bamboo harp: 2016年10月

バンブー3 クラス

11時半スタートのヨガ

前置きが、長くなった。
正直な思いを伝えるMさん
ヨガ練習長いYさん
対照的な思考

どちらも、私にとって、ヨガ伝授を考えさせて学びになる。

バックベンド
２回目のHさん
今日も爽やかに上がった！！
ショルタースタンドも美しかった。
60代代表、美バックベンドYさん。
本日も見事でした。ヘットスタンドもね(^-^)v

70代のKさん
プラサリータP
の上半身の使い方
40代(^o^)v

2クラス目は、
ご夫婦のプライベートレッスン！

いいなぁ
と思ってしまった
ヒトリモンの私( ・∇・)

奥さんをチョロチョロ見ながら、気にかけてあげる旦那様

奥さんは、マイペース
伝達の良い上品な奥様は、ミルミル動きがスムーズに

宿題を差し上げると
お二人で写真におさめて

宅練に、期待いたします＼(^^)／

夕刻のヨガ
キレイヨガレベル２

初めてのMちゃん
大きな瞳を更に光らせて、最近おばあちゃまになられたようには、みえませぬ(^^)v

写真撮れませんでしたが、
Hちゃん、Cちゃん
深かったねーーq(^-^q)

Mちゃん、Aちゃん
いつもと違うキレイヨガなのに、燃えていたね(^_^)

さあ、本日のチャクラトーク

マニプラチャクラ
胸
詳しくいうと
胸郭のすぐ下のくぼみ
柔らかい部分

光る宝石
という意味

燦々たる金色の波長をもつ。
全身にとって大きなエネルギーの源

自我を表現する場所

下層の３つのチャクラと密接に作用しておりますので
呼吸で調和、安定
忘れずにね。

明日も
自らを信じて
良い一日を

ナマステ

投稿時刻 00:37 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

秋涼

体温の高い私にとっては、10月も寝苦しく、クーラーつけてしまうこともあって、
この数日の涼しさに
笑顔で寝付く夜である。

仕事は、楽しいけれど、爽やかな風にふかれて、自転車こいでいると、どこかへ行きたくなり、、、
甲突川を真っ直ぐに進んでしまう。
海へ向かうだけのことだけど(*ノ▽ノ)

山登りたい
川で、BBQしたい
海の夕日、彼とみつめたい (へっ？)

などと、想像して、終わり
チーン

エルグへ行くと
まだまだキレイになろうとされているキレイな方々が、キレイヨガクラスのために、三列にキレイに並んでくださり、頭が下がりますm(__)m

チャリと共に妄想して出勤してきた私をお許しください。
こんな私ですが、クラスに入れば、天と繋がるよう、交信しますので、今後ともよろしくお願いいたします(^_^;)

テクノ行きも、秋の空みつめながら、このまま、どこかへ旅行へいけたらと、不埒なこと想像したりしてしまいました。
なのに、さわやかな皆に会うと、ここが、私の憩の場でもあるかのように、仕事なのに、私自身が調整されたりするのです。
ヨガは、ツイストディにして、グイグイ、オンパレード
久々の仲良しヨギーニもいらしたから、溜まったモノ出してあげんなならんと( ・∇・)

男性にも、刺激になったようで、オモロイ(^-^)vコメントありがとう

休みがないからって、ワガママ妄想の一日でしたが、
ホントは、皆に会えることが、私の行楽、癒しなんですよね。

アジャストされた方が、タッチされただけで、フッーーと気持ちよくなったーー

なんて、子供の瞳のようにキラキラさせて、告げてくる瞬間

逃避行せずによかった
と
思う秋の日なのでしたヽ(^。^)ノ

投稿時刻 21:45 | 個別ページ | コメント (3) | トラックバック (0)

パダングシュタアサナ

連休
エルグへお越しの皆様
本日も
ありがとうございました、

バレトン、連日の方も
テクノからも
初めての方も

ラジヨガ
初めての方、
不思議な体験だったみたい

ホットヨガ
定員オーバーの力も借りて

あれだけ、汗をかければ
奥の奥まで
大掃除という感じだ

日曜は、私も完全に空っぽになれる。

さて、手の親指で足をつかむポーズ

足をしっかり強化するのです。

股関節の柔軟性も増し、なんと腎臓を整え浄化する。便秘にもよい。

今日、リング使って、足あげましたね。
同じような効果があるのです。

努力のないところに効果はない
と師は、私達に言われます。
私のクラスは、きついとも言われるが、そのパワフルな流れは、神経組織を浄化できるところまでいける身体を作る
と信じているから。

60分クラスでベースを作り、
目覚めた方は、90分の呼吸が命と感じられる練習に入っていかれることでしょう。
最終的には、人間の意識のあらゆるレベル
身体的、精神的、スピリチュアル的において
最大限の可能性を再発見することができる

身体と精神の安定を得る道へ

共にいけたら

と

深い献身をもって、、、

ナマステ

投稿時刻 01:06 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

同級生会合

バンブー近く
先週オープンした
うまいもん

飲んべえがいるから

ここがちょうどいい

木曜日は、
東京から出張の旧友(元カレ、ウソ)と12時まで語り合い

本日は、四人で、同窓会に行った友の話を聞いて、食べて飲んで

二次会、いつもの店で。

毎日
充実

休みなくても
生かされている
という実感

ありがたいことだ

エネルギーは、使えば使うほど

湧いてくる

出し惜しみするな

と
教えられた

全くその通り

あしたも
跳ねるよーーー

ナマステ

投稿時刻 01:10 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

連休

連休でも
エルグの朝

9時ドアオープン
9時5分
40人越えて、、、
10分には
スタンバイ

調和ヨガ

土曜の朝を
無駄にしない
その心がけは

うちにある

素晴らしき
パワー

一呼吸
一呼吸

引き出していく

それが

務めであり

49人への
敬愛となる

投稿時刻 01:09 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

ドリシュティ

なぜ、目線大事？
という質問もあるので、、、

かつて、養成コースでの話

元モデルだった先生は、ヨガではないエクササイズの写真撮影中、聞いたらしい。
視線は、どこ？
ボディワークであるのに、視線へのキマリガないものなので、その仕事は集中に欠けたと。

ドリシュティとは、
瞳のこと

目線を自分の外へ逃してしまったとき、同時にエネルギーも視線を送った方向へ逃がしてしまう。

ヨガでは、エネルギー温存をとても重要に考える。

視線がさ迷うとエネルギーは、漏れていく

鏡を使わずに意識を外へ向けずに内観意識を高めることで、気の巡りが整い、自己治癒も進む。

身体は
その方の思想が作るともいわれる。

動きすぎて怪我をしたり、不調になった時は、見直してみてください。
この近年、定期的な不具合、骨折、身近な人達に起きていて、口にするようになりましたが、
ヨガだけを肯定するために言っているのではなく
身体の混乱は、怪我が教えてくれます。
何を一番やりたいのか
何をしていきたいのか

シンプルに
なれた時

健康で強く純粋になれるのだそうです。

投稿時刻 20:44 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

真の賢者

定員制リングヨガ
本日も、15人
真剣にbodyと向き合っていただき純粋なプラーナ見えてきます。

このクラスは、鏡をみてやってもかまいません。

なぜなら、日常のヨガの時に感じる身体の状態をよりよく知り、動かしやすく、気付きをもって進めていく日があってもいいと思います。

普段全員の方をアジャストできませんから、この時間に賢い身体に気付いていただきたい。

ということで、ヨガアサナより、トレーニング的になることもあります。
そのときのメンバーさんのスピリット集めて、決めていくプログラムなので、毎回違います。
本日は、背骨のアーチを取り戻すシークエンス

何か感じていただけたら、うれしいなぁ

そして、夜は
今後の流れに期待している
adidas YOGA

今夜は、後半進みましたよーー
マリーチアーサナ
ねじって、ねじって
脂肪絞りだし！
みたいなアーサナ
あれが、私が一目惚れしたツヤツヤ美しい下っ腹作る気がする。

今でも忘れない

３回目くらいのヨガの時、その先生がバンダ説明するとき
スパッツをズリッとおろし、危ういギリギリまで見せてくれた。
スゴッーーー(≧▽≦)
初めてみた！！
それから、鼻息荒く、ヨガ一筋となった。
筋トレで作ったお腹より美しいお腹だった。
というより、好みのお腹。

それから、そんな質素で素敵な先生方に出逢う度、先生が、他に何をやられているのか、聞く失礼な生徒だった。

美しい人は、ヨガだけ。
もとは、ダンサー、体育会系であっても、今はこれだけ
と言われた。
そう、混ぜたら危険
というヨガマスターの言葉そのもの。

一流は、混ざりけなし

一筋
一途
精神一到
なのである

でも、一般の私達は、健康維持、ストレス解消みたいなフィットネスが常。
自由に楽しく何でもいいと思うのです。

ただ、精神も鍛えるつもりなら、ひとつ何か極めていくことです。

魂を磨くために、生を受けたことを信じている人は、自然と、山を登るが如くという道を好んでいくようです。

私達は、エネルギーから生まれ、物質的な形を得て、またエネルギーに還っていきます。
こうして生きることを繰り返す。

来世も、ヨガをする。
そして、また皆と出逢う。
仲間が先生かもしれないし、伴侶かも、家族かも、
なんて思うだけでも、幸せになる。
そんな楽観的な夢も見せてくれる
ヨガトークもあるのです。

ヨガの旅
続けるためは、身軽な方がいいよね。

ナマステ

明日も燃えてね(^^)v

投稿時刻 01:55 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

秋の味覚

10月の暑さに
呆れてしまいながらも、
フルーツは、秋を連れてきてくれている。

美味しい
おいしい(^q^)

Aさんからの、ツヤツヤ柿は、暫くナゼナゼしてしまうツルツル感でした。
味は、やさしく、上品。

北の山から、もぎたてのリンゴは、もちろん皮もまるごと
Jさんのイキイキとした山女パワーをいただく！

Hさんからの、和菓子も
幸せの味でした(^^)v

リンゴとバナナは、毎日食べます。
豆乳、牛乳、ヨーグルト、小松菜も、毎日。
後は、食べたいものを、夜もしっかりとります。

さて、本日から、エルグ少し変更ありの新スケジュール。

キレイヨガ
やっと第一スタジオへ。
しかし、定員オーバーで、変わらず窮屈でしたねm(__)m
59名でしたよ。

キレイヨガは、私がエルグ勤務になってから、ずっと続いているプログラム
その時からのメンバーのスタイルは、とても、若返っている(ごめんね)

ヨガ効果
いつも
拝見しています(^^)v

そして、テクノヨガ
バレトンで、一気に熱を作り、そのままヨガ体勢にいけるテクノは、脂肪燃焼できる。
圧力鍋のように動かしていってる？点火して、鍋のなかで、うま味を逃がさないように調理する感覚ーーー

私が持つクラスは、呼吸とアサナに意識を集中しなくては、できない動きの連続です。
本日は、バランス強化がテーマ
3つ続けました。
新たな発見あっかな？

身体を鍛えるだけで、できるわけではない。
ご自分が、とらわれているあらゆる感情を捨て去らなければ、、、
心で感じることと、行動が合っているのか？
バラバラであったなら、そこから、解放してくれるのも
心と身体の連動があるから。

ヨガの教えを
信じて
歩んでみてくだい。

もちろん、ゆっくりでいいのです。
身体の声聞きながら

ナマステ

投稿時刻 23:46 | 個別ページ | コメント (2) | トラックバック (0)

昨日の夕焼け

魂にはいりこんでいる時

という表現

霊性なしには、語れないし

重たい言葉だと思っていた

それは、魂が目覚めてなかったから

無欲のヨガは、動く瞑想となり

神が放つ光と影が

はっきりと見えるようになる

東京6日間トレーニングから、
もうすぐ1ヶ月
宇宙のエネルギーを身体に取り込む瞑想

降りてくる
肉体から
感覚へ

毎日
同じことを
たったひとつのことを稽古する
練習する

なんでもやれる人より
その道ひとすじの人の
精神
強い光を私は信じている

そして

何も持たず
物に頼らず

裸でも

心身を鍛えられる
育てられる
浄化できる
愛になる

ヨガシステム

自分の中の神に
会うことが、

真の祈りだと

思う

投稿時刻 21:22 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)