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2019年5月

2019年5月31日 (金)

ヒルハナキ

ヒルハナキ 先日
ランチ
ハナキへ。

初めてキーマカレーにしてみました。

赤味噌使っているから
サラダは、浅漬けにしてあるとのこと。

カレーと一緒に食べてと。

毎回
淡々と語るシェフなのですが
気遣いがあるのです。

ご飯の量も聞いてくれます。
以前、女の子が、無理して食べきろうとしていた姿見て
聞くようにしているとか。

心をこめた料理だから
やさしい気持ちで食して
体内エネルギーにしてほしいという
思いかなぁ
と
勝手に想像してしまう。

ラッシーも
デザートとして楽しめる。
インド料理のものより、心を柔らかくしてくれる甘さです。


分かち合う思いの大きい人がいる店は
そこは、シャンティ〇スペースとなります。
平穏、平安、平和

波動があがると
またゆったりとした良い時間に出逢えるでしょうね


今日も
落ち着いて
呼吸

そんな時間が
皆様にありますように、、、



ナマステ

投稿時刻 18:54 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2019年5月30日 (木)

骨盤集中しながらも

骨盤集中しながらも ヨガのアーサナとは、祈りである

という名言があります。

ポーズ中心になりがちな現代人

そこに祈りがなければヨガではないということ

感謝を忘れたら
ヨガでなくなる

というところへ

現代版、骨盤フォーカスであっても
改めて連れていってもらってるような体感の私です。

股関節、腸腰筋
ジワジワ動かし、緩めていると

前より観察力増して

その後に
スタンディングのアーサナに入ると
伸びの心地よさ。
何も考えなくても
身体が教えてくれるアライメント


本来あるべきところに
心があり
関節にスペース
筋肉が柔らかであれば

きついアーサナは、
なくなるんですよね。

だから
力まずに
頑張らずに

ただただ呼吸を信じて

祈るように
臨む


正しい練習は

ヨガ哲学を

体感させてくれるのです。


本日も
感謝の１日

皆様との時間が、あるからこその
ありがとうの１日

ナマステ

投稿時刻 23:51 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2019年5月28日 (火)

改めて

改めて 毎日
皆様、ありがとうございますm(_ _)m

日々、骨盤ワーク入れてクラスを組み立てているように思います。

こんなことって、今までないですよね。
体のことをマイペースで一年間学んだ結果の吸収力と閃きだと思うのです。

本日のリズムヨガ、テクノのインナーワーク、スタミナf

全てのクラス、快適に動かせるよう進めています。
女性は、特に婦人科系臓器とも繋がりが深いし、むくみ解消にも繋がり、姿勢も改善されるとなると、美と直結(^з^)-☆


私は、この数年Facebookから離れていて、s子ちゃんが、時に写真を送ってくれる。
先日の養成講座の時のもの。
なぜに私？
と思ったけど
毎月遠方から来る人ということで、ご配慮でしょう。

なんか、このヤボったい佇まいが、なんとも
お気に入りの私です。
Ｓ子ちゃん
ありがとうm(_ _)m

明日は、
午前中パーソナルに変更となりましたので、
クラスは、夜のみです。

お待ちしています！

ナマステ

投稿時刻 21:39 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2019年5月27日 (月)

パーソナル

パーソナル パーソナル レッスン前に
たくさんの質問に、答えます。
ハッキリ申し上げると
驚きのことの方が多いです。


でも、恥ずかしがらずに
どんどん
ぶつけてほしいです。

年齢と共に
理解力曖昧になるものだし、
時間がたつと、忘れる
そして、勘違い
などなど

それでいいと思います。
でも
大切なポイントは、押さえておきたい。

だからこそのパーソナル

レクチャー長すぎて
動き
短くなりましたが

骨盤チェック
動きの悪い方の股関節
ゆるめ
腸腰筋、緊張の強い方を伸ばし
寛骨再確認
その後の

英雄のポーズ
心地よかったーーー(´ 3｀)
と大満足とのことでした。


次は

骨盤ヨガとリンクした
リズムヨガから開始

45分
どうでしょう
ヨガ太陽礼拝してないのに
この仕上げ

その後
骨盤チェック！
弱点観察し
骨盤ワーク

喜びの声
新たな意識が
遠方からのご参加のご褒美になれば
私もうれしいです。

夕刻クラスは、
私がご自宅へ。
出張指導もいたしますが、特別な事情のある方のみです。

皆さんが、幸せになれるよう、この身体を、今世与えられた
意味がわかるように
見つめてほしい。
外側だけでなく
内部を観察の旅

こんなに楽しい探究は、ないと思うこの頃の私です。

皆さんと共に
明日も

ナマステ

投稿時刻 20:14 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2019年5月26日 (日)

アーク？

アーク？ 環水平アークかなぁ？
日暈

テクノまでの道

意外と気付かずすごしてしまうけど

いつも空見上げていて
よかった＼(^-^)／

太陽を囲む
虹

さあ
今日も楽しもう
働こう


地震予兆のサインと言われることもあるから
いつも
防災に対しての
自己管理の心がけも
忘れずにいたいですね。


ナマステ

投稿時刻 10:51 | | コメント (1) | トラックバック (0)

2019年5月25日 (土)

明日のテクノ

明日のテクノ 本日のエルグ
リズムヨガ～キレイヨガ
ほとんどの方が、セットでご参加m(_ _)m
統合力アップするプログラムであると伝わってきているのでしょうか

こみ合っておりますが、骨盤調整から、コア強化まで働きかけておりますので、これからの変化をお楽しみに(^_^)v

明日
テクノ
3クラス目
リリースヨガです！
骨盤ワークも入れますよ。
筋膜の短縮も改善
調整力アップします。

あーー
明日も燃える１日です＼(^-^)／

投稿時刻 13:48 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2019年5月24日 (金)

おちゃらけ仙人

おちゃらけ仙人 おちゃらけ仙人 山の大将
屋久島に半月ほど
四月下旬からサバイバル生活していたようで

ということは、あの驚愕の水害の時いた？

いたらしい。

その前日まで、口永良部島の、誰もいない場所でキャンプ
夜はもちろん真っ暗
動物は？
鹿だけ来た
と
へへーっ

海は？
海蛇たくさん、いるらしい
ホホーーッ


トイレは？
ノグソ
失敬m(_ _)m

そんな場所だからこその
絶景のロケーションらしい

屋久島に戻った翌日、あの豪雨
そこでは、神主さんと出逢い
泊めてもらえたとか。
なんと大分出身の女性らしい、ビーガン。
お礼に
食事作ったりして、本領も発揮。

想像するだけで
こちらにも
新鮮プラーナ
浸透。


健やかプログラム提供している気分で、働いているけど
私の生活は、時計を見ながら、進める仕事。

時に遅刻する夢、あせって走る夢で、うなされたりする
(時間クレーム王だから、どこかでビビっているんだろうね)

この生き方
健康といえるのだろうか、、、

ゆったりと
時間に拘束されず
波の音のリズムで
呼吸して
あらーー
もうこんな時間
という日

私たちにもくるといいですねーーー


今は、まだまだ
若いから(ほんと？)
このスタイルで
今
この時を
楽しめることに
感謝ですね(^_^)v

ということで

大将
本日、切り株の上で、倒立
斜めになっている上で
よくまぁ、、、

真の健康
ここにあり

明日は、エルグです。
よろしくぅ

明後日のテクノ
無料解放ディですよぉ＼(^-^)／

投稿時刻 20:03 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2019年5月23日 (木)

夏日

夏日 関西、東京、北海道
7月の気候だったとか？
こちらも、暑かったですよね。
そんな木曜日エルグ
骨盤フォーカス
引き続き行っております。
ありがたいことに
リカバリーも、スタミナFも受けてくださる方おります。
きっと、股関節、腸腰筋への意識、更に深まったのでは？
効果の高いはずしたくないポーズがありますので、どちらのクラスへも入れますが、流れは、レベルにより変えておりますので、それぞれのクラスの目指す効用を実感されていることでしょう。
リカバリーは、時間オーバーできても、スタミナは、無理ですので、燃焼不足ですが、なんとか後半の英雄のポーズの快適さ届けば、思い伝えられたかなと。

90分必要
骨盤シークエンス

姿勢、歪みの改善、内臓を調整、ホルモン活性化
美しさも増す。

継続してみてくださいませ。
真夏は、ナイスボディ、さらけ出して、全身で幸せ感表現してくだされ。

これからも、ご一緒に、内側から清らかな身体、心
保つためにも
プラクティス！！！

明日も良い一日を

ナマステ

投稿時刻 23:27 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2019年5月22日 (水)

水曜バンブー

水曜バンブー 水曜11時半の自練始めました。
この数日で、リズムヨガや、骨盤フォーカスに目覚め
目を見張るボディライン変化のヨギーニも。

各自で、マイペースのプラクティス。

この時間は、新しい気付きや内観を教えてくれると思っています。


夜は、エルグadidas
全てのシークエンスをフロー

それぞれの歩み、動き、調整
我が道をいく
それでいいのです。

苦手ポーズあったとしても
きょうの身体を楽しむ。
穏やかに進んでいく皆さん
今夜も素晴らしいエネルギー
チャージ！

明日も
良い１日ですね(^^)d

ナマステ

投稿時刻 23:06 | | コメント (0) | トラックバック (0)

2019年5月21日 (火)

快晴

快晴 続いた雨のおかげで、通勤路は、恵みの景色
空を見ても、木々を見ても、河も、桜島も
瑞々しい。

昨日のクラスを思い出しながら向かいました。

骨盤フォーカスシークエンスによって
それぞれに気付きや、新しい感覚
後半は、心地よい瞬間増えているでしょう。

そして、なにより
継続により、道筋に光まで降り注ぐということが、わかってくると思います。

午前中は、バレエワーク
骨盤&リズムヨガをスパイスにして
サービス！！

ヨガは、もちろん骨盤&リリース

バンブー２回目のEちゃんが、割り座できた時には、私も高揚してしまった。
スクールメンバーのようなヨガ友も、美しいアライメントを促し
体幹に届く動きになってきました。

夜は、少々、強度もあげる瞬間もありの骨盤フォーカス。
プラサリータP
アジャストにより、Kちゃん、ハンド、床へタッチ！
触れてあげれば、行ける友いまだまだいますよ。

昨夜のショルダースタンドは、皆さん、肩で立つということが伝わるポーズになっていましたね。
きっと伸びやかで心地よかったでしょう。

全身、清々しいオーラで、お帰りになる仲間たち
それを見送る時も幸せ感に包まれます＼(^-^)／

これから夏に向けて
整う骨盤周囲をベースに、ホントにやりたいこと、好きなことへ
全身で楽しめる心身となりますように。　

毎週、毎度、本当にありがとうございますm(_ _)m

投稿時刻 17:31 | | コメント (0) | トラックバック (0)

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