bamboo harp

ムーンディ
朝、ムーンディヨガ
月の祈りシークエンス
中盤にロングタイムバランスへ。
Mちゃんの同僚、20代前半と思われるYちゃん
ヨガ体験が
ムーンディは、幸せかも。

いつものヨガ愛好仲間も、真剣に陰ヨガ風に臨んでいました。

日々のお疲れは、ないものと思いますが、きっと整ったのでは？

ムーンディは、夜ゆったりしてほしいので、追加せず、明日の夜にしましたが、
トレーニングの後、リリースしますからね。
明日の皆様、ご安心を＼(^^)／


頼まれた買い物を終えて
スタバの外に座り込んでいたら

Cちゃんに声かけられました(〃▽〃)
外で会えると違う嬉しさ溢れるねp(^^)q

明日も、会えるけどねっ



本来なら、今頃東京でした。
なんて、数時間おきに思いを馳せる。(みっともない)
でも、本日は、甥が夕刻からの仕事らしく、久々に話ができ、今日までのチャージ有効の電子マネーのポイントのことなど、相談すると、やるべきと。
お得なことを大事にする今時の若者の素早さは、堅実であるということ？
家族とも話が、ゆっくりできたりして、ゆるやかな午後でした。

さて

先日のadidas
ウォーミングアップに呼吸ストレッチというものがあります。

もう、早速、ヨガ、ボディワーク系にも取り入れておりますが
骨盤から脊柱を動かすこと
キャットロールで行ってきました。
それを立位でやります。
しなやかに動かすには、これも練習が必要ですね。
ダンサーは、これができるんです。という導きでした。
ダンサートレーニング、これまでも
時に利用して、バレエワークで、行ってきました。
ヨガの中でもやってもいい？！と
トキメキました。

常にバンブーで、語っていた
ダンサーのストレッチのことなど。
昔取った杵柄
とまでは、いかないけど

ウキウキしてくる。

骨盤内整え、軸を強化したら
脊柱の動きで
ヨガアーサナ流れるようになっていくんだものね。

軸を正してくれる先生の元でダンス習った方は
ヨガもスムーズに入っていけるのかも。

写真は、ひとりダンスの時のもの。

ヨガダンス
できる日も来たりして(　ﾟ 3ﾟ)


それでは、
今夜は、ゆったり
ゆっくりねーーー


ナマステ

昨日
照国神社へ行きました。
手水の柄杓が、なくなり、竹を使い粋な形に作り上げていたのは、知っておりましたが、
こんな趣のあるアレンジを施してくださっておりました。
優しい気持ちになります。

珍しく
おみくじに手が延びました。
大吉
真っ先に
旅行欄を拝見
行く先利益あり


しかし

月曜日からの東京行き
キャンセルいたしました。

この一週間
ご質問、アドバイス、、、
頂きましたが

自分の意思で、全てキャンセル致しました。
とたんにフニャーーダラーとなっていく
中心軸？？？
こんな感覚初めてでした。
鹿児島に帰郷してから、これほど東京から離れているのは、初めてのことで、私の主軸は、少し狂い始めていたようです。
半年ほど、今まで体験したことのない筋肉の質低下を感じています。
きっと、通いなれたところに戻るということは、私にとって、息抜きであり、学びは、整体なのかなと。

書道出展してからの、1ヶ月のウキウキ感だけでも、ありがたいと思わなくては、、、
京橋と日本橋だけの予定でしたが。

でも、そんな感情も我欲
エゴであると


都会で生活している方の気持ちを思いやるということを忘れていないか？
と思ったからです。

毎日の数字を見て感情が動く




都会で暮らしながら

地方の私たちが、旅行してその後の生活のことを気遣ってくれる友。



今回
静観してくれていた仲間や
離れている友


私の内面を観察するきっかけをくださいました。



それぞれに基軸があり

思いがあります。


好きなこと
エネルギーを注ぎたいことへ

ドンとぶつかっていきたいものだけど

周りの思いを計らう
それが
今は、必要であるということです。

東京へ行けない
私の練習の質が落ちると
いうのでは、
導く資格ないです。

オンライン
苦手
心地よい疲労感もなかった
と言っていては、
器が小さいと
表しているだけ。

今できることを
受け入れ
やっていかねば


ニューシリーズのおかげで
ヨガ魂は、ホットになっておりますので、ご心配なくね。
来年、また
皆さん、開花しますよ！

この状況下での
adidas研修に
改めて感謝して
身を建て直します。




さて、スケジュールの件です。

火曜エルグは、代行をお願いしておりますので、そのままになります。

バンブー
1日(火)
希望者少ないと思いますが
18時半　トレーニング&ヨガ追加です。

2日(水)休み
3日(木)２時半　整えるヨガオンライン予定でしたが、いつも通りクラスもいたします。


他は、スケジュール通りです。
土曜の9時半は、パーソナルのままになります。
いつものクラスの皆様、ごめんなさい。

では、明日は
エルグです。
3クラスです。
寒くなりましたので、ヨガのシャバーサナの時は、お気をつけてね。

ナマステ

本日は、やっと、、、
adidasニューシリーズの更新研修。
初オンライン。

呑気に始まる前に
届いたウェアで、テンションアップスタイルを撮してみました。

その後、ダウンロードに、少々戸惑いながら、
無事、参加できました。
しかし、途中切れたり、トラブルもありながらの
6時半まで。

最上のプログラムですよ。
しかし、すぐにお届けできないかもしれません。
特別プログラムとして、進めたいです。


本日の気付きと最新情報
大事に
また新展開ですね。


早速
明日adidasですが、
これまでのシリーズ
こつこつと進んできた方々

また楽しみが、増えますね。

ご一緒に
大地にグラウンディングできる人へ。


ナマステ

前回ドアノブ修理の日に、ブラインドへの相談をし、すぐに担当者へ繋いでいただきました。
カタログを見てオーダーして、見積もりへ

昨日レッスン後に、カーテンを外したら、待つこともなく、お越しいただき、一時間で終了。

実は、昨日は、赤口でした。私は、こういうことには、疎いのですが、家族が、これだけには、厳しい。
過去に失敗があるからでしょう。

調べたら
11時から13時までは、吉なのらしい。
なんと、その日
11時に指定されていて
(^_^)v

お天気もよく、日差しが、眩しくて
大吉でしょーーーとルンルンでしたけど。


カーテンには、思い出多くて
キレイにたたんで、持ち帰りました。洗うのは、面倒なほどの数と重さでしたが、毎度洗濯しよくもちましたよね。
オープンの時、レースの丸模様が、お月さまのようだと、喜ぶ人が多くて、嬉しかったこと。
バランスで、カーテンにつかまるメンバーを見て大笑いしたこと。
これは、初期の頃、かなり、ありました。
または、カーテンに潜って、頭あげたら、ベールみたいになるとかねーーー花嫁かぁ？
最近は、クルクル巻いていたので、そこに頭を突っ込んだりとか、手で押さえているのを見たりして、申し訳ないなと、、、

そして、何より気になったのが
換気。
レースのカーテンを開かないと風通しは、完全じゃなくて、しかし、オープンにできず。
ブラインドだと、隙間からでも、スーと良い風が通ります。

今朝は、ひんやりしてましたが、心地よく、合掌しながらのマントラ最高に響き渡り、ひとりでジーンとしてしまいました。
もちろん、早朝ヨガも
今月最高の身軽さでした。

何かを新たにする

この行動は

新しい風を呼び込むということですものね。

かつての鏡の時も
そうでしたが、

皆様が真剣に通っていただいた証によって、
設備も整えることができるのです。

心から感謝いたします。

狭い練習室ですが
皆様を見守る部屋になっていると信じて

これからもお待ちしています。

明日は
オンライン研修のためにお休みいただきました。

また明後日( ´∀`)/~~
お待ちしています。

ナマステ

トレーニングの後、骨盤矯正そして、英雄のポーズのバリエーション

１時間目の元気な皆様の写真撮れずにごめんね。

２時間目のYoginiは、珍しい顔ぶれでしたので、効力を記念に。

初めてのフレッシュメンバーもいましたので、少しレクチャー込みで、時間オーバーしてしまいましたが、次に繋がると信じて、骨盤への働きもジワジワと行いました。

お帰りの時のハッピーオーラも
素敵でした( ´∀`)/~~


実は、この後、バンブー
カーテンを外しました。
この窓での写真は、最後だったということですね。

明日、お話ししますねーーー＼(^^)／


では、明日も
伸びやかな一日でありますようにp(^^)q

今日も早朝から元気Yogini
ヨーギ
今日もトレーニング真剣に行い、キリッとして、お帰りになりました。
アッパレでございます。

今日は、滅多に写真とることのないリングクラスをご紹介

ほぐしメインで、脚、とことんやりましたから、股関節から脚の使い方、最高だろうと思い
二回も英雄のポーズやっていただきました。

どうですかぁーーー

効果が、ご理解いただけたら、私も幸せでございますm(；∇；)m

20代から70代まで！！！
美チームの明るい皆さん
笑いあり、うめき声ありの
お芝居のようなヨガタイムでした。

さぁ、どの方が、最年長でしょうかp(^^)q

バンブーは、ファミリーで通いだしたご家族増えております。
素敵なことですよね。
美しい家族愛(^_^)v

仲良しの仲間

バンブーは
愛に溢れていると
実感しております。

シャンティーーー＼(^^)／

きょうも、暖かな一日で、年末の話をするのは、変な気持ちですが

早くも来月31日クラス
108回太陽礼拝
残席1名となりました。
キャンセルも出るかとは、、、思いますが
希望される方は、お早めにお願い申し上げます。


22日(日)は、テクノ
adidasから始まる3クラス

23日(月)㊗️は、6時自　トレ
8時　NT～骨盤ヨガ100
に時間変更しておりますので、お間違いのないようにお願いいたします。

では、明日も早くからお待ちしています＼(^^)／

かつて、こんな11月あったのでしょうか？
立冬過ぎての夏日

何か天のメッセージとして意味があるのかな、、、と
思いながら
Tシャツでチャリ

夕刻の空
心地よく
少し、歩きたい、、、という気持ち押さえてエルグへ

本日のパーソナル2クラス
充実感を私まで頂戴しました。＼(_ _)

整えるヨガ、新発見と共に伸びていく仲間たち
日常頑張っているんだなと思うと(*T^T)

夜は、リズムヨガ
新しいコンディショニングも入れて、ハードなシークエンス
スッキリできたかなぁ

今日も皆さんに会えて
幸せ
遠くで、独りヨガ、貫いている友へは、いつもエール送っています└(ﾟ∀ﾟ )┘

明日もイキイキと
楽しんでくださいね

ナマステ

早いもので、師走のスケジュールお届けする日がきてしまいました。

慌ただしくなりすが、焦らず行動できるユトリを祈って

来月もヨガタイムは、穏やかにまいりましょう。

明日は、パーソナルと整えるヨガ、
エルグとなっております。

良い一日を

昨日、黄色の花をblogで語ったあとに出掛けたら、花屋で黄色を奨められて？？？
緑色と黄色の花にしました。
清算の時、
トイレにでも飾ってねぇーー
と２本サービスしてださいました。
それは、黄色のガーベラ
ツワブキに似てるよね。

そんなと考えて、花器を洗っていると、今日も練習短縮だなと思うけど焦りがない。

このところ、短くても、調整、バランスできている気がしているから。

今日の自分に必要なことに導かれてすごしているようなのです。

朝でも暗いから、星空の下の散歩だけど、プラーナいただいている。
木の下のミニトレ
これをパーソナルに活かすつもりです。
十分に調整できているから。
ついに外でパーソナルもやるのか、、、と思うことも(^_^ゞ

外での時間もあってのこの身体なので、興味ある方には、試すつもりです。(冬は寒いか、、、)


そして、呼吸法を更に長く行っています。
予病のためにも、冬にむけて、高めておきたい。
すると、アーサナに向かう時間は、30分弱
それでも、後半、全てが伸びやか、穏やかで軽いのです。
いつまでも、頭を浮かせて逆転していたいほど。

日常がヨガ。心の平安があれば
それがヨガなのです。
自然と寄り添い、生かされていることに感謝して一日が始まれば、心身は、整うのです。

皆さんも
朝ヨガできなくても
心整える時間をお過ごしでしょう。
家族のための朝支度も、仕事に頑張れるように朝御飯を作る時間も
洗濯、掃除を丁寧におこなうなどと
何事もそこに愛情があれば
誰かのために
自分のために
精一杯生きるために

それがヨガ


マットにのる

ことだけでは、ないのです。


朝ヨガできれば、ボディラインは、確実に変わりますけどね。
内側は、生き方によって構築ですから ( ´∀`)/~~


今日の朝メンバーも、シニアも
よく動いてました。
笑ってました＼(^^)／

エルグでも、真剣に動いていただき、効果を願いながらのシークエンスでした。

皆様の幸せ
健やかな日々を願ってます(^ー^)

明日も早朝から始まります！

ナマステ