アシュタンガ８人！！
初心者から愛好者まで(^-^)
皆さん、それぞれのペースで良い流れでした。
ただ、食事してきたケイコちゃん、気持ちわるくなっちゃいましたね(／_＼;)
これから早朝は、食べないできてね(^^ゞ
皆さんも、ヨガの前は、空腹が理想です。
その為の早朝でもありますから、我慢してね。
久々に、バレトンにまで参加したユリカちゃんのお風呂上がりのようなピンクヘアバンド、大ウケしてしまいました(о＾∇＾о)
彼女のおおらかな明るさ、皆を元気付けます。
ミカさん、カオちゃんも三時間トレーニング、よーく頑張りましたね(*^_^*)
今日の特ヨガで、筋肉痛報告ありましたが、今日のゆったりなのに楽ではない不思議ヨガで、ほぐれた？
かなぁ、、、(;-_-+
皆髪の毛までビッショリだったよね(*^_ ’)
ボディワークには、終わりはありませんね＾ロ＾;
昨夜は、悪寒がしてまいっちゃいました。
こんなに体調が悪いのは、カルマか(／_＼;)
最近の行いを振り返りました。
アァあるある！
身に覚えが、、、
毒も吐いたなあ
喉の痛みにくるはずです。
バレトン、ブラッシュアップでムッとしたなあ(;-_-+胸が痛いはずだァ
それから
自主トレ
朝起きがかなりつらい日も(-_-)zz
休まず無茶しました。
二週間連続遠方へでかけると、必ず心と身体がつながらず、限界がわからなくなります。
兆候は、食べ過ぎという、過食でわかるのですが、、、
皆さんには、常々身体の声聞いて〜と囁いているのにね(^o^;
まだまだの
こんな私ですが、
一緒にヨガ修行しようね(*^_^*)
今朝は、ヴィンヤサなしのヨガで軽く動きました。
背中バリバリ
かたかった。
今日のバレトンでだいぶほぐれました。
そうそう、久々にマイク使いました。楽になるんですね〜
でも高い声がでないので、なんだか燃焼させてあげられないような(／_＼;)
ごめんなさいm(__)m
最近、テクノでヨガ終了後質問が多い。
次回から骨盤を意識した呼吸を練習する約束をしました。皆で、アライメント意識高めよう(*^_^*)
さあ、早く元気にならなくちゃ＼(^O^)／
遅くなり申し訳ございません
今日の４時ヨガは、藤崎先生
ベテラン先生！
もう終わりましたね
ごめんなさいm(__)m
バレトンは、ピラティス
ヨガをいつも受けて下さっている田中先生です！
勉強熱心で素敵な先生です(^-^)
フローヨガは、リセットヨガ
アロマ、リラックスなど、癒し系担当の山田先生
幅広く学んでいらっしゃいますので、身体が喜ぶと思います。
インフルエンザかと思い用心していましたが、風邪でした(^^ゞ
明日から平常通り勤務します！
昨日午後からタップリ休みました。こんなに寝れるのか、、、と思うほどです。20代にインフルエンザした以来ですね(*_*)
今日の初の病欠
残念(T_T)
無理は、身体への暴力
ヨガの教えを改めて実感の２日間でしたm(__)m
皆さんも、身体の声聞いて
大切にね(^-^)
先日いただいた鈴蘭
毎年、庭に咲くそうで、優しい笑顔で差し出してくれるサワちゃん
ベッドの横に生けていたからお見舞いされている気分でした(*^_^*)
癒されました(^-^)
優しいメール
皆さんありがとうございましたm(__)m
明日のレッスンをお休みしますm(__)m
不覚にもインフルエンザらしき兆候が。
昨夜から、倦怠感あって、疲れたかなあと思っていましたが(;^_^A
休日でも書道、雑務の為、休めないことがありますから、完全オフディが必要な年齢になったのかなあ(^^ゞ
そうそう、臨書コンクール出品の皆さん、お疲れさまでしたm(__)m
昨年以上に頑張りましたね。
小さな丘を一歩一歩着実に進み、目の前の泰然とした山を登る準備をしている段階です。
書人を目指したいなあと憧れと夢に包まれていた頃
あなた達は、まだ裾野のレベル！
と叱咤され、
頂きに到達した人にしか見えない景色がある
という言葉に刺激を受けて書道の為に働き書き続ける日々がありました。
10年後に十段、総師範という高めの目標をもって、臨んでいくことで、審査員まて経験することができました。
私にとっては、仲間、経験、学びが財産。
貯蓄はないけど、常に守られている気がするのは、豊かな時間のおかげです。
(甘いですかね(;^_^A)
ひとつの事に精進することが精神力を養うのですよね。
今日、作品に大事に印を押しました。
明日投函しますね！
いつか、都美術館に一緒に行けますように(^-^)
なんだか、スッキリしないから、森林浴へ
5/01(火)ＫＹ・ＢＴビギナー
5/04(金)特BW 17:00～
5/06(日)早RY 〇
5/07(月)WSY
5/08(火)KY・BTビギナー
5/10(木)AY 11:00～
5/12(土)書道
5/13(日)AY◆・書道＆WS
5/14(月)WSY・RY
5/15(火)KY・BTビギナー
5/19(土)書道
5/20(日)早KYⅡ・BT◆
5/21(月)WSY 〇
5/22(火)KY・BTビギナー
5/24(木)AY 11:00～
5/29(火)KY・BTビギナー
5/31(木)AY 11:00～
＜お知らせ＞
日曜書道の内容が変わりました。
書道＆WS 書道15:00～17:00 WS17:30まで Bチケット
二時間の書道クラスになります。 終了後リングでほぐします。
書道のみ(15:00～16:30Aチケット)
※プライベート 90分 ※グループ 75分
Prレッスン日・・・7,13,17,21 (時間応相談)
★5/04(金)祝 17:00～19:00 特ボディワーク チケットA2
ゆったりと身体と向き合い、インナーワークしていきます。後半は、ヒーリング的なストレッチです。
漲るパワー
ヽ(´▽`)/
雪舟の動く石亀が見たくて、庭園へ
ここでも、ゆったり時が流れる
清澄な枯山水庭
17年ぶりの東福寺
春は初めて
桜は少ないので、人もまばらです。
秋は、すごい賑わいなのに。
瞑想
二時間すごしてしまいました。
朝のプラーナ
深く清く慈しい
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