bamboo harp: 2020年5月

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2020年5月

2020年5月31日 (日)

テクノへ

久々の宮崎行き特急

誰もおりません。

駅までの道程も、静か。
これまでとは、違う。

自粛解除されても、油断しないという意識は、根付いたのでしょうね。

お土産売り場も、オープンが、遅いのか、まだ開いてないショップもありました。

ソーシャルディスタンスという言葉にも慣れて
オッといけないと
バックしたりすることも減り、距離感とれるようになってきました。
(ソシアルダンスと思ったのは、私だけ？)
先日は、ビニールシートが、ぶらさがっているテーブルで、インド料理をいただきました。
面会(どこの？)に来ている気分になったり、老眼が進んだ眼になっているような錯覚
楽しいランチなのに、時によぎるこの感情も、この現代に与えられた不思議感覚

全てを受け入れんとね。

どうにかならんかなぁ

ではなくて

自分が変わるしかないとです。

夜の外食やめる
早く休む

日々の生活を一定にしたことも私にとっては、変化であるけど、これが、ヨガを伝える人としてのありかたかもと。

ひとりヨガの時

そうこういう感覚
忘れていた
そうそう、下腹部の引き込み
これだよね

などと、かつて経験していたのに、甘えから失っていた動作、部位へのアプローチ
戻ってきて初めて、愚かさを知るのであります。

悪習慣を絶つ

心身に悪いことは、手放す
正しいことを今すぐやる

ただそれだけで

満ちた時間が増えるのだから

ほんとにシンプルだね。

今日も
地道に3クラス担当させていただきます。

テクノへ

投稿時刻 10:24 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

2020年5月30日 (土)

梅雨入り

6時開始の熱いトレーニング込みの自練の早朝を終え
次のクラスは、スタミナ(^_^ゞキレイヨガになってしまった午前中

そして、午後から書道

ヨガも書道も新しい仲間が
一人、二人、、、と増えてまいりまして
やさしい皆様のおかげさまで、馴染んでいらっしゃるようです。

しかし、バンブーは、狭いという難点があります。
定員は、守っていきたいので、ご要望に添えないこともあるかと、、、m(_ _)m
暫くは、やはり慎重に行いたいと思いますのでご了承くださいませ。

今年は、家の紫陽花、華やかです。
雨を喜んでいることでしょう。

四季を感じさせる植物は、私たちに癒しを与えてくれますが、その時こそ共にこの地球にある同士なのだと思いながら、感謝します。
自然の中の一部である私たちということを忘れないように。

そういう気持ちを持ち続けることは、呼吸と動きをシンクロさせる強い力を身につけることができるような気がするのです。
自然の生命エネルギー、身体中が振動を感じるような瞬間を与えてくれることがあるからです。

雨が増えても
楽しみましょう。　

明日から6月

やっと日曜テクノです。

お待ちしています。

ナマステ

投稿時刻 22:03 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

2020年5月29日 (金)

今のカラダ

ニュートレーニング
これによって、大いなる効能
自己実現へ向かっていける
身体の使い方変革
ヨがポーズアップ！

などなど
これからも続けたいメッセージ届いています。

しかし、痛みと向き合っている友も。

痛みは、辛い。
私もよく無茶するから察します。

でも、この痛みは、改心すべきことを教えてくれるメッセージでもあり

歩くのもままならない
時があったときも

その歩き方おばあちゃんみたいだね

と達観していけました。

いつも中心にヨガがあったからだ。

痛くても中心を大事にして過ごしていくと、歪みがわかる。
この骨、もう少しここ？？
みたいな歩みで
瞑想整体だ。

心を連れて下を向かない

太陽礼拝の始まりのあの動きが、たまらなく好きで、下への前屈に入っても、また上に引き上げるあの瞬間、日の光に導かれるように頭頂を向けるあのフローが
私の生き方の基本だ。

下へ落ちてバックを(心も)休ませたら、また上を向く

ひとりでは、生きていけない私たちだけど

私は、基本、孤独を楽しめないと人に温もりは与えられないと

思っている。

何が起きても
自分が蒔いた種
行動した結果

神が与えたとも思わない。

神は、荘厳だと思っているから。

あまりにも辛かったら
ジッとする
動物のように

私のカウンターポーズは
チャイルドポーズかな(実は、このポーズも、とても深い)

そして、やはりシャバーサナ

手放すーー
空っぽにしたら

また新鮮な風が
体内をそよぐから

明日のこと、先のこと案じないで
今の身体を、自分が、まず慈しんであげる。

日常、力んだから起きることの方が多い痛み
または、メッセージ無視して、突っ走ったら、転ける。

私たちのカラダには、多くの関節があり、役割がある。
それに応じて正しく動作を行うことで、人間本来持っている機能を最大限に活用できるのです。

まさにその礎になるのが、今のトレーニング

腰椎と骨盤の固定を意識できる体幹によって、大きな可動に適している胸椎と股関節を巧みに使い、自分で正していくあのウォームアップ
関節動作を共同させていくには、
バンダあってこそ
というところに立ち返ることができるように
繋いでいます。

正確で効率が良い動作ができる人になれること信じて

コツコツと、、、

結果として、バランス感覚向上していくでしょう。

明日も自練にトレーニング入っています。

投稿時刻 14:59 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

2020年5月28日 (木)

全員逆転

早朝adidas

皆上昇！！！
腕に
乗りました。

皆同時に、できたクラスは、初めてかも。

かなり、長いキープでした。

最近仲間入りのMちゃん、この流れは初めてだったとか (^_^)v 勤務前のadidasに慣れてきたH子ちゃんもナイス！いつもの仲間は、余裕～めでたし
めでたし＼(^_^)／

投稿時刻 19:32 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

2020年5月27日 (水)

早朝

勤務前にヨガ継続
6時は、まだKちゃんだけですから、パーソナルです。
今日も気付きあったと思います。
バランスを何度も試みておりました。
その前の彼女のpパッドッターナサナ
いつも良い流れなのですが、今朝は、更に落ちてきました。
美しいです。

その後のHちゃんも、ご登場の時から、美オーラに包まれています。
朝ヨガは、もちろんですが、Nトレーニングによって、伸びやかになったともいえるでしょう。

さて、来月
夏至の108回太陽礼拝は、定員に達しましたので、キャンセル待ちとなりますm(_ _)m

20日(土)キレイリリースもキャンセル待ちとなりました。

今日知った
驚きの話しましょう。

アシュタンガヨガの亡きグルジをアメリカに初めて招待した有名なヨギ

練習初めて10年後くらいにムーラバンダを少し理解するようになることわかった
と、、、
20年後にこれが本当のヨガの強さだと気付いた
と。
そして、その強さは、目に見えないものの中にあると

インドへも行き、毎日練習し続けた達人の言葉

私たちの練習で、バンダわかったつもりでいることは、傲慢ですね。

毎日の早朝練復活して、私自身、もしかして、この感覚がバンダ？？と
これも、まだまだなんだろうけど
毎朝が貴いです。

１日１日の朝の光
これ以上のものを望まずに、四季の中の苦楽を覚悟して、修練します。

投稿時刻 17:52 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

2020年5月26日 (火)

バレエワーク

5人以上は、窮屈となるバンブー　バレエワーク
今月は、お休みしました。

来月は、午前中は、こみ合うことがないので、行います。

ニュートレーニングによって、バレエワークもユトリを感じて行えると思います。　　

私もさらに、リラックス感深くなってまいりました。
ヨガ同様、バレエパートの時も、とても気持ち良いのです。
内側の引き上げ、骨盤安定していれば、股関節から足を動かすことが楽しくなりますね。

まずは、ボディチェックして、肩、背中力まず
練習続けてみてください。

日曜インナワークの時の仲間のスキルアップを拝見して
ワオーッ！！
高揚しました。

努力は、実るのですね(^ー^)

さて

今朝
練習中、メッセージが、霧雨のようにおりてきました。
ヨガはスピリチュアル

今更ながら、深く実感です。

これからの歩みをまた示されたようでした。

その後のadidas
シッティング、私も行いリズミカルにフローするスタイルで進めました。
これからの自練の時の
参考にしていただけたらと思います。

エルグ、テクノは、6月から新スケジュールです。
定員も少し増えるようですので、慌てないでお越しくださいませ。
よろしくお願いいたします。

投稿時刻 18:06 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

2020年5月25日 (月)

クラブ休業中の時

前回
３月のヨガポーズ載せました。冬の後退した身体をニュートレーニングで、生還させたつもり(オーバーな)
４月のポーズ？
探しましたが、撮ってないみたい(^^;)))
外で、遊んでいる写真だった。

これは、休業中の連休後の早朝生活(時差ボケのような体調と向き合っている頃)

この話
したことあると思いますが

今回のトレーニング

反り腰、前傾癖のある方には、特に辛いよね。
これは、腹筋弱い表れでもあるのです。
ホルモン分泌にも影響します。副腎が圧迫されるので、アドレナリン低下しやすい。

強いお腹(インナー含め)
心の安定につながります。
腹が据わる
という言葉があるくらいだから。

あの高級コルセット思い出して
その部分弱いと

弱気の思考癖
できないと原因を外に探したり
人を見て安心したり

などの言動
戸惑うことも起きやすくなるとか

正しい姿勢を保とうと努力することで、やる気、集中力、生み出し安定していきます。

腰椎を支える天然のコルセット

腰の負担軽減させ、胃腸も元気！！

ニュートレーニング130分は、
お腹もアウター、インナー全部鍛えるからねっ

それプラス、バレエワーク的なプログラム継続したいですね。

体幹と股関節、分離させて、足あげするでしょ。
バランス感覚強化させるから、
ニュートレと、バレエワークやリズムヨガ続ければ

弱点克服できると思います。

興味あったら、また、お腹の話しますね。

生き方と直結しているから

伝えたい。

今朝もヨカ朝でした。
夜も楽しみ！

投稿時刻 17:46 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

全開！！

今月は、二日だけのスタジオレッスンとなってしまいました。

エルグ日曜

エルグ勤務して初めてのことです。

継続していただいていた方々へは、お詫びの言葉もございません。

私は、雷に打たれたように
魂に響いてしまうと
意志を貫く(カッコつけると)
ところがあります。
単なるワガママ、身勝手な突っ走りであり
まわりは、呆れてしまいますよね。

早朝と新トレーニングに
とり憑かれたようなものです。

こんな私でありながら

本日エルグ
全て定員
いえ、キャンセル待ちもいらして、、、

受けたいと
思ってくださる方々が、いらっしゃること

感謝いたします。

この１ヶ月の無精は、
来月のニュースケジュールで、新たにお伝えできるように努めますm(._.)m

本日のadidas
それぞれのスタンス
マイペース
真剣で良いと思います。

信じていただけるなら
来月から他のクラスで、トレーニングのエッセンス取り入れますから、adidasへのベース構築にもなるかと、、、

インナーワーク
流れ変えました。

トレーニング効果考え
バレエワークを充実させたつもりです。

定員少ないということは、
思いっきり
大きく動けるということでもあります。
久々に、私自身も大きく舞った気がして
爽快でした。

やはり

スタジオから生まれる力も

すごいなと。

きっと

自粛中のシンガー、ダンサー、あらゆる表現者
スタジオ
ステージに戻れた時

自分本来の呼吸を取り戻すのでしょうね。

不自由な体験は、

当たり前と思っていた事への
深い感謝を教えてくれますね。

この身体
全身使って
これからも
トレーニング
表現
統合

それぞれの時間を
濃厚にしましょう。

☆
長く会っていない
魚釣るヨギ
育てた花を届けてくれておりました。

はぁーーー元気注入される
発色だよねーー

今日も
皆のために
光輝く一日でありますように＼(^^)／

投稿時刻 03:51 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

2020年5月23日 (土)

6月スケジュール

来月のスケジュール

６月
17、27日のNT(ニュートレーニング130分　チケット3)
キャンセル待ちとなります。
25日は、まだ大丈夫です。
２回目の方は、チケット2となります。

今月
5月25(月)6時半、18時半　27日(水)18時半　30(土)キャンセル待ちとなりました。

来月も土曜とNTは、お早めにご予約お願いいたします。

投稿時刻 21:28 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

お知らせ

ムーンディ　
どんな一日でしたか。

今月の満月、新月は、完全に休日にさせていただきました。

朝型になり、時間の使い方は、ゆったりとできても、夜早く休むので、オフの日でないとできないこと、、、
まずは、行き届かない書道タイム

そして、今日は、６月のスケジュールについて、、、

バンブー6月スケジュール多数変更が、ありますので、破棄してください。

エルグ&バンブーの皆様

今月お休みいただきましたが、6月復帰します。

火曜　午後　キレイになるリリースヨガ
木曜　夜　リズムヨガ

内田先生、磯川先生のお力あっての展開です。
朝ヨガ邁進中の私ですが、
エルグの皆様のことも大事に思っております。
また、新たに気持ちを込めて担当させていただきます。

尚、テクノは、日曜2回担当させていただきます。(７月から)
adidasは、月１です。

私が、時間内にできること
伝えられること

提供していきます。
共鳴できる方々に、惜しみなく

m(._.)m

朝の緑の道

こんな道の先に
ヨガシャラ(道場)
あるといいな

そんな生活を夢みることもある

だから、騒音のない早朝に
マットにのる

明日は、エルグ3クラスディ

お待ちしています！！

ナマステ

投稿時刻 19:04 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)