終了
無事終了、、、ではなくあちこち負傷しましたが
気持ちは、高らか
終了日(^^)v
娘のような方々と(^_^;
セクシーレディから
純真で健気なお嬢さんと
アジャスト練習
終わりのないアサナ
自分の人生のトレーニングとして
ひとつひとつ向き合っていくけど
アサナより
呼吸が教えてくれる無限大の広さのほうが
体内からのメッセージとしての収穫
何時間あっても
伝えきらないなぁ
できたらパーソナル
オススメいたします。
じっくり観てあげること
やはりとても大切だからです。
ナマステ
携帯URL
Powered by Six Apart
2018年5月
2018年5月 6日 (日)
無事終了、、、ではなくあちこち負傷しましたが
気持ちは、高らか
終了日(^^)v
娘のような方々と(^_^;
セクシーレディから
純真で健気なお嬢さんと
アジャスト練習
終わりのないアサナ
自分の人生のトレーニングとして
ひとつひとつ向き合っていくけど
アサナより
呼吸が教えてくれる無限大の広さのほうが
体内からのメッセージとしての収穫
何時間あっても
伝えきらないなぁ
できたらパーソナル
オススメいたします。
じっくり観てあげること
やはりとても大切だからです。
ナマステ
三日目
おはようございます。おかげさまで、今日もスッキリ起きれました。
皆様は、どんな朝でしょう。
今日のカラダとココロ
よくみてあげて
スタートしてくださいね。
自分にまず寄り添うことが
ヨガの始まり
行ってきます( ^ ^)r゛゛
☆添付
ピンチャマユラーサナに挑戦する
筋肉質の男性
何回か先生まで、なびいてしまいました。
2018年5月 5日 (土)
セカンドシリーズ
次のシリーズのTTになると一気に減りますが
向かい合わせに立ち
ペア練習が多くなります。
昨日は、いきなり、アサナのガイドもさせられたり
それでも平常心でやれることが大切。
本日は
体力に自信のある私も
カンベンしてぇ
という表情
声もモレたり
ということで
スタミナつけるために
また
インド料理へでかけるのであった、、、
今満たされております。
明日も
明るく良き日でありますように
ナマステ
プライマリー
今回のTTは、4時まで、ファーストシリーズのTTと合同。フレッシュな皆さんと共にします。
満員
再受講者は、マット敷けないほど。50名ほどかなぉ
11年前に参加したときと違うのは、当然。
世代が違うし
きっと私が最年長
お洒落な青山
帰るとき
世界の違う方々とすれ違いながら、荻窪が懐かしくなったりして(-ε- )
閑静で、ハイソな街に
ヨガスタジオ
ケン先生の歩みがそのまま
その地に形を成したこと
神のように
これからも
多様化するヨガビジネスも認めながら
ヨガの奥義を伝授していかれるのだろう。
そんな先生が、鹿児島初ワークショップ！！
もうすぐですねーーー
さて、
今回は、座学より、
動いての学びが多くて
ランチの時
ボリュームサンドを
本日は福岡の先生とガッツリ！
山好きのアウトドアお母さん、お話も魅力的。
出逢いはありがたいですね。
二日目
ホテル近辺の環境にも恵まれて、静かで、今朝も快調。昨日よりスケジュール濃そうな予感
若い方々と
新鮮細胞感じてきます。
オフの方も
今日もお仕事の方も
体と向き合っている方も
みんな
幸せの瞬間が、心の光となりますように
ナマステ
2018年5月 4日 (金)
ランチ
８時から始まり、途中呼吸法もありましたが、ほとんど動き12時半昼休憩福島から来ていた方が、エルカフェ行きたいとのことで、直行
やはり満席
テラスしか空いてなくて
日をサンサンと浴びながら
(^_^;
スープ
ニコチャン顔に見えない？
でもね
味が、、、
ダローロに慣れてきたのでしょうか。
食事も
なんだか、、、高級で人気あっても今回私には合わなかったです。デザートが主流なのかなぁ
でも、５月の風は心地よく
少しゆったりして、19時まで。
皆さんに伝えなきゃならないこと
アサナをいかにシンプルに外に頼らず動かしていくか
これまでのアポローチとまた違うことあってりして
早く会いたいですね。
いよいよ
今日から3日間通ってきます。
19時まで、ヨガオンリー
皆様もお健やかに
朗らかに
良い一日を
ナマステ
2018年5月 3日 (木)
またまた
赤坂に宿をとりました。初めての駅出口
連休のオフィス街は、静か、なんもない
と思いきや
あった
インド料理！
それも、なんか惹かれるものがぁーー
すると、待ち合わせした友も
そこにピンときたらしく
二人でコーフン
南インドだしぃ
食べたことないもの、まだまだあったのねぇ
感動
コーフンの
たかが、インド料理
されど、インド料理
なにがやねん
明日からのヨガ武者気分
高めたのである。
こんな私ですが
待っててね＼(^-^)／
3日朝ヨガ
久々にアシュタンガヨガ
10名で行いました。
今回参加できなかった方、また今度特ヨガでm(__)m
このヨガは、カウントで動いていくシステム
ですから、これまで、丁寧に呼吸と繋いでいたポーズまでの過程を吸う息と共にすぐに準備。吐きながらポーズができあがっていなくては、なりません。
時にバタバタしてしまったり、早めに動いてしまって、足がおろそかになっていたり
ということありましたが、
これも練習です。
そして座位は、ポーズ終わるとまたチャトランガ
女性には、過酷に感じる人もいるでしょう。
ですから、私は、いいよぉーーと勧めずにきました。
色んなケースを見てきたからです。
きれいヨガで、十分整うかなという思いと共に
それだけでは、脚、コアの強化は増さないので
ボディコントロール、インナーワークを
提供してきたのです。
股関節の動き
6方向脚の安定と共に動くことは、終了後、下半身の爽快さが、最高だと思うのです。
現に昨日90分クラス、70分動き続けたから、私にとっては、すこぶる快適。
その後のワークアウトで、ピタッと下半身の締まった感覚。
いつも、あれくらい行うクラス持ちたい。(願望)
無理かなぁ
ヨガもボディコンも
90分が理想。
そんな仕事へ向かいたい
と思うのでありました。
さて、行ってきます。
たぶん
最後のアシュタンガTT
皆さん良い連休を
＼(^-^)／
2018年5月 2日 (水)
カラダ
ムーンディ翌日はいつもとてもカラダがやさしい。
それにしても
ギフトなのかな
と思うほど、快適だった昨日
ヨガからいただくプラーナ
感謝しなくちゃね。
ボディC
スタミナF
皆と動くからこその充実感。
様々な表情
表現
そして、成果がみえた時の喜びを一緒に堪能したような一日でした、
(^^)d
これからもスクスクと伸びていきたいですね。
本日はエルグで、
インナーワーク45
スローヨガ30
終えました。
どちらも、ニューフェイスさま含めて大勢
良き汗と共に動き、後半は、静けさの中でリリース。
夜
ボディコントロールw90
楽しみです！
3日は、バンブーです。
9時からアシュタンガヨガ
(キャンセル待ちの方が3名いらっしゃいますので、不都合になられたら、即ご連絡お願いいたしますm(__)m)
![今月の[E:#x1F235]️クラス](http://bambooharp.synapse-blog.jp/photos/uncategorized/2026/04/02/20260402_065814-thumb.jpg)
最近のコメント