二月の🈵クラス
二月11日(祝)NT130
13日(土)特ヨガ
23日(祝)NT130
キャンセル待ちとなります。
パーソナルは、2日(火)のみとなりました。
来月も、平常心で行えますように(^_^)
ナマステ
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2021年1月
2021年1月20日 (水)
二月11日(祝)NT130
13日(土)特ヨガ
23日(祝)NT130
キャンセル待ちとなります。
パーソナルは、2日(火)のみとなりました。
来月も、平常心で行えますように(^_^)
ナマステ
2021年1月19日 (火)
火曜パーソナル
パーソナル3回目でしょうか。本日は、呼吸法、チャクラフォーカス、マントラを聴きながらの内観、壁トレ、筋力チェック、太陽礼拝、三点ドッグ
仕上げは、ヘッドスタンド
3回ほど繰り返しましたが、
1回目で、一人立ちできました。
ひっくり返ることもやってもらいました( ﾟ 3ﾟ)
そのあとのサイドストレッチは、バレエダンサーのようにしなやかで美しかったです。
前屈、後屈だけでなく、内臓のためにもサイドラインへの働きかけは、大切です。
パーソナルの時間は、私にとっても大きな学びです。
それぞれの肉体、個性、長所、短所
練習方法は、皆違います。
個人練習に戻ったとき、意識の覚醒により、内観力の質の向上に驚くことでしょう。
エルグでのレッスン中
パーソナルと整ヨガを継続中のNちゃん。クラスを待つ後ろ姿が、ゆったりとしてキレイで、非常に嬉しかったです。
成果を拝見できること、心からありがたいと思います。
そこには、免疫力のアップというギフトも感じるからです。
自然の摂理に沿った生き方が
できる人になっていくからです。
明日は、バンブーのみの水曜日。
オンラインのパーソナルも開始します。
どこまで届くか、、、暫く試行錯誤することになりそうですが、、、
新たな楽しみです( ´∀`)/~~
ナマステ
2021年1月17日 (日)
2月スケジュール
今日もハツラツ良い１日だったことと存じます。久々のインナーワーク
如何でしたか？
ストレッチ効果もありますように＼(^^)／
来月ニュートレーニング月間でーす( ´∀`)/~~
寒さに負けず
強く優しく美しく(^ー^)
2021年1月16日 (土)
明日エルグ
本日は、日差しのヤサシイ午後でしたね。朝ヨガも、心地よく調整できたことでしょう＼(^^)／
明日は、また冷えるらしいですが、エルグでございます。
adidasの時間が、15分早くなっております。
いつもの有料制の告知では、以前のままの時間になっておりましたが、新たに訂正してあります。
明日は、12時開始ですので、よろしくお願いいたします。
そして、インナーワークは、ストレッチの時間を増やし、マスクでも耐えられるようなシークエンスにいたします。
以前より燃焼率は落ちると思いますが、整えるインナーワークと言うことで、ご了承くださいませ。
では、明日もお元気で、お過ごしくださいね( ´∀`)/~~
2021年1月15日 (金)
ウイルス
暖かい午後でした。ウイルス感染拡大の情報を日々聞きながら過ごしていると、当たり前にそこにあった山の緑なのに、感謝の気持ちがより一層深くなります。
赤い椿は、生命力の色として、眩しく見えます。
この日常を嘆くのではなく、ひとり外に出て、人が作ったものでない場所ですごす時間を作ってほしい。
モノ、欲望を満たす場所には、人が溢れる。
原始的に物事を考え、すごす時間を持てば、救いと学びがあるのに
と理不尽な話を耳にする度
質素になろうよ
と唄でも作ろうかと思ってしまう。
さて
バンブーについてです。
不安をもつ仲間もおります。
早朝30分以上窓オープン
花を多めに飾り、浄化力高める。
空気の澄んだ朝の力をいただき、免疫力、抵抗力高めたい。
私の真意としては、夜クラスを止めて朝のみにしたいと思っています。
しかし、夜しか来れない仲間の健康も考えたい。
そのために昼のクラスはせずに、夜のクラスまで、バンブーを浄化させます。
人の出入りが多いということは、リスクが高いと思っております。
バンブーでも、マスク使用お願いいたします。(挨拶、会話は、したいもの)
その後、開始してもマスク使用でお願いしたいのですが、それが、健康にどうか？と問われると難しい問題です。苦しい時は無理せずに、語らずに動きに集中してください。
私は、語りますので、マスクをいたします。アジャストは、極力近づかない様努めます。
体調が不安、迷いがある時は、お休みしてください。
ご協力、ご理解のほど
よろしくお願い申し上げます。
健やかな精神は、身体を強くします。
ブレナイ貴方で、明日もヨガを(^_^)v
2021年1月14日 (木)
ニュージップアップ
届きましたよーー新ジップアップ！！
ロイヤルブルー
御予約された方は、次回お持ち帰りくださいませ。
4,400円です。
本日、先生からのギフト
赤のジップアップ。
着けてスタミナフロー
絶好調でございました！！！
熱く熱くなれるスタミナフロー
私は、インナーワークより燃焼できると思ってます。
軸伸展できればねっ＼(^^)／
グレー(Sのみ)と赤の長袖シャツを
制作試作中とか、、、
明日も良い１日を
ナマステ
2021年1月13日 (水)
なぜここに、、、
公園の水仙写真は、見えにくいと思いますが、ツツジの間から、伸び育ったようです。
1メートル以上あるかと、、、
水仙が、こんなに背が伸びるものかと不思議で、覗き込んで根を確認してしまいました。
これは、昨年の気付きでして、まだ咲き続けていまして、しかし、茎が細く長いので、花は、枯れてないのに折れてしまうのです。
下向きに倒れたら、家に連れて帰っていますm(._.)m
今朝も二本、折れていて、、、
しかし、長く咲き続けていたんですよーー
昨年からですからね。
逞しい生命力だなと、泣けてくる。
日を浴びたいから、頑張って、頑張って、ツツジをかき分け伸びてきたわけでしょ。
励まされます。
甘えちゃならんと、朝の冷気の中で、教えられます。
今朝、家のバラと対面させました。
暖かい部屋に連れてきたけど、よかったのかなぁと
いきなり、違う世界に連れてきたようなものだから。
あのまま、土に還るまで
外にいたかったかなぁ
私が思う
可哀想は、
自然に生き
与えられたところで、終える一生を
変えたことになる。
などと
まるで、絵本のストーリーになりそうな
想像力の発展に
思いをはせる
冬のムーンディの朝でした。
そのあと
書道により
深く無の世界へいけました。
明日は、バンブー早朝開始です！
自由練習、リズムヨガ、パーソナル、整えるヨガ
エルグ(スタミナフローヨガ)
ヨガ三昧
楽しみ、楽しみ( ´∀`)/~~
ナマステ
2021年1月12日 (火)
自然の力
今朝は、寒さが少し緩んでもバンブーは、10℃だったから、やはり真冬よね。
早起きメンバーのヨガ
共に過ごす幸せ
昨日のトレーニングの効果が、見えて、親のような気持ちになった。かあさん、いや父ちゃん気分にさせてくれて、ホントにありがとう。ありがとう(涙)
さて、またバンブーは、バラに満たされています＼(^^)／
バラ農家さんから、毎月届けていただくことになりました。
薔薇の力
御存知ですか？
殺菌、空気清浄作用あるのだそうです。
そして、邪気力も。
なんて、今知ったんですけどね(^-^;
女子力もアップするらしいから、皆さんのお役にも立ちますね( ﾟ 3ﾟ)
バラに限らず
花は、やはりスピリチュアルだと思います。
語りかけているように感じることありますから。
自然の力をもお借りしながら
この時期を乗り越えていきましょう。
太陽と大地と水が
あって
育まれるモノ
私たちもそれなしでは、生きていけない。
生かされている
今日も良い１日にだったと
思いながら
床につかなきゃね。
明日が、くることあたりまえに思わず
一日の終わりは、合掌しましょう。
そして、朝の拝礼
習慣になれば
祝福は、必ずあります。
お清めですから。
では
明日はムーンディ
あなたらしく
身体の声聞いてすごしてね。
ナマステ
2021年1月11日 (月)
祝日バンブー
久々の130分トレーニング！！！11名で行いました。
二時間マットの上からおりないトレーニングは、他にないのでは、、、と思います。
実際、私はそのようなプログラムを受けたことはないです。
それを私の仲間たちは、やり遂げるわけですから、頼もしいなぁ。
レッスン中にも申し上げましたが、今年は、ビシバシッいきますよぉ。
いつか、辿り着くでしょう、、、と見守ることやめます。
どうする？と問いかけますね。
打たれ弱い方は、ホットイテと
お伝えください(^_^ゞ
ヨガの楽しみは、バランスとコントロールでもあるのです。
呼吸、姿勢、体幹
そして、バンブーは、腹筋！！！
も鍛えます。
厳しいご時世です。
体力、気力、免疫力
そして、平常心
ブレナイ精神力だよねーー
静かに動き、伸びやかにキープする
スキル身に付けよう
きっと、生きる力になるから。
そのあとのリングヨガも
調整力アップするシークエンスへ。若者もおり、先輩たちと和やかに良いムードでした＼(^^)／
午後は、家族と団欒し
早めにお風呂入り、甥が買ってきたピザいただきました。
エルグ横のドミノ、美味しいよね(^ー^)ポテトも好み
明日も早朝から開けまーす( ´∀`)/~~
自由練習、adidas、シニア
エルグヨガです。
ナマステ
2021年1月10日 (日)
雪
昨夜の雪ワクワクしてしまいました。
お仕事に支障きたす方は、ごめんなさい。
でも、この気持ちは、本能でしょう。
傘をさしたくない気持ちにさせるほど、幻想的になれるし、
景色がよければ、日常から、離脱して、空想の世界へ落ちていけるからねーーー文才があれば、小説が書けるでしょう
寝るまで、何度も外を見て、、、
実際、積もれば、テクノ行きが不安になるのにね。矛盾しているけど。
朝、裏山は、予想通り、美しく、公園も、キラキラ。
スマホ持たずに飛び出し、写真とれませんでしたが、心は、潤う。心肺も浄化されたように清々しい。
冷え性でない方は、雪の日の外での呼吸法試してみてね。
最高です＼(^^)／
さて、今日は、テクノ
連休なんですよねーー
adidasアカデミーもそうですが、
11日まで、正月休みの企業多いのですよね。
わたしにとっては、無縁な長期休み。
自粛を強いられている皆様にとっては、お休みも行動に限りがあるでしょう。
心に制限をもたず、好きなことを、工夫しながら楽しめますように。音楽、芸術、文学ひとりになれるからこそ、高めて行けるものがある。もちろん、理系の方でも、私の知らない世界をお持ちでしょう。
楽しむためには、
健やかな心身でありたい。
強くあり、でも柔軟な思考、冷静になれるマインド
その道を教えてくれる
学びが、ありますように。
明日のバンブー
ニュートレ130
キャンセル待ちの方、いらしてくださいませ。
鏡なしで、内観トレーニングにいたしますので、ご了承くださいませ。それも、また鍛えられるはず
(^_^)v
予約されてない方は、申しわけございません。🈵です。
それでは、良い１日を
ナマステ
![今月の[E:#x1F235]️クラス](http://bambooharp.synapse-blog.jp/photos/uncategorized/2026/04/02/20260402_065814-thumb.jpg)
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