初めての
今夜しか外出できそうになかったので
甥の気になる店へ連れていってもらった。
上之園にあるメブキというダイニングバー
ハンバーガーで有名？
アメリカンな感じで、明るくて、音楽もいい。
皆さん、今度行きましょ。
美味しかったですよ。
2018年4月
2018年4月30日 (月)
今夜しか外出できそうになかったので
甥の気になる店へ連れていってもらった。
上之園にあるメブキというダイニングバー
ハンバーガーで有名？
アメリカンな感じで、明るくて、音楽もいい。
皆さん、今度行きましょ。
美味しかったですよ。
充実の30日
4時半、起床ムーンディだから
ヨガ休み
山へ
バンブー戻ったら
ヨガの後のように
ノビノビ気分だったので
ワンポーズ
片足半蓮華座
とたんに渋い顔になる方もいますが(-ε- )
この形からジャンプバックがあります。
そして、アップドッグすると、半蓮華座部分のストレッチが、深く入り
お尻まで届く。
行こうね、いつかこの流れも。
さて、8時半
特ヨガ
Kー子ちゃんが、昨日のadidasの前にリングでチョコっと、足指刺激を寝ながらやったら、古傷ハムの痛みが、ヨガ中なかったらしい。
だから、今日も骨盤調整ブロックから、リングでw-u
そして、月の祈りシリーズ
ペアトレ
そして、確認
Gwの家族との時間、いつもと違うプライベートタイムが、健やかな心身で楽しめますように
進めたつもりです。
そのあとは
遠距離だから、なかなかこれないM-ちゃんのパーソナル
気付きが、私からの贈り物(なんちゃって)
太陽礼拝
ボディラインを美しく作るためのコツというものあるのです。
一つ一つを流さずに確認して行う、それを続けていくうちに、その確実な意識と共に繋がりがスムーズになりフローできるようになるから。
そして、また壁でのカラダ確認して、離れている間、続けてほしいこと伝えて、終わりです。
汗ばみながら、キラキラ瞳
娘のようだったよ( ^ ^)r゛
午後は
書道の添削
そして、チトばかり
勉強
TT行くからね。
皆さんの連休も
充実の日々となりますように
。
ナマステ
2018年4月29日 (日)
テクノ
テクノ日曜皆様ありがとうございました。
いつも火曜スタミナの仲間たち
いつもありがとうございます。
そして、久々に会う友も。
月１日曜は、色んなライフスタイルの方々が集合して楽しみです。
ヨギーニの愛娘まで、参加してくれていたり
誠にうれしかぁ
そして、昨夜飲んでも
テクノまで集合できる
スタミナヨギーニ
恐れ入りまする
エルグのヨガ友も
多かったね。
うれしかったです( ´ ▽ ` )ﾉ
日々イキイキ
ワクワク
そして、ヨガで調整
ボディCで
活力アップーーー！
明日は、朝特ヨガ
楽しみです。
皆様
朗らかに健やかに
GW楽しんでね
ナマステ
アフターヨガ
なんだか良い写真だったので、
載せたくなった。
昭和のアイドルみたいだから
(ごめんごめん)
プロマイドって
まだあるの？
ヨガ友の輪 和
広がりますように
昨夜
匂わないギョーザお洒落なお店を教えてくれたヨギーニたちに感謝します。
飲み放題三時間4500円
お肉もでましたよ。
シックな店内
筋肉質のイケメンスタッフいます( ^ ^)r゛゛
若すぎますがーー
お店の名前忘れましたm(__)m
シルクインホテルの近くで、中央駅へ向かう方向
皆知ってるかもね(^^)v
二日酔いですが、テクノに向かってます(^_^;
きょうも、よろしく！！！
気合い！
ヨシッ！！
2018年4月27日 (金)
いよいよGwスケジュール
早いですよねーーGwの週になりました。テクノは、日曜から
イベントスケジュールです。
恒例のadidas有料75の後は、
ボディコントロール60
あります！
私もうれしい＼(^-^)／
なぜなら
ヨガと一緒で、45分では、
えっもう？？
エンジンかかってきたところで終盤になっていくのです。
ですから、エルグの90分ワクワク(２日夜)
もちろん、仕上げは、フロアーワークですけど。
ヒップ鍛えるよぉ
中臀筋が、弱い方多い。
バランス苦手でしたら、お尻深層筋作りましょう。
骨盤の安定のためにも。キューとね。
スローヨガは、筋膜リリース
テクノ60分
エルグでは、30分ですが、お試しくださいませ。
さあ、初夏だからこそ
エネルギッシュに！
明日は
エルグでいつものように
ラジヨガ、きれいヨガ
お待ちしております( ´ ▽ ` )ﾉ
小話
水曜ヨガ参加の中学生リコちゃんかつて来てくれていたバレエダンサースミちゃんの後輩
差し入れのお菓子を渡すと
いつもお母さんから、お礼のメール
でも、たしか、お菓子は、厳しいバレエの世界
ハタと気付き
昨日
リコちゃんに聞くと
６時以降、禁止らしい。
ァァーー
素晴らしい
(無縁のバレエダンサーの道
イヤ
なれまへんから
胃袋から、品がなかとよ
私
そんなことどうでもいいね。)
またまた
お母様から
お礼メール
そんな話したのに
チガちゃんの東京土産美味しかったから
あげたのです。
すぐさま
謝罪しました。
そしたら
翌日喜んで
食べているらしい。
わぁぁーー
帰りながら食べない
明日に取っておく
すごい
心得
厳しい世界
美しきボディ保つための精神力
この中に身をおく
中学生
どんな大人になるのでしょう。
夢かなうでしょうね、きっと( ´ ▽ ` )ﾉ
ヨガで、ケアして
グラウディングする力増していけば
きっと
スピリチュアルダンサー
なーんてね
ナマステ
2018年4月26日 (木)
継続
写真一枚しかなくて
ごめんなさい。
本日は、お昼クラス
月、火、水曜
連続のヨギーニもいて
またまたクリアになるカラダ
継続の力
間近に見ることができ
日々感動。
夜、9人揃うと、みるみる汗が飛び散る。
月、水曜日
連続の仕上げ
TTでも、頑張り続けた仲間は、いつしかコントロール力もついて、補助なしで、長くキープしていた。
間を開けないで、練習できること
根気は、もちろんですが、周りの方にまず感謝ですよね。
そして、共にヨガを楽しむ仲間にも。
きょうも、ありがとう。
明日も明るく光に溢れた一日を
ナマステ
2018年4月25日 (水)
逆転ポーズ 4
ピンチャマユラーサナ 孔雀の羽というポーズだから
このレギンスにしてみたんだけど
へへ
そこまで、美しくはいかないね(-＿-)
でも
コアを感じながら
上へのびたい。
逆転だけで、30分くらい
フローしてみたことがありますが、顔が変わっていた(-ε- )
エステした後の顔みたいな
ということは、
エステサロンより
呼吸で、スッキリできるのです。
こちらの方が、心も軽くなるしベストだと
思うのでありました。
いつか、ヘッドスタンドワークショップやるからねぇ
ナマステ
2018年4月24日 (火)
驚きの月曜
シニアほぐしたり、笑ったり、
ふざけているようで、調整しているクラス
その後、いつもより少人数の二時間目だから
ヨシッ！！
皆の弱点を克服ーーー
と課題を胸に秘め(私の職人技披露( ^ ^)r゛゛
それぞれの持っている本来の力を引きだす！
私も感動する瞬間度々ありの二時間目でした。
パチパチ パチ
片足つかんで伸ばすバランス
できちゃうし
頭立ち
皆アップ！
もちろん誘導しましたが、軽く上がってきました。
すごい。毎回やってあげたい。そしてら一人でアップの日近い(^^)v
そーして、三時間目
夜も！！
めったにない5人。
ラッキー
後屈極める！！
そして、頭立ち
立派な筋肉邪魔するCちゃんに感動して
写真！写真撮りたくなり
なのにカメラなんか調子悪くて、ごめんなさい。
床や天井写していた(__)
これだけで、ごめんね。
ヘッドスタンドも全員キープ！
幸せ
幸せ
皆のカラダが
呼吸でイキイキと煌めく瞬間
拝見できること
真のシャンティ
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