bamboo harp

7時半　骨盤&パワーヨガ
9時半　Bw
10時半から17時
リズムヨガトレーニング

早朝から、ヨガ10人お集まりいただき、バレエワークもギューギューでしたが、
身体調整、心身の美のために来てくださっていると信じて(^ー^)
特別強化クラスといたしました。

そのあとも頑張ったトレーニングコースの皆様
後半、それぞれの気力と共に、リードする練習を続けました。
厳しい選手時代をすごした人の精神は、やはりすごい。
逆に運動苦手、または、文化系だった方が、ヨガに呼ばれた後の根気もすごい。

新鮮な感動をいただき、新たな
楽しみを増やしてくれた１日に感謝します。

ランチは、ハナキのチキンカレーをいただきました。
時間をかけて作ってくれる本格的インドカレーなので、待つ時間もワクワク、食べる時は、真剣になるYoginiでした。

30日、更に深まることでしょう。

身体は、神秘
見えない力を引き出すのは、純粋に向かっていける精神力あってこそ。

リズムYogini　全員で撮れませんでしたが、約8時間動き続けた身体は美しい。

今後も楽しみです＼(^^)／

連休
おはら祭り
それでも、3クラス燃焼の方もいる日曜テクノ( ´∀`)/~~

もちろん、adidasだけしか受けられなくても、十分エネルギーチャージできてると思います。

リズムヨガ
BPM、インナーワークより、遅いので、ゆったり。
中盤から、レベルアップして、
燃焼できるクラスです。

そして、骨盤ヨガ
調整時間長めにして、定番ヨガポーズは、ほんの少し。
でも、かなり調整されてますよ。
自信もってお伝えします。
皆さんの健やかな人生のお役にたてるよう、精進していきます。



さて
この花は
昨日の書の時、ヒロミちゃんが、持ってきてくれたもの。
たくさんのバラでした。

皆に分けて準備していたのに
クーーーッ
おやつだけ渡して、わたしそびれた、、、人もいて
ごめんなさい。


寝室に花おいてますか？

私は、グリーンと花は、欠かさず置いています。
不調な時は、花多めにして休んでみてください。
翌日楽になってます。
花の生命力いただいているのかもしれませんm(._.)m
助けてくれます。

お見舞いの花も、回復を願ってのものですものね。

心が疲れた時も、ちょっと奮発して、好きな花を枕元に。

プラーナ
ありがたいと気付きます。


では、
明日は
一日中バンブーです。

七時半からお待ちしていますp(^^)q

ナマステ

目に見えないものを感じる
その力が養われるのも
ヨガの喜び


有名スポットでなくても
ここは、澄んでいる
と佇むと

一瞬
光が広がることがあります。

今回は、ここは！！と思った時
カメラ向けた

近付いた瞬間　
まるでステージにおりるワンスポットのように足元まで
光のカーテン

写真も素早く撮れました。


先日ヨガの前に出掛けた
清澄公園です。

カワイイYoginiが、近くにいたし、純粋に楽しんでいたから
妖精もいたかもね( ´ー`)


さて
明日は
テクノです。

本日のエルグ同様
全力で臨みます。

お待ちしていますm(._.)m

先日のパーソナルの喜びを伝えさせていただきます、

遠方のSちゃんは、頻繁にクラス参加できませんが、パーソナルで学んだことを復習していく方です。
しかし、先月は、体調が優れなくて来れなかったのだそうです。
練習も思うようにできなかったのかもしれませんが

大陽礼拝
コツコツと自練続けてきたのだろうなぁと
思わせる流れでした、

体幹の意識を伝えると、一本の軸を感じさせるチャトランガになりました。

大陽礼拝のみで、スタンディングせずに座位へ。
ブリーズフリーシリーズ
これまでになく進めたという感覚だったらしいです。

ヨガは
呼吸ありき

そして、いかに外側を解放させ、内の充実を呼吸と繋ぐか

それを感じさせる良き時間でした。

ヨガ
やはり生き方そのもの
ですね