bamboo harp: 2017年6月

テクノ日曜

本日も、ヨガ、ボディC
ありがとうございましたm(._.)m

ヨガは、たぶん初めてのアーサナもあったと思います。
私が行ってきたアーサナ
すべて、伝えたい。
そのためには、たくさんの時間が必要。
そして、共に純真に進んでいかなくては、そこへ辿り着けないと思うのです。

私がひとりで、温めるのではなく、私が向かっていき認めてくれたヨガのヒトコマ、ひとこまを、メッセージのように伝えていけるよう
明日も私は、カラダを使い、声を使い、真実を落としこみたい
と思うのです。

ボディCは、
動きを変えて、股関節に負担のかからない流れにいたしました。
前回までは、スクワットポーズが、クライマックスでした。
今回は、敏捷性
向きが変わることで、爪先の位置に慎重さを覚えさせる。
すると自然と内側を使いだすのです。

少し強度は落ちますが、正確に動くゆとりを持つことで、筋肉も安定していきます。

さて、明日は
テクノ
おなじみのadidasから、インナーワーク、キレイヨガ

そして、来月は
いよいよやりたかったクラス提供できそうな予感(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

思いは叶う！！

そのために、学ぶ、浄める、動く
のであーる(^_^)v

明日も
磨きましょう、心と体

よろしくお願いいたしますm(._.)m

投稿時刻 23:18 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

ムーンディ

私たち、特に女性
月の満ち欠け、引力の変化に大きく左右される。心も然り

できることなら、ムーンディは、
自然を愛でていたい
そして、自分をまたいつもと違う視点で観察をしてみたい

昨夜も
今夜も

ヨカー月ですm(._.)m

満月は、その光の如く
闇から救ってくれるような
慈愛を感じます

もし、気持ちが落ちていたら
月ながめて
ゆったり
合掌から、中心軸を確認して三日月のポーズへ
そして、そのあと女神のポーズ
なにそれ？
と思う方
バレトンの時からやっている
今もインナーワーク、ボディCでおなじみ

ゴッデスです。
これ、意外といいんですよ

下半身強く感じるでしょ？
そして天を仰ぐ

大きく呼吸すると
なんかねー
スッキリするのですよ。

インナーワークの時
これ定番ですから
終了後
まずテンション下がっている人は
いないんじゃ
と思うのであります。

活気付くことができるよう
あの部活のような
乗り越える意識の瞬間瞬間
あるのでございます。

水曜adidas
木曜ヨガ

本日のまったり満月を
幸せに迎えるために

心身を整理できるようなシークエンスにしましたから

今日が良い日であったなら
私も幸せ

明日も祈りのヨカ
元気はじけるボディC

お待ちしています

ナマステ

投稿時刻 22:20 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

梅雨入り

私にとっては、苦手な季節がまいりました。
若い頃、ムチウチの経験のある私は、ヨガに出会うまで、痛みを抱えておりした。
ところが、ヨガによって、それを忘れてしまうほど首は、よくなりました。
しかし、その後も事故などにより他に古傷を作っておりますので、雨が続くとねーー(*_*;
しかーし、ヨガを行うと鎮まる。
なぜーに？

エネルギー体のおかげさまですね。

中枢神経に沿って走る柱
それに沿ってあるチャクラ
72000の気の経路があるといわれる私たちの体
大きな気の経路
中央に走る国道のようなところにあるスクランブル交差点
それが
チャクラ
目に見えなくても
周波数を持っている！

それに敏感になり
アーサナを続けているのですから

エネルギーの循環がよくなり
痛みも癒し
その弱いところを周りの筋肉が守ってくれる

私たちの体内も
人間関係のように
愛をもって
育み、分かち合えば
共感し友愛に溢れ、構築されていく

などと
ヤサシイ思いをもって
体を慈しむと

応えてくれる

私は、弱点も含めて
この体を愛しく思っております。

だから
ヨガによって
内部を洗ってあげる日々です。

ナマステ

投稿時刻 17:45 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

ヒップオプナー

月曜は、バンブー

朝は、元気シニア笑劇クラス
まあ、よく語る笑う
だからこそ、固まっていた足が、帰りは動き出す(^_^)v

お昼クラスは、ヨーギ旅行中(今度はネパール)なので
女性のみ。
いつもと流れ変えて
気付き、発見へ
小さいことも見逃さない観察力つけてほしい。

たぶん、次回にきっと活かされるでしょう。

夜も、ニューシークエンス
お尻、骨盤、リンパ腺
一気に働きかけ
基本ポーズの安定へ

何度、唸るほどの感動をいただいたことか
キレイなのです！
それぞれに成果あり(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ

ご自分の素晴らしいところを、ナチュラルに引き出している。

この積み重ねが、後半のアーサナが歓びと繋いでいけるでしょう。

皆、本当に魅力的です。

ボケているこの私を受け止めてくれながら( ﾉ^ω^)ﾉ
明るく
前向きに
続けてくださるヨギーニ

これから始まる自練

楽しみ
楽しみ

では、

また、明日

ナマステ

投稿時刻 00:53 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

日曜エルグ

夏日
エルグまでの道程だけで
ウォームアップ気分になれる季節になってまいりました。

さて
本日のインナーワーク
昨日よりも暑かったですか？
何度か自分の汗ですべりそうになりました(*_*;

日曜は、土曜より空いているのですが、多くて活気がありましたね。
皆さんの元気パワーには、いつも敬服ですm(._.)m
連日の方も何人もいらっしゃいました。

そして、ラジヨガからホットヨガも、汗飛び散る時間。

キレイになれる時間と信じて

共にリングに身をユダネ？
最後までありがとうございましたm(._.)m

夜は、女３人で、ギルド
2980円コースで飲み放題
満腹になれて十分です＼(^_^)／
屋台村も好きですねーー(^-^;

明日も元気に
良い一日を

ナマステ

投稿時刻 00:53 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

不死を得る能力

シールシャアサナ

実は、手の組み方は、ひとつではなく
頭を包まないスタイルもあるのです。

手が変わるだけで
また新しい自分が見えてくる

頭立ちは
血液、心臓、肺を浄化

中心を感じずには、いられない有益なアーサナ

私にとっては
全身が幸せになる

生涯やり遂げたい
アーサナ

この後にチャトランガへ移行するのだが、
そのまま
今世を終えられるバアチャンになるつもりである

ハイ

明日も会える皆さん
会えなくても

心つないで
呼吸しましょう

ナマステ

投稿時刻 22:07 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)

久々登場

先日、数ヶ月ぶりにバッタリ
海山遊びの師匠に会う

ハイ
ポーズ＼(^_^)／

なーんと
敬老パス持っているなーんて
誰が信じる？

私も
引退したら

自然の中で遊ぶことで
トレーニングになってしまう
おじさん
いや
バアチャンになるんだぁ

今は、仕事オンリーだけど
それでいいのです。
好きだからねっ
学ぶことも終わりがないからね

なんて(^^;)ゞ

昨日のadidas

感動してしまった

初回のクラス

立位のラストになると
いつものメンバーさまの手足が突き抜けるように伸びていて

adidasのシークエンス

こんなに引き出してくれるものとは

皆様の純粋な精神の成果ともいえますね。

夜クラスも
そう

呼吸と体をつないで

時によろめいても
すぐに、たてなおし
汗にまみれても(^^;
終盤は、美しく仕上がり

ほんと、見惚れます(^-^)

本日もありがとうございましたm(._.)m

その成果をまた
本日に繋いでいけますように

ナマステ

投稿時刻 08:41 | 個別ページ | コメント (0) | トラックバック (0)