bamboo harp

ペアパーソナル

ニュートレーニング
ウォームアップと、正座ストレッチのみの90分

なのに
この安穏な姿

二人とも
肩が開き、落ちている

レッスン中は
肩に力入り、頑張る瞬間あっても

骨盤を調整でき
伸びやかに
取り組んだら

シャバーサナは、

心休まる
休息となる


この後の
バレエワークまで、行うことで
パーフェクトボディーに
整った心境になれば

１日薔薇色？？

女性4人
美しいバレエタイムでした。

今月２回目の整えるヨガ
なんと
ズームお試ししました。
来週からオンラインも始まります。

お気軽にご参加どうぞ( ´∀`)/~~

リング、ブロック、椅子が、あればOk

私もこのクラスによって改善されておりますm(_ _)m
ついにシニアの仲間入りなのであった、、、
古傷が、おとなしくなっていくのである(　ﾟ 3ﾟ)


夜のエルグ
強度あげたリズムヨガ

冬に負けない身体作り、始まります＼(^_^)／

★お知らせ★

11月日曜　1、29日エルグ
8、22日テクノ

バンブー休み
4日(水)10(火)15日(日)25日(水)30日(月)

火曜夜のバンブーは、不定期。

いつもの仲間キャンセルあり

なんとCちゃんとSちゃん

登場いきなり
Sちゃんに
宿題！
とプリントを渡す
カッコえぇ姉貴

先日は、Rちゃんが、adidas虎の巻プレゼントしていたので、予習できるようになってきていたかも。

今回は、ニューシリーズ補足
細かくアドバイス付きだったように見えた。
実体験活かした手作りガイドブックだなぁ

adidasが、きっかけで、始めた仲間たち。
分かち合う心
自然体で、見ていて心地よい。

初期メンバー
仕事や、家庭内のことなど優先して、来れなくなった仲間もいますが、また時間にゆとりがもてたら、懐かしの顔ぶれで、ファミリーのようにヨガできたらいいなと
思う

ご縁あり出逢った皆さん
種火消さずに
それぞれのヨガ
続けていてね。

きっと
また
じっくりできる日きます。


こうして

何か目的があり
または
克服

無心になる喜び

ヨガを続ける理由なんて
どうでもいい


Sちゃんが

この空間が
落ち着く

といいながら、準備していた

狭くて、車の騒音もある
練習室であっても
皆のエネルギーで
良き部屋に変えてくれているからこそ


ありがたく思う


野球、陸上の経験者
バッタ

気持ち良さそうだった。


皆の歩みを見続けられる私は
ほんとに
幸せだ。



日常から離れて
自分をみつめる時間が

魂を磨く時間となり

幸せは
いつも
内側にあり

環境が変わろうが
状況が厳しくなっても

やりたいこと
何をしていると
心が満ちてくるのか

わかっていれば

それを守るために
辛抱できる

トラブル起きても
また違う視点から見定めて
歩みを変えてもいい
きっと良い方向へ
転換していける


そんな人へ
近づくための

修養にも成る

自由練習


練習室は

皆の生きる道を
応援してくれている場でありますように。


ナマステ

今朝、それほど寒さは、感じませんでしたが、寒暖の差のある日々、お変わりございませんか？

バンブーは、毎朝、無邪気な笑顔で訪れるメンバーが、練習を継続。
ニューフェイスの皆さんも、慣れてきて、先輩方の魅力のおかげで
、励みとなり続いているようです。
そうよねーーー
40～70代までの皆さんですが、年齢不詳ですから(^o^;)


エルグでも、10月に入り、活気が戻ってきたようですね。

行楽の秋を諦め、お越しいただくこともあるでしょう。
心晴れやかに調整ができますように(^ー^)


さて、
明日水曜日は、お休みいただきます。
よって、今夜、6時オープン自練あります。
御存知ない方もいらっしゃるようですね。
今日は、空いてますので、予約メンバーさま、伸びやかに、じっくりどうぞ( ´∀`)/~~

朝から、熱く語ってしまった。
連日、夏に戻ったような日中のせいというわけでもないでしょうが、、、

昨夜、LINEでも質問をうけ、ご理解いただけたつもりでいましたら、ドアオープンと共に、釈然としない様子で、基礎的な言葉の解明を求められた。

そこから、体の使い方の解説になり、ヨガは内側にフォーカスするから、頭で考えて動くことより、呼吸で軸を伸ばし、連動続けると自然と使うべきインナーが、ハッキリしてくるもの。
しかし、、、時間はかかる。
個人差もあります。

久々に伝えた言葉があった。

パワーをつける筋トレでは、ない
ヨガ
しかし、筋持久力は与えられる。

そういう地道な練習は

心に持久力もつく



今年は
思い悩む方、増えて
相談も多いです。


外側に目を向けてばかりで
視覚や思考に振り回されている限り
安穏な日は、こない。

まずは、とことん自分を見つめないと
過去を悔やみ、未来を恐れながら、自分の存在価値、位置を探るのではなく

今のそのまんまの自分
みとめること
ヨガに向かっていくと、そこへ辿り着くと言い続けてきてしまいました。


ハートを貫くような
一言
眼差し
光を
与える
師に
出逢えたら

導かれるでしょう。


心が、疲れているとしたら

今の生き方
問いかけているとしたら



良き師
同志に
出逢えることを
祈っています。


こういうご時世だからこそ

内なる光を
自分の為にだけでなく

影を歩いている人がいたら

照らしてあげられる人へ
なっていきたいじゃない？




ナマステ

今朝の月も
美しかった。
早朝メンバーも、話していました。
早起きしないと、知ることのない朝の月
夜とは、違う静けさの中の清らかさ


写真は、昨夜の月
バンブー隣の陸橋だから
星形になってしまった満月

皆のエネルギーのようだね


今朝のトレーニングの時の精神力と重なる

自練も、リングヨガも
もちろん
バンブーギー( ´∀`)/~~
パワー全開

皆様にお逢いできたこと

改めて感謝している日々です。


毎日幸せ
充実

今、お休み中の仲間にも
愛をこめて

今を大切に
勇気をもって
歩んでいきましょう

明日は
テクノです。
3クラス！！
お待ちしていますm(_ _)m

書道の予定でしたが、この天気
秋が、私を呼んでいる(　ﾟ 3ﾟ)


森の中のストレッチは、
筋肉を伸ばすというより

心に風を通し
感覚器を洗浄する
という時間のような気がする

そして
光と影の成せる技を観る

そこに惹かれて出掛けるのかもしれない

アート
芸術家は、制作中
産みの苦しみも知る

だから
孤独を楽しめない人は
達成できないのでは
と思うこともある

メンバーのご主人さま
画伯は

日常
よく語られると聞く
家でも
ちょっとでいいから、これするまで黙っていて
と
みたいなお願いもするらしい(笑)

バランスだよなぁ
と
ひとり心の中心で頷く瞬間があります。

制作中
異次元の世界へ迷い混んだような
または、神々しい時の重なりや
様々なスピリチュアルを体験されてきたことでしょう

そのまま
日常も寡黙だったら
スカしたアーティストだったら

何かにぶつかった時
陥った時
自我の否定に入った時

迷宮へ迷い混むかもしれない


パートナー
家族
友人
寄り添う動物
地域の人達でもいい

語り合えること

救いであり
命の光と潤いだ


アーティストにたとえて記したけど

皆にいえること

私たちは、日常頑張っている
生き続けられることは
すごいことだから。



写真は

陽射しのお蔭で
気付いたクモの巣

撮るのが下手で、わからないかもしれないけど

そこだけ
光が満ちていて
クモの糸が、アートとなり
緑を更にひき出していた


蜘蛛の命
それが、私に照らし出された瞬間であり

存在を示したこの奇跡

自然の中のものは
天地に身を任せながら、今日という日を生きる

まだ、蝉の声もする
短い命でも
秋を生きている


ヨガを始めて間もない頃の話

来世も
人間で生まれてこられるとは、限らないんだよ

それは、今世の生き方にかかっている


今世は、
人として、女として
命を頂き

皆とも出逢えました。


来世は、蜘蛛かもしれません。

その時は
スパイダーマンを目指して
精進するでしょう。

また皆にも
会えるはずサｯ(夢はでかい)


魂の生まれ変わり

何に生まれても
私は
私の道を見定めて歩んでいく

今を生きる
ことの
ありがたきこと

常に思い
朝を迎えられたら

それだけで
極上だね


心晴れやかな
ムーンディを


ナマステ

良いお天気ですね。

バンブーは、初！整ヨガ
実は、、、Tさんの奥さまのために始めたクラス
パーソナルで、お会いして、シニアクラスより、少し動き、整えるクラス必要と思い、今月から始めました。

以前より、お元気になられて、美しさ際立ち、明るくご参加されました。

ブロックとリング、椅子使います。75分。

定員5'名で、丁寧に行います。


皆様も
今夜は、ゆったり、やさしく
過ごせますように

ムーンディは、明日
今夜から明日まで
趣深くすごしたいですね。

良い夜を


これから、エルグ向かいます＼(^^)／