bamboo harp

ジワジワとそれぞれの硬直の部位、溶かすようにフローしたあとの
無邪気な瞬間

皆の年齢
すぐに忘れる私ですが
この日は、
50歳以下は、いなかったもののと…
インドヨガマスター曰く
50歳からシニア！！！と
いい気になっていると渇をいれられる。

還暦後も
ハンドバランスも続けられるくらいの筋力は、ほしいなぁ。
パワーではなく、コントロールの智慧が大きいから
人生にも役立つ。

配列をイメージするトレーニングは、内観力が冴えるということだものね。

焦らずに
慌てずに
諦めない
でも欲のない歩み
清々しいなぁ

オーム
タッサ🖤

遅くなりまして
お詫び申し上げます。

15日の予定の修行
11日㊗に変更となりました。
申し訳ございません。

28日の瞑想は、書道会員も参加可能です。
呼吸法と共にやさしいポーズも行います。
3月から本部と同様に月謝制になりますので、ご理解のほどお願い申し上げます。
制作に臨むためにも姿勢安定のために週一回瞑想を行いましょう。

それでは

来月も心身の調整を自然にできるようにヨガの教えを隅々にまで浸透させていきましょう。

オーム
サラスヴァッテャイ
ナマハ

来月のスケジュール
もう少しお待ちくださいませm(_ _)m

エルグ日曜
8、22日

休み
1日(日)

修行
15日　

今朝も冷えましたね。
しかし、雪国、日本海側の寒さを考えると
甘えてはいかん
とバンブーで過ごしております。

皆様のこの冬も
お元気で、活力溢れて過ごせますように＼(^^)／

シャンティ

2026年初春
ヨガのひとこま

ヘッドスタンド
シルシャアサナへ向かう前に
自然と下半身が浮くまで待つ練習
まずは、ウサギのポーズ
そして、3点倒立への誘導
やさしい鶴のポーズへ

思うように浮かなくても
そこへ向かう姿勢
皆さん
真剣なバックの表情
美しいです。

パーソナルのような時間は、恩恵を浴びながら

呼吸とノビが繋がる瞬間に身体は歓ぶ。

マントラも覚えて
波動もあがります。

先週の特ヨガ満員のクラスも
素晴らしいプラーナでした。
寒い冬も
練習を継続していく意志は、春に光を浴びてアーサナがチャクラを統合してくれますよ。
地道に歩んでいきましょう。

ムーディヨガも良き流れでしたよね（手前味噌)
私まで潤い心地よかったです。股関節、脊柱、喜んでいるものと…( ´ー`)
普段届かない部位目覚めるムーンヨガ
陰ヨガとしてはずせないシークエンスです。

皆様の心身が
冷えに負けずに伸びやかで温かでありますように。

オーム
ナマハ

凍てつく朝が続いても、お天気に恵まれると、歩くだけで暖かくなりますね。
毎年恒例の二科展へ出掛けました。

エネルギーが、滞留することのない方々のみが選出されたのであろう
秀逸な作品の前に佇みます。

毎年、心を揺さぶられ、感銘、衝撃を浴びて
多角的に観賞させていただき

素人の観点でマインドの波乗りが続きます(笑)


今回の米田画伯の作品

前回会場でお逢いできなかったので

やっと会えたね

とご挨拶して

南日本美術展からの続編なのだと勝手に決めて観賞。

＊　霧が晴れている　＊
(オーロラかもしれないけど)
なんて

私の中で
霧は、異次元への誘い
パラレルワールドへようこそなどと

絵空事を並べたりして
よく友と会話する。

潜在意識
失ったつもりの記憶
消されたと思い込んでいるメモリー
封じ込めた想い
あぁ、なんともいえない浮遊感


毎日、眠りにつくまえに
起きた出来事に感謝し

記憶を整理し
魂を休ませ
明日のために
脳もコンディショニングされている人は
健やかに目覚めると
思っている。

日の光を浴びながらが新しい朝へ礼拝
月の光へ感謝
心が中心にある
地球人であれば
それが可能なのだと。

その健やかな感性と共に
アートの旅を満喫できる人になりたい。


自由な想像を越えて
妄想となっても

自身を育ててくださる芸術

今回の
ゴールドのムーン

満月に溜めたパワーを放出する下弦の月

満ちたものを手放すエネルギーが降り注ぐかのように
星が光り舞い翔び

その中を悠々と自転車で
飛んでいけるなんて
これほどのファンタジーありますか...


下弦の月は
浄化、リセット、整理とも言われる

私たちの生き様が結果となる。

与えたモノだけが、愛として訪れる。

何かを失うことになっても
誰かのために祈ることができる、その強さは慈悲となる。

欲しがって、願っているだけでは、本質は見えてこないよ。
見えないものに真実は、
潜んでいるかもしれない。

と
ご教示。

自分のカラダを使って
目的地へ向かおう。

表層の緊張を解いて
柔らかく
前進。

動きを内観すれば 迷いの霧は、必ず晴れる。 先生の色彩の如く…

✴　完　✴


月一くらいしか
行けないカフェで

夕刻になってしまいました。

安希先生
ハルミちゃん
ご厚情感謝いたします。
ありがとうございました。

皆様もおでかけくださいませ。
真冬の芸術
糧になります。
温かくなります。

オーム
ソーハム
ハムソ

皆様の祈りが
宇宙にが届きますように…

新年バンブー
3日ムーンディ、4日書き初め
7日やさしいヨガ
みなさん、お集まりいただき、賑やかに晴れやかなスタートとなりました。
明るい新春のお姿
写真撮りたかったなと
終えてから思いました。ごめんなさい。

そして、久々の木曜日クラス
まさかのお一人様となりまして、パーソナルへ。

ラッキーHちゃん

弱点フォーカス
ジワジワ地味な基本トレーニング

インナー確認の
ロールダウン、アップ
内観、緊張解放、誘導により
静かにダウンする、静かに起き上がる。
新年早々
できるようになり
喜んでいらっしゃいました。

その無になる練習の仕上げとして
ツイストも
胸骨の前で合掌

股関節を意識しての開脚も上体を使えるようになります。
柔らかいだけでなく、股関節筋郡
シニアへ向かうと
さらに大切です。

新春、天からのご褒美に感謝して
視点を定め前進していってくださいませ。

皆様の元へも
ギフト、幸せ、光
降り注ぎますように…


エルグでは、
火曜の調和ヨガ、昨日の股関節改善ワーク、スローヨガ
年末年始休みの滞りを流すかのように真剣な表情、拝見していると、今年もエネルギッシュに届けたいと思うのでした( ´ー`)

情熱の恩恵に感謝しながら

陰陽のバランス
心身のコントロール
魂への敬愛

善き行い

良き日々をお祈り申し上げます。

オーム
シャンティ
シャンティ
シャンティ

本年の初日の出も公園でした(笑)

和気作新年

本年も皆々様のご健康、ご多幸をお祈り申し上げます。

平和な気、生命エネルギーが、天下に満ちて
世界平和に繋がりますように…

歓びと平安の元日でありますように…

早くも3日が待ち遠しいです

バンブーは、3日9時オープンです。
2026年　新春のお月様パワーのおかげさまで、楽しみが湧いてまいります
書道は、4日
初めての新しき年日曜の書き初め！　　本年の指針定められそうですねm(_ _)m

本年もよろしくお願い申し上げます。

篁琴