bamboo harp: 2015年11月

内と外

今日のヨガ

内と外のはざま

という言葉思い出した

いつも
私たちは、様々な感情にとらわれて、揺らいでいるから

無になろうと、呼吸に戻りながらも、さ迷う視線、思い
その繰り返し

まずは、アライメントを通して身体の枠組みをつくる
それは、訓練
その先に自由があるから

明日も
基盤を築く
デリケートなバランスを楽しむ
精巧な筋肉のアクション
イメージ

ヨガは、遠くて、深くて、終わりがない
のに
愛しい

シャンティ

なのである

皆さん
今日もありがとう

明日も
良い一日を

ナマステ

投稿時刻 00:51 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

食欲は、源

昨日も、食べて、動いて、食べて、動いて

繰り返す

食べないで動ける人もいるけど( ￣▽￣)
私は、かつての菜食だけの自分が好きでなかったし、マクロビも飽きてしまう(ごめんなさい)

そんなことより
秋の味覚
旬の野菜

ありがたいことです。
感謝していただきますm(__)m

投稿時刻 01:45 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

洒落た焼鳥やさん

書道仲間と心水という焼鳥専門の落ち着いた空間で会合

珍しい鳥刺しとビール
一日働いた身体に
キューと、幸せな瞬間

和やかに
美味しく(´∇｀)

でも、ワタシの内部
負のスパイラル
状態だったので、ごめんなさい
皆さん

私、ナーバスでしたでしょ？

書に間に合うように急いで帰ったので、心を祓う間がなく
反省してます。

お酒も2杯しか
飲めず
(。-∀-)

穏やかな皆さんとすごしたおかげで、心の疲れはとれました。
ありがとうございましたm(__)m

帰りが一緒になった
ヒロミちゃんと
お茶したら、
今後のビジョンなど
明るい力のある話になり
ミルミル
energyわいてきて

来年早々、考えていること
私がこれから
向かっていく道

共に歩いていける
ヨガ&書
仲間と
探究しながら
私たちにできることを
力まず、心をこめて、努めていけるよう

描くだけでも
ワクワクします。

この想い
歩みが未来をつくること

信じて

明日も楽しもう

ナマステ

投稿時刻 23:27 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

書道の会

キャンデーズ
だよんヽ(*´▽)ノ♪

投稿時刻 23:26 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

清澄

おはようございます。

皆さん良い眠りでしたか？

熟睡ができ、目覚めも軽いような朝でした。

昨日、身体が重い、疲れてますなどという方も多くいらっしゃいました。

私も前日、美味しい焼鳥たくさん食べたのに、スタミナ切れのような一日でした。

でも、皆と動くバレトン、ヨガ
最高に楽しく、活力をいただけるので、本当に感謝の日々です。

さあ、今日も良い一日を

私はリングクラスで、全身をほぐし、引き伸ばし、笑いあいたい＼(^o^)／と思います。

皆さんもリングと仲良しでいてくださいね(^^)

投稿時刻 07:43 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

快晴

暖かく、晴れた空

心地よい通勤(^^)
の時の写真です、

また、地震
夜明け前の揺れに、
夢の中でまた？

目覚めてから
何回も地震あったね
と父に言うと
？

地震の夢を２回も見て
というより
確かに揺れた感覚
目覚めて時計も見たのに

夢だった

それにしても

驚きですよね。

これ以上
大きな地震が来ないこと祈ります

投稿時刻 22:58 | 個別ページ | コメント (3) | トラックバック (0)

地震

大きな揺れでしたね。
皆さん
大丈夫でしたか？

いつもと違う朝

眠くて眠くて

ベランダで、暫く空を見上げて、星光浴なんて
いいながら、、、

いつもは、バンブーにいる時間

今朝は自分の部屋におります。

瓶が倒れただけだったけど。

皆さんのところへ
何も被害がありませんように

ナマステ

投稿時刻 06:03 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

惑星パワー

昨日ムーンディ

豪快で、雄大な力を持つ

新月だったらしいのです。

皆さん
何か感じた？

私は、木曜は、3クラスある日にもかかわらず、外に飛び出したい気持ちになり、午前中散策

ムーンディよ
瞑想して
内観しましょ
と
もう一人の自分に問いかけながらも天地を感じたいと思う魂の声に素直に従うことにした

歩く瞑想なのだ

すると、どうでしょう
ヨガの時、今日の流れとしては、考えていなかったアサナに導かれるがまま、リカバリーもadidasも。

ムーンディ用にメンバーさんの顔ぶれで、最初に大きな流れは組みますが、昨日は、天空からの指令のまま動いている感覚でした。
だから、ワタシの中は、いつもと違うわけです。
身を任せる動きになります。
(仕事中は、誘導しますから、呼吸は、浅いしヨガ効果小さい)

だけど、昨夜は
私にまでヨガ効果与えられた

それは、きっと、皆のエネルギーもあるんだよね。

ヨガは、人間の発明ではなく、地球からの贈り物。
ある特定のメソッドによって私たちに話しかけてくる

というと
また変なことを、、、と言われそうですが、

ヨガを続けていると多くの人が自発的にこの身体を意識するようになり、自然の中、スピリチュアルな場所を感じる力を得るようになっていく

地球とつながり
宇宙を感じて

その先に

真我につながる
尊いヨロコビがあるのですから

私たちの中にある潜在的なパワーを呼び覚ます
ヨガタイム

明日も
ご一緒に

ナマステ

投稿時刻 22:49 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

本質

火曜バレトンからヨガ
汗が止まらないままヨガ

アビヤーサ

サンスクリット語なのだが、昨夜スルーと
おりてきた。

献身的な練習のことをいう。

目標に近づくため、長い間努力すること、、、心から

ヨガでは、修練という意味を含むが、これは、力みの抜けた状態へ向かうことでもある。

プラクティス
とは、現在の瞬間だけに意識をとどめること

さて、この力みの抜けた状態とは？
驚かないでね

《練習の結果を放棄したときに起こる》

えっ？

そのためには、自分をさらけ出す必要がある

それは、難しいかもしれない

練習そのものに対する興味を失わなければ

力みの抜けた状態がやってくる

ンだと思う

ということは、

質
良質の日々の練習

質より量のトレーニングは、手放し
魂に響く時間をもとう

明日は、新月
惑星のエネルギーに感謝して、宇宙の一部である自分を感じます。

ナマステ

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