bamboo harp

暑さに喘ぎながら
10月を迎えようとしております。
昨今、体調不良のキャンセル、うっかりお忘れのお休み
増えております。
夏の疲れかなと…
腰、関節の痛みのご相談も…

私達の身体は
気が満ちていれば安定します。
乱れるとお知らせとして、不調が訪れます。

丹田
生命の根本であるからこそ、意識を高めたい。
しかし、他の部分に緊張のない状態にもっていくのが、ナカナカの現代人。

丹田によって、コントロールできれば
ロールダウン、アップも
シンプルに操作できるようになるでしょう。

日常の所作から、気を付けてみてください。
思っている以上に力みや、連動を無視して行動しているかもしれません。

筋肉で立つというより
骨を心地よく配置していく感覚。
その不思議な浮遊感は、
内観が教えてくれる秘技のような気がします。
不要な筋力を使わない歩き方ができるようになればいいのですが…

共にそこへ参りましょう＼(^^)／

それが、進むべき
生かされた道なのかもしれない。

修行クラス以外でも
大切なことは、展開しておりますので、ご安心を。
本日のムーンディヨガも、ストレス、緊張のある身体をまず知る
ことから始めました。
そして、初めて優しくなれるでしょ。
こんなに苦しんでいるのぉーーー私の身体(○_○)！！
じゃ、緩めなきゃ、ゆったりほどいてあげよう
と、日々やってほしい心がけポーズ差し上げています。

日々、頑張っている、戦っている？心身から
そんなに簡単に離れることは、できないのよね。
頭では、理解しているつもりでも。

ヨガのお導きで、少し、少しずつ、ユトリが与えられていくのでしょう。

さあ、来月も
冬の準備も兼ねて
悠々とした体内をイメージして、調整していきましょう。

私達の肉体は、心と精神によって、創造されていきます。
できたら、ゆったりした静かな内部で、外側には良い気があふれていてほしいです。

来月も楽しみにお待ちしています＼(^^)／

オン　タラク　ソワカ

修行４時間の日

太陽礼拝の意義
本来の目的
曖昧でも、運動的効果やストレッチ効果あるでしょう。
でも、それよりとても質素で価値のあるうちなる問いかけ

この時間だからこそ
語る
タダーサナ
立位のまま、頷くYogini
私は、座位で
皆を下から眺めながら、着目した後のメッセージ

視点、視覚の意味
そもそも、それだけでなく耳も鼻も、感覚器官研ぎ澄まし、集中しているもの
これほどの内観トレーニングを惰性で行えるわけがない。

中心に真に必要なものを並び揃えるような感覚が
自然と身に付く
この喜びを知った人が
集う時間

レクチャーのあとのチャンテング

本日からひとり、ひとりのマントラが始まりました。
それぞれの声質、声量、性質
浮き彫りです。
人柄も伺えます。
人格は、声に表れるとも言われます。
神秘のチャクラを通り声が生まれるのですから
その人そのものが
コダマします。
改めて、人となりを感じられて、心地よかったです。

ヨガを続けると骨を響かせ語れるようになると言われます。
振動、波動、周波数
私達の内部は、深く寬く温かいのです。

生かそう
いただいたこの身体、精神、心を整え
いけるところまで
利他の精神と共に
慈悲の心をもって…

ボディチェック後の
必要なリリースを終え
トレーニング的なアーサナへ

そして、終点

心も肉体も
やさしくなれたら
それでOK

弱点は、コンプレックスではなく
愛してあげるもの。
これまでの人生の歩みだからm(_ _)m

頑張ったね
辛かったね
と
自分を労い

原因が外にあると思い込んでいたとしたら
それを手放し

悲しみも苦しみも
糧になっているからこその
自分の笑顔を信じればいい。

そしたら、すべてを許せる貴方になれる。

そこからが、本来のヨガの歩みなのかもしれない。

今が辛い方も
それは
必ず、時間をかけて揺るぎないエネルギーになる。

今を
この瞬間にいつも心を寄せて
生きるだけ

ヨガのに出逢えて
貴方に出逢えて

幸せ

特ヨガも
修行的流れになることもしばしば...

身体に光を灯す
アーサナ
宝ですね。


皆様の日常
愛に溢れますように。
うちなる光で
まわりの方を照らしていける
強さとしなやかさ
もち続けてくださいませ。

オーム　シュリーム　

皆既月食の前日の修行

ステージが、上がる前に
告げておきたいこと沸き上がり
メッセージが長くなりましたが
正座で聴講していただいてm(_ _)m
(それが、ストレッチになっているのです)

実践は、短くても、確かに効果を促しているはず。
それがこのクラスの恩恵です。
基礎作りが、根底につながります。
今のマインドと向き合い、癖、弱点、見据えた先の心身には、
焦りではなく、静けさと共に進むべき道が、見えてくれば、それはギフト。

正座からアップするウシュトラアサナ

インナーの存在彰かになります。
ハートの拡がりも深い。
ここからの展開が、これから始まります。自分の奥と繋がれば宝です。
身体自身が、主治医になる感覚でしょう。

今月のムーンディ
宇宙からのリセットの合図ともいわれています。
心を自分で癒し、整えるために
自然と手放したもの
ありましたでしょうか。

また教えてね。

真夏のような秋が、続きそうですが、歩みを止めずに。

清らかな気が満ちてくることで、身体は安定するのです。

痛み、不具合は、
不調和から生まれる。
我を知る。
無知からの学びのその一歩は、貴い。
師の言葉が、尊い。

ハリヒオーム
シャンティ

9月になっても続く暑さ
皆様
ご無事でしょうか。

女子バレーのご活躍に、華麗なスキルだけでなく、女子力を感じる美しさに現代のアスリートのユトリ
世界選手権の勝敗よりも、ついつい観察をしてしまう私です。　ベスト4へ、素晴らしいですね。

さて
唐突に近況ですが
外のネガティブな思考や行動に触れ
ザラツキを感じると
体内への騒音となり、スケジュール管理にも影響してしまうことを経験。
なんたること…　小さき私

タマシックライフに吸い込まれないように、静かな歩みへ向かうには、ヨガ、瞑想が救い。

乱れた心身は、
アムリタヒンドゥの貯蔵、激減してしまうから。
逆転アーサナは、血液の浄化でもある。
32日後の一滴の新しい血液のために
プラクティス続けているともいえる。

過日の土曜の特ヨガ
熱く、古典も取り入れると仕上げも優秀！
プチ修行と告げ３時間近く？

素晴らしいYogini～
愛しいです。
ありがとうございました。


心身の邪気を清浄してくれる
高度なトレーニング行うと、上がりにくくなっていた脚も呼吸に操られるようになる。

外界を責めるより
自分が高い次元にいけるように
無心に努力した方が
見通しがいい。

孤独を楽しみ
静けさを尊び
今を生きる人でありたい。

深部には、情熱があり
外側は、しなやかな
皆様でありますように。

良き日々を

オーム
シャンティ