bamboo harp: 2016年4月

偉大な太陽礼拝

太陽礼拝
名の如く

太陽への礼法

生かさせていることへの感謝

ヨガの始まり
身体を使って
己れを観る
感じる
呼び起こす

パーソナル

プラナーヤマ
30分

太陽礼拝

ラジヨガのあのスタイルが、ステップ1だとしたら
次は、ハーフ
前屈から、また戻る

そして、丁寧にステップバックして、プランク

チャトランガも膝をついて、ジックリ
ドッグポーズは、
全身を観る

太陽礼拝だけの、アジャスト
確認
繰り返し

座位は、前屈と後屈のみ

バンブーに、通い始めて、まだ浅いのですが、真摯に向き合うことのできるmind&body

心地よさそうなバックベンド

呼吸から学びたいと
パーソナルを始めました。
きっとハートを光で満たすことができたことでしょう。

合掌

ナマステ

投稿時刻 20:03 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

５月エルグイベント

先日、お知らせいたしましたが、
また改めて(^^)

1日(日)
エルグ担当です。

４月から始まりましたホットリングヨガ

昨日驚きのこみ合いとなりましたm(__)m

40人越えて、入れるかしら？という不安そうな瞳を見ると、参加させてあげたいという気持ちになりました。
定員35名ですので、カーテンを後ろへ移動させて、ナノフィールを奥におき、ホット機材もバックさせて、皆さんのご協力のもと、全員入場となりました。

途中不便なポーズもあったことと思いますが、そこは、ヨギーニの思いやり。本当に感謝しています。

前回リングをお持ちでなかった方々がご購入されて、イキイキとヨガと向き合う姿を拝見いたしました。
また、長年のリング愛好者も、泳いだ後のように汗まみれになり、すべて出し尽くした表情
光輝いておりましたね。

私もバレトンで大汗、ホットヨガで滝汗(●^o^●)

さて、本題に戻ります

5月3日(火)
時間が早くなっています
11時25分キレイヨガ

4日(水)
第１ですが、定員制は、今月第３のみです。

よって、

18時20分バレトン
20時10分スタミナフローヨガ

5日(木)
バレトンのみです
13時45分

6日(金)
7日(土)
代行になります。
東京へ行き9日に戻ってまいります。

充実のGWになりますように＼(^^)／

投稿時刻 19:21 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

5月テクノイベント

いよいよGW
皆様、どのようなご計画でしょうか

私は、恒例の如く、健やかなクラス提供をできるよう勤しみます！

テクノ
イベントスケジュール

4月の29日(金)
時間がいつもより早くなっておりますので、お気をつけください。

ラジヨガ 10時15分
バレトン 10時40分
キレイになるヨガ 12時45分

3日(火)
なかなか興味深い流れですよ

キレイヨガ 16時
ラジヨガ 18時10分
バレトンコンディショニングヨガ
18時30分

またまた、全身スタミナバッチリディにします。

よろしくお願いいたします＼(^^)／

投稿時刻 16:00 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

ありがたきこと

バンブー
キレイヨガ(^^)ヨギーニチームから
こんなに
素敵なお花をいただきましたm(__)m
バンブーで
毎週火曜、続けてくださった皆様

イキイキとお過ごしの仲間たちが
90分のヨガの効果を実感してくださっているからこその決意

来月から、第2、4水曜
11時半から13時

キレイヨガ
復活です。

90分
統一していく流れ
続けていきたい方は、お集まりくださいませ。

つなぐこと
呼吸を動きと結ぶこと
80分無心になること

すると、極上のシャバーサナ
光に包まれ
優しい休息は、心を柔らかく、体は、しなやかに

来月から
静かに
穏やかに
ひたむきに

ヨガになる時間

あなたと共に

ナマステ

投稿時刻 21:23 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

祈り

毎朝
表情を変える天空

朝の光は
私たちの命を照らすもの

挨拶を忘れないで
祈りを持ち続けて

今起きていることに
怯えるのではなく

地球の音を聞く
大地と繋がる

そして、何ができるか
考えて
行動する

私達のヨガには、

太陽礼拝という始まりのアサナがあります。

その度
祈ります。

平和を
穏やかな大地を

被災地の皆様の希望を

亡くなった方々の冥福
魂への敬いを

今日という日を大切に

良い一日を

ナマステ

投稿時刻 09:54 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

定員制ヨガ

好い天気
ほどよい風
陽射し

今、土の上にいます。

こういう時間が、私にとっては贅沢という。

天地の間で、緑と空色を味わう

休息は、外がいい。

はい。紫外線気になる季節になりました(*^。^*)
でも、私はいいんです。
シミも
シワも
イロも

人様が見たときに不快な顔にならない程度にしなきゃという
心がけは、なくさないようにしたいですが

心が、カサカサしないようにすることの方が、大事。

農家のオバチャンや、漁師のオヤジさんの深いシワや黒い顔で
クチャクチャに笑ったあの笑顔に出逢うと、心は、全開するもんね。

外側より
ハート

私たちが、整えたいのは、感情

なんて、ズボラな私が言っても、ダメですねΨ(￣∇￣)Ψ

これから、ADIDAS YOGA

先週は、バンブーでもやりました。夜、いつものヨギーニ集合

これからも、エルグ定員制、バンブーで、生涯続けていきたい南インド総本山から、受け継がれたヨガ
展開いたします。

テクノでも増えていくといいなと思います。

何千年にも渡るヨガの歴史的背景を踏まえ、ADIDAS YOGAでは、古代のプラクティスを現代に適すように落としこむ中で、「失なわれてはならない要素」を大切にしています。

フィジカルに留まらないエネルギーの流れ

流派に問わず、老若男女に有効に活用していただけるメソッド

ヨガにおける意識の使い方

また詳しく話せる時があるといいなぁ

伝えたいこと
たくさんある

ポーズも

私ひとりで、行うのでなく
皆と、頂点まで、つながるヨガ

実践していきたいのです。

ナマステ

平和を祈り
続けていく、私たちのヨガ

投稿時刻 22:36 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

地球の呼吸

続く地震の災害
心休まることのない日々

これ以上被災者が増えないことを祈りながら、静まる大地を願いながら、、、

地震は、地球の呼吸

そう思うと怖がることではないのかもしれない

なぜなら
ご存知でしょうか？

震度2
2月3日から4月13日まで
100回以上起きているらしい

大地の
地球の
恩恵を得て生きていることを
私達が
常に感謝していれば

人に被害が出ないレベルで
大地のエネルギーが発散されるようになると思う

私達は、日常的に大地と交流し、会話し、感謝してすごすべき

草木、花、虫、動物、天地、雨、風、雲、月、星、太陽

自然と寄り添い、愛し、その想いは地球に届き、宇宙につながる

そこに神を観て、祈ること

高次元から多次元的に考えていくと

そこへ辿り着いたのです。

心に穢れがなく、真我が安らかであるとき
万物の霊(神)とつながると思うのです。

清らかに
安らかに
慎ましく

生きていくこと

本日のエルグ
キレイヨガも、第2スタジオでありながら
48名

キツキツの中
心穏やかに
上質の呼吸

ありがとうございましたm(__)m

テクノ
バレトン、ヨガ

日曜ご一緒の皆様、本日も続けてご参加いただきありがとうございました。

GWも楽しみです

ナマステ

投稿時刻 01:48 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

健やかに穏やかに

落ち着かない日々をお過ごしの方もいらっしゃることでしょう。

熊本、大分
被災地にご家族、ご親戚、ご友人
いらっしゃる方々
お見舞い申し上げます。

私達にできること

考えて行動していきたいです。

本日は、テクノ
20周年感謝ディ
adidas YOGA 定員制でしたが、無料！

キャンセル待ちの方もご参加いただき25名のadidas YOGAとなりました。

熱く語ってしまいました。
なぜなら、本当に、真に、心から
これこそ、ヨガ
と思うシークエンスだからです。

毎日続けることで、内部に光が満ちる

そんな体内になっている私です。

アーサナに執着しているのではなく
ひとつの呼吸にひとつの動きのヴィンヤサが、私のバラバラになりがちな弱いところをつないでくれるのです。

日々、私達は、外側の出来事にゆれます。ぶれます。怒ります(￣□￣;)!!

避けたいこと

卑下すること

自分自身を

私はダメ

と自分をオトスこと

なにかと比べて
ジャッジしてしまう

ありのまま
あるがまま

そのままの自分で

まず、座ってみよう
息をしてみよう
吸う
吐く

ココにイマがあること

響きを感じている時
前の呼吸を思い出したりは、しないでしょ？

過去を悔やんだり
未来を不安に思ったりしない
トレーニングでもあるのです。

意識はそこにあるから

内観
静かに自分をみつめる時間

今世
お借りしている身体に愛をこめて
動き出す
そして
静止して
筋肉を中心のコアにつないでいく

軽くなる
自由になる
広くなる

なんて、開放的な言葉なんでしょう

そんな
心が悠々となる
イメージに包まれて

過ごしていきましょう

癒しを外に求めていたとしたら

自分を愛する、認めることが

一番の癒しであること

わかるようになるのです。

宇宙とつながるとね(●^o^●)

ナマステ

投稿時刻 21:32 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

熊本大震災

熊本の皆様
心より
お見舞い申し上げます。

ご家族、ご親戚、お知り合いの方がいらっしゃるメンバーさま

ご心配のことと存じます。

余震も続いております。
お気を付けてお過ごしくださいますように、、、

昨夜、スタミナフローヨガ後、片付けが終わり扉閉めようとしたところで、揺れました。

シャワーのメンバーさまも多かったのでは？
鹿児島は、余震は感じるものの被害は、ないようですが、これからも用心してお過ごしくださいませ。

昨日のリカバリー、ギューギューのこみ合う中でのヨガでしたが、
私達ヨガを続けていると、平常心ですごせるようになっていくトレーニングでもあると思うことありませんか？

隣の方と触れあうほどの窮屈さでも、自分の中には、スペースがあるイメージ
マットからはみ出てぶつかったとき、お互い様だからと微笑みあえる心のゆとり
譲り合い、励まし合い、分かち合える
そんなことも、小さな部屋で、生まれる瞬間があります。

私達が、暗雲に見舞われても、助け合えるように、そんな強く優しい人でありたいと願います。

今日は、テクノです。

ラジヨガからバレトン、ヨガまで、本日も心身一如の教えを根底に
努めてまいります。

シャンティ

ナマステ

投稿時刻 09:44 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

５月のクラスお知らせ

ゴールデンウィークのお知らせ

早いものですねー

ご旅行の方もいらっしゃると思いますが、私は、エルグ、テクノです。
1日(日)エルグ担当です。

そして、バンブーでも後半いたします。

バンブーにて

4日 (水) 第7回目ラジヨガ体操指導者養成WS

12時から14時まで
8208円

誰でも親しめる4分間のラジヨガ
ただいま、エルグ、テクノでも展開しておりますので、興味をお持ちの方は、是非広めていただきたいと思います。

復習の方は、13時からの参加
1500円

5日 (木)
adidas YOGAスペシャル！！！
16時半から18時半
2750円
チケットお持ちの方は1000円プラス

これまでのシリーズのミックス
もちろん、今回の流れをメインに、後半スタミナフロー＼(^^)／

6日から8日まで、東京でヨガ修行です。
エルグ、テクノ代行となりますので、是非4、5日は、エルグとバンブーでお会いできますように、願っております。

お申し込みは、メールでお願いいたします。

好季節をイキイキと過ごしましょう＼(^^)／

投稿時刻 14:53 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)