bamboo harp

連日猛暑の滞在になりましたが、ゲリラ雷雨に遭遇することもなくありがたいと思っています。
汗まみれになって歩く、歩く
この私が、タクシー捜してしまったことも記しておきましょう。
全て、予約や回送中で、止まってはくれませんでしたけど(>_<)

部屋に戻ってから熱中症ということもあるからと
ご心配もいただきましたが
その気配もなく
朝も快適に起きれました。

皆さんとのヨガのおかげさまです。
それと
今回は、食にも助けられたかもしれません。
ありがたき、金沢料理の祝いの宴

和食は、この夏の身体には、最適です。
涼しげで、胃腸にも優しい。

お料理を工夫して、この夏乗り切っていけるユトリもちたいですね。(家庭的でない私に言われたくないですよね、ごめん)

皆様の夏が
この暑さを情熱に利用できるくらいのスタミナを保ち
乗りきれますように

なんて
タクシーを求めた私が言っても
なぁ

インドで、ヨガしているつもりで

明日もヨガ

朝は、バレエワーク🖤
8時オープン
また、ドッキリあるよっ＼(^-^)／ ハリヒ　オーム

皆様、連日の酷暑
お変わりございませんか。

私は、歩きながら、これほど汗かいたことは、かつてありません。
というほどです。
まるで、サウナ上がりの顔です。

しかし、元気にしておりますので、メールでのご心配もありがたく、書面でお礼申し上げますm(__)m

どこへ出掛けても、館内、室内でも
蒸せてしまうところもあるほどなので、
本当に体力、気力、脱力は
育てておかねばならぬものですね(笑)

今回の書展
撮影も厳しくなっておりますので、これだけでm(__)m

大作より
臨書展の方にも
深く着目して学んでまいりました。

皆様のお健やかな日々祈念しながら

ナマステーー

オーム

昨日の土曜

キャンセル続出により

自練、特ヨガ
広々とお使いいただきました。

自練
今の身体、心を
真髄に繋いでいけるのが
自ら行うヨガ
日々の姿も想像できるから、助言しやすい。
穏やかに善きフローでしたm(__)m

特ヨガ
コンディションと要望
により

テーマ
背中、肩甲骨

どうですかーーー
指入りましたーーつまんでます！！

無邪気な喜び
いただきましたが

これを次回にも繋いでいけるように宿題もだし
童心にかえり
続けていけることを願っています＼(^-^)／

お二人よりも
回数が少ないだけのことと、、、
きっと
いつか🖤

楽しみを意欲にして
のんびりと進んでね。


私は、蒸し暑い東京にいます。
けど
元気です。

オーム
シャンティ

暑中お見舞い申し上げます。

皆様、
栄養、睡眠、運動
バランスよく心がけていらっしゃることと存じますが、
移動するだけでも消耗してしまう連日の猛暑です。

体調不調や、ご家族のためにお休みなども増えてきています。

コロナの時期を乗り越えても、その影響を受けているかのように思うこともあります。
私もそのひとりです。
コロナこそ感染を免れておりますが、ワクチン接種から、後遺症は続いてます。
しかし、そのマイナスを仕事に生かせるように向き合うことが任務だと思っております。
不具合のある方の気持ちを理解できることを必要なこととし
ヨガ、ボディワークで改善している日々です。

動いて、内観して、治すという、医師に頼らず
治癒力を高める生き方を全うすることを選んだといってもいいでしょう。

私達の中には
無限の力
うちなるパワーあるはずだから。

それを引き出すには、精神統一しかないと思っています。
やみくもに動くのではなく
知る
自分の今の身体を観る。

それには、自由練習も大切です。
ガイドに基づき動いてばかりでは、能動的な回路は、眠ったまま。

勇気をもって、自らフローする力を、身につけていきましょう。

さて、8月の12、13日は、
これまでの感謝の気持ちをこめて
連日の自由練習！！！
6時半オープンの9時まで。
100分内の練習ができます。
ご自分の時間に合わせて始めてください。
連日の方は、2日目無料です。
内容は、何をしてもかまいません。アシュタンガ、アディダス、ハタヨガ
わからない方は、アドバイスいたします。

今この瞬間に、心を重ねる。
穏やかに、安らかに、身体を動かせる人になりたいものです。
心と身体と魂
持ち得ている能力、優しさ、慈しみ、全てが繋がりますように。

明日は、7時半オープン
30日まで東京にて書道展参加のため
休みとなりますので、是非いらしてくださいませ＼(^-^)／

尚、30日エルグのリズムヨガ
原田先生のリフレッシュヨガとなりますm(__)m
暑さ忘れて、心地よい時間となりますように。

オーム
ナマハ

8月のスケジュール

今週末にアップします。
申し訳ございません。


修業
10日(土)
18日(日)
8時から4時間

休み
14 ～16日
25、26日

エルグ日曜
4 、11日(有料アシュタンガ、インナーワーク、呼吸と瞑想)


本日、新札でのお支払
ありがとうございました。

1,000円しかお目にかかってなかったので、じっくりお初のご挨拶m(__)m


明日は
リングヨガ＼(^-^)／
空いておりますので、のびのび動けそうです。
7時半オープンです。


★写真のグリーン ドラセナ、昨年のものなのですが、バンブーのドラセナは、永遠？ 3年目のものも🖤 幸福の木 ありがたいです。 オーム
シャンティ

初めてのYoginiもお迎えして7名の修業

いつもより長めに
正座瞑想、チャンティング、呼吸法

まずは、いつものバランスコントロールチェックと
本日は、インナーを統合させているかを知るローリング

ヨガとは？の質問に
簡潔に表す言葉として

繋ぐ、統合、ひとつになる
などなど数多くあれど

身体でも感じられるものとして、
仰向け
全てが繋がった肉体
静かに起きる、また戻る
柔らかく、同じリズムで繰り返す。
力まず、反動つけず
静かにインナーを感じる。
統合、ひとつになっている証



始まる前に
何か話したいことはと
問いかけた。
昨日から起きた悩みを
話すYogini



身体も心も自己認識の閉塞から始まるざわつきというものがある。

真像を覆い隠しているのかもしれないから。

バンダは
緊張、不安、抑圧、未解決の葛藤として存在する閉塞を解消し、それによって私たちは、真我に出逢うことができるといわれる。

きっと、終わった頃は、
もうひとりの自分と繋がり
こたえは、中心に修まっていたはず。


今日も
4時間越えながらの辿り着いたポーズは、、、
全員、イーグルの足へ。

腹筋と向き合う


途中、呼吸がため息になっても
何が大切か、どこを引き入れて保つか
問いかけながら
進んだ身体は、尊い。


皆様
今
ここに
ある心と身体
愛おしくなる瞬間
増えていきますように

素晴らしい時間をありがとうございました。


オーム
ナマハ

明日は、エルグ
有料アシュタンガ
骨盤ヨガです。

夏を愛せる私達でありたい＼(^-^)／

バンダの定義は
結合、抑制、締め付け、絆を結ぶ
などなど
かなり多くの表現がある。

手足にもバンダが、あるのは、ご存知でしょうが、まずは、

主なバンダのバイタルフォース
ムーラ→根底、肛門
体の下端からエネルギーをロックして封じ精神的動揺を最小限に抑える

ジャーランダラ→喉
上端からのエネルギーをロックして封じ、身体的消耗を最小限に抑える

ウディヤーナ→横隔膜
内部からの圧力を利用して、体内の火を増大させ、消化器系を強化する

3つ
全てが、同時に維持されるとき
それは、
マハーバンダ
と呼ばれるのです。

マハーとは
偉大なる
という意味


皆さんの意識
どうでしょうか。


余談ですが、、、

ジャーランダラバンダ
暑くなると
マスクをしていると顎、喉まわりが、汗ばんで
ドッグやキャットポーズの時
深くジャーランダラバンダ行うと
摩擦で、肌が擦れる音が
プリっと鳴ることがあるのですが、
そう、昨日の平安ヨガの時、プリリと
これ、オナラのようなんですよねーーー(笑)
言い訳すると流れ止めるので、スルーしますが
私の近くの方に不快な思いさせるといけないので、伝えておきますね(*￣∇￣*)

過去にもあったので、これからも摩擦音起きるかもしれませんし
でも、ホントのガス漏れは
自然現象だから、
皆さんにも、プッということ起きても
お気になさらずにね。(*>ω<*)

さて
本題
今日の修業は
老いと死を破壊するとも言われる
ジャーランダラバンダへの道

ジャーラは、網
アンダラは、流れ

網のように
アムリタを捕まえ、それが体の下の方へ逃げるのを食い止める。
意識を高次の原理へと導き、思考も会話もコントロールし、マイナス思考が、身体を汚染しないようにするという教え

今日の話を思い出してね。
最初のペアワークで
バランスコントロール、筋力を元に思考、意志、意識のこと。
その先の行動によって、ヨガ成果を生かす。

全ては、大切なところに繋がるように語り、動き、静観できるように今日も4時間



今日の最終

ウールドヴァパドマーサナ
だった意味が
理解できたでしょう。
強力なジャーランダラバンダです。

108回
マントラは、
破壊の神
シヴァでしたしね。


毎回
皆様の純粋なる鍛練への志しに向けて
熱く、内側は、静けさが備わるように
展開していきます。

お稽古ごとのように
日常の生かし方もお伝えします。
なぜなら、学びの時間より日常の時間の方が長いのです。
礼法から
離れてしまった現代人。
身体の使い方は、礼儀だけでも作られることを知っておきたい。これは、家族のためにも、徳に繋がることです。

明日は、特ヨガ
9時オープン。 昨日から、3連日のYoginiもいらっしゃいますが、
さて、その効果は、、、(^ー^)




オマケ
今日のユニークなメッセージ

膝の不具合
膝を使って治す

サスガの先輩、曰く

使わない部位は、錆びる
長い筋肉、甘やかしていれば縮む。

痛みは、毒と不摂生

依存で治るわけがなく
無知を知り
動かすこと。

その部位に
詫びと感謝してから
心を寄せて
動くということは
繋がるということだからねっ

あーーなんて素晴らしい
働き🖤

貴方の心にも
響いたでしょうか。

明日も
自分軸を見つめて
弱さも認めて
強くなれなくてもいいから

素直でいよう＼(^-^)／

その歩みは
明日も照らす。

オーム
ナマハ

ヨガ写真の注文により
整理していたら
2018年の山での私

力みを手放すと
ここへ辿り着いたけど

今は、行うことなくなったアーサナ
今の私は、ここまで、できないでしょう。
こうして、過去の写真を覗くと、自分とは思えない画像。
でもその足跡が、今の私を作り、今のヨガが存在し
スキルの高いアーサナは、手放しても
ヨガへの想いは、探求によって、原始的なところへ向かい、身体を知る、操る、治す
、整える
見えないものへの愛
鋭敏な感覚
自然を崇め、源流こそが、何かを教えてくれると
孤独を恐れず、歩んできてよかったと。

そんな日々の中
長い時間、躊躇していることがあります。

昨年、初めて高野山へ
訪れ
一回目は、自販機、コンビニもないところ(気付かなかっただけと2回目に知る。秘かにありますからご心配なく(笑))

小さな和菓子屋さんに入ると
一個のお饅頭でも、丁寧に紙に包んでくれるやさしさ。
ポリ袋ではないから、紙で包むときの好きな音に癒されるのです。
その数日の生活を終え
帰りの静まった飛行機の中
男性のポリ袋からお酒とつまみを取り出す音に対して、異常に私の耳は、反応しました。酔っぱらった男性は、起きれないほど。
CAに起こされ、またポリ袋の音と共に帰り支度。

その頃、ゴミを減らすことも実行していた私は、袋菓子を買わなくなりました。
でも、家には、いつもあります(母妹、菓子なしでは生きていけない)
食べたりしますけど。


バンブーでの差し入れも
続いています。
この習慣は、どうしたものだろうと。
これまで、いただいたものを各クラスで、お配りしてきたことで、
皆さんも協力したい、分かち合いたいという優しさと存じてます。

私自身は、お土産や、季節のご挨拶の品をお分けしていたつもりでしたが、
いつしか、、、お菓子オンパレードσ(・ε・｀●)

最近は、たくさんのお菓子袋を分ける作業をしている時
こんなヨガ教室見たことないし、、、あるやろか、、、と静かに
問いかけることも(｡-人-｡)

話長くなりましたが

優しいお心遣いに対して
誠に失礼に存じます。

これから
手ぶらでいらしてね。

今日こそ
話そうと思ったのは

賞味期限の長いお菓子も、
癌のエサ
というメッセージ

いただいたからです。


とても強烈な表現とは、思いますが
修業も始めましたし、食も見直していきたいです。

新鮮なお菓子を
ゆったり笑顔でいただく時間をご褒美として

心身を鍛える体勢に合う
胃腸にしていきましょう。

腸は、脳とも繋がりが深いから
m(__)m

明日も
皆さんの心身が
研ぎ澄まされ
穏やかでありますように

オーム
ナマハ

今日も真夏の陽射し～(´∀｀～)

皆様、灼熱の夏に向かっていく準備できていますか？

やっと、an先生が、タンクトップ作製
動き出しました＼(^-^)／

またスマイル
のようです🖤

タンクトップとTシャツ

両面デザインあり。

色は、2色ですが、まだ未定。

何色でもかまわない方は、
予約してね。

タンクトップで、この夏も
威勢よく行動してくださいませーーー
ニコちゃんスマイルで、平安を振り撒こうーーー＼(^-^)／

楽しみぃ🖤🖤

シャンティ

昨日は、3時間修業

自練の太陽礼拝
チャンティング
ウォーミングアップ～フルボディトレ
謎のシャバーサナ
バレエワーク
リリース

終了後
皆さんの清々しい表情、身体

きっと心も軽いはず。

このクラスの効果実感。

感動もありがとうございました。

修業とは、無知を知ることを恐れないことから始まり
智慧が、完成されていく過程

その先は、
心にこだわりがなくなります。
こだわりがないので、恐れがなくなります。
無理におびえないようにするのではなく
病気に対しても、別れ、死すらも。
自分が作り出した想像する恐怖に怯えることはない
ということ。
自然にわき出た感情を認め
静かに座る。
まだ起きていないことへの妄想を手放し
今の静けさに身を委ねる。
その精神は、痛みも毒も、越えていく。

昨日のマントラには

悟りを発する心の真言唱えていたのですよ。
成就吉祥の祈願も行っています。
純粋なる思いの皆様を守りたい。支えたい。
分かち合いたい。
光を信じて。

スヴァーハー

⭐⭐⭐


今日も昨日に引き続き
パーソナル、シニア、
リズムヨガ
気の流れを順調に保てるように進めることの勇健さを感じました＼(^-^)／


明日は、パーソナル、やさしいヨガ、アシュタンガ

楽しみにお待ちしています( ´ー`)


オーム
ナマハ