bamboo harp: 2015年11月

キレイヨガ

久々にキレイヨガ
撮ってみた

フィニッシングポーズは、それぞれに行う
それが、バンブーでのキレイヨガ

その日の天気、空気感、体調、顔ぶれによって
感じかたも違うのだから、毎回新鮮なのです。

今日は、ヘッドスタンド、できた！と声にでちゃうシーンもあったり、長い時間１人キーブができたり、
喜びも散らばっていたね。

マットの上で100分感じること、委ねること、解き放つこと、
日常では、できない貴い時間です。

それが新しい自分との出逢いとなったり、感謝の気持ちが沸き上がったり、今の自分をそのまま愛していこう

などと、ヤサシイ瞬間も訪れるのです。

今日も帰るときの皆の笑顔
キレイでした(^^)

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動いて食べて

私の身体が喜ぶ食べ物
遠慮なくいただいておりますが、
本当に皆さん
美味しいものをご存じで
驚きます。

夕飯後の
デサート
すごすぎる気がしますが
食べます(⌒‐⌒)

明日もヨカ日にせんとね
そんな気持ちになりますから(´∇｀)

昨日ナリちゃんに久々にテクノでお会いして、このズッシリとしたアップルパイいただいたのです。

何をいただいても驚く美味しさで、グルメだよなぁ
とカスタードクリーム
口の回りで光らせて
つぶやくのでした(о´∀`о)

明日も
食べて動いて、笑ってすごしましょう＼(^^)／

投稿時刻 23:14 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

雨のあとの快晴

雨音で目覚めたのに、この夏日は、イケンシタトナ？

旅行客と乗り込む電車

海はキラキラ
アーー飛びこみたい！
11月、立冬
ウソでしょ
イヤな予感もするのですが、、、

まずは、今日大好きなリングヨガ！ルンルンと出勤です。

定員20名ヨガ
キャンセルの方には、申し訳ございませんが、希望者皆さんご参加いただき安心いたしました。

ほぐしメインのリングコンディショニングとなりまして
ヨガは、少し( ￣▽￣)
想像以上に、痛みに耐えるお顔が見えたので、足全体ほぐしをやることになってしまいました。
でも、これは、とても大切なこたなのです。

鍛えたら、ストレッチ
これは、セットで行ってほしいのですが、どうでしょう？
私たちは、ほったらかしで、これまできたのです。
弱いところに老廃物をためてきています。

皆さん、ご自分の身体見つめてくださったことと存じます。

生涯この身体で、大地をつかめる足で歩き、光を浴びて、風を感じて、自然と戯れる感性を失わず、生きていきたいと思うなら
身体をもっと感じることです。

そして、のびやかに、しなやかに、芯の強さを備えながら

生きたい

と私は、思っています。

皆さんの健やかな日々を願いながら、私は、務めていきますので、何かあったら、話してくださいね。

バレトン60
今日も
熱かったね。

笑顔もありがとうございます(⌒‐⌒)
明日も良い一日でありますように(´∇｀)

投稿時刻 00:14 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

カルテ

皆様
本日もエルグでのヨガ、バレトンありがとうございましたm(__)m

この数日暖かい、いや暑い日が続きましたね。

そのせいか、ヨガもバレトンも燃え尽きるように汗をかいてしまった私です。

ただいま
歯科に通っているのですが、夜歯みがきの時に治療中の歯の詰め物が取れてしまって、アセッ！！

土曜なのに先生にお願いして、13時に診てもらうことになったのです。
ということで、バレトンのカルテ書くことができませんでした。
お詫びをお伝えせずに誠に申し訳ございません。

本日は、野菜ジュース
スムージィって言うんだっけ？
いやいや、私が作っているのは、野菜ジュースなのだ。

それだけでバレトンまで
モッタことが、不思議でなりません。バレトン前にバナナを半切れ食べたけどね。

治療後、関取のように食べてしまいました(^〇^)

書道の時は、身体パンパンに満ちて(〃^ー^〃)

本日から2時間書道始まりました。
終了30分前は、清書と児童の課題チャレンジ！
平仮名の練習も大切なことなのです。

皆さん、これからもその調子で、書道の時も背中りラックス、腕から、指も。
気負わず、続けて、無心で臨みましょう。

投稿時刻 00:16 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

8日

8日
日曜は、テクノです。
定員制リングヨガ13時からです。
キャンセル待ち状態ですが、この季節は、お仕事入ったりとキャンセルも多いので、ご希望の方は、申し込みしておいていただきたいです。

カオちゃんも、お仕事となり残念でしたが、早めに報告ありがとうございました。

先日のお土産、ティータイムの度に、笑える楽しみでございます(^_^)
なんか、入浴中ーーー
みたいになって(￣∇￣*)ゞ

柿もサクサク！
とても美味しいでしたm(__)m

食べ物の話で盛り上がり
スミマセン。

日曜
バレトンもありますよーー
60分！

15時20分です＼(^-^)／

燃えましょうね(^^)

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幸せ感

また、暖かさが戻り、日中汗ばむこともある日和ですね。
昨日のリカバリーの時、リングヨガを続けてくださっているヨギーニさんが、満面の笑！！
昨夜は、調子がよくてお掃除頑張っちゃったそうです。
翌日まで、朗らかな心身が続き、こうしてご報告いただけると、ヨガを伝えることの喜びここにあり
と、私までも秋の空のように澄みきったマインドですごすことができました。

皆さんの日々が、温もりや光を感じる瞬間が増えていきますように
これからも、留まらず、あらゆる方向性から身体を観察して感じて、伝えてまいります。m(__)m

そして、木曜バレトン
6時20分という、お集まりにくい時間でありながら、皆さん早めにスタンバイありがとうございますm(__)m
レベル１の基本を汗にまみれて続けてくださった成果が実感できる、ステップアップした流れを組み入れましたが、如何でしたか？

股関節筋群が、整い強化され臀部深層筋も安定してくると、気持ちよさまで訪れるアローからのボックス！
スキスキ！
とのコメントも何人かいただきました。
やはり、女性は、バレエダンサー気分になりたいのですよねーー(^o^)v

ラストのadidasも、いつもの仲間たちと、三点ドッグにもスッカリ慣れて、そこからのバリエーションも、進歩してますよねーー
全身強化と、コントロール力
これからの女性は、逞しくなくちゃね。そう、しなやかの中の強さ！

根気強く続けるというより
やりたくなるんだよね
みたいな
楽観的なハートと
暢気さもほしい
気負いのない身体目指そうね。

そうそう
今日のテクノも
楽しかった(^o^)

小さな変化、進歩も
語れる仲間は、
愛しい
でございます。

エルグもそうですが、
どこへ行っても
カワイイ
ヨギーニがいること
あっ、ヨーギもね( ´∀｀)

私にとって幸福なことなのでございます( ^-^)ノ

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定員制リングヨガ

毎月第一水曜は、リングヨガ
3時半と7時50分

２クラスとも、新しい機能改善トレーニングを組み入れました。

本日はしっかり、鏡をみて自分をみつめる。
それを繰り返すうちに、内側を感じて動いていることにきづきます。

深層筋への働きかけ。
骨盤を安定した位置に戻す筋力アップにもつながります。

夜のクラスは、前半の脊柱へ働きかける、バック強化も新鮮だったと思います。
リング初のコンディショニング(^^)

明日のヨガに繋がりますよ(*´∀`)♪

今日お集まりくださった皆様

成果を活かして
明日を楽しめますように(^o^)v

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