bamboo harp: 2019年12月

大晦日

みなさま
2019年
最後の夜

寛いでいらっしゃいますか。

おかげさまで、
私は、日本酒と共に、新年が明けるのを待っています。

昨日からの終わらない掃除をやっと片付け

午前中に
ひとり
108回太陽礼拝へ臨みました。
昨日の皆さんを思い出しながら、プラナヤマ　

ひとりでやるのは、二年ぶり。

今月上旬に、昨年痛めた同じ部位
アジャスト中にまた、、、肩を

それから、チャトランガ半端になっており、連続はできなくなっておりました。
そのせいか、朝の練習も甘やかしてしまい、タルタルになっていくボディ。身体って簡単にたるむし、生き方そのものだと。
でも、それも試行として観察だ。
不思議なんだけど、忘年会の翌日は、身体が軽い。
そう、やはりマインドなんです。
心が身体を作るんです。
楽しく美味しい時間は、筋肉も育ててくれる。良質になります。
私にとって日本酒は、リポビタンDより効く。(栄養ドリンク、ヨガ始めてから合わなくなった(^o^;)
)

話それましたが(ごめんね)

三週間ほど
チャトランガ休止だったということです。

なのに
チャクラブジャンガやったあとに
何事もなかったかのように
チャトランガができ
たまげながらのフロー

80回頃
身体が調整されたのがわかった。

90回
身体の神秘
錯覚でも、こんなに幸せ感いただけるのであれば、それが幸福というものだ。

これまでで
最高のダーラナ

サマディ
そこへ到達するには、まだまだと思っていたけど

そんな思いになれた気がするだけであっても、幸せな瞑想

今年の私へ
行い、チャレンジ、探究
それに応じたギフト

一般的な教えに揺らがずに

大丈夫と
我が道でいく

この肩、長引くよと
言われても

そうかなぁ？
と魂は語る

ほらね

本日
戻ってきたもんね。

ヨガ=スピリチュアル
実感の二時間でした。

今年の澱み、不純
流せたかな

2020年

令和初めての元日

生まれ変わったように
拘っていたことから自由になりたい

それが
本日のメッセージかもしれない。

皆さんの
ハートにも
新しいメッセージ届いていますか？

指針は
持った方がいい。

意識が、総てを動かすと思うからです。

今年も
ありがとう。

良き年開けとなりますように

心からお祈りいたします。

皆さんとの時間
あっての私
皆さんの力になれるよう精進します。

良いお年を

祈りながら

オーム
ナマハ

投稿時刻 23:07 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

自己へのトライ

今年で
バンブー2回目の
108回太陽礼拝

7時半
11名集まりました。

二時間
誰も休むことなく
フロー

今回、私は、ガイドのみ
皆を見守りながら、、、

106回目
胸にせまるものがありました。
あと2回ゆっくりと。

108の煩悩の浄化
動く瞑想
今年の自分の全てをもって臨む気持ち

学問、宗教的にも108は、神秘的数字だと言われています

1は、個人
0は、すべての人
8は、永遠
を象徴している

きっと
心も身体も
スッキリとなり

午後は、仕事、家事、お付き合い
など
美しい貴方で、人のために尽くしたことでしょう。

今年もお世話になった皆様

明日も佳き日となるよう
ニュイヤーイヴ
すごしてくださいませ。

ナマステ

投稿時刻 00:58 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

三次会

本日は、エルグ大掃除

そして、忘年会

今、三次会
ですが、
真面目な話へ

酔っていても、
仕事の話になっている、、、
こういう時間とても好き

二次会は、おふざけだったのに(^_^;)

明日
108回太陽礼拝

楽しみにお待ちしております。

投稿時刻 00:09 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

エルグ納め

土曜イベントレッスン

リズムヨガ～骨盤ヨガ
120分
ゆったり進めたつもりなので、
それほど、ハードだと思われなかったと思います。

使いたい部位、伸ばしたいライン

テーマをもって、基本的な流れにいたしました。

大切な年末年始

今年を振り返ると

喜び、成長、達成、
逆に哀しみ、失敗、後退
など
皆さんもありましたでしょうか？

陰と陽
光と影があるからこその　
深みのある彩り

落ち込んだ時の
励ましや
立ち直った時の内なるパワーを感じた時
心が中心にある心地よさ

今年も
良き出会いありましたか？

私は、スポーツクラブでの
の出会いが、ほとんどですが

繋がっていけることに感謝いたします。

バンブーは、新規募集という宣伝をしたことがありません。

私は、エルグ、テクノによって、多くの出逢いをいただきました。

そこで、ヨガとは？
と深めていきたくなった方への
少人数の練習室として、開設した場だからです。

これからも、エルグ、テクノのメンバーさま専用の練習室という場になるでしょう。
部活動の如く

来年も、お待ちしています。

エルグ、テクノ
そしてバンブーで＼(^_^)／

明日は、エルグの大掃除です。

皆様もケガのないよう
年始への準備を。

明後日で、バンブーは、今年最後です。

ナマステ

投稿時刻 20:42 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

太陽礼拝

健康は大陽に求めよ

という格言がある

大陽神から、祝福をいただかなくては、健康は保てない

日焼け、UV情報
女性は、特に敏感に柔肌守るために
日差しは、敵になっている現代

化粧もせずにチャリをこぐ私のような人は、減っていく。
それは、あたりまえよね。

しかし
太陽礼拝だけは、
お日さまに向かって行い続けてほしいです。

最近
ヨガ続けながらの疑問
弱音あり
アサナへの不安
生活のことなど

相談増えてます。

私は、カウンセラーではないから
的確なアドバイスは、できません。

でも、いつも観ているから
なんとなく
なぜ
そうなるのか
わかる気がします。

でも、指摘しません。

ヨガ
好きなら

やってください。

でも、
迷いがあるなら

休むことも
大事

離れてもいいと思います。

身体が教えてくれます。

必要なら
深く呼吸してと、
動いてと。

簡単です。

まず
太陽礼拝
すればいい。

終わりのない
スリャナマスカラ
完成もない
スリャナマスカラ

自分のスリャナマスカーラ

モクモクとしてみると

スピリチュアルなフローだと
わかります。

恐怖心も不信感も忘れて、練習している自分に気付いた時、奉仕していくことの大切さを知るでしょう。

ヨガがくれた智恵のタイマツをかかげ、永遠に炎の明るさを守ること忘れてはならない

という言葉を信じて
私は
今日まできたのかもしれません。

16年、順風満帆にきたわけではないから。

皆さんの生きる道

新鮮なエネルギーをいただくことに感謝して歩んでいけたら
不安や焦りも
いつしか光に変わり
暗闇も照らしてくれると

思うのです。

共に
苦楽ありの人生
楽しみましょう。

ナマステ

投稿時刻 23:07 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

自とは

自由練習
自主練習
の自練

自の意味は、まだまだある

続けていくと
心が自由になる

自信とは、自分を信じていけるから
湧いてくる
そして
自在になっていく

意のままであるということ

ただ
adidasを、
アシュタンガを
練習しているつもりで
今は
向かっているかもしれない

意識ある呼吸を大切にしている時

そこには、私という自己がある

まだ自分の意識が動かしている

無意識になる
何も考えていない状態

そこへいくには

反復練習しかないのです。

達人が
静かで
純粋で
平安であるのは、

日々の練習が紡いだ
清らかさから生まれている

自練

自然練習になる日

きっとくる

写真
昨日の自練

本日のムーンディ
ご参加ありがとうございましたm(._.)m

ホグレタネーーー

ナマステ

投稿時刻 22:54 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

ジップアップ！届きました！

雨のX'mas

どんな１日でしたか？

お待たせしました
ヨガウェア
届きました＼(^^)／

今夜参加のYoginiさんたちには、お渡ししましたが、

お申し込みの方
できましたら、年内のうちにお渡ししたいです。

お楽しみに(^○^)

軽い！
それが、とても嬉しい。

来年も身軽にいきたいもんねーー

ナマステ

投稿時刻 23:02 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

Merry Christmas

朝からテクノクラスまで
良い一日でした。

クリスマスイヴの夜も、フィットネス優先の皆様と、燃えることができ感謝いたしますm(._.)m

帰り道

中央駅からバンブーまでの道程は、思いの外、カップルが続いた。
向き合ってダッコして、逆さづりになっていたり
(ハラハラハラ、まっこて
ヨガをしやんせ)

手を繋いで向かってくるペア
親子のような年の差、、、いや
どう見ても、じーさんと大学生。
女の子、モデルのように美しい

あぁ
色んな形の愛があるんだなぉ

ハナキの前
ひぇーーー
ガラガラ
カウンター誰もいない。
アブナイ、危ない
入るところだった。
家族待ってるからね。

ただいまーーー

誰も待ってはいなかった

ケーキは？
チキンは？

またビーフシチューだった、、、

完

それにしても

ハナキは

クリスマスだめですか？

ハナキで、過ごす男が、いいと思うよ。みなさん

余計なお世話ですかねヽ(；▽；)ノ

今夜は
いただいたスペインのフルボディで
メリークリスマスーーー＼(^_^)／

明日も、ヨガ

それが、私の幸せ
p(^^)q

投稿時刻 23:52 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

来年のニュープログラム

本日のBw
前回から、約60分、スタンディングフローしたら、フロワーコンディショニング強化しています。
簡単にいえば
寝てバレエ
骨盤底、内腿、外旋筋トレーニング
そして、ストレッチ

これに、軽くダンスワーク入れたら完璧。

骨盤しなやかにするステップ
いたします。

移動もあるので少人数制になります。

コリオ(振り付)ではなく、股関節、インナーを鍛え整えることが、自然とできる流れなので、とてもシンプル

本日、バレエワークもフォワードとサイドの2セグメントを後半ミックス

すると、踊っている気分になるのです(^_^)v

来年も新しいご自分を見つめてね＼(^^)／

ナマステ

投稿時刻 17:19 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

スケジュール☆クラス

下記のクラス
補足です。

今年最後のクラス30日(月)🈵
108回大陽礼拝
2時間クラスとなります。
1チケット＋500円

1月スケジュール
20日(月)　午前中パーソナル
　　　追加☆18時半～パワー～骨盤ヨガ

プラクティスによって
年の瀬も落ち着いて過ごせますように

そして、清々しく新年へ迎えますように

本日のクラス
新年に繋がるような
皆様のカラダの使い方
見せていただきましたm(._.)m
ありがとうございました。

ナマステ

投稿時刻 00:53 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)