通信書道の仲間
20代の時、日産のスポーツクラブで出会ったノリさん
それから、大阪に転勤になってから
17年ほど前にになるでしょうか？
書道を通信で始めたのです。
その後、結婚して、子供できても、皆勤！！出品を休んだことがありません。
教室に通っていても、休んでしまうことあるのに、、、
真面目ナンバー1です(^o^)
今年の書き初めだそうです。
そんな真摯なお父さんを持つ
息子二人の作品
初々しくて、いいですよねーー
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2017年1月
2017年1月20日 (金)
2017年1月19日 (木)
17日の夕日
昨日テクノの駅近くから見た
空
国分、隼人を離れて
頑張っている仲間たちが
いる
空を見上げると
私は、離れて暮らす友を
想う
こちらも寒いよ
ヨガ
プラナーヤマ
呼吸さえ続けていければ
繋がっていると思える
昨日
今日
ヨガを共にできた仲間たちも
みーんな
愛しいヨーギ、ヨギーニ
明日も
光に満ちた一日でありますように
ナマステ
2017年1月18日 (水)
今というヒトコマ
呼吸はカラダの中心軸に沿った場所で感じるでしょう
それは、意識を
今という
ヒトコマに集中させてくれます。
意識を呼吸にむけることは、
過去や未来に意識が逃げてしまうことがないようにできるからです。
明日も
すべての意識を『今』という瞬間と
『ココ』というカラダの中心に集めて
自分を静かにみつめよう
つなごう
その練習は
心身を清澄にしてくれるのですから
ナマステ
写真は
adidas YOGA
アルダ バッダ パドモッターナサナ
寒いと増す食欲
昨日、チエさんにいただいたパンこんなに、入っているとは、思わずに皆と分ければよかったと、、、
思ったのは、一瞬
(ごめん、ごめん)
ミカエルのパン
素朴で好きなのよね(≧∇≦)
どうしたか？
というと
全部食べてしまったぁぁ
なんよ、それ！！
とオヤジ(父)が、欲しがったから、ジャムパンあげた
なのに一口食べさせて
と、本当に私は、イヤシイ。
今朝、顔がパンパンだった
(オヤジギャグ)
それにね、
近所の母の親友が、指宿ミヤゲに、ヨモギ団子くださって、またこれが、モチモチの草の塊のような濃さでタマゲタ美味しさでヽ(^。^)ノ
糖分取りすぎだけど、元気だからいいの、いいの
と、戻った体重のおかげで、治癒力アップしているしね。
そうそう、昨年は体脂肪が落ちすぎて、少々やばかったんです。
女性は、15以下にならないようにしてね。
モデルさんや、ランナーなど、細い身体のアスリートは、仕方ないけど、私達一般人は、危険です。
心がけによるかもしれませんが、私の場合免疫力低下します。
でも、この仕事は、食べても食べても追い付かないことがあり、
金曜テクノの皆様には、大変申し訳なく思っておりますが、休日をつくるしかないと思いました。
休みをいただくことで、食事の時間をゆっくりとれて、身体をもどすことができました。
m(__)m
長くこの仕事を続けるためには、食と休養が大事だと、年を重ねると痛感です。
皆様も、健やかな日々を。
2017年1月17日 (火)
今朝
昨日より寒かったですね(／▽＼)冬生まれだからか
冷たい朝なのに、外へ出たくなるのは、空の美しさに惹かれるのだと思う。
朝のプラーナを浴びさせていただく
m(__)m
本日、11時半
初めての方々の真剣な取り組みに、私も純真に伝えられるよう努めました(^_^)
ヤサシイヨガのつもりが、リングも取り入れて、ゆったり、じっくり向き合い、ほぐしたり、のばしたり、鍛えたり？
終了後のホンワカした皆さんのお顔、キレイです(*^^*)
夜は、日曜初テクノ体験したチガちゃん、今夜も登場＼(^^)／
すごい！
バンブーまで継続！頑張っているサトリエちゃん(里のリエだから)
期待してます(^o^)
そして、なんとヨシエさんのお嬢様初バンブーお越しいただきました。キュート！！ そして、反応が早い(^_^)これから、楽しみです。
マキちゃん、今夜も全身しっかり使って挑んでおりました(^^)v
今年から始まった月曜クラス
新しい方々が、定着して、ほのぼのクラスになってほしいです。
よろしくお願いいたしますm(__)m
明日も良い一日を
ナマステ
2017年1月15日 (日)
厳寒でも快晴
車窓は、さわやかです。テクノまでの電車内から、見る景色は、大好きです。
海と山が、光を放つ朝を見られるのは最高です。
久々のadidas
早くも数名待ってくださっていたので、開始時間まで、リングでウォームアップ
そして、本日はベーシックすべて行うと宣言して太陽礼拝。順番は、決まっていますので、そこから、増えていくアサナ
習い事のように、自分を高めていけるということは、内側に宝をもてるということだと思うのです。
スキルアップしていければ、自分の内も外も守れる力が自然とついていくのが、ヨガの叡智だと思います。
adidasヨーギ、ヨギーニと
合宿できるといいなぁ
と楽しみも描いております。
3クラス続くと思うと安心して、90分adidasさせていただきましたm(__)m
その効果を実感できるインナーワーク
少しダンスリズムも(／▽＼)♪
これ、心拍数上がるんだよ。サイドも強化できるしね。
すごい汗でしたね！
皆のやる気、意欲のおかげさま！
シメは、
キレイヨガ
少し渋いエッセンスも注ぎながら(o^−^o)
皆さんの喜びの声や、爽やかな笑顔、無邪気な会話
幸せだなぁ
寒さに負けない精神力
感じます。
ありがとうございましたm(__)m
明日も良い一日を
ナマステ
2017年1月14日 (土)
お着物
本日も、冷え込みましたが、動き出せば熱いエルグでした＼(^^)／ヨガも、BCワーク
多かったですねーー
これなら、できる！
というお声も増えて、嬉しく思っています。
これから、効果がわかっていただけると思います。
お楽しみに＼(^^)／
さて、午後からの書道
昨年末に書道へ茶道の先生が入門されて、お着物しかお召しにならない方です。
本日も素敵でした。
マリコさんのお友達です(^^)
さて、明日はテクノ
久々のadidas
よろしくお願いいたしますm(__)m
16日(月)11時半
キャンセルがありましたので、ご希望の方は、メールでお願いいたします。
では、明日も良い１日を
ナマステ
2017年1月13日 (金)
バンブーヨガ
16日(月)11時半ヨガ初めての方が多く
満員となりました。
予約希望の方は、キャンセル待ちになります。m(__)m
29日(日)10時 特ヨガ
残1名です。
ご予約は、お早めにお願いいたしま
す。
1月ヨガ
16日(月)18時半
25日(水)11時半 18時半
30日(月)11時半 18時半
書道(土)16時半、毎週あります
寒い日が続きますが、暖かい心身保ちましょう＼(^^)／
15日(日) テクノ
日曜は、久しぶりにテクノです。15日
adidas 11時半
インナーワーク 13時20分
キレイヨガ 14時25分
3クラス続けて行いますので、
お元気な方は、いかがですか？
さて、寒いときは、食欲も益々わきますが、私がおやつバック持参なのを、ご存じなのか、、、
毎日いただいてしまっております。
もうblogにアップできないほどです。お礼を忘れないようにするためにも、写真に収めておりますが、、、
(美味しいものを次回買い物にいくとき便利)
手作りフクレや、ケーキも、その方の感性があふれていて美味しいです。
昨日は、今夢中のハコスのパン、またまた頂戴して
チーズとバジルのパン＼(^^)／
お酒にも合いますよぉーーー
ただし、私は、家では飲みません。正月、ワイン、日本酒3日間飲んで、リーラックスーーーしてから、また断酒
たぶん、筋量アップしているんだと思います。しっかりとした食事優先、お酒がほしくないのです。
お腹がすぐにすくのです。
まるで、アスリートみたい(／▽＼)
春になったら、お酒と仲良しになるでしょうが(*^^*)
アップルパイ
カスタードが、リンゴの味を越えず、さりげなく口の中でとろけるこの感覚は、初めてでした。
白水館のパンも、キメが細かく好きですねーー久々に味わいました(^o^)
先日、ナッちゃんから、鰻パイいただいたのですが、ＶＳＯＰのシャレなものも入っていて驚いた！
感激(^-^)v
全国美味しいものありすぎますね。
麻布の豆源も最高です！
また
ヨガ教室というより
お菓子トークblogになるんじゃ
と言われちゃいますね。
これでも遠慮しているのですが(*´ω｀*)
スミマセンねぇ
ムーンディ木曜
ムーンディは、外に出て、空を眺め続ける今朝の空は、好みの色
冷たい朝が続きますが、空気の質は、最高だから、外へ飛び出します。
さて、本日も元気なヨギーニ、ヨーギ
ヨガも、インナーワークもいつもの仲間＼(^^)／
テクノのキヨちゃんは、連日！！
感激(^o^)
リカバリーは、最近ユナイテッドFC選手お休み続いても、40名越えてますね。皆さん元気、元気！
ムーンディヨガいかがでしたか？
２クラスとも、いつもと違う流れ
新しい刺激も大切と私は、常に思っています。
眠らせない、錆びさせない、働く力がある部分は、目覚めさせる
私の筋肉への悟りです。
これまで、知ったアサナは、全て皆さんに伝えたいのです。
しかし、まだ半分も伝えきれておりません。
昨年、切実に思ったのです。
私だけの自主トレアサナとして、終わらせるつもり？と
果たして、このまま、悠長に安全に無難なポーズで、60分プログラムでいいの？
大切なのは、呼吸なんだけどね。
できたら連動、願わくば、魂まで繋ぐ
ステップアップさせたい！！！
あらゆるアポローチ
探究して
連れていきたい
練習を重ねれば
身体は、魂を揺さぶるということ
神秘は
真にあるということ
などと
ひとりで
おもっているんですよ
いつも
今日も
私は、
動かされて指示しているだけだから
カミサマのイウトオリ
ナマステ
明日もその光を外へ放ってね！
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