bamboo harp

皆様
ムーンディ
お身体どんな感じですか？

私は、昨日のレッスンのおかげで
ナチュラルな目覚めでした。
m(._.)m


写真は
山の友であり師匠

最近ハーフがお気に入りのようで
退化するどころか、肉体、更にパワーアップ！！

コンクリートの上でもやってしまう自然人

私の行く末も
こんな風になりたい

現代の便利なもの
作られたカッコイイものとの
エクササイズ
しないんだろうなぁ

最近は
ヨガで流す音楽でさえ
違和感
私にとって音楽は、なくてはならないものでもあり
毎日聴くし、踊ったりもします。
しかし
ヨガの時は
音いらない。
呼吸音に導かれたいから。

特に瞑想

そのことについては、またゆっくり
語りたいです。


今も
自然音と緑の香り
それだけで、幸せ感たっぷりのオフディです。

ムーンディは、ずっと外にいたりもします。

でも、今日の午後は

机に向かう予定。


ゆったりとした
夜にしてね

良い夜を

ナマステ

今日は、なんだか落ち着かない日
朝から胸騒ぎ
そういう時は、呼吸
長いこと座っていた

通勤
途中睡魔、、、
帰りに睡魔に襲われ、ひっくり返ったことありますが、
行きは、初めて
？？？
甲突川のお気に入りの場所で
寝た
早めに出掛けていたので
これ昼寝？

皆さんの今日は
どうでしたか？

今日も最後まで
皆様との時間
ありがたく思っています。

明日も元気で良い一日でありますように

ナマステ

Gw最終日
6日9時から、自由練習から
特ヨガに変更です。
ムーンディの翌日ですので、是非ご参加くださいませ。
呼吸法長めに行った後
フローを楽しみます。

2日(木)エルグは、
通常通り(少し時間早め)
リカバリーから3クラスあります。
普段このクラス受けられない方は是非。
調整力つきます。


長い休みも
皆様とヘルシーな時間
楽しみにしております＼(^-^)／

いよいよですねーーー
10連休の皆様、予定はどんなですかぁ(´ 3｀)
あまり関係のない方々、私もですが、
気持ちは弾みますよね

桜から
新緑
好季節、満喫したいですね。

さて5月
お尋ねされることが増えてまいりましたので、
決定してないのですが、
予定をお知らせ致します。

4月は、24から26日、29日バンブーレッスン後、30日まで休みます。
5月15、16日休み 5月1日(水)　11時半adidas
2日(木)エルグ　時間変更ありますが、3クラスあります。
3日(金)テクノ　12時頃から
インナーワーク、きれいヨガ
4日(土)エルグ
インナーワーク、リリースヨガ75
15時～バンブーfbyトレーニング

5日(日)　8時半リリースヨガ
10時15分～17時fbyトレーニング(料金リリースヨガ込み)
6日(月)　9時～11時
特ヨガ

fbyトレーニング
4日ウォームアップ練習
5日メインパート練習

入金後、予約完了になります。(21日までにお願いいたします)

日曜は
12、26日
どちらかテクノになります。
19日ムーンディ休みです。

2～5日ご参加できる方は
連日バレエワーク(インナーw)続けることになりますね。

どうなるか
見てみたい＼(^-^)／

それでは、、、

本日のボディC
インナーワーク、スタミナF
皆様のキラキラボディ
夢に出てきそうなほど(^з^)-☆

ホントにありがたく思っています(__)

では、
明日は
エルグ
adidasです。

ナマステ

個人レッスンは
導きという
時間の響きがありますが

バンブーでは
共に考え、編み出していき、
私も学ばさせていただいている時間です。

なぜなら
皆様
タイプが違うように
目的も異なります。
そして、
いつも伝えているのに
そういう見解だったんだ、、、と気付かれる瞬間
愕然としたりもしますが
すぐにこちらも省みます。
もっと解りやすく説明必要と。


本日は
質問の要項まとめて準備してくる方
漠然と予約のみの方
ボディメイク希望


その日のコンディションによって
日々感じていた心身から生まれる
改めなくてはならない
メッセージをいただく時間なのだと
本日ほど思った日は、ありません。


家で、短い時間でできるポーズなにがいいですか？
と普段よく問われます。

犬と猫
と答える私

その犬と猫
もう何十回、いえ何百回？
やっていらしたと思いますが

へーーーなるほどぉ
という反応

特にキャットロール

ビシッ、バシッとハッキリトークに慣れてきている方なので

何回も繰り返し、、、


脊柱の話なしでは、ヨガ語れないメイン軸

厳しい流れになっても
通い続けていただき
お帰りになってから
言い過ぎたかなと

詫びと共に、、、
ありがとうございます。
と
陳謝


次の
バレエワークの時間は

ウォームアップの確認

フロントライン
足指、甲から上へ繋がっているのだから
姿勢を正したかったら
ここも侮れない

床だと痛い場合
お気に入りのパッドお貸しして
これが、最高に気持ち良いの。

これと
バックラインは、リングで足元から

するとそれだけのリリースで

ボディまで
一瞬で、スーーと整ってきました。

循環です。
流れです。
足元の澱みが促されると
むくみがとれます。

基本、基礎
すぐに90分経ってしまい
バレエワーク1セグメントしかできませんでしたが
壁トレの宿題をお待たせして(´ 3｀)
終了

お帰りの時
ヘアースタイルまで整って

嘘みたいに思われるかも知れませんが

髪まで艶がでます。
それは、私がマジシャンなのではなく(-)_(-)

その方の悦びが
全身をイキイキさせるのです。
これを続ければ
女子力上がる？？
キャッチコピーのような目的でも十分

なぜなら
マインド
思考が、明るく前向きになることで、細胞に届くのだから。

ヨガ哲学
修練
質素

それも精神力への
ひとつの学び

でも現代は

自由でいいと思う


ヨガに向かっている時は
無心への意識

バレエワークのようなリズムに合わせてのクラスは
自分磨きのナルシスト気分もOK

その時のそのクラスのコンセプトを
片隅におきながら
今の自分を
高めていこう

私達は

いつでも
フリー
スペースのある生き方で行きましょ


昨日のテクノでも
いつものヨギーニたち
そして、久々の方

いつもよりにぎやかに
楽しめましたね＼(^-^)／

皆さんのパワー
眩しかったです(^з^)-☆

ありがとうございましたm(._.)m

おはようございます！

本日は、月に一回のテクノ3クラスディ

adidasから始まる日曜は、

全身が引き締まり、エネルギーチャージ深まる気がします。


皆様にとって
きょうも良い一日でありますように


写真は、先日ゆっくり愛でた
甲突川です。

天地からの恵みによって
生み出される
自然の雄大さ美しさに
きょうも感謝して

そして今
車窓から見る海
桜島へ

合掌して

テクノ向かってます＼(^-^)／

山の師匠から、
もずくの、差し入れ、昨日タイミングが合わず

エルグ終えたら、師匠宅へ
お昼準備しておくとの温かいお言葉に
いいんですかぁーーー！！！
と一目散に向かいました。

わかめ、もずくの
海からの贈り物定食です。

蓋を開けるとーーー
五島のうどん！
まろやかで、ヤサシイ舌触りなんですよね。
卵、じゃがいも、、、
まるで、鍋焼うどんじゃないですかーー涙

完食！

私達は
自然の中の一部であるという
認識

山、海の恵みに感謝して
ほとんど自給自足の食卓

人との出会いを大事にして、旅人を自宅へ連れてきたりして、国内外の人とふれ合っている。
手料理をご馳走

食材をいただくと
無駄にせず
すべて工夫して料理される。


デザートのカボチャの アイス
これもいただいたカボチャで、作ったとか。

まろやかで、甘さも丁度よい無添加！

このランチのおかげで
私は、今日も元気すぎる午後でした。


話は尽きませんが、次の仕事へ。

皆様の春
好調ですか？

好季節
さわやかに
楽しんでくださいね＼(^-^)／

今朝の空の素晴らしかったこと

空気が澄んでいて
少しヒンヤリするくらいが
心地もよい

昨日の
コンディションがとてもよかったので、今日に繋がっています。

手前味噌で申し訳ございませんが
インナーワーク
fby
毎日やった方がいいかなと
思うほど
このクラスがあった日とない日に違いがハッキリしてまいりました。

普通逆だけど
年齢重ねるごとに
私の体が、ヨガだけでは、満足できなくなっている。


股関節筋群、コアマッスルを観察する力は
このクラスの方が鋭い

燃焼と共に引き上げ、安定、解放
これが、30分あれば良いウォームアップになる。
60分で、爽快感まで。

いずれ、ヨガだけの指導になるだろうと
思っていた40代

でも、その頃
妹の付き添いで、占い師？いや◯◯神とかいう方だったと思う
付いていった。
勘違いされ、私も部屋に通され
目があった時、お褒めをいただき(波動高いとか言われたんでしょうね)
調子こいて観てもらった。

そう、神が降りてくるような語りする流れ

バレエ的なクラス
右肩上がりに
私を高める
みたいなこと

言われたんですよね

へっ？
右肩？
ヨガは、左肩？(いやいや)

聞いてみた

ヨガ、書道は、あなたのトレーニング的みたいな言葉

伝えなければならないのは

バレエ的要素を運動として発展させると
多くの人の喜びとなる

その力があるから
その方向で、、、


でも、私は
その頃
？？？

でした。

その後、
バレトンもとことん学んでみて、そして脱会して
今に至ります。

甥の受験の頃だったから
7年ほど前の話ですね。

ホホゥと


最近は

その方を時に思いだし
合掌してます。


人生

ねばならない精神から離れた時

閃き
囁き
自分に向けて
この季節ならではの光のように降り注ぎ

肩を軽く
頭をスッキリさせて

クリアに
先が見えてきます。

皆さんの
歩く道筋へも

明るい光
注いでますよ
桜の散る花びらの如く


ナマステ

今頃
申し訳ございません。

7日の3クラス
ヨガワークショップ
ご参加の皆様
如何でしたか

写真がなくてごめんなさい。

ワークショップの合間に
インナーワークがあり、途中抜けたりして、皆様と話すこともできませんでした。
m(._.)m

今回、ケン先生のユニフォーム
タンクトップ持ってきてくださってましたね。

二枚買ってらっしゃる人も、、、


私は、持っていくのを忘れていて、改めて見てみると、
ケン先生のサイン

ken ではなく
bigと見えるのですが(^з^)-☆

はい
師匠というより
大将
というような一面もある 先生 ご参加くださった皆様 ありがとうございましたm(_ _)m




ナマステ

本日、エルグからの帰路

甲突川は、冷え込んでいた先月末から、花見始まってましたが(桜まだでもやっていた)
今日は、子供たちも多くて、賑やかでした。
寄り道したいが、テクノだから、我慢して(^_^;

さて
ボディC
暖かくなったからか、新品レギンス厚手だったからか、、、
汗すごくて、驚いた(^o^;)
皆さんは、どうでしたか？

そして、テクノ、30分でも、ドロドロ

反省なしの大食漢だからだろうか、、、
遅い昼食
カレー二杯
羊羮半分

そして、今、、、
またカレーを。
チーズにまた羊羮まで、、、


皆様の春
桜チルチル
美しいシチュエーションと共に
幸せでありますように

私も
楽しむ('ー')/~~

ナマステ