灰まみれ
花見の方々降灰にもめげず
盛り上がったでしょうか(^3^)/
エルグからの帰り道も、ぎっしりシート敷いてあったけど(^_^;
行きも帰りも
灰がすごかったです(-＿-)
オープンカーの私は、でかサングラスも役に立たず細い目を更に細めて、ブンブンーーーとばして(-)_(-)
そんな日もあるわな
なんて
感情を観察することが楽しい。
ヨガのおかげよねーー(*´∀`)
さーて
本日のラジヨガ
ムーンディだから、基本音楽で行いましたが、そのあといつものワークアウト！落とさずに続けました。
股関節筋群刺激のサイドベンドバリエーションの前に
スクワット！！
それも脊柱伸展テーマに(^^)d
バンダ高めて行ったら早くも毛穴全開してもーた。
仕事という意識より、皆、楽しんでよぉーーとなると
こうなってしまう(*≧∀≦)
すると、どうでしょう
キレイヨガ
まあぁ
快適！！
皆さんは、どうだったでしょうか。
同じ気持ちなら良いのですが(^o^;)
75分、フローできるって
幸せなことですよね。
呼吸との連動
体内意識
視線
自己肯定していける生き方の基本は、内側を観ること
その訓練は、自分を認めることの大切さを教えてくれます。
こういうトレーニングは、生きる力を高めるということに
なるのでは、ないでしょうか。
などと、自分の務めに？？をもつこともなく我が道を行く
この私を信じていただき、ありがとうございます_(..)_
明日は、法事のためお休みいただきました。
日曜休むことはないので、何で？の声もありまして(^^;
ごめんね。
では、また月曜に(^^)d
明日もさわやかな一日になりますように(*´∀`)
ナマステ
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