bamboo harp: 2016年5月

スリーレッスン

テクノの日

adidas
balletone
kirei

3本参加の仲間もいらしたほどの、ありがたき１日でした。

毎週、火、金曜日にお稽古事のように続けていただいているメンバーが、ほとんどでしたね

熱くなる伝授
adidas
半分も進まずm(__)m
ワークショップのようになってしまいまして、太陽礼拝じっーーくり

なぜなら
ウォームアップ次第で、スタンディング変わっていくから。

身体、心、精神を統合していきながら、全身が光に包まれているような
ヨガの道を進んでいける感覚です。
呼吸、動き、バンダ、視点
そこへ、意識を繋ぐことが、ナチュラルにできるようになる

そのイメージを持ち続けること

今日は、トリコナーサナまででしたが、ひとりひとりのハートには、ひとつ光が増えたことと思います。
( ´∀｀)

エルグ、バンブーヨギーニのカオちゃん、アッコちゃんもありがとう＼(^o^)／

キレイヨガからヒロミちゃんも！！
書道デビューした親戚のミウちゃんにも会えて、本当に今日は、キラキラした良い一日でした＼(^o^)／

愛するたくさんのヨギーニ

真のキレイヨガだと思わせる
美しい仕上がりに

私は、もう敬服m(__)m

今夜は日本酒で、余韻を楽しみました。
ありがとう(^^)v
良い夜となりました。

明日も、輝いてねq(^-^q)

ナマステ

投稿時刻 00:39 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

エルグ〜書道

起床4時半
昨夜、眠れなかったうえに、地震もあったし、外にでると、眠気が襲う。

でも、マットの上に立つ

眠い

もう一人の私が、
90分後のシャバーサナの方が気持ち良いよ
とつぶやく

スーハー

始める

スーリャナマスカーラ
うん
快適だ

２回目には、呼吸に連れられて、心地よい前屈、ジャンブバック

太陽礼拝は、わたしにとって癒しでもある

日の出を迎える頃は、汗ばみ、全身解放。

朝のプラーナは、感謝の恵み

ナマステ

ナマステ

そして、エルグ
調和ヨガ
50名
何人の方が、調和する身体と静かなるマインドに喜びを感じたかしら
などと、思いながら、カルテ拝見。

バレトン
57名
タフ
本当に皆様元気！

そして、美しいよ(●^o^●)

急いでカルテ記入し帰宅

遅い昼食3時

4時バンブーへ

書道7時まで。
7名と無心に筆をもつ。

なんだか、ワインという気分だったので、寄り道

人気の店は、二軒とも満員

いつもの店で、ダラーとすごす

ゴルゴンゾーラ、久々にお皿までなめるように食しました。

私は、チーズが、大大好きなのであります。

本日も、誠に良い１日でありました。

皆様に感謝です。

明日は、テクノでadidas YOGA、スタート

バレトン
キレイヨガ

３本立て

ヒョーオー（~▽~＠）♪♪♪

嬉しいなぁ

お客様
仲間の皆様

明日も、よろしくお願いいたします＼(^^)／

会えない
皆様も

良い一日を

ナマステ

投稿時刻 23:58 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

バンブー昼ヨガ

お隣のマンション建設お昼休みを狙って
始めました11時半からのヨガ

キレイヨガ予定でしたが、メンバーの顔ぶれを見て、adidasの説明をさせていただき、本日は、adidas YOGAへ。

太陽礼拝20分ほど行います。

その後のアーサナの落ち着き(*´∀｀)

もともとキレイなメンバーですが、本日は、光る汗と共に美しく(^^)

そして、夜も
adidas y

いつものお茶目な元気仲間

早くも汗にまみれて、最後まで、燃えて

成果が、こちら側にも伝わります。

adidas！！！
今年どこまでいけるかなぁ

楽しみ
楽しみ

生涯寄り添えるヨガ

終わりなき旅

ナマステ

投稿時刻 01:01 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

豪雨の火曜

今日のお天気
さわやかでしたねーー

昨日の雨

テクノの日

帰りの電車止まりました(゜▽゜*)

２日続けて、空港バスに乗ったのは、初めてです(￣∇￣*)

そう、空港まで行きバスで帰った私なのでした。

スタッフに空港まで送っていただき、満員のバスに揺られて中央駅まで。

ということで、急いで帰って！
という上司の気遣いに甘えて、カルテの途中で帰り支度をいたしました、

皆さん、申し訳ございませんm(__)m

投稿時刻 01:01 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

緑の中

公園の中に
こうして、カフェ気分で、お茶、ランチしたりする場所が、あるのは、高齢者の方に特に喜ばれるのでは？

子供たちや、私のようにジャージが多い人たちは、大地に転がって、休憩できるけどね(^^)v

新宿高島屋の、2階の入口前の空間も、緑が溢れていてお気に入りです。ベンチもあります。

待ち合わせにもいいし、休憩できる。

お嬢さんが、いきなり買ってきたお弁当広げた時は、ちょっと驚いたけど、デパ地下で買ってそれもありの場所なのね(^^;

都会でありながら、癒し空間が、セットされているとろが増えています。
ありがたいことです。

羽田の中にも、ガーデン風のグリーンスペースがあり、テーブルセッティングされています。

そこで、新宿で買った玄米おにぎり食べました。あまりの美味しさに驚いた(￣O￣)

食べ物の話ばかりでごめんね。

体内浄化されると、食材の本来の味が届くから、身体が喜ぶものと、苦しむものが、わかってきます。

ありがたいことです。

ナマステ

投稿時刻 17:42 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

バンダ

バンダ

まだ、なかなか、。、と思う方も多いでしょう。

ムーラバンダ
男性と女性では、場所が違って当然

女性の方が、構造的にわかりやすいと思います。

呼吸と、バンダ、視線
この3つ
仲良く連動して、そよ風のようビィンヤサし、静止していけたら、、、

そのためには、

呼吸法
学ぼう。

吸う
吐く

ポーズの形より
呼吸の音、響いているか
感じることの方が先

その練習重ねると
きっと
今より
ノビル
ヒラク

自分が好きになーる

投稿時刻 14:43 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

スイーツ

身体と頭を使うと
いつも以上に
甘いもの
求めてしまう？

いやいや
ただ
イヤシイだけです。

頭を休めて
何も考えず

動けるようになりたいね

スペース

心にも身体にも
あればこそ

できること

投稿時刻 22:19 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

昨日の続き

土曜の夜は、バラやハーブ系の花で彩られたバンブーで、ピッツァ

数年前まで、ヘルシーなサンドイッチの人気のカフェだったのに、マダムに好かれそうなイタリアンになってます。
エアロのイントラ時代にスタジオの社長に連れていかれて、感動したお店なのでした。

名前はそのままなのですが、ちょっと厳しそうなおじさんウェーターになり落ち着かなかった(*ノ▽ノ)

でも、花はキレイだし、また空の下だったから、ビールがウマーイ！

表参道、青山

気分転換には、いいですね。
友人も久々だと、コーフンしていました。

土日に好きな街で、リラックスするのも、OLにとっての回復術なのでしょうね。

青山の屋台村？
みたいな場所があり、今度行く約束をして別れました(／▽＼)♪

投稿時刻 22:18 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

息抜き

少し休憩を

表参道ヒルズに若い子たちが、並んでいるアイス屋さん

友達引っ張って、食べに行ってみた。

ナンダコレ！！
大きなチョコが、5粒も入っていて
、たしかピーナッツクリーム頼んだんだけど、まちがった？

写真撮る間もないほど、トケテ
残念

でも、濃くて美味しかったよーー

お隣の女の子の、チョコワッフルコーンが大きすぎて、アイスが見えない。今度絶体あれ食べたいと、唾を飲んだ( ￣▽￣)

その後、私に似合わない洒落た裏通り散策して、懐かしのバンブーへ。

続く

投稿時刻 13:26 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)