初めての地、初めてのホテル
快眠でき、昨日少し感じた不具合(座学だけだと、膝の古傷固まる(..)
なくなっている。
夜、臀部から脚リリースし、逆転5分くらいやれば、解消なんです。
マイソール
いつもより、少し遅めに行ったら
多い！！
5月より増えているし、熱気高まっていて、、、
でも逆に
私は、長いことお会いしていないマサ先生の汗をかかないで、アシュタンガやれるように練習している
を思いだし
やさしく緩めて
あのダイナミックシリーズをやるぞと。
するとね、フロントライン特に下腹部、まだノビシロあること教えてくれるんですよ。
あぁ、ここまだ短縮していたのか、、、
リリースを続けて2年経った。
やっとやっと、全身に届きつつある。
だからこそのアシュタンガ、力まず、頑張らず、チャレンジしていける。
でもね、シッティングで、汗おちるわけですよ。
まわりも、脚からませたり、逆立ちしたりの
レベルアップアサナに向かっているから、熱い波動感じるのです。
スタンディング
興味深かったのは、片足バランス
揺れがおきる。ハハーン
この時こそ、ヨガそのものの練習したい。
中心で上げていきたい。
バランスは、グラグラしても、ちっとも恥ずかしいことではないです。
アウターで、踏ん張って動じないより、中を観察して揺れた方が、心地よさに辿り着く日くるからね。
そして、今回も上からのバックベンド
やさしく、手を足首に持っていっていただき
呼吸音聞くユトリもあり
それだけのことで
つまりは、一気に解消する。
下腹部、鼠径部、腰まわり、サラサラと流れ出す。
すると、その後は、極上だ。
ショルダー&ヘッドスタンド
下半身の重さなし。
軽すぎる。
年に数回しかない
脚がなくなる感覚
本日ギフトいただいた気分。
こういう瞬間を
分かち合うために
私は
続ける
この感覚を
届けたいから
鹿児島に戻ったら
また
純粋に
伝える
練習でしか
知ることのできないこと
ヨガの歴史が物語っているように、
欲からの脱却
現代の溢れてる情報に埋もれない
名誉、勝敗、価値、優劣
外側を飾り、自分の存在を知ってもらうのではなく
内側から光を照らすのみで、十分
いつも言っていることを
体得できる
貴重なクラス
今回も休みをいただき、この時間を持たせてもらえました。
皆様へ、心から感謝いたします。
そして、また皆さんと繋がっていけますように
精進します。
ナマステ
感銘を受けたら
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