bamboo harp: 2019年11月

内観意識覚醒

11時ドアオープン
自練習

いつもの仲間たち

アシュタンガ、adidas
それぞれに今日の自分を感じながら、呼吸と連動を楽しむ。

一生かけても終わりのない学び

ガイドに付いていくだけでなく、自身で動いていくプラクティス
それを始めることで、新しい扉が開かれます。

もちろん、覚えてなくても、参加できます。
そのために私がおります。
今の貴方に必要なアサナお伝えします。

夜のクラスは、アシュタンガヨガ
ハーフプライマリー

その成果は、仕上げのショルダースタンド、ヘッドスタンドで実感でしょう。
それぞれに
いつもより軽く、安定感も備わっておりました。

今日の2クラスの流れは、
今後のバンブーのあり方を
示してくれるほどの力を感じました。

いつも心から
感謝しております。

ナマステ

投稿時刻 01:59 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

吸い込まれそうな夕空

テクノまでの道程

夕刻のこの空に出逢ったら

もう一日を終えたような
ヨカーー気分になって
しもーた(^_^ゞ

テクノ、テクノ！！と空に背を向けて歩き出す

今夜も燃えて、明るく進めてまいりました。
(^_^)
微笑みながら、フローしていきたいと常に思うのであります、
力み、緊張から、自由になるには、スマイル！！ですから。

午前中のリズムヨガトレ
後半、ウォームアップ
プログラム作成、それをガイドするには、顔も緊張しますが、ここでも
微笑み大事。

全身リラックス
柔らかく

楽しんでいきましょう。

さて
12月スケジュール
8日(日)バレエワークは、定員に達しました。キャンセル待ちとなりますm(_ _)m

108回太陽礼拝も
増えてまいりました。お早めに( ´∀`)/~~

投稿時刻 23:29 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

12月スケジュール

2019年最後の月となりました。

健やかに明るく、新年を迎える準備の師走と思いたい。

そして、煩悩を祓う
108回太陽礼拝
今年も行います！

御予約お待ちしております＼(^_^)／

投稿時刻 19:00 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

懐かしく

滅多に入ることない朝マック
朝、甥と行った。
バーガーは、美味しいと思ったことないのだけど(ごめんなさい)
アップルパイは、好きなんです！！！
エアロビクスしていた頃を思い出す。
今でもとろける味だね。
若返った気持ちになった(^_^ゞ

さて、いつもヨガTシャツ作成している先生から連絡が来ました。

長袖は、初めてのライトグリーンやパープルあるみたい。

以前のニコニコマークの後ろチャクラ付きTシャツ
太陽礼拝パープルは、後ろマントラ

薄手のジップアップジャケットも試作したそうです。少ないかも。
このタイプのアシュタンガジャパンのものを持っていますが、快適です。

私は、元々、コットン派
高級でオシャレなものは、汗にも対応しているけど、肌が荒れることも多々ある。
デザイン素敵すぎて、この顔に合わないことも(^_^;)
先生の作品は、シンプルだから毎度感謝です。
そして、デザインは
全てヨガに通ずるもの。
曼陀羅、マントラ、チャクラ
スーリャナマスカーラ
落ち着くぅーーー(￣ー￣)

投稿時刻 16:01 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

お礼

エルグ発表会
出演された皆様
先生方
素晴らしいステージだったことでしょう！！！！
心からお祝い申し上げますm(._.)m

皆様のこれまでの努力が実るように、そして楽しめるように
祈りと共に
エルグでのレッスン
留守番担当として務めさせていただきました。

ご参加いただきました元気メンバー様
お礼申し上げます。

なんと、昨日から8クラス全てご参加のパワフルYoginiも＼(^^)／

すごすぎます！

私は、木曜の瞼トラブルが、なんだか良き浄化になったのか、土曜から絶好調でして、鼻声でご心配も頂きながらも、ヘッチャラなのでありました。
ちょっと不調になると粘膜弱るだけで、身体はヨガさえできれば、エネルギーチャージのおかげで平気なのです。

今日も予定通り、クラス遂行いたしました。皆様のエネルギーのおかげさまでもあります。

１日4クラス
完全燃焼、ほぐしまで行えば
疲れ残さず、快適だと思うのです。
皆様、ご意見、ご感想お待ちしています。

私は、１クラスごとに、軽くなっていく身体に感謝。

ヨガの叡知
セラピー

改めて、実感の2日間でした。

ありがとうございました。

本日出勤中の空

白鳳だ！！！と
ひとりコーフンして雲妄想(^o^;)

ダイナミックな１日になる予兆！
発表会成功の吉兆！
だったのですねーー

ハッピーサンディ
バンザーイ( ´∀`)/~~

明日は
私用で休みをいただきます。
いつも、孝行できずにいるので、早朝から、家族のためにすごさせて頂きます。

火曜
バンブーにて、リズムヨガトレーニング
そしてテクノです。

では、また火曜、水曜に
m(._.)m

投稿時刻 20:46 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

初土曜代行

無事、代行を終えて、ひと安心
と言いたいところですが、皆様如何でしたでしょうか？

久々のボディーC、リカバリーヨガ

朝夕、ご参加の方も
いらして、
朝これなかったから、ラッキーです！などなど

嬉しい限りです！！！

本日は、エルグに8時半に入り、途中、書道のために抜けましたが、掃除を終え退社したのは、9時過ぎてました。
それでも、爽快！
疲れなし＼(^^)／

これは、皆様との時間であるということと、ヨガの力でしょう。

皆様の明日も良い日でありますように。

明日も、4クラス！
ヒャッホーー( ´∀`)/~~

よろしくお願いいたしますm(._.)m

写真☆
夕刻の
甲突川
思わず、チャリ止めてしまった。
晩秋のリバーサイド？
ヨカところですなぁ

投稿時刻 01:02 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

明日土曜

いよいよ17日、エルグ発表会！！

よって、明日は、リハーサル
出演者スタッフの代行として、夜も行きます。

朝は、いつも通り
9じ15分リズムヨガから、骨盤ヨガ

18時20分　ボディコントロール
19時20分　リカバリーヨガ～リリース

どちらも、久々のプログラム
楽しんでいただきたいです
。

よろしくお願いいたします。

日曜も
久々のキレイヨガから3クラス続きます。
11時15分からです。

土日のヨガ三昧

効果実感できますように、、、
努めますm(._.)m

ナマステ

投稿時刻 19:02 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

また、しでかした魔の木曜

こんばんは。
今夜は、初冬を感じさせる風でしたね。

本日は、
用心のつもりが、失敗となった今日なのでした。

実は、朝、喉の異変を感じました。病院嫌いの私なのに、週末ダウンするわけにいかないのと、家族に病人がいるということで、早く手を打とうと、、、行ったのです。

たいしたことないけど、ということでしたが、炎症押さえる薬いただき、昼食後飲みました。

すると、出勤しようと準備始めた時、瞼に違和感
この感覚、かつて経験済み、、
ドッキーー！！

見ると瞼、赤いシャドーぬったようになっている。
おぉーーー

そう、30才の時
痛み止めに反応して、半死状態になったことがあるんです。
みるみる顔が赤く腫れ上がり
タコ！タコになったんです。

それ思い出して
ビビってしまいましたが

なぜか、白湯いれて、ごくごく飲んで落ち着こうとする私

いまさら、代行無理
行こう
それから考えよう

今の私なら、瞼だけで、終わるさ！

と日差しによって、瞼、熱くなるの感じながら出勤

幸い目の回りだけだったから
いつもの色のついてないサングラスかけてました。

隠すつもりが、かなり皆さんの反応あり。
メガネに対してね(/--)/
何人か、説明しましたm(._.)m
なんも役にたってないメガネ

しかし、今回も
この仕事に感謝しましたね。

まず、リズムヨガ～リリース
の汗で、洗浄を感じました。　赤みが、まずとれました。

インナワークで、瞼の重さ、なくなりました。

しかし、鏡みると、泣き腫らした目にみえる。
でも、元々細いから、よっぼど近づかないとわからんだろうと
メガネ必要なし。

終了
間抜けな瞳(蚊にさされたみたいな)では、あるけど
あの赤さとブツブツ
なくなってるから
すごいわ。

西洋医学に合わない身体は、昔からなんです。
抗生物質は、子供の頃から反応あり。

漢方薬が、常備薬

本日
思ったのは
大病、大怪我しては、ならぬ身体。

手術したら、その後が、大変だわなぁと。

主治医は、今後もヨガということで、

カルマを汚さず
生きるしかない。

正しく、優しく、良い行いを。

と言い聞かせて帰るのでした。

皆様のおかげで
本日も救われたこと

感謝します。

皆様へ健やかな時間を提供する意志をもちながらも
いつも助けられております。

ありがとうね。

乾燥、寒さに負けない身体で

この冬も頑張ろうねーーー

ナマステ

追☆
先日、銀座で
お参りしておいてよかったかもm(._.)m

投稿時刻 23:20 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

水曜adidas

昨日は、昼、夜adidas
夜のみ、バレエワーク30分ありましたが、風邪で休みも増えてきて、乾燥が気になる季節となりましたね。

さて、本日思ったこと

バンブーでは、ほとんどの方が、adidasヨガを続けていらっしゃいます。
その成果は、外側にも表れ、安定を感じさせます。adidasをベースに練習続けることで、あらゆるタイプのものも落ち着いて取り組めると思います。

心身の調整、安定、体幹強化のためのも継続をオススメいたします。

そして、ヨガを続けることで、目に見えないものを大切にしていける、表層にとらわれない内なる意識
そこに気付くと喜びも深まり、生活スタイルも穏やかに優しくなれるでしょう。

本日は、エルグ
ヤサシイ気持ちで、全身を見つめましょう＼(^^)／

投稿時刻 11:24 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

ムーンディ

きょうは、ムーンディ

朝から、マイペース

お勤めの方は、そうは、いかないでしょうが
ゆったりすごしたい。

頭を休ませ
心の声を
静かにきいてあげたい

私達のもつ能力の素晴らしいことのひとつ

集中力を深めることができる

それを繰り返すと
自然と思考は静かになっていく

そして、安定していくことで、表層的な部分ではなく
深いところに大切なものはあることがわかる

心の声が聞こえてくるのです。

真の喜び、愛情、満足感により
心は広がり

それが
ヨガなのだと
知ることができます。

アサナ
ポーズを覚えること
進むこと
フィジカルな意欲、気力
私もそこにフォーカスして、鍛えていくことを楽しむタイプということは、否めない

大切なのは、
もっと崇高なもので
形ではなく
スピリチュアル

なのに、ポーズの進退を観察してしまったりします。

だからこそ、ムーンディは、その熱くなった感情を冷ますことにしている私です。

年齢と共に
できにくくなったアサナに出会っても、それほど焦りもなくなったし、逆に、以前より深く入れても、今日だけのギフト？と
傲慢にもならなくなったけど

体育会系の熱き魂が、時よりヨガそのものから離れてしまいそうになります。
運動会好きだったからねーーー

でも、それも私であり
客観視していくだけです。

達人レベルの先生方から見ると
ヒヨッコ指導者でしょう。

しかし、、、

自由って
手放すことだけでなく

あるがままの自分を
まず認めたうえでの開放の方がいい。

ならば
多少の闘志や、ヤッターー！
的な現代のスポーツ的感覚の喜び

それも瞬間におこる

ヨガ道
時々、あってもいい

根底に
愛、分かち合うこと、励ますユトリ
シンプルになることの喜びも忘れない

純真さがあれば

その人のもつ
性格は
そのままでいい

そう思うのです。

なんて

今を生きるための
ヨガ
を思う

満月なのでした。

これから

テクノです。

フルムーンヨガ

ご一緒にf(^_^)

投稿時刻 17:17 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

bamboo harp

bamboo harp　（バンブーハープ）書道ヨガスタジオ

～強くしなやかな身体を作るキレイになるヨガ～

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