bamboo harp: 2020年1月

そろそろ話そう

連日冷え込む朝

7時半からのリズムヨガへ
Yogini登場

早朝は、顔ぶれが同じとなり、ファミリーに思えてくる。

早朝リズムヨガは、珍しいのですが、次の自練にとってよかったのでは？
と思っています。

皆のポーズが、深く入っているように観えたのです。
美しかったよ。

ラストは、バレエワーク
このクラスだけ通っている県庁レディース
優しいバンブーお姉さん方は、前で行うように勧めてくれますm(_ _)m
ナチュラルな明るさと思いやりのYogini

今日のバレエ
私まで心地良かったのは、皆の波動とリズムヨガのおかげかなぁ

さてさて

実はね
昨年大晦日

壁のものを取ろうと椅子に乗ったとたん滑って
落ちましてねーーー(108回終わって大掃除中)

膝内側と臀部の打撲

おかげで、東京では、まともに歩けなくなったりして、バアちゃんみたいでした(^o^;)

それでも、ヨガしてたけど
これが主治医なもんで、よくなっていくんですよ。

荷物持つと辛くても、仕事できてたから、インナーマッスルは、神です。

明日は、パーソナル

そして夜

救世主の骨盤ヨガ

私は、子供の時に、左足の方が長く先天的に膝に異常があると言われました。
ヨガの前屈で、座骨の高さがかなり違うことを知り、気にしながらもなかなか改善はできませんでした。リリースと骨盤ヨガで以前よりよくなっているのです。
昨日の写真
少しまだ差がありますね。
不調になるとやはり、ズレ大きくなりますけどね。

でも、それも含めて私
認めながら
毎日動かし、健やかな心でいられるように
努めるのみです。

皆様も
まるごと自分を愛してあげてね。

ナマステ

投稿時刻 19:30 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

限界つくらない

昨年の東京での写真で
スミマセン

ポーズに終わりはなくて
完成もない

このアーサナ
床に手が着いたら
手のひらを内にひっくり返して手首近くをつけていく

それが、できるようになったから

足を狭めて、やってみる

終わりなき旅だから

止められない
止まらない

かっぱえびせん

と
どっちが

好きですか(^^;)))

うぅーん

皆様

本日のエルグ
骨盤ヨガ60名のご参加だったそうです。リズムヨガ50名
こみ合うとポーズもチョイスしていきますので、申し訳ございません。でも、調整できるよう、コア強化できるように進めてます。

皆さんの熱気
エネルギーが、高まることで、循環もさらによくなります。

明日も健やかですよ＼(^^)／

バンブー
早朝、リズムヨガ
スタートして、自練です！
そして、バレエワーク。

寒さに負けず
レッツ、プラクティス！！

ナマステ

投稿時刻 20:16 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

おはようございます！！

寒い朝

センター試験出陣の皆様
お子さま、お孫さまが、挑む仲間へ

心から
お祈りいたします。

平常心で
これまでの努力を
発揮できますように。

私たちは
エルグでリズムヨガ~骨盤ヨガへ＼(^^)／

お仕事の皆さんも
良い１日を

ナマステ

投稿時刻 06:03 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

今日も吉日

冷たい雨のはずなのに

帰るとき

寒くない

もちろん、チャリ

全身に熱を届けてくれるシークエンス
皆さんの熱もいただき
毎度ありがとうございますm(_ _)m

外へ出たとき、空気が気持ち良いと思えるのは、温かい筋肉のおかげ

ただいまーーー
ぬれなかったのーー？
家人の声

カッパ天国！！ですからーー

すると甥
地獄もありますか？

ころんだら、カッパ地獄だぜぇ

こんな私の１日の終わり

日本酒と焼き鳥、餃子.、軟骨
オヤジ一直線

エルグ3クラス
皆様と作るクラスの波動
最高でした。

いつも感謝

明日も良い１日を

ナマステ

投稿時刻 00:17 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

2月スケジュール

寒い日が続きますね。
この寒さが通常なんでしょうが、暖かい冬によって、寒さ身に凍みますね。

でも、バンブーは、熱気に包まれておりました。

自練も、adidasも、着火力のある皆さんによって、ホットなヨガ時間でした( ´∀`)/~~

さて、２月スケジュール
お知らせいたします。

寒くてもヨガ
汗かきたいときは、バレエワーク

春を待ちながら
プラクティス！！！

三時間のヨガトレーニング
adidasのポーズ
全てを説明しながら進めます。
そして、次はアシュタンガを行います。
自練にも繋がる時間になるでしょう＼(^^)／

★8日(土)　15時15分~16時15分　5500円

投稿時刻 22:52 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

基礎

本日のパーソナル

骨盤調整、筋膜リリースの予定だったのに

ブロック挟んで
ハーフスーリャやり始めたら
足のバンダに再発見あったようで、ムーラバンダへの意識が高まったのか

これまでの練習より深まり
サマスティティヒのライン
安定感増しました。

結局
スタンディングポーズなし。
ハラーサナとショルダースタンドから、パドマーサナで、効果実感

パドマーサナは、本日の仕上げ

自分の父と同じ70代
到底、組めないであろうこの形
父にもヨガを教えたかったと思う。ごめんね。
しかし、家族、興味なし
甥以外は、持病をもち、病院と仲良し
父は、足が強いので、日常は、救われているが
母、妹は、寒い、痛いが口癖。
そして、買い物、おしゃれ好き
物欲とヨガ
対極にあるもんね。

ということで、私は変人扱い(^_^;)
ファミリーでヨガしたかった、、、

Tーさんを見ていると
ご家族が、ご理解してくださっていること祈りたくなるのであります。

ここまでくると
朝ヨガ続けたくなるでしょうから。

投稿時刻 21:46 | 個別ページ | コメント (2) | トラックバック (0)

ありがたき

寒い早朝
成人の日
お子さまや、お孫さん
(20歳のメンバーは、いない(^_^;)

お慶び申し上げます！！！

大切な節目
自覚

記憶薄れてきたが
初々しい喜びに包まれた日の思いは、確かにあった気がする(^_^ゞ

大事にせんといかんですよね。

さてさて
ヨガに対しても
そうでありたいですね。

今朝
特ヨガ
リリース
進めながら

特は、特訓のヨガ！！と
アクティブフローしながら
吹いちゃいましたーーーが

リリースであっても
コアを鍛えることは、はずせない
ワタクシ

初心の衝撃、感動

忘れられず、緩いことが、できない、、、
いつになったら、リラックスヨガできるのだろう。

台風の時
東京の宿での
スロースローヨガ
幻になりそう＼(_ _)

でも、大事なシークエンスなので
スロースローヨガは、伝えたていかねば。

本日のバレエワーク

当日キャンセル2名さまσ(^_^;)?
待ちの方、本当にごめんなさい。

申し訳ございませんでしたm(_ _)m

心地よく
本日の仕事終え
私まで整いまして、
午後からの雑務
計画通り終了

気分よく花屋へ
最近、よくいく近所の小さな店
好みの花が多いのです。
毎回、ピークを過ぎた花を安くしてくださったり、
先日は、金魚草、4本もいただいた。本日は、洋菊2本も！

いただいた花が、メインになっている_(^^;)ゞ

思えば、どこへ行っても
もたないかもしれないけど
と、、、季節の花
いただくなぁ

そして、必ず1週間以上、命を繋ぎます。

鹿児島の花屋店主は、やさしいね( ´∀`)/~~

私も
皆さんに来てよかったと
思われるよう

心清らかな人であらねば

はい
毎日
浄化ヨガ　
プラクティスいたしますm(_ _)m

心も磨かないとね。

皆さんを見習っていけば
いいかっ(^ー^)

投稿時刻 20:15 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

本日はテクノ

おはようございます。
テクノへ向かっております。

昨夜は、新年会

遅くまで過ごしましたが、おかげさまで、本日も好調です。

そろそろ、胃袋落ち着かせたいとは、思いつつ、、、

本日から、気を引きしめてまいりますf(^_^)

さて、２月日曜は、23日テクノとなります。

2、16日エルグです。
adidas有料も日曜のみになりますのでご了承くださいませ。
定員に達しましても、ベーシッククラスは、初めての方ご参加できます。

9日、24日は、ムーンディ休み
29、3月1日休みです。

２月もマイペースで進めますように＼(^^)／

投稿時刻 10:13 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

バンブー参加費改訂のお知らせ

皆様
いつも
バンブーご愛顧賜りまして
お礼申し上げます。

新年早々
レッスン料のお話は、恐縮に存じますが、お伝えさせていただきます。

昨年、消費税増税になりましても、値上げせずにまいりましたが、一部サービスの割引きのみ終了させていただきたくお願い申し上げます、

参加費4回チケット代は、変わりません。
8回チケットを導入します。
有効期限を、今後は、記入させていただきます。

1ヶ月終了に限りの500円割引は、8回チケットのみとなります。
間を空けずの継続の方へささやかなサービスで申し訳ございませんm(._.)m

詳細は、ヨガカリキュラムの案内に記してあります。

尚、ヨガマット、リングのレンタルも曖昧になってまいりましたので、改めて御確認をお願い申し上げます。

変更は、次回購入からになります。
皆様への感謝の気持ちを忘れずに続けていきたい所存ですので、
お詫びと共に
今後とも何卒よろしくお願い申し上げます。

皆様の福寿
お祈りしながら
私も精進いたします。

投稿時刻 19:26 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

爽快

エルグ
初日の私なのでした。

リズムヨガ
鉛のような下半身に驚いた！！
なぜ？？
12日ぶりのリズムヨガだから？
いや、きっと昨日からの糖分過剰摂取！
頂き物続き、食べる食べる。

インナーワーク
足軽く、絶好調ボディに変身していました。

食べ過ぎても
ヨガで調整できる
こと実感

お正月太りあったとしたら、きっと皆さんも、スッキリされたのでは？

インナーワーク
ありがたいプログラムだと
自画自賛
スミマセン(^o^;)

スタミナフロー
下半身しっかりほぐしもいれ
ツイスト
スパイラルライン刺激

お役に立てましたでしょうか？

久々にお会いできた皆様

本年もよろしくお願いいたします。

写真
商売繁盛、縁結びの神社だと
知りました。
快晴の日の鳥居前

投稿時刻 01:25 カリキュラム（ヨガ） | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

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2020年1月19日 (日)