみたいよ

でも
昨朝の桜島
とてもとても
好きな表情だった

毎日
違う姿

私達の身体も日々違う

今朝
久々に重い身体だった
休みの翌日だからかなぁ
ちょっと寝過ぎたかなぉ

ストイックな状態が、身軽ではあるよね

でも、緩めることも大切

そして、本当に必要なエクササイズ
厳選して、キューと引き締める

量より質

と
トレーニング中
集中力高めます

今日
Rヨガ
バレトン
aヨガ

集中力のある仲間に恵まれ、質の高い時間を共にできることに感謝します。

ナマステ

投稿時刻 06:16 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

キレイヨガ
皆の逆転ポーズ、アジャスト
頭立ち、ツル、それぞれのヘッドスタンド

内側のパワーが伝わってくる
今日の思い
それを無にして
日常を忘れて
今
ここにある
自分
瞬間を
最高の自分と
思える
素直なマインド

時に
ジーンとくることがある

感情
手放して
素の自分と
向き合うことで
ひたすら
呼吸
呼吸
と
つなぐ健気さ
に

自分の呼吸と重なったとき

かけがえのない仲間の輝き

今日もありがとう
感謝で
胸がいっぱいになる

バレトン
レベル１から3まで
汗、汗、汗

テクノも、バレトン
爪先まで、エネルギー注ごうと意識を高める
今日は、レベルをあげたのですが、サスガの皆さん

大切なこと

足裏からのつながり
コア
体幹

毎週、
明るい皆に
恩恵が届くその日を
思い描いて

今夜も深く

そして
ヨガの極意
届く日まで

共に
動く

大切な仲間たち

ナマステ

投稿時刻 02:01 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)