bamboo harp

皆さんの冬休み
いかがでしたか？

暖かいお正月でしたね。


明日からエルグ、テクノ始まります。

エルグ、定員制リングヨガ
adidasです。

初ヨガ
よろしくお願いいたします(^^)


バンブーは、6日(金)スタートです。
11時半からです。
予約 残1名となりました。

楽しみにお待ちしております＼(^-^)／


それから、ライン開通(笑)
いたしました。
長いことご面倒おかけいたしまして、申し訳ございませんでした。


では、明日も良い１日を
ナマステ

大晦日に
108回の太陽礼拝

40代で終わりと思っておりました。
どうなるか？
試してみました。

昨年は、ヨガのみの学びの年であり新たに発見や探究をいただき、方向性も定めることができた半面、体調、怪我などの試練もありました。

それもカルマと思い

清めたかったのです。

掃除した後のバンブーで
ひとり
開始しました。

早くも10回目で
ムリかもと思いました。
思考を観察です。
108から、10をひくことによりのムリという答えなのです。

なぜなら、10回は、adidasでもやっているしね。

そういう自分の思考の癖とも向き合えるのです。

30回
やめようと思ってしまう
正月、寝正月になるぅ

でも、足を異常に観察している自分を知り、そこに楽しみをもっていった。

指はどう？
親指は？小指は？
指は開いている？
上へのつながり

つらくなったら
身体を観ればいいのだ

呼吸は、意識しなくても深い

深くないと
体は固くなることがわかる

体幹があれば、きつくないはずと、全身を伸ばすことを更に意識する

乗り越えるための智恵を身体は探しだすのだ

弱い自分を傍観するもうひとりの自分を感じる

50回

呼吸が身体を連れていく
まさに
それだ

でも、まだあと何回？
という逆算が訪れる

流れにのる
身を任せる

ことができず


時計も見る

２時間こえるねーー


70回
いける
イケル
行きたい

丁寧になる
ヨガマスター気分になる
そう
美しく流れるようにやっているような気持ちになっているのだ

90回
身体の悪いところ
弱いところ
教えてくれている

たぶん、毒素たまっているところを
浄化していく痛みだ

三ヶ所
感じながら
その痛みと共に

100回

本当に清めている
境地になっていく

108回

終わりなのですが、
フィニッシングまで行う

シャバーサナ

極上



その日の午後
どうだったと思いますか？

軽いんです！！！
足
嘘のように
強いのに軽いのです。

太陽礼拝だけで、ランニング並の筋力アップもできるのだと思う

あの痛んだところは、全く痛くない

そう、昨日も、快適でした。

えっ、明日
筋肉痛？
(*￣∇￣*)

ありえるかなぁ

それよりも

このすごさは、年末に同じことをただただやることで、自分を知るという面白さもあるのです。

ヨガならではの
心身統一


今年こだわってみた
この身体だけで、心身を鍛えること、整えることのスキル

物を使わないからこその、エネルギーを封じ込める良質の気の巡り
動きを止めない繋ぐという終わりのない学び

その基本の太陽礼拝

できたつもりでも
たぶん
生涯完成形はない。

どこまでも、伸びるし
強くなる




今年は、きっとやりたいという仲間
いらっしゃると思います。
108回
もちろん、休みながらでもいいのです。108回やり遂げることが、すごいのではなく、そこへ向かう自分を観ること。終わりまでそこにいること。
素直な自分の思考を見守ることなのです。

今年も
皆さんの素晴らしきところを引き出せるよう
私は、そばにいて観ていきたいです。

よろしくお願いいたしますm(__)m


ナマステ

明日も清らかな朝を

６時頃の空

それは、それは、キレイな三日月でした。

星とのコラボ


今読んでくださっている方

夜空見上げてみて

雲が隠してなければいいなぁ


よか晩です(*^_^*)


追
写真は、京都のお菓子
カズコさんから
お正月にと、、、
母の大好物
私は、眺めるだけで満足ですヽ(・∀・)

本日の私のお供は

これっ！！！

大好きな日本酒でございます(^o^)v

トモちゃんの福島のお土産。
私好みーーーm(__)m


正月は、吟醸酒以外考えられない
純粋なジャパニーズなのでありました("⌒∇⌒")

皆さんは？

皆様の初春
元朝
いかがでしたか？

私は、恒例の新年幕開けの詣で
近所の神社へ

遠くの花火も見えて
清々しく
終えると
帰宅して
年賀状と向き合って

少しの睡眠のあとに
初日の出礼拝へ

家を出て、サングラス忘れたことに気がついたのですが、まっいいかと
そして、スマホも充電忘れていて

しかし
おかげで
大いなる気付き

見たいものをしっかり見ること
見つめることできなくなっていたのですよね
美しいっ！と思った瞬間に写真を撮る
そこで、途切れること気付かず、いかにキレイに撮れたかに心が向かう

今朝は
ずーーと見ていた

空の色の変化を見つめていたら
色が、微妙に揺らぐ
視点を変えるだけでも、光が変わる
動きが、色を作っていくのだ

少しずつ光が現れると
合掌
全霊傾けて祈るとは、こういうことだなぁ
目をそらさないことで、得る慶びがあるということ

2017年の初日の出、心に映して、色を記憶した。

サングラスを忘れ、電源も落ちたスマホ

今年の生き方を示唆してくれたように思います。

フィルターをはずして、物事を見れるようになる気がしました。
そして、感動した時こそ、この瞳に刻むこと
写真で残そうとして、目を離すことをやめようと思いました。

よく子供の運動会の時
見守るように観ているときと
カメラを回しているときとでは、感動が違うと言われる
それと同じですね。

昨年、ラインが使えなくなったのも意味があるようです。
FB、ラインから離れたら
手紙を書ける時間を持てるようになり、メールの返信にも集中もできました。ラインが簡単なので、メールをくださる方を後回しにしてしまったりしていたのです。

気になっていることは、自然と手放せるようになっていく。

回りにご迷惑かけることでもあるかもしれませんが、自然体でいこうと思います。

やりたいことの優先順位
人にどう見られるかは、気にせず
務めを果たせるよう
丁寧に日常を受容していきたいと思います。

御祝詞をしたためる元日でしたが、佳い一日でしたm(__)m


ナマステ

みなさま
お健やかに
初春をお迎えのことと
お慶び申し上げます。

旧年中は、何かとお世話になり
心からお礼申し上げます。

今後とも
末永くお付き合いできますよう
ヨガにより
繋がりも深まりますよう

お願い申し上げます。


光風霽月

そんな言葉が
降りてくるような

元日でありますように
お祈り致します。


2017年
丁酉

チアキ