bamboo harp

新宿の小田急サザンタワー近辺での話

昔、センチュリーホテルの上階でのランチに連れていってもらて、感動したこと思い出し
その下にできていたバーガーショップ
並んでいたので、衝動的に付いていってしまった。

清算の時
驚く！！

ちょっと引いた。。。

仕方ない
ランチだと思って食べましょ


外は、気持ちよいし、、、

ストーブもおいてあって、サスガだなぉと

たくさんの外人さん、見てると、日本じゃないみたいな気持ちになるし
ちょっと勉強する気もおきて、本広げたりして

そして
ゆっくり食べた

上手い！
クリスピーチキン頼んだんだけど
ピクルスって、嫌がる人もいるでしょ。
ピクルスが、まず、口に入ってきて、これがとても好みの味で、とたんにニンマリ
チーズフライのポテトも、子供のように手を汚しながら食べた。
高くても、また来る！
仲間を連れていく店、また増えた。


とてもイキナリの行動と単純な感情
それだけなんですが、
どんなにヨガ
スピリチュアルだと言い伝えても

食の真剣勝負みたいなヒトコマを
いつも伝えている私は
やはり、スポーツする人という肉体なんでしょうね。

Are you a dancer ?
と言われ続けているし
YOGA　teacher ?
と言われたのは、バレトンの時だけ

まだまだの身体なんですよ
(/--)/

でも、いいんです。
この身体あっての私です。

きょうも褒めてあげよう。

一生付き合っていただくボディ

愛してあげてね。

笑顔で美味しいものも食べてね。


ナマステ

初の指示

始める前に、持ってきている物、全て、壁に片付けてと。
鍵は、わかる。タオルも？？
そう、全部
何もおくなと

経典の言葉思い出した。　
厳しい練習の心得でも読んだことはあった。
汗、髪、ウェア　触らないで、やる。
ぬぐうことも、直すことも、集中の妨げ
中断になるからと。

私は、仕事中、マットにタオルを置くことはない。
そのクラスの前に激しく動いて汗止まらない時、持って座ることあるけど、
基本使わない。
指導妨げるから
これと同じなんだなぁと。

でも、練習生になると必ず置く。
お守りのようなものなんだと思う。

昨朝
不安な気持ちになったもんね。あまり、使わなくても。

汗が目に入ろうが、鼻、耳に入ってツーンとなっても続ける。繋ぐために

なぜ、ここまで？？
と思ったら

告げられましたよ

このヨガの練習は、軍隊のようなものでもあると。

集中力のない者は、自分の命を守れない
まずは、研ぎ澄まされてないと任務果たせないということだろう。

それくらいの気持ちで臨むヨガ

初めての解説だ。

ラジャー！！と言いそうになるところでした。

志気高まること
好きですからね＼(^^)／

下向くと気持ち悪くなるとか、身体固くて恥ずかしい、拷問のようだ、などなど
動物は、絶対思わない、言わない(話せないぜ)
弱音
もうホントに聞くたび
チーンとなるんですよ。

できたら、考えてみて
なぜ、そうなるのか、なったか、、、

と、オヤジ思考の私は、優しさに欠ける。

何かを成し遂げるには、誰も見ていないところで、努力することも必要で
それができなかったら
せめて、閃いて入ったクラスは、最後まで、やれるところまでやってみよう。
そして、気付こう。
頭で決めてないか

私は、⚪⚪だからと
決めつけて来ては、いないか。

などと感じる思考の私なので
軍隊意識
万歳です。


まだ言いたいことあるけど

息詰まって

皆さんが酸欠になったら、イカンので

このへんで。

帰ります、鹿児島へ


写真は、
左端に小さく私います。

今朝は、雨
六時半スタートのマイソール
早めに部屋を出ると
遠く前を歩くのは、先生？
雨でも、シンプルな薄いビーサン
膝までのパンツにもちろん素足
東京、寒くなってきたのに、薄着

スタジオは、到着順に奥から詰める。人まだ少なくても、ギューとつめる。
それが、マイソールスタイルのマナー
場所は、選ばない。師が、少しでも多くの人をアジャストできるように前から、到着順に配置する。
そして、フィニッシングに入る前に後ろへ、移動し、肩立ちから最後まで行う。

今朝は、前列だったので、バランスの時の、足にアゴまでタッチを真上でさせていただき、股関節に対しての心地よい最高のアジャストです。
そして、クライマックスは、バックベンド、足首キャッチ。
恍惚感
イカン、イカン
内部を観て、そこから奥を感じねば。

ヘッドスタンドが、かなり長い時間保てるようになってきた。
身体は、新たな喜びを秘めて、前進を迷わず呼び起こしてくれそうだ。

感謝
感謝の
静かで、深き、朝のスタジオ
100分、マットで集中できることの歓び

その余韻を抱くようにして
部屋に戻り、帰り支度。



銀座の三越
屋上
こんな感じ

持参して
食べられるテラス

都会だからこその利用者も多く
空気も澄んでいる気がする。

これから、移動しお昼たべて、帰りますね。
夜、バンブーです( ´ー`)

良い１日を

ナマステ

ヨガ終えてから
新宿へ

夕刻に近づく空は
東京でも
美しい

ここを歩く前に
バーガー食べたのですが
その話
明日しますね。

そんな話
どうでもヨカ
方は、スルーしてねf(^_^)

祝賀パレードの
佳き日

令和の一度きりの高貴な日に合わせて

私も備えてきたつもり。

先月、バンブー愛弟子(偉そうにごめん)連れて受けた時
脳天くらわされたかのような衝撃の瞬間度々あり。
始まる前は、二人のことが、気になり、まるで、実は、保護者気分だった。
終了後の話
Kちゃんが、前列の人達は、先生？と聞いてきた時
ハッとした。
全く他の人を見てない。覚えていない。かすかに両サイドの人のみ、ぶつからないようの気遣いがあるので、印象は残っている。
私の良さか短所か決められないことだが、ワークショップは、完全に練習生になる。指導者という意識は、はずす。師を神と崇め、距離を保つ。
フレンドリーであることもヨガで出会う魅力だけど、ワークショップ、養成は、別。クラスを受ける時より、時間、料金、投資して出掛けてこられるから、周りの波動を乱さないよう心がけている。
与えるのは、まず挨拶と笑顔のみ。
もちろん、話しかけられたら、相手をします。
集中していけることがヨガ
邪魔にならないようにする。

レッスン始まったら
内に入るだけ
前に人がいても
動く壁となる。

でもね、もちろん、すごいオーラ解き放す達人がいると
引き込まれ、見てしまいますよ_(^^;)ゞ
インドのシャラス先生の時は、そうなりますが、それも内に入るトレーニングになりありがたい。

前回は、筋肉、関節の不調実感しながらだったので、帰ってきてから、トレーニング強化したつもり。
それが、実ったのか、ノンミス。
ジャーヌシルシャアサナBで、で、顎をつけなさいと言われたのみ。
バランスも、骨と中心のみで耐えた。
今回は、前回と違うところでの長いホールドのポーズ満載
クックタアサナもロングだった。
もちろん、ナバーサナは、カウント3から2に戻る。
前回より長かった。
それでも、足頑張らない
ヘッドスタンドのハーフの為にも。
ヘッドスタンド、前回よりやさしかった。
しかし、ウップルティヒ
30カウントくらいの長さだった。
8から進まなくなったんですから＼(_ _)
ひとり堪え忍んでいるような気分
もしかしたら、私が落ちるまで試されているのかぁーーー
などと、闘志沸かせるバカな虎

言うまでもなく
終えた身体は
極上！！！

昨夜、左足、古傷痛み(日本橋から三越前まで、ダッシュしたせい？)
大丈夫かいな？と話しかけたほどだ。
朝も、強ばりがあり
でも、私の暢気さは、これこそ長所

アシュタンガやれば治る

それも、世界最高峰ティチャーだぜーーーとp(^^)q
一昔流行ったスギチャン風に
唱えてホテル出て
スタジオへ

終えたら、良好
軽い！軽い！

そう、インナーワークの時のテーマ
最高の自分に会え？
演出！！

ヨガでも、そういう日にするのだ。

二時間のワークショップなのに
30分サービスのオーバー
オームチャンティング、瞑想
レクチャー
動き100分間のアシュタンガフルプライマリー、そしてシャバーサナ
オーム、チャンティング
素晴らしき話で終わる

精神性を高める
そこにしか
ヨガはない

最終レッドクラス、特上であった。


アシュタンガの父
グルジの写真と師に囲まれ
至福の写真

フロントの方のお力によるものです。
前回初めてお会いした方なのに、今回も丁寧な対応でした。
心から、ナマステ


ここに来れたのも
皆様のヨガの情熱があるからこそ
感謝
感謝

オーム
ナマハ

皇居近辺は、今日から、賑やかな様子

ヨガ後輩
曰く

先月の中止から延期され
千秋さん来る日に
パレードが決まった時
やっぱりねーー
と思った
と

笑えるーー、かわいいこと言うなぁ
たまたまでしょ

パレード、見たい！観たい！
けど
早朝から並ばないと、場所ないでしょうねぇ

私は、ヨガ練習に来たのですから
祝賀への敬意を示しながら、熱気を楽しみまーす。


今夜は
ワンフロワー、台湾！！
旅行気分にさせてくれる所へ連れていってもらえました。
台湾展に出品したことを思いだし懐かしく歩きました。


明日も
皆さんにとって
良い１日となりますように

ナマステ

朝から、充実の１日です。
夜明け前のゆったり時間
これもたまらないし、その後のプラナーヤーマも深く入れて幸せ。

そして、仕事も。

発表会出演の方は、
受けられず、ごめんなさいと
お休み報告。
練習に励んでいらっしゃいます。
いつもより、少なめのスタジオになりますが、内容もそれを活かします。
足思いっきり伸ばす動き入れます。

限界を作らず、伸ばしたり、上げたりできると、ハートも広がります。
やれるところまで、やってみましょう。
最強のコアだと信じて、骨盤を安定させるのです。

インナーを鍛えるシークエンス
皆様の明るい心身を保つプログラムとなりますように考えています。



さて、
今日から、また東京です。

ヨガ哲学、学習してから
待ち合わせ

なんと
先日初めて行った室町テラスへ誘われました。

写真は、前回ランチしたテラス

夜も、自然を感じさせるテラスなんでしょうねーーー



皆様も良い週末を

ナマステ

皆様
本日もありがとうございました。
今日のテーマは、足の筋膜リリース

どのクラスも足テーマに進めました。

最後のクラスで
足長くなってます！！！と伝えましたが

ホントだからねっ( ´∀`)/~~
短縮している部所伸ばすんだから、継続してねーーー

さて
日曜の初4クラス
告知しておきます。
久々のキレイヨガした後のadidas
新鮮な感動
沸き上がりそう(^_^)

前日の16日(土)
夜の代行
久々のボディコントロール
バレエメインなので、また新たな楽しみお伝えできますように努めます。

そして、リカバリーも。
心地よく伸ばして、筋膜リリースもじっくりと。


楽しみにお待ちしております。

ナマステ

本日のバンブー
珍しく7名のアシュタンガヨガとなりました。

呼吸は命
という教え

神聖な本質を持つもの

呼吸と連動した動き
アサナからアサナを精密な順序でつなぎ、呼吸と動きを連動させ、バンダの練習が、体内に激しい熱を生ませる。この熱が筋肉や臓器を浄化し、不要な毒素を体外に排出すると同時に有益なホルモンやミネラルを分泌する。
ヨガは、人生の哲学であると共に
明るく健康的な身体と精神を作る可能性に満ちているのです。

身体内の臓器を洗浄し浄化する働きを持ち
老廃物の蓄積を予防する効果があり、身体を病気から護る。
すでに病気に冒された身体のバランスを建て直し、健康な状態でバランスを保つことができる。

個々のアサナには、多くの特定の効果があり、この深いプロセスを進めながら、
アサナの練習を通じて柔軟性を身につけ、強さやバランスを発達させます。

ただし
努力のないところに効果はないと言われています。
体力と気力を必要とするのは、神経組織まで浄化できるものであるからです。
練習によって頭も冴え、クリアに、正確になっていくということは、練習を通してのみヨガの真意を理解できるということです。

今日の皆さんは
この伝えたい歓びと厳しさ
全身で受け止められる方達と
思わせる
清々しい表情でした。m(._.)m

夜のエルグ
adidasも

75分、集中するその心身は、
美しく光に満ちて見えました


今日も、心からありがとう！！！

ナマステ

これは？？？と
思ったら
まずやり続けてみること
基本がわかるまで、コツコツと歩んでいくこと

恥ずかしがらずに
何度でも、同じことであっても
質問続ける方。


昨日も知ったことだけど

私自身、何回も何度も伝えているつもりでも
心に残っていないフレーズ
メッセージ
あるものだ
ということ

私は、言っているからと、理解しているつもりになりがちだ。
伝わっていると思い込む。

パーソナル、トレーニングコースで知る。
その時は、うん！と思っても
他にもやらねばならぬこと
あるしね_(^^;)ゞ
要所として
留められないことあります。

えっ？
知らなかったの

ということ
度々あります。

そこで、、、
ショックーーーではなく
そういうこともある
と
何度も言い伝え、説明し続けます。

しかし
練習続けていると


　
理論より

呼吸
中心軸
バンダ
視点

ヨガそのものの
原始的教え

それが
本来
大事で

頭で考えなくても
中心からの発信
目に見える外側の筋肉ではなく
奥
内側

仙骨

骨を意識して
呼吸して動いてみて


チャトランガ
仙骨から蝶形骨の繋がりをイメージでき
板のように繋がっていて
ヒトツになるという感覚



さて
パーソナル

理想の域へ進んでいる
本日のボディ

次のアップドッグ
爪先から頭頂まで、息づいているかのような心地よいアーサナへ行けるようになります。

真剣に行う姿勢
終わりはないという　
歓び


人生の大先輩ですが、
これからもゆったり見守らせていただきたいです。

ナマステ