bamboo harp: 2017年1月

感動

夜のadidas
体調不良の仲間もいて、少なめの夜ヨガでしたが、

スタンディング
年末から、年始のヨガ効果
すごい！！！

伸びているーーー
開いているーーー

感動

エルグでも、定員制
通ってくれているヨギーニ

コツコツ
やり続ける

確かな進歩

本人達に
伝え忘れたけど

継続の力は
きちんと、
外側にも
表れていて

今年の夏頃には、

これまでにない練習クラス
開催できる！！！
と予知

これまで体験したことのない
身体の神秘を
伝えます。

絵空事で終わらぬよう

果たします。

お楽しみに
(^-^)/

明日は
ムーンディ

本日できて
よかったね(^-^)v

明日は
ユルく
やさしく
すごそうね。

ナマステ

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水曜バンブー

水曜は、adidasクラスとなった2017年

初めてのTさんもいらっしゃいましたが、基本全て行いました。

今朝も冷え込みましたが、この冬の過ごし方で、春からの身体が作られるのであれば、地道にコツコツマイペースで続けていきたいものです。

最後まで、呼吸でつないだ身体は、最終のポーズの頃は、軸が安定してサルバーンガサナの時は、美しい足になります(^^)

このポーズも逆転なので、血行もよくなるし、若返るし、デトックス効果も＼(^^)／

内部を更に意識して、うすーいお腹で行うと、ウェスト回りもスッキリなるのですよ。

さぁ、今年も

進んでいきましょう。

あなたのアサナを
大切に

ナマステ

投稿時刻 21:32 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

遅くなったけど書き初め

バスケ部で、学業も優秀のアッ君
生徒会長になったら、益々多忙になり、書道も休みがち。

でも、来れたときに集中して書いています。

学校の宿題

自分で難しい課題を選んでおりました。

これだけ書ければ
良き新年の幕開けとなるでしょう。

今年も大活躍を＼(^^)／

投稿時刻 21:42 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

先週金曜TV

KTSの納得テレビ？

普段見ることない番組なので、皆さんも知らないと思います。

昨年１月もホットヨガで出演しましたが、また今年も１分ほど、出ました。
今回は、ひとりで、ホットリングヨガ

前の日飲んで遊んで、寝てなくて、
顔ひどかったです。(いや寝てても同じサ)

アップでのメッセージ、トホホでした。

私こんな顔なんだ(*￣∇￣*)

と、化粧せなあかんなぁ
いや、ひっぱってもらわんと。

などど
女らしい思い沸きましたが、

日々ズボラになる
いえ、引き算
シンプルになりすぎて

自然と年を重ねていく顔になってるけど

まっいいか
化粧より
洗うことの方が大事

シミやシワは、精一杯生きてきた証し

ということでo(*⌒―⌒*)o

それにしても
いつもキレイなヘアスタイルにツヤツヤお肌に長いまつ毛の方
エルグは、多いですよねーー
うん、女らしいですよぉ

昔は、ヨガスタジオ
皆スッピンだったのに

最近は、まつ毛エクステ？に頬紅のお嬢さんもいたりする

昨年の厳しいトレーニングの時も１人いました。
そして、先生がストップ！と言っても止めない。自我を押し通しておりました。
化粧は、純粋な部分を覆うことでもあるのかも
と思ったりもした。

普段は、もちろん、身だしなみとしてメイクアップ必要と思います。
ても自主トレの時は、まず浄めないとね(^^)

話が飛びましたが、

女性は、美しいほうがいいけど、内側からキレイにしていこう(^_^)

投稿時刻 20:44 | 個別ページ | コメント (2) | トラックバック (0)

新年のエンジェル

まだまだ
お正月モードで過食続きのクラヤですが、皆様は、いかがですか？

実は、昨夜女ふたりで、飲んで食べて語り合って、それでもまた空腹になり自宅で12時まで、煎餅をポリポリ
おかげで、体重も元にもどり、好調です！！

昨晩は、ビールとワイン
gureは、ワインも良質
食事も満足です。

昨日、久々のホットヨガだったから、お腹空くよねーーー

ニュープログラムも、おかげさまで、好評です。
なんと昨日は、コメントに最高でした！！と数名の方に告げられたりと、安堵的な喜びを与えていただきました。

BCワーク40名、ラジヨガ20名、ホットヨガ41名
連休に多くの方にご参加いただき、それも３本続けてのヨギーニもいましたし、ずっと共に発汗、燃焼、調整できる幸せ

私ひとりでは、作り上げることのできなクラス
ひとりひとりの、かけがえのないエネルギーがそこにあるからこそのプログラムが完成します。

皆さんの一生を共にするbodyが、整うことによって、新しい力を発揮していきますように
発信する次第であります。

さて
先日のバンブーエンジェルの写真
新年にピッタリの初々しさでしょ？

でもね、皆さん
私にとっては、40でも、60才でも
皆さんの輝きのある瞳に出逢う度に
愛しい
エンジェル
もしくは、妖精(*ノ▽ノ)

崇めて、大切に思える瞬間が、毎日訪れているヨガタイムなのでございます。

純真なハート
いつもありがとう(*^^*)

土曜も調和ヨガ、BCワーク
50名以上のコミコミの中、自分の中に光を見つけるが如く、中心を定める姿は、礼拝したくなるほど、美しい！！！

無になる

そこに混ざる何かが現れるたびに、一掃する潔さも
訪れて
しなやかな強さが見える時

私は、
この勤めを選んで
まちがいでなかったと

神に
天に
地に
感謝するのであります。

皆さんのために
何ができるか

それを忘れずに

今年も

ズッコケながらも

ポップステップジャンプ

しているつもりの身軽さで

いこうと存じます。

よろしくお願いいたしますm(__)m

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素敵な笑顔

レッスン後
こんなにやさしく温かい笑顔向けられると

惚れてまうぅーーー( 〃▽〃)

投稿時刻 20:58 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

初ヨガパート2

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6日ヨガ

昨日のバンブー初ヨガ

優秀なヨギーニ勢揃い＼(^-^)／

三点ドッグの美しいレッグス

めでたい亀の導入

13才から、うーん、60代いらしたかなぁ？
気分は、皆30？いや20代だからねっ(*￣∇￣*)

皆さんが、大好きでございます( ´∀｀)

投稿時刻 20:49 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

バンブー女子

本日、バンブーに久々登場＼(^-^)／
妖精ふたり

若きバレエダンサー

たちまち、テンションあがる
長い付き合いになるチサトねーさんたち

二人を温かく迎えてくださったお姉さまたちのヨガも素敵でしたので、後日アップしますね。
女学生気分で(*￣∇￣*)

皆様

いつも本当にありがとうございます。

今日のスペシャルキレイヨガも
美しかったです(^^)

投稿時刻 22:25 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

初ヨガ

エルグ初日

リングヨガ
adidas YOGA

定員制
22名の皆様

まだまたお正月モードの方もいらっしゃる4日ですのに

ようこそ
いらっしゃいませ
という気持ちでした。

リングは、コンディショニング中心に動きました。

adidasは、ベーシック、シッティング、ビンヤサ入れて行いました。

ここから、それぞれに進んでいけるといいなぁ
今年の目標！！

そして、本日

リカバリー
いつもの皆様お揃いで、お正月休みを取り戻そうという意気込みも感じましたのてわ、デトックスもできるような流れにいたしました。

インナーワーク
バレトンより、丁寧な流れです。
だからこそ、手抜きできませぬ( ￣▽￣)
真剣な眼差し、けっこう汗もかいていたね！

スタミナフロー

こちらも、シッティング、ビンヤサ入れることで、燃えたよね＼(^-^)／
今年も
エネルギッシュに生きていきましょう(^^)

目標も掲げて、
地道に、でも熱くーーー
いきたいですね＼(^^)／

明日は、バンブーでヨガ

満員なのですが、キャンセルでましたので、11時半間に合う方は、どうぞ！

明日もお待ちしております。

ナマステ

投稿時刻 01:26 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)