bamboo harp: 2020年10月

午後の通勤道

特待生(皆勤賞)3名だったのでadidasヨガクラス
アジャスト大サービス！

ゴロゴロシニアヨガ
ポール使って、本日は、コアラポーズが、大ウケだった(　ﾟ 3ﾟ)

午後エルグへ

好季節！！！
風に煽られても、心地よくエルグへ

リリースヨガ
下半身リリース中心
効果が、届くと嬉しい。

どんなクラスでも
ハートが開くように祈っています。

ポーズの形より
体内のスペースと心の開放が、大切

今を楽しめること
今ここにある自分の身体を慈しみ、感謝の気持ちに溢れる人になっていけますように

そこへ行けたら

隣の人へ
関わる人、
すべてにおいて

愛をもって
施しができるでしょう。

ナマステ

投稿時刻 20:14 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

検温

秋冷
冬への準備を始めなくては、
と思わせる朝夕になってまいりました。

今朝
Tさんからの贈り物

今流行りの、素早くできる赤外線体温計

ありがたいですね。

強制では、ございませんが、
観点変えて
平熱が、低いと抵抗力落ちますので、チェックしていくのも良いと思います。
お使いくださいませ。
m(._.)m

この冬も
自己管理
心がけ

そして、自浄作用うみだす
ヨガ
マイペースで続けてくださいませ。

ナマステ

投稿時刻 22:47 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

11月スケジュール

本日は、テクノでのリズムヨガとリリースヨガ

45分での燃焼は、難しいかなぁと思うことありますが、どうですか？

ヨガは、ほぐしが、メインになってしまいました。

また明日からの一週間が、充実の日々となりますように、、、(^ー^)

11月のスケジュール
お届けします。
寒くなりますので、気合い入れてね(^_^)

自由練習や、自トレは、
ドアオープンの時間を記しています。
他のクラスは、15分前ドアオープンになります。

着替えのスペースが、狭く申し訳ございませんが、玄関前でのお着替えは、ご遠慮願います。
前後は、練習室側も使えますので、よろしくお願いいたします。

明日も朝からお待ちしています。

ナマステ

投稿時刻 20:01 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

ムーンディ⚫スピリチュアル

いつも、土曜は、朝から皆と熱くすごすのに、、、
新月の今朝は、ゆったり過ごさせていただきました。

今年のムーンディ
不思議体験続いているので
今朝も、呼吸法で、サードアイに意識集中です。

無になり、導かれるように動きます。
もちろんヨガというより、身体がやりたいことを、伸ばしたいように、自由にさせているという
もの

すると
編み出されるシークエンスへたどり着きます。

来月の末のムーンディ(30日)
午前中のみですが、行います。
お勤めの方へは、
他のクラスの時にお伝えします。

身体の神秘
信じることで、いただけるギフト

感謝、感謝の日々です。

投稿時刻 19:22 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

明日はテクノ

雨のムーンディ
ゆったりすごせますね。

明日は、テクノ
無料体験ディのようです。

2クラスですが、秋の気候に感謝して
思いっきり動きましょう。

お待ちしております＼(^^)／

投稿時刻 12:25 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

昨日のニュートレ

本日は、曇り
雨がポツポツ落ちたりしてきましたが
外にいます。
近くで高校陸上部が、団欒しています。

さて
昨日のトレーニングは、
後半、骨盤ヨガへ

その後のポーズが、こちらです。

お決まりのメンバーの写真が増えて、なかなかタイミングが合わないお仲間、ごめんなさい。
皆、バンブーファミリー
離れていても本当に愛おしいです。

さて
最近のバンブーは、仲間のご家族が、お試しや継続へ繋がっています。

昨日は、Tさんのご子息。
一瞬、ハーフ？？と思った
いやいや、奥様も日本人。
瞳がキレイで、お笑いの徳井さん？似でした。

そして、午後の整えるヨガでは、
Tさんの奥様、Cちゃんのお嬢様、行きつけの美容師Cちゃん
そして、リモートデビューのKちゃんの妹さん、神戸から

皆、キレイ、カワイイ
ハートフル！！
その中に懸命に付いていこうと
真面目にヨガを始めた、私の母。
ご迷惑かけないようにしますので、よろしくお願いいたします。

ファミリーにひとり
ヨガ愛好者がいると幸せが繋がると言われるけど

2人、３人と
増えていき、皆で、穏やかに伸びやかに暮らしていけると
悠久の平安へ
と
大きな夢を描いてしまいます。

鍛えるだけでなく
何が自分にできるか？
を考えたとき

まずは、家族に理解してもらえると
分かち合う幸せを身近に
実感できますね。

皆様の日常が

慈愛に満ちていきますように

明日は
ムーンディなので、
バンブー、休みです。

書道のみ行います。

冬の準備をゆったり始めるのもいいのでは？

投稿時刻 16:51 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

今週のバンブー

月曜のニュートレ～ヨガ
クラス
定着してきて、それぞれの取り組み方、観察。後半のヨガポーズ
皆さんのエネルギー伝わりませんか？
ヨガの進歩に繋がり、私もボディーワークへの意欲高まります。

ありがとうございます( T∀T) 昨日の自練習

そのあとのリズムヨガまで、好調だった後半組

夜のadidasも、全てのシリーズをフロー★ 朝も夜も参加のCちゃんの肌は、ツルツルでした(^_^)v

投稿時刻 12:42 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

adidas→骨盤ヨガ

本日、少人数のレディースとなりましたので、要望を聞いてから

adidasスタンディング後、ブリーズフリーのみにして、骨盤ヨガへ
後半、見てください！！
この気持ち良さそうな
のびやかな英雄のポーズB

皆、ニンマリ

股関節開いて気持ち良いとのこと。
前半との違いを実感しているからです。

こういう瞬間を観るたび、声を聞くたび

女性には、このヨガのシークエンス重要だと切に思います。

来月のスケジュール
見直そう。

気付きを
ありがとう！

さて、昨日の肌の話

夜の丁寧なスキンケアは、肌にフタをしてしまうようなことであると
知ったのです。(私の場合です)

肌に効果あるものと信じて、保護しているつもりが、トラブルが増えて
そこで、感じたことなのです。

確かに、エステに勤務の時も、学んだはずなのに、、
肌から天然のクリームが出るまでは、
ヨガと同じで、時間がかかると信じていました。
しっかり肌の毛穴の汚れがとれて、肌サイクルが整うと、多くのスキンケアは、必要ない。

もしかしたら、早朝ヨガにより、肌リズムも整い、補うことは、余計なものに？？なっていけたのかもしれない。

そして、朝、これまでのヌルとした感じがなく快適。
汗腺、皮脂線からの老廃物が、出てくれるので、
朝の洗顔をしっかりすることが大切です。
肌感触、ツルツルで、最適です。

では、身体は？
と思いますよね。
腕、足は、顔より皮脂線が少ないので、ローションなどで、保湿必要。
というより
私の場合は
お風呂で、今日も頑張ったね
とお礼を言いながら
泡で洗う。
その後、オイルかクリームで、マッサージしてあげながら、
いつもありがとう
と撫でて感謝するのです。

顔は
サードアイと首との繋がりがあるので、泡が吸引となるように、敬いやさしーく洗います。

達人の汗は、拭かずにすりこむとエキスになると教えられましたが、毎朝の瞑想、マントラから始まる修養、怠ることなく続けるからであり

まだまだの私は、感謝して洗うことも練習のひとつとして

練習前のお清めを大切にしています。

皆様も、
それぞれに肉体と向き合い
自分に合ったスキンケアで、快適にね。

八支則にもある
シャウチャ(清潔、洗浄)
という教えに対して
向き合ってみるのもヨガの学びですね。

では、明日も早朝からバンブー
空いています。

ナマステ

投稿時刻 17:10 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

タヌキ？

近所の山
先日二匹のタヌキ！！！
とコーフンしたのですが
ハクビシンらしい。

その数日後、また出会うと
なーんと増えていて

繁殖期？

民家にも来るらしいですね。

私にとっては
猫と同じで
可愛くみえるんですよね。

ジーーと見つめても、すぐに逃げないしね。

ということで、、、
ヨガは、動物の名称が多いことに触れてみよう。

それによって、気付かされることとは、、、
人間が二足歩行始めてから、異なってしまったのかもしれない。別の生き物として。

本来私たちが持っていた動物の心、本能、逞しさや、愛

動物は、状況に合わせて、どのように動くべきか、使うべき筋肉も理解している。
自然と一体化しているしているからこそなのかもしれない。

私たち人間は、不自然な姿勢により、痛みを作り、便利さから、不健康となり、悪循環に陥ることも。

ヨガポーズで、その動物を思う、想像する。
動物的意識を呼び起こし、脳へも刺激、活性化されるとも言われている。
そして、
太陽、月、山、木などの
自然との調和、敬意を知ることになるポーズもあるように

あらゆる万物の中に神性を見出だし、続けていくと、尊さ、感謝の気持ちに溢れていくでしょう。
そして、内面への変化が訪れ、外側も、落ち着きと安定感が、備わっていきます。

日常も行いが変わっていきます。
　
話、飛びますが
私は、今年、自身の歩みとしてありえないことを始めました。
早朝が、多くなり、肌にも異変。
ファンデーションは、数年前から止めてたけど、
スキンケアの肌断食です。
数日行い、大丈夫だったら、ずっと行こうか？という志し

ムーンディに始めて３ヶ月、夜、洗顔のみ。何もつけない。
朝のみ。そう、朝ヨガと同じ
浄化(洗顔)、栄養(ローション)

シミ、シワは、年相応にあってよいと思っている。(生きてきた証し
だもんね、美魔女になれるとは、思ってないんで(^_^;)あとは、肌の質感、泡洗顔の時の幸せ感が、私にとっては大事。
よく、腕を触れた人が、肌を褒めてくれる。
その感触が、顔にもあればいいのです。

興味があったら
この話
次回に( ´∀`)/~~

今日も朝から
お笑いヨガでした。

夜も明るく、厳しく？？
いこう！

ニュートレ～ヨガ

ナマステ

投稿時刻 17:56 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

感激★土曜

台風免れ、予定通りの土曜
早朝メンバーは、勤務のためトレーニングする時間がなくて、Yさんのみでした。
腰椎手術後の書道メンバーが、リカバリー練習を始めたので、トレーニング、後半、ガイドできず、ごめんなさい。でも、日頃の努力が、効果生み出してますよーー！

後半トリオ組は、最近、終盤ヨガレクチャーになってしまいますねm(_ _)m
私が、これまで、教わった感動のメッセージを伝える瞬間がきます。
それは、ひとつのポーズへのアドバイスから、そこへ繋がるのです。毎週真摯に向き合うパワーが呼ぶギフトでしょう。
その後のトレーニングは、深く入ります。それぞれの体勢で、素直に無心に、、、

シャバーサナ後は、ほんとに生まれ変わったように清々しい。

その後、本日は、骨盤ヨガ

いつものメンバーさんのみで、ゆっくり、じっくり
美しい仲間が、さらに潤いを( ´∀`)/~~

午後、夏日
書道
マスクでは、添削中話すとき暑くなり辛いので、マウスシールドで行いました。
快適。
メンバーへも、プレゼント(^_^)

写真の雲は、木曜の空

台風の影響のある日は、思いがけない空に出逢えます。

絵心あれば、写生したくなりますねーー

明日は、エルグです。
燃えましょうね＼(^_^)／

投稿時刻 23:29 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

bamboo harp

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～強くしなやかな身体を作るキレイになるヨガ～

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2020年10月20日 (火)