bamboo harp

今年は、雨が多い。
盛夏が短く梅雨がまた訪れたような夏だったね。

なんとなく行動にも影響するし、そして、コロナの蔓延による様々な思いも経験しました。

ひとつの物事を良く考えるのも、悪く作用するのも、心次第。

心の動きを鎮め、傍観すること


タイトルのサンスクリット語は、心の作用の死滅
という意味

ヨガの練習によって学ぶ経典の言葉

練習室を設けて
長い時間が経ちましたが、アサナを追い続ける人もいたことでしょう。　ふとらない為に通う人もいるでしょう。
でも、ほとんどの仲間が健康でありたいという気持ちが根底にあり通ってきているかもしれない。

いつしか、それは、ヨガだけで、健やかでいられることではないことを知るでしょう。
なぜなら、ヨガタイムより、日常が長いから。

ヨガの教え、得た知恵、気付きを
生活に落とし込むことができなかったら、健康体操ほどの効果しかありません。

私は、いつも
シビアな言葉、伝え続けてきてるかもしれない。

楽しくて、キラキラしていて、曖昧さが安らぎにもなるような場所

居心地がよく、心が中心に定まるのなら
そこへ、身を置くことも休息になるでしょう。

癒されても
その場を離れたら
心がさ迷うのなら

ヨガアーサナは、祈りであるという

経験を積んでください。

無心になることで、心があるべきところへ落ち着くでしょう。

心が
軸が
定まるということは、

大地に根付く感覚と
天に繋がる意識が、必要だから。

そこには、自然への感謝が伴っていきます。

自分を育ててくれた親やまわりの方々、人との繋がり、この身体への感謝が、常にあり
自分を認め、観察することを楽しめる。



変化するもの、いつもと違うことが起きても
楽しめる人へ



秋なのに山に咲く紫陽花をみて

雨の力なのか

自然のはからいは
不思議な瞬間も惜しみ無く見せてくれます。

この喜びは、
ヨガへの祈りが、気付かせることかもしれません。


心の豊かさとは、

日常のささやかな瞬間に幸せをみつけて
分かち合うことを自然と身につけていくことなのでしょう。



皆様のフィットネスライフが

真からの
喜びに溢れ
学びもある時間でありますように



明日は、パーソナル、シニア美ヨガ、エルグです。

善きこころがけと
熱きパワーを
もてますように

合掌

書道の話させてくださいm(._.)m

大学一年生ですが、学生ではなく一般扱いになりますので、初の半折の課題に臨みました。

自宅で書いてきた作品は、想像以上の出来でしたが、

字配りが、気になったので、昨日の稽古は、大作へ

元々焦りや、恐れがない。
小二からの道程が、懐かしく、、、
年月を尊く思いました。

このチャレンジも、先週、自ら相談してきました。

あえて声をかけなかったのは、医学部に入学し、慣れてきた頃であっても、課題多いことだろうと、リフレッシュとしての書を暫くさせてあげたいという、親心のようなつもりでした。

しかし、、、熱きエネルギーの持ち主は、今だからこそ(一年生)時間があるから、試させてほしいと。

承知すると、そこからは、行動が素早い。下敷きを身内に借りにいき準備したようだ。

そして、昨日一枚書き終えました。

中、高校時代、バスケ、生徒会など、学校生活に身を捧げ、書道を諦めていた年月を凝縮しぶつけてきたような作品に
涙腺ユルンダ私でした。

出逢いってありがたい。
共に成長する喜び

仲間は、様々なことを教えてくれる。

日々、気付き、発見が、心のヒダを広げ、、、感動や感謝の気持ちを呼び起こします。

夏の展覧会、受賞の二人も

次なるステップ
認定試験の準備を始めました。
先輩の動きを見て、今年も受けたいと後輩も練習を始めています。


夏、作品を仕上げたあとに
院長にいただいたお言葉

このコロナ禍によく頑張った、よく書いた！と。

そう、書く意欲あっても、経済的に、そして、時間など
許されない方々が増えているのです。

九州は、ここ鹿児島だけの支部ということで、メンバーは、少なくても、情熱のあるチームとして
励ましのお言葉いただいている私たちです＼(^^)／


よく仲間と話す

高齢になったら、筋力落ちて、自然と力めなくなる、そして、自然の震えが起きるf(^_^)
それを味わいとして表現できる日楽しみに、今土台を作ろう。
基礎力つけておこう。

なんて、同世代のメンバーと語ってます。

ヨガもそうですねーーー
そのうち、力むということなくなるよ。
ヤサシサとオダヤカサを残し
不要なもの、排除していく人生歩めばねっ(oﾟзﾟo)

欲張らず
行こうや
何が、大事か観ていこう。



今日のテクノ

良き波動で行えた気がします。昨日から、新しき動きを始めたのです。
メッセージ届く日々に感謝いたしますm(._.)m

それも、皆様との時間のおかげさま。


今日もありがとう。

そして、いつも、いつも
皆さん
ありがとう( T∀T)


合掌

また雨が続くようですね。
フィットネスライフをマイペースで楽しんで、体内をお掃除もでき、心がいつも晴れやかでありますように、、、

テクノは、来週火曜から通常通りとなりますが、エルグは、30日まで延長となります。
ご了承くださいませ。

明日は、テクノとなります。
adidasと骨盤ヨガです。
お待ちしておりますp(^^)q

朝の風は、秋を感じさせます。

今年の夏のカラダは、自由でしたか？

昨年より、行動は、控えめでも、マットの上では、フレキシブルに、動く瞑想のように、いけたかなぁ

旅行できなくても

天地と繋がり
呼吸音に導かれ
目線を定めれば
宇宙旅行している気分になれる

と信じて

やってきたように思います。


ヨガに出逢えてよかった。

信じて、歩いてきてよかった。

こういう日がくることを
魂は、悟っていてくれてよかった。

ひとりでいても、どんな場でも
モノがなくても
最高に高められるプラクティス

できるようになれば
それは、宝だと

実行し、
仲間には、
言い続けて

この数年来たように思うからです。




我が道は

尊いと

この数日のプラクティスを眺めながら

カラダを褒めてあげました。


トラブルは、神に試されている時

そこに真正面から
立ち向かえば

霧雨の優しさのように
メッセージは、届くからね。



ご自分を信じて
貴方の好きなこと
心潤すこと

歩み続けてください。


あなたにしかできないこと
あなただから、喜んでいただけること

気付いていけたら

それも活力、生きる力になります。

まずは、愛してあげてね。
心も身体も。


明日は、早朝から始まります。

ナマステ

バンブー整美ヨガ終えると
降りだした雨

土曜の午後に配信されたライブがが、甦りました。

日産スタジアムで、行われる予定であったライブが、無観客ライブに変更となり、13時に変更。
ラッキーなことに書道が、始まるまでの時間。藤井風さんを拝むことができました。

スタジアムで行うと決定してから、私のまわりは、涼やかに？盛り上がったのです。
20代日産スポーツプラザに勤務していたモノとして、NISSANという響きだけで、繋がっているような錯覚。風ファンであるNISSANメンバーと妄想広がり、行けないのに、行けないものかと、、、行かないのに、一応夢を見ることの幸せ。
そして、この現状だからこその無観客。
そのおかげさまでの配信

小雨は、ピアノカバーを彩り、そのうち音を連れてくる雨に変わりアートだと思った。
雨音は、品格のある手拍子に聞こえるのです。

通常は、情熱的な大きな空間が、これまでになかったであろう鎮静された瞬間をも放つピアノとアーティストだけのシーン
それぞれの場所で、多くの方が、歓喜、幸せ、心潤す、様々な感情に泣いたことでしょう。

彼の
言葉ひとつ、ひとつに
現状を生き抜く方々へ
愛が降り注がれていたように思います。

方言でのゆったりとした語り
深呼吸させてみたり

寝っ転がったりの

いつもの自然体
自由

瞑想やマントラに日々寄り添っているアーティストだからなぁと

語りもヨガの教えと重なる

目をとじて
でかいものとつながる時間を持って、、、

滲みた

メッセージは、
神の声そのものでしょう。

24歳で、これを言えること
体得していること

何回生まれ変わっているのだろう。

我が20代、マントラという言葉知るよしもなく
瞑想なんて、考えたこともなく
常に迷走していたじゃないか。
今も時に、、、ハイ

シャンティ
オーム
と世界平和を祈る
アーティストが、いることに
感謝です。


私は、ボチボチですが、
今
瞑想への探究を。

今夜
学びます。

皆とのNT終えてから
導きを受けます。




今月の課題は、
練習生としての朝を充実させる。

瞑想により、源を常に感じられるように歩む。


正しき教えの元
ヨガ続けます。


皆様の夜
明日も、光が溢れていますように

皆様、こんばんは。

本日、書道のみでしたので、長いことお会いしていない気持ちになっております。

さて、
昨日の独り言のような報告において

お見舞いメールまで、ありがとうございました。小さな怪我なのにお恥ずかしい(;^_^A

しかし、様々なお言葉も頂戴しまして、気分を害された方
お詫びいたします。

私のエキセントリックな近況は、ご覧になった方のみ
となりますが、削除させて頂きました。


私の意志を
いつもそのまま
伝えるものが
blogと
思っておりますが

不快感、不安感は、与えては、なりません。

明るい話題

平穏でありながら
情熱も感じられるように

勉めていきます。


本日から
自身のトレーニング変えました。

フローフローのデトックスへ

今朝、久々の
熱いプラクティスとなりました。
軽くなると、心を定位置におさめてくれますね。


みなさまも
心身の調整、浄化、調和を大切におすごしくださいませ。

明日は、エルグです。
基本adidasと骨盤ヨガです。

善き日曜となりますように

合掌

歩いているだけでも、トキメキの瞬間、自然が作る光
出逢えます。

このアッーーと惹かれる瞬間もヨガなんでしょうね。
今そこに全てがあるから。
研ぎ澄まされていなければ、きっと素通り。
下を見て歩いていたら気付かない。『百会』が、天を向いてないから、良き出逢いを見失うのかも。
キョロキョロしなくても、
観てほしいものを映し出す瞳

なんて幸せなことでしょう。


さて、現実的な話を
師が、今回訴えていたこと
クラスでは、伝えたりしてますが、再度。
やりすぎないこと。
どんなことでも一緒ですね。
ヨガでも、フィットネスエクササイズにおいても、ダイエット、太りたくないということが、目的になると、つい頑張ってしまう。アウターメインにね。

でも、毎日やりましょうとか
21日やり続けると気付き、効果がある
という教え伝えると
矛盾してない？
という意見

しっかり返答くださいましたよ。

毎日といっても１日は、しっかり休むこと
そう、インドの早朝クラスも、１日は、完全に休み。そして、週１日は、先生のガイドに合わせて受けるクラスをやり我流にならないように、また気付きがあるように皆と動きます。

大切なのは、時間です。3時間以上やらない方がよいということ。
痩せたい方や、上達したいという意欲でも、筋肉は疲労。修復に2、3日必要になるのに、休まず動く。
それは、いずれ硬直となりえない。その先は、病に繋がるかもしれないことを懸念しているのです。

そして、シニアとは、
50歳から！
というシビアなお言葉

でも、私は納得いきます。
仕事を詰めると、確かに、筋肉疲労抜けないのを実感始めたのは、50代からですから。
40代、西田の自宅から城山まで、走ったりしてたものね。そして、走って帰り、爽やかーーーとすごせていましたけど、今無理です＼(_ _)

60代になったら、特に、リリース系も大切にしましょう。

ということで、トレーニング的なクラスは、週に2、3回で十分なのだそうです。
あと、新しい動き、自分に必要な動きを21日続けて観察というのは、アシュタンガ90分ではなく、その弱点克服できるものを数分でかまわないから、21日続けてみてということ。
仲間で、アシュタンガ三週間続けてみたという、元気報告を今朝受けて
確かに安定を感じました。その継続はたいしたものです。しかし
頭立ちのあと、首の違和感に気付いたので、、、過労かもしれません。
脛椎はデリケート
アシュタンガ、adidas、パワーヨガは、必ず1、2日は、休みましょう。シニア(･ω･)は、やはり週2、3回でいいのでしょうm(._.)m

私も、シニアなので、朝は、弱点克服シリーズを30分やるのみです。
今は、穏やかに清らかになりたいという思いから、軸を正し、無駄なものを心身排除できる美シークエンスにしています。

今後はコロナに負けない免疫力アップのために、新たに自己観察の練習を増やすつもりです。

これからも冷静に内なる神殿と繋がり、内側の声を大切に、そのつどカラダに合わせていきます。


長くなりましたが

バンブーでの練習のあり方も、こちらから、お願い申し上げることあると存じます。(経営しているつもりのないヨガ教室ですから(恥)


50歳以上の方は

１日1クラス
夜受けたら、翌朝は、休む
週2、3回でも十分と思うこと(^_^ゞ

毎日、ミニヨガは、継続していけばOK
週１は、完全にリラックス、休養を。もちろん、呼吸法、瞑想日にしてもいいよねーー

痛みと共に日常があるのではなく、光に包まれ、愛のある瞬間に出会える人へ

そのためのエクササイズ
鍛練

今一度、考えてみてね。

皆様の真の健康、やさしきハートのために

合掌