bamboo harp

昨夜、エルグクラス後、
Hちゃんが、バンブー電気ついていたけど、？？

えーーーっ
何時ごろ？

実は、エルグ出勤前に
職人さんと父に
窓のシート(看板)剥がしてもらうことになりました。
(週末を予定していたのに急遽決定)

劣化して、ボロボロになっているのが、気になりながらも、引っ越しするまで、辛抱しようかなと、、、しかし
哀れに思えてきて。

帰宅すると、非常に大変だったとのこと。二枚目、思うようにいかず、窓外して、室内で作業。
エアコンもつけなかったようで、寒かったでしょうに、8時頃まで。
年寄り二人に懺悔でした。
それも、お安くしていただき、もう申し訳なくて、、、

今朝
感動です。
明るい！！！(天候良しだからこそですが)
二枚のシートによって、どれほど光が遮られていたことか、、、
思わず、太陽礼拝ですよ＼(^^)／

部屋から、笑い声が聞こえてきそうな歓びを感じるのです。

なんだが、バンブーの歩みを物語っているようでした。

オープンにあたって、看板はなくては、ならぬもの。
場所の目印
ヨガの場所というアピール

しかし、あの看板を見て、入門された方は、ほとんど継続されておりません。
唯一、休日のみしかこれないYちゃんが、繋がっているくらいでしょうか。

全て、エルグ、テクノのご縁の皆様、その仲間のお友達


エルグ、テクノあっての
私であり
出逢い

傲慢になり、バンブー中心に考え、上司にもご迷惑かけてきました。
バンブー内での悩み、葛藤、私のマインドが揺らぐ度に起きていたのです。
それでも、変わりなく付き合ってくれる長い付き合いの方々

最近、看板見上げながら
そんなこと思っていたのです。

エルグ、テクノで、サンプルレッスン的な時間内であっても、精一杯、ヨガの喜びへ繋がるように進めていきます。
そして、この先に何があるのか、自分自身をもっと見つめたい、などの魂の声が届いた時に、深めていただけるよう、バンブーは、存在すればいいと思っております。

この先も勧誘、宣伝は、いたしません。

看板は、なくなりましたが、バンブーは、存続しておりますので、これからも安心してお越しくださいませ。


看板で、光が、半分遮断されていたのは、多くのことを学ぶ時間だったのでしょう。
10年と半年かかりましたね(泣)


何も求めない
欲もなく、競うこともない

光溢れるその部屋で
呼吸音聞きながら、無心になりたい方
どうぞ、お越しくださいませ。

日差しが苦手な方は

窓際避けてね(^_^ゞ


新生バンブー
明日の書道が、スタートです。
確か、オープンも書道からでした。

私の習い事開始は、書道6才でしたから、意味があるのかもですね。


Ω　ナマハ


★追★
2月8日ヨガトレーニング満員となりました。キャンセルは、お早めにお願い申し上げます。

尚、２回目は、3月21日(土)午後
予約承ります。
4、5月は、さらにロングタイムでトレーニングコース予定

スッキリしない天候が続き
晴れ間がのぞくと

外での時間が増える


雨上がりの山は
身体の中枢に
湿り気を与えてくれ
冬の乾燥でダメージ受けている部分を
修復してくれている気持ちになります。

鳥の囀ずりが
絶えない
場所に身をおくと
自然と同化して
しらぬまに瞑想状態になる


フィットネスライフ

それぞれの生き方に沿ってあればいいね




魂の入れ物である
身体が喜ぶことを
日々
してあげよう

と思う朝でした。

月曜の朝には
珍しくバレエワークいたしました。
次のクラスまでの同じメンバーでしたので
ついにダンスワーク入れました！！

最近、フォールフロントからフォールサイドを後半繋ぎます。
すると32カウントも動くので、ダンサー気分になれます。

少しくらいミスしても
気にしなーい！
ヨガのアサナと同じで、流れるように動く楽しみを味わうこと。

そして、骨盤と胸を引き離すようにイメージしてサイドステップ
手がつくと、固まりやすくても、気にしなーい
そのうち慣れていく！

そんなことしていたら30分過ぎていて、骨盤ヨガは、
軸を再確認　ニューフォーカス
すると、それぞれに弱点を知り、
プランク進歩。
骨盤調製は、60分ほどでしたが、
本日の自練で、その成果が、あまりにも見事に表れていて、褒めすぎました。その話は、また改めて。

夜は、キャンセルが3名もあり、悠々クラスとなりました。

二時間ヨガでしたので、久々にスペシャルキレイヨガ
だからこそ、逆転ポーズできるということ体感してほしくて、一人ずつ向き合いました。

落ち着きのある臨み方が、できていたように思います。

初めてのパドマのペアワーク
バックベンドになります。
心地良さそうでした。
いつか、皆さんもやってみましょう。

新しい発見の月曜となりました。

皆さんの意欲、波動によって、持っている知恵をクラスで活かすことができます。
ありがとうございますm(._.)m

皆様

いつも、まとまりなく、呟きのようなblogに目を通して頂き
誠にありがとうございます。

最近の発見をまた伝えます。

写真の小道具は
インナーワーク系の、音楽に合わせてリズミカルに動くクラスには、欠かせない
私の必需品です。

このソックスは、もう長いこと愛用してます。
皆さんに特にオススメしなかったのは、初期の頃、お礼にプレゼントしたりすることありましたが、フィットする方少ないのかなと思っていました。

最近、バンブーYoginiが、毎回履いていて、やはり優れものということで、
改めて紹介します。

私の場合
スタジオの汗が足裏に触れた時の不快感防止に選んだのですが、フィット感良いし、滑ることがなくなり、動きも快適！
水休憩もなしで、最後まで集中を途切れさせないのは、ヨガの教えそのもの。
皆さんの意識を高めたいので、私自身が、床の汗をふく、顔をふくことは、避けたいのです。

ということで、帽子、ヘアバンドも忘れたら、集中の妨げです。

途切れたら、ダメ？
ということではなく

ヨガのとき
マットのまわりに何もおくな
の指導は、
また新たな開眼だったから。

身につけたもの以外のものに触れることなく
ひとつのことに集中した時のエネルギーの質は、かなり高いからです。

ウェアも
流行りやオシャレ度より
素材、肌が、受ける感触を
大切にした方が
動きは、よくなる気がします。


皆様のフィットネスライフ
これからも充実したものでありますように祈っています！！

2020年
私の勝手で、最終日曜、担当にしていただきながらも
待ち遠しかったですm(_ _)m

adidasヨガ、定員15名さまと、真剣ベーシック！！
ブリーズフリーと、ジェントルフロー、オーバーして85分でした。
きっと成果は、明日にも繋がると思います。

インナーワーク60分は、１ヶ月ぶりなのでは？
湿度もあり、50名もいらしたので、鏡、曇ってしまいました。
昨日のヨガも60名越えておりましたので、熱気の効果を活かし自分の熱をさらに上昇させる技を自然と身に付けているメンバー増えています。
真からのデトックスになります！

股関節が、後半滑らかになり、胸も広がり、背中は、さらにしなやかになる。
60分という時間ならではかも、、、

最後は、リリースヨガ
ゆったり、筋膜まで、届けるには、前半に身体を熱くさせ準備しますので、パワーヨガの流れにしました。
後半は、ジワジワキープです。

今日という日を真剣に生きたという過ごし方になるよう

そんなレッスンにしていきたいです。

本日の努力が
明日の豊かな一日に繋がりますように。



写真は

一昨日、甲突川で、バッタリ会った山の師匠

新年初の立ち話

正月の怪物？ヒラメ

写真送ってきたので、披露します。

自給自足の生き方

自分の身体、全身使い
人生を楽しむ
料理人であり、絵を描き、あらゆるものも制作する
山、海は、遊び場

私たちも
これこそ！
と思ったものに全身全霊かけ臨み、遊び心も忘れず、日常もすごそうねーー

ナマステ

自然の中で育つ猫は
話しかけてくる。
甘えてくる。


山に来る人しか見ていない猫たちは、私を恐れない。


街中で出逢う野良猫は、ほとんどが、用心しているし、目が合うと一瞬来てくれそうなんだけど、離れていくことの方が多い。
危険回避できないと生き延びれないもんね、、、


人間社会も、そういう部分あるよね。
だからこそ、親切な対応、思いやりに触れると心が和むのでしょうね。



昨日、歯のクリーニングに行きました。

名前呼ばれて立ち上がると
終了して戻ってきた学生さんと目が合いました。
笑顔で
こんにちは！
と、美人なお嬢さん。
顔見知りではありません。
最近、こういうことは、山でしかない。
心ふんわりとなる。

美人に弱いオジサンみたいだね(^_^ゞ

日々の気配り、心がけが、
若い頃から備わっているって、素敵ですね。



さてさて
本日ムーンディ

最近のムーンディは、朝ゆっくり花をさわります。(生けるというセンスは、ないから)
そして、呼吸法、壁使いゆるーい整体ヨガ、瞑想
すると、心がとても凪いでいる感じ
昨年から、ムーンディが、たまらなく好きになっております。
それまでは、練習休まんとイカンことが、寂しく、、、
どんだけ、ヨガ好きなんですか
という(*_*)

仕事は、休めませんが、本日
リズムヨガも骨盤ヨガもゆったりだったでしょう？

久々に月に祈りをあげるが如くのシークエンス
このスタイル
好きな方には、たまらん流れですよね。
私もたちまち下半身が整う感覚に感謝のシークエンス。
不具合も改善してくれます。
お月様のスピリチュアルと信じています。
きっと子宮、卵巣
女性生殖器にも寄り添うシークエンスなんでしょうね。

だから、私は、
インナーワークに、いくつか、必ず入れるです。
インナーワークお得意様の中には、ヨガ受けない方もいらっしゃるので、身体守れるように考えています。

皆で健やかな美とパワー
身に付けないとね( ´∀`)/~~

昨日
エルグに向かう時
春のような雨上がりのおかげで、爽快チャリ！
とても気持ちよかったです。

気温のせいか、
リズムヨガ、大汗ーーー
そのあとのリリース
ジワジワ伸ばします、
普段届きにくい部位を、呼吸で引き出します。

夜のインナーワーク、レベルアップしても動ける皆様！！

そして、スタミナF
あと15分欲しいねーーー
皆様を極上のヨガへ、、、なーんて欲張ってはイカンね。

60分で、やりきった感、ヨガ効果届くように、努めます！
お帰りになるときの澄みきった表情、美しいです( ´∀`)/~~



先日
くわはら館で、ランチをご馳走になりました。
マダムばかりで、驚きました(*_*)

デザートは
メッセージ付きで
ジーン(ToT)

感激しながらも、3個選んでしまいました。m(_ _)m


夜は、アミュの観覧車が、良き夜景になるんでしょうねーー

デートにどうぞ(^_^)v

バンブー
バレエワーク男性2名続いておりますので、フレッシュ女性と朝からバレエサークルのようですp(^^)q

そのあと、adidas.
止まることなく最後までフロー
90分

エルグもadidas
導入ポーズも時に入れながら
丁寧にフロー75分

皆さん
ホントに素晴らしい連動です。

感動します。




エルグに向かう道程
夕刻の甲突川
夜もいいですよねーー


来月から、adidasは、日曜のみになります。
よろしくお願いいたしますm(_ _)m

先日
本質を表す10ヶ条
なるものを先輩からいただいた。

性格は、顔に表れる
生活は、体型に表れる
本音は、しぐさに

なるほどぉ

そして
美意識は、爪
清潔感は、髪

ここで、息をノンだ

私が、不精にしている箇所

確かに美意識低い
(若い頃は、リップとネイル色合わせて楽しんでいたのにね)

清潔感
髪ですか、、、
白髪は、自然の姿だからねーーと正当化して、益々シャレッ気なくなり、寝癖をオイルでごまかす日々だった。

先輩の一撃

シンプルと不精は、違うからね

ごもっとも。


昨年の３月、過敏症の季節で、ヘナにかぶれたと思い込み、ヘナやめた。終了後数日間の色落ちも面倒に思っていたので、自然のままにして年が明けたのでした。　輪郭部分は、真っ白になっていた。
人になんと言われても、ほっといてと。

でも、シンプルと不精は、違う
の忠告に
ひれ伏した。

この本質を表す10ヶ条
新鮮に感じながら


瞑想した


マインドが、最初とても動いた

ヨガ始める前から
ヘナをしていたし
それは、体内浄化できると信じていたから。
頭皮と子宮は繋がっているから、ケミカルなもの入っていない100％ヘナ

私は、香りも嫌いではないので、リラックスできたし、抗菌、消炎効果もあることを昔は、信じていたのです。

そして、昨年を振り返り
そういえば、止めてから蕁麻疹もたまにでたり、アクシデントの怪我も増えてたなぁ。


私には、ヘナもケアになっていたかも。


いつしか、感情おさまり
静かになって


日曜午後、美容院空いていたので
ヘナパックしてもらいました。


翌日

単純な身体に変化

寒くなってきたからねと
何度の高いポーズ
静観していたのに

スムーズ

こんなに寒いのに？

体重増えているのに
内部、軽かったのです。


まあ、この長い時間かけての
ヘナ効果実感も
意味があるのでしょう。

なんといっても

インドの女神ラクシュミーが、最も愛した植物

美と幸運を司る女神ですから。

美意識、シャレッ気ない私は
ヘナくらいセンとですね(^^;)))

ということで
一年に満たない
天然グレーヘアでしたが
しばらくサヨナラです。

美しい佇まいで
ユトリある女性になれたら
メイクもして
白髪を楽しもう。

清潔感
大事

はい、そう思います。

うちのメンバーさま
髪もキレイで
動くとき
ウェアから、時にふーーと良い香りする方います。(〃▽〃)
柔軟剤なのかなぁ

汗と共にの仕事なので、臭いには、敏感

これも、気を付けますm(_ _)m

午前中のパーソナル
リズムヨガから骨盤ヨガの予定が、
20分経過後のゴッデスからスクワットポーズで、見直ししていたら
いつしか90分、、、

基本をレクチャーしながら、力みを完全になくすには、
何度も繰り返すのみ

根気強くないと、続かない
頭が下がります。

基本ポーズ解明は、全てのポーズの礎になります。

午後からのパーソナルは、

ヨガの喜び語り合っていると
日常を振り返りながらの
八支則に添った生き方談義になっておりました。

それもありp(^^)q

頭ではなく、感性の豊かさで、知恵が広がっていく歩みは、貴いです。


そして、夜
骨盤ヨガ

前半の熱を作るシークエンスは、
体幹も強化できるパワーヨガ
メインは、骨盤ヨガ

寒さに負けない心身
春を真から楽しめるベース作りを
今していると思ってね。

信じたことのプラクティスによって

メッセージが、降り注ぎますね。

ありがたいねーーー