bamboo harp: 2016年7月

土曜

土曜エルグも、全力
エネルギー全開

毎週、朝９時から
心身メンテナンスも兼ねて
ヨガ道へ
ありがとうございますm(__)m

続けて、バレトンまでの元気仲間も本当にすごいなぁ
と毎回思います＼(^^)／

調和ヨガ後のバレトンって
どうですか？

私は、背骨の流れが、とても緩やかで心地よいのを実感なのですが、、、
オープンハートにバックアーチ

本来あるべきところに、骨格が落ち着いていくような

身体への感謝が湧きます(^ー^)

土曜の午前中に、100人の方々が、心まで開放して、身体が澄みきって、穏やかなマインドのまますごせて、良い一日を締めくくっていただく

それが、
私の
望みですm(__)m

午後の書道も
それぞれに課題に向かい
充実な２時間に感じました。

子供は、夏休みの宿題
アッくん、今年は、条副サイズにトライ！
バスケのおかげで体力つきました(^-^)v
タカくん、写真とるのを忘れるほど、頑張りました。

大人の皆さんも、黙々と七月の課題を仕上げておりました。

無心になれた時
指先の無駄な力が抜けて
背中、肩から
つながり、筆を動かせるようになりますからね(^_^)

何事も
中心軸

思い深めることですね。

投稿時刻 14:23 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

ビタミン

会えなかったけど
フルーツを
頂戴して
m(__)m

毎度、ヘルシーフルーツ、野菜をいただき続けて、甘えてばかり
コーコちゃん
ありがとうございますm(__)m

パッション〜〜♪
熱く！熱く！
と唄いながら
帰った

この暑さ
そして、レッスンでも燃えて

私の身体は、熱の宝庫

フルーツをいただくときの幸せ感(*´∇｀*)

ビールと同じくらい
ルンルンルン(^〇^)

先日のヨシエベジタブルも
その日にそのまま食いつきました！m(__)m
家庭菜園

そのままで食べるのが最高＼(^^)／

皆さんも
新鮮な野菜にフルーツで
この夏
元気に乗りきってね(^-^)v

投稿時刻 19:52 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

炎暑

甥が帰省した翌朝

近くの神社へ行きましょうと言うので、参拝したあと

では、バンブーに
ついてこい！

と二人でヨガ

２時間後

リンノスケ
顔のパーツが、中心に向かい、むくんでいた足もスッキリなっていた

マットの裏まで、湿気て、汗まみれでした( ☆∀☆)

そこで、久々に写真も撮ってもらったが、

こんなオバを
彼は
どう思っているのか

きっと、親でなくてよかった
(*ノ▽ノ)
かもね

昨日のエルグ

夏休みに向かい
徐々に空いてきて
動きやすかったのですが、

夜ヨガ

なんか変な感じなかったですか？

大地が蠢いているような
そんな
磁場感じました。

青い光が見えたり
身体の中心が、何か訴えるような

ヨガを続けると

動物的な
何かをキャッチすることもあります。

まあぁ
それも恩恵のひとつとして

五感は、研ぎ澄まされていた方がいいから

本日も
良い一日を

ナマステ

投稿時刻 09:48 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

個人レッスン

午後から激しい雨となりましたが、炎暑の午前中
マンツーマンバレトンからadidas YOGAへ

床に汗の水滴飛び散っていました。

本日もヴィンヤーサによって起こる浄化を促すことができたことでしょう。
それは、身体を病から守るともいわれます。
以前もお話しましたが、
〈金〉を浄化するために鍋のなかで溶解すると、煮沸により表面に汚れが浮き出し不純物を除去するように、ヨガは、その熱により血液を沸騰させ、体内の様々な毒素を、発汗を通して表面から安全に放出させるのです。

私たちの身体

継続的に、正しい方向へプラクティスすることで、身体は金のように、健康で強く、そして純粋になるのです。
とグルジは、申しております。

本日もエネルギー循環を高め、温存していくことができていく良質の気の巡りへの務めができたと思っています。

美しい
トリコナーサナB

ウルドヴァダヌラーサナを深め

バックコンシャスへ進んでいきます。

そこへ辿り着くためにヴィンヤーサ、ドリシュティ
そして
バンダ、バンダと常々言ってますが

体内エネルギーをコントロールしていくことなのです。

体幹部の中心ポイント

コア強化
バランス感覚を鍛える
柔軟かつ健康な内臓の状態を作る

最も重要なムーラバンダ
最初はつかみにくいが

いつか筋肉の余分な力が抜けて
内的なエネルギーコントロールの感覚が増していけば

すべてのアーサナが
可能になる

と言われています。

まずは、意識の状態と直結していること
知ることです。

無になる
空っぽになる
(^ー^)

さて
昨夜は、ムーンディ前夜ということで
これまでで最高腹筋タイムになりました。

アウターも鍛えたヨガ後半

きっと、今日活かされていると信じて
皆のこと思い出しています(^^)

さきほど、素敵な11人の皆様とアンチエイジング定員制
見直しをメインに行うと、最後の座位の前屈の時の腕、伸びてる！伸びてる！
身体は、きちんと応えてくれます。
身体を信じること
とても大切

さぁ
夜のadidas
真剣なヨギーニたちと、今夜は、じっくり全身をみつめよう。

不安定な天候
揺れ続ける大地
ですが

ぶれない心身を作る
トレーニング
今夜も行いましょう

ナマステ

投稿時刻 18:04 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

ありがたや海の男

釣りもやるヨーギTくん

ありがとうーーーー＼(^^)／

毎度、こんなに食べやすく(*´∇｀*)

氷も添えて

この心配り

感謝

ありがたき
逞しき海の男ヨーギ(^_^)v

投稿時刻 23:11 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

鉄棒

何年ぶり？
逆上がりしてみた。

甥っ子に特訓した時以来だ。

こんな高い鉄棒でも、できるんだね。

バンダさんのおかげですよぉ

そして、鼠径部に鉄棒あてて
まるで、布団を干してるように
ぶら下がる

これ最高です。
クラヤ考案
手足ブラブラ
リラックゼーション

今度
誰かと山に行ったら、写真撮るから待っててね

そして、逆立ちになり、体操選手気分で、オバチャンアスリート！！！

実は、私
鉄棒っ子だったのです。
初握りは、2才後半らしいです。
落ちて、歯か折れ血まみれ、手のマメがつぶれたり
だから、カワイクない写真ばかりです(*￣∇￣*)

小学生の頃は、鉄棒でグルグル回る休み時間の楽しみのために、授業を我慢していたように思います。

今思えば、それが、身体の奥を作ってくれたかもしれない。

裸足で走り、タイヤの上を跳び、鉄棒にぶら下がり回り続ける。その合間に縄跳びで跳ね続ける。
良い自主トレだ(*ノ▽ノ)

身体の基本は、幼少でだいたい決まるらしいから、子供は、外遊びホントに大切。
できたら、裸足で遊べるところへ連れていってね(^^)v

私の幼少の庭には

犬、鳩、七面鳥がいた。

知ってる？
動物とすごすこともチャクラに良い影響与えるのです。

自然、花、動物
そして人を愛すること

物欲は、チャクラとは、対極

欲しいもの
こだわり
そこから
自由になれたら

真の幸せ
見えてくると、、、

話とぶけど

場所取りもなくなると思うよーーー
土曜ヨガ

56名だったらしいのですが、
エルグマットおいて、仲間の場所取りも行われているのだそうです。

運動会、花見を思い出しました( ☆∀☆)

ヨガマット持ったまま、スタジオ入れずお帰りになる方の姿見た時、心で詫びながら、開始しましたが、、、

ヨガとは？

生き方そのものが、ヨガであってほしいと思うのです。

ナマステ

投稿時刻 21:18 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

8月日曜

学校は、もうすぐ夏休み？

さて、8月は、7、28日がエルグ予定です。

12から15日まで休館日

テクノの日曜
8月はお休みになりそうですm(__)m

皆さん、どこかお出掛けされるのでしょうか？

良い夏休みを(*´∇｀*)

投稿時刻 01:08 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

赤ちゃん

14日
昨日、いとこが、初産。
女の子誕生＼(^^)／

私が23才の時に生まれたユウコ
誕生した日に、エアロビックスタジオを抜け出し、会いにいったことを思いだしました。
その母親(叔母)は、早くに他界して、寂しい思いをしたユウコなのですが、
なーんと
母親の誕生日に、我が子を産んだのです。

昨日は、出勤前から、私の全身は、〈こんにちは、アカチャン〉
が、テーマ(*´∀`)♪
音がずーとリビートしていて、(●^o^●)
リカバリー終えると、チャリで、新屋敷の病院へ
短い空き時間だから、鼻の穴膨らませて、大急ぎ！！！

コズエの元旦那にソックリな大きなだんなさんが、見守る中、ユウコは、痛みに耐えていて、、、

抱けないのは、残念でしたが、
カワイイ、カワイイo(^-^o)(o^-^)o

叔母の生まれ変わりだ！
だって、私の方を見て、笑ったもんね！
足も動かしたもんね！
なんか話しかけているみたいだった！

と、帰宅して、コーフンする私に負けじと
母も
私をずっとみるのよねーーー
「ねえーさんと言っているみたいだった」(*´∀｀)
と皆、お決まりの自意識過剰、幸せの思いこみ

もう小さな命のトリコになっております。

いまさらだけど
子供は、宝だ

未来を繋いでくれる天使なのであります。

皆さんのお子さま、お孫さま

よく、お写真、動画いただきますが、喜びのお気持ちとーーてもわかります(*^▽^)/★*☆♪

皆様が、溢れるような愛情と安らぎに満ちて、心身がいつも健やかでありますように

願いながら、、、

明日もスーハースーハーしよう。

ヨガは、祈りでもあるからね(*´∇｀*)

充実の連休になりますように

ナマステ

投稿時刻 22:46 | 個別ページ | コメント (2) | トラックバック (0)

本日のヨガ

本日は、ブロック使ってキレイヨガ

頑張りすぎているところがあったとしたら、身体がおしえてくれます。

私達は、日々の生活で十分精一杯頑張っている！

ヨガの時は、足裏からコアまでつなぐために、自然と足強化できるように呼吸で引き上げ、上半身は、ノビヤーカ＼(^_^)／

心地よくなる瞬間を楽しみに、丁寧に、やさしく動いていきましょう。

本日の夜のクラスも、エアコンつけていても、玉のような汗
(暗すぎて、写真失敗m(__)m)

２クラスとも、美しい汗と、スッキリお顔
終了後、ウットリしてしまいます。

そうそう
日曜テクノで頑張った方々、火曜終了後、みーんな、透明感と清涼感
全身キラキラと見えましたm(__)m

皆さんのキレイは、
私の生き甲斐(*^^*)

仲間と共に歩むヨガ道

これからもよろしくお願いいたしますm(__)m

投稿時刻 21:51 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)